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Liste articles sur calcium

  • Le manque de calcium : symptômes et solutions
    Le manque de calcium : symptômes et solutions

    Le manque de calcium : symptômes et solutions : A quoi sert le calcium ? Le calcium est un élément essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. Ce métal contribue à la formation des os et des dents, et aide à maintenir une ossature normale. Il intervient aussi dans le métabolisme des cellules nerveuses et musculaires et contribue ...

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  • Fromages et santé : lequel choisir ?
    Fromages et santé : lequel choisir ?

    Fromages et santé : lequel choisir ? : mozzarella et la ricotta. En revanche, elles doivent éviter le cheddar (33,8 g de cholestérol pour 100 g), le gruyère (34,5 g pour 100 g) et l'ossau-iraty (37 g pour 100 g). 4- Vous avez besoin de calcium Si vous manquez de calcium et/ou que vous souffrez d'ostéoporose, privilégiez les fr ...

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  • Les meilleurs vitamines et minéraux pour les femmes
    Les meilleurs vitamines et minéraux pour les femmes

    Les meilleurs vitamines et minéraux pour les femmes : Apport quotidien recommandé: assurez-vous d'obtenir 18 mg de fer par jour, recommande le NIH . Si vous êtes enceinte, vous voudrez augmenter cela à 27 mg et le réduire à 9 mg lorsque vous allaitez. Le calcium Le calcium rend et maintient vos os et vos dents solides et aide les muscles à fo ...

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  • L'ostéoporose : traitements et moyens de prévention
    L'ostéoporose : traitements et moyens de prévention

    L'ostéoporose : traitements et moyens de prévention : nt hormonal peut en effet augmenter le risque de Cancer du sein et d’accidents cardio-vasculaires. Les moyens de prévention La prévention de l'ostéoporose passe avant tout par le mode vie sain, associant un apport suffisant en calcium et en vitamine D et de l'exercice physique. En effet, le ...

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  • Nutrition : quelle farine choisir ?
    Nutrition : quelle farine choisir ?

    Nutrition : quelle farine choisir ? : 150 est une farine intégrale qui se compose de la totalité du grain de blé, le germe et le son. Elle est riche en fibres et contient du magnésium, du phosphore, du calcium et des vitamines du groupe B. => la T110 est une farine complète qui a conservé une partie importante de l'enveloppe du ...

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  • Nutrition : manger équilibré grâce aux 7 familles d’aliments
    Nutrition : manger équilibré grâce aux 7 familles d’aliments

    Nutrition : manger équilibré grâce aux 7 familles d’aliments : rotéines facilement assimilables. Or, les protéines sont le matériau de construction de notre corps, notamment de nos muscles. 5- Le lait et les produits laitiers constituent une famille à part entière pour leurs apports intéressants en calcium un minéral essentiel pour la solidité des os ...

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  • Les secrets d'un bon thé : guide pratique
    Les secrets d'un bon thé : guide pratique

    Les secrets d'un bon thé : guide pratique : ais aussi dans celui de l'eau. Pour réussir son thé, il est très important d'utiliser une eau peu minéralisée qui ne contienne pas plus de 10 à 20 mg de calcium par litre. En effet, le calcium contenu dans l'eau limite l'extraction de la théine (qui est en fait la même molécule que la ca ...

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  • Les produits enrichis : sont-ils vraiment utiles ?
    Les produits enrichis : sont-ils vraiment utiles ?

    Les produits enrichis : sont-ils vraiment utiles ? : nts peuvent recourir à des aliments enrichis pour éviter une carence. C'est en particulier le cas des personnes intolérantes au lactose et qui ne peuvent pas profiter du calcium contenu dans les produits laitiers. Est-ce un plus pour la santé ? Certains consommateurs pensent que les produits e ...

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  • Le vinaigre : quels bienfaits pour la santé ?
    Le vinaigre : quels bienfaits pour la santé ?

    Le vinaigre : quels bienfaits pour la santé ? : e japonaise datant de 2009, la consommation quotidienne de 3 cl de vinaigre de cidre (qui contient le plus d'acide acétique) favoriserait la perte de poids. Il facilite l'assimilation du calcium Le vinaigre serait également bénéfique aux personnes souffrant d'une perte de masse osseuse ou ost ...

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  • Que manger pendant la grossesse ?
    Que manger pendant la grossesse ?

    Que manger pendant la grossesse ? : otéines - du fer (présent dans la viande rouge, les abats, le boudin noir et les légumes secs comme les lentilles) - des acides gras essentiels tels que les oméga 3 - du calcium C'est pourquoi, même si vous vous inquiétez à l'idée de prendre trop de poids pendant ces 9 mois, vous ne de ...

