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Liste articles sur calories

  • Les calories vides : comment les limiter ?
    Les calories vides : comment les limiter ?

    Les calories vides : comment les limiter ? : Calories pleines ou calories vides ? Si vous avez l’habitude de manger des friandises et des plats industriels, votre alimentation vous apporte beaucoup de calories vides. Au sens strict, une calorie est une unité utilisée pour mesurer la quantité d'énergie contenue dans les aliments. On p ...

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  • Les aliments à calories négatives : mythe ou réalité ?
    Les aliments à calories négatives : mythe ou réalité ?

    Les aliments à calories négatives : mythe ou réalité ? : geant ne fonctionne pas avec le gâteau au chocolat ou les frites ! Ce concept consiste à privilégier certains légumes, fruits ou épices dits aliments à calories négatives car ils permettent de brûler ou d'éliminer plus de calories qu'ils n'en apportent... N'exagérons rien ! Autant le ...

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  • Pâtisserie : 5 astuces pour alléger les gâteaux
    Pâtisserie : 5 astuces pour alléger les gâteaux

    Pâtisserie : 5 astuces pour alléger les gâteaux : t autre gâteau sans matière grasse d'origine animale. La compote de pommes a pour avantage d'apporter la même onctuosité que le beurre mais avec beaucoup moins de calories : 102 calories pour 100 grammes contre 753 calories pour le beurre ! Et bien sûr, elle ne contient pas d'acides gra ...

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  • FatSecret : une application qui vous aide à mincir
    FatSecret : une application qui vous aide à mincir

    FatSecret : une application qui vous aide à mincir : tte application s'adresse à tous ceux qui surveillent leur ligne car elle permet de garder une trace de son alimentation, avec un comptage précis des calories ingérées. Une fois l'appli téléchargée, il vous suffira de dégainer votre téléphone pour savoir combien de calories il y a réel ...

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  • Régime : pourquoi l'alcool fait-il grossir ?
    Régime : pourquoi l'alcool fait-il grossir ?

    Régime : pourquoi l'alcool fait-il grossir ? : 1- Tous les alcools sont caloriques L'alcool fait grossir car toutes les boissons alcoolisées apportent des calories. Plus précisément, un gramme d'alcool représente 7 calories. A titre de comparaison : 1 g de lipides = 9 kcal et 1 g de protéines ou de glucides = 4 kcal. Il faut aus ...

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  • Alimentation : comment compenser les excès ?
    Alimentation : comment compenser les excès ?

    Alimentation : comment compenser les excès ? : 1- Bannissez les calories vides Connaissez-vous le concept de calories vides ? Cette expression vise la nourriture industrielle et les produits transformés qui apportent beaucoup de calories mais peu de nutriments (les vitamines, fibres et minéraux indispensables au bon fonctionnement de l'organi ...

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  • Arrêter de fumer sans grossir : conseils et astuces
    Arrêter de fumer sans grossir : conseils et astuces

    Arrêter de fumer sans grossir : conseils et astuces : 1- des causes métaboliques car la nicotine augmente la dépense énergétique de l'organisme. Ainsi, fumer un paquet par jour permet de brûler entre 200 calories et 300 calories. 2- des causes comportementales : les anciens fumeurs, habitués à avoir une cigarette à la bouche, compensent ce ...

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  • La sapote noire : un fruit au goût de... chocolat !
    La sapote noire : un fruit au goût de... chocolat !

    La sapote noire : un fruit au goût de... chocolat ! : lée, vous pouvez tenter de cultiver cette espèce exotique car la jardinerie Willemse France commercialise cet arbre fruitier (voir le lien en bas de page). La gourmandise sans les calories En tant que fruit, la sapote noire est bien sûr moins grasse et moins calorique que le chocolat. 100 g ...

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  • Franklin : les glaces belges qui vous veulent du bien
    Franklin : les glaces belges qui vous veulent du bien

    Franklin : les glaces belges qui vous veulent du bien : s puissent être comparées aux glaces traditionnelles, et en aucun cas aux glaces sans sucres ajoutés déjà existantes. Le lancement de ses glaces en 2012 a d'abord été local. Ces glaces légères en calories ont d'abord fait leur apparition dans quelques boulangeries de la région de Binch ...

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  • Fromages et santé : lequel choisir ?
    Fromages et santé : lequel choisir ?

    Fromages et santé : lequel choisir ? : naturellement plus légers que d'autres. Si vous deviez craquer pour l'un d'entre eux à la fin du repas, choisissez le Saint-Marcellin : il apporte 260 calories pour 100 g, soit 78 calories pour une portion normale de 30 g. Une publication partagée par Edouard (@lepetitnormand) le 16 Nov. ...