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  • Que manger pendant la grossesse ?
    Les minéraux : les nouveaux ingrédients précieux de la cosmétique

    Les minéraux : les nouveaux ingrédients précieux de la cosmétique : rme de pigments et de nacre dans les fonds de teint et les poudres. Les vertus des minéraux Les différents minéraux comme le phosphore, le zinc, le fer, le Magnésium et le calcium sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme et intéressent particulièrement l’industrie cosm ...

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  • Les algues : une mine de bienfaits
    Les algues : une mine de bienfaits

    Les algues : une mine de bienfaits : Les trésors de la mer Les algues possèdent de multiples qualités nutritionnelles. Elles sont riches en sels minéraux (iode, calcium, magnésium, phosphore, potassium, sodium et fer), en vitamines (A, B1, B6, B12, C, D et E) et en oligo-éléments. Elles contiennent ainsi 3 fois plus de cal ...

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  • La spasmophilie : symptômes et traitements
    La spasmophilie : symptômes et traitements

    La spasmophilie : symptômes et traitements : on ne connaît pas précisément les causes. Souvent familiale, elle touche plus volontiers les femmes que les hommes et peut être associée à une hypocalcémie (manque de calcium) ou à un manque de magnésium. Les crises aigues surviennent presque toujours dans une situation de stress (su ...

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  • Les calories vides : comment les limiter ?
    Les calories vides : comment les limiter ?

    Les calories vides : comment les limiter ? : suffit de comparer la densité nutritionnelle du pain blanc à celle du pain complet. Pour 50 g de pain et 125 calories ingérées, le pain blanc apporte 13 mg de magnésium et 11,5 mg de calcium, tandis que le pain complet apporte 40,5 mg de magnésium et 29 mg de calcium. Pourquoi est-ce importa ...

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  • Les bienfaits de l'eau de mer : guide pratique
    Les bienfaits de l'eau de mer : guide pratique

    Les bienfaits de l'eau de mer : guide pratique : n et les algues regorgent de vertus pour la santé. L’eau de mer est un concentré de minéraux et d’oligoéléments tels que le manganèse, le potassium et le calcium. On peut d’ailleurs trouver en pharmacie et parapharmacie des ampoules d'eau de mer à prendre en cure ! Sans aller jusque ...

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  • Le baobab : un super aliment aux multiples bienfaits
    Le baobab : un super aliment aux multiples bienfaits

    Le baobab : un super aliment aux multiples bienfaits : ulement pour de la pulpe d'orange fraîche). Côté minéraux, il renferme six fois plus de potassium que la banane (pourtant réputée pour sa haute teneur en cet élément) et deux fois plus de calcium que le lait. Ce fruit venu des savanes africaines aurait même des propriétés antioxyda ...

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  • Les algues comestibles : 4 variétés à essayer
    Les algues comestibles : 4 variétés à essayer

    Les algues comestibles : 4 variétés à essayer : ou un exhausteur de goût. Cette algue est appréciée pour sa saveur, proche de celle des huîtres mais aussi pour ses bienfaits pour la santé. Sa teneur en calcium est exceptionnelle puisqu'elle en contient dix fois plus que le lait ! Pour en bénéficier, n'hésitez pas à ajouter cett ...

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  • Nutrition : 5 bienfaits des amandes
    Nutrition : 5 bienfaits des amandes

    Nutrition : 5 bienfaits des amandes : e préventif du cancer colorectal. Pour un microbiote en bonne santé, adoptez une alimentation variée et riches en fibres : des fruits à coque, mais aussi des fruits et des légumes frais, des légumineuses et des céréales complètes. 5- Elles sont riches en calcium et en magnésium Les ...

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  • Régime hyperprotéiné : quel danger pour la santé ?
    Régime hyperprotéiné : quel danger pour la santé ?

    Régime hyperprotéiné : quel danger pour la santé ? : fférents facteurs sont connus pour favoriser l'apparition de crises de goutte et de blessures sportives, telles que les tendinopathies et les blessures musculaires. À cela s'ajoute la perte de calcium dans les urines destinée à compenser l'acidité causée par l'excès de protéines. Or, l ...

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  • 13 aliments qui soulagent les inflammations
    13 aliments qui soulagent les inflammations

    13 aliments qui soulagent les inflammations : , tels que les épinards, la bette à carde, le chou frisé et le brocoli, sont l'une des meilleures sources de cette vitamine. Les légumes verts foncés et les légumes crucifères ont également des concentrations plus élevées de certains nutriments, tels que le calcium, le fer et les flavono ...

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