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  • Nutrition : beurre ou margarine ?
    Nutrition : beurre ou margarine ?

    Nutrition : beurre ou margarine ? : Pour les calories, c'est pareil Sur le plan des calories et de la teneur en lipides, consommer du beurre ou de la margarine revient à peu près au même. En effet, le beurre qui est fabriqué à partir de la crème du lait est principalement constitué de lipides. Il contient 82 % de matières ...

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  • Nutrition : beurre ou margarine ?
    Le régime hyperprotéiné

    Le régime hyperprotéiné : ennent environ 80 % de protéines pour très peu de lipides et de glucides. Une alimentation presque exclusivement à base de protéines permet de limiter les calories tout en empêchant la fonte musculaire et en évitant une sensation de faim trop insupportable. Le suivi du régime Le régime h ...

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  • Quel sucre choisir ?
    Quel sucre choisir ?

    Quel sucre choisir ? : un quart notre consommation de sucre. Notre consommation moyenne actuelle avoisine en effet 3 kilos par mois, alors que les glucides simples devraient représenter seulement 10% de nos calories quotidiennes. Idéalement, il faudrait privilégier les glucides complexes (entre 40 et 55% des c ...

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  • Faire un dessert léger : conseils et astuces
    Faire un dessert léger : conseils et astuces

    Faire un dessert léger : conseils et astuces : un dessert léger avec une texture agréable : la gélatine et le blanc d'œuf. La gélatine (que les végétariens peuvent remplacer par de l'agar-agar en poudre) épaissit les crèmes et les mousses sans apporter de calories supplémentaires. Comptez une feuille pour 20 cl de liquide (lait, cr ...

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  • Les produits light sont-ils meilleurs pour la santé ?
    Les produits light sont-ils meilleurs pour la santé ?

    Les produits light sont-ils meilleurs pour la santé ? : clame des quantités plus importantes. Les aliments allégés ont donc pour inconvénient de nous pousser à manger plus, à "se remplir" par le volume ingéré, à défaut de calories. A noter : parfois, la différence de calories entre un produit allégé est un produit classique n’est pas ...

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  • Que boire en été ?
    Que boire en été ?

    Que boire en été ? : e sont pas les plus efficaces pour s'hydrater correctement et pour garder la ligne ! Le principal inconvénient des boissons sucrées est qu'elles apportent des calories vides (c'est-à-dire des calories inutiles) sans pour autant procurer d'effet de satiété. Au contraire, une boisson sucrée a ...

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  • Le sport fait-il maigrir ?
    Le sport fait-il maigrir ?

    Le sport fait-il maigrir ? : ses. Même chose pour la marche à pied : les recommandations officielles préconisent une demi-heure de marche par jour. Cela ne vous fera pas maigrir car cela représente une dépense de seulement 150 calories. En revanche, cette activité régulière même modérée modifie votre métaboli ...

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  • Glaces : ce qu'il faut savoir pour en manger sans culpabiliser
    Glaces : ce qu'il faut savoir pour en manger sans culpabiliser

    Glaces : ce qu'il faut savoir pour en manger sans culpabiliser : de vous le prouver. Il y a glace et glace Autant le dire tout de suite : toutes les glaces ne se valent pas en terme de plaisir gustatif certes, mais aussi de calories ! Si l'on compare un bâtonnet à l'eau à moins de 50 kcal et une crème glacée avec morceaux de brownie ou de biscuit qui p ...

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  • Problèmes de santé : avez-vous droit au chocolat ?
    Problèmes de santé : avez-vous droit au chocolat ?

    Problèmes de santé : avez-vous droit au chocolat ? : ion artérielle et diminue même le taux de mauvais cholestérol car il contient des phytostérols. 3- Vous devez surveiller votre poids Qu'il soit noir, blanc ou au lait, le chocolat apporte en moyenne 500 calories pour 100 g. Un chocolat à 60 % de cacao est composé d’environ 40 % de gr ...

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  • Nutrition : 5 bienfaits du melon
    Nutrition : 5 bienfaits du melon

    Nutrition : 5 bienfaits du melon : vale qu'il contient également des minéraux comme le potassium et le calcium qui diminuent la rétention d'eau dans les tissus et les œdèmes. 2- Il est pauvre en calories Contrairement à ce que son goût pourrait laisser croire, le melon ne fait pas partie des fruits les plus sucrés. Sa ...

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