glucides tous nos articles sur glucides Eau Sommeil Santé protéines

Tous nos articles sur le thème glucides et Eau Sommeil Santé protéines , simple et facile, trouvez l'article qui vous intéresses en quelques clicks ou bien cherchez l'article via le nuage de mots sur la thématique glucides comprenant 57 articles sur le sujet glucides

Liste articles sur glucides

  • Le régime cétogène et le sommeil
    Le régime cétogène et le sommeil

    Le régime cétogène et le sommeil : Il n'est pas rare d'entendre des gens signaler des problèmes de sommeil lorsqu'ils commencent un régime cétogène . Une forte réduction de l'apport en glucides combinée à une augmentation significative de l'apport en graisses - qui se produit lors d'un régime céto - peut entraîner des chang ...

    lire Le régime cétogène et le sommeil
  • Quel sucre choisir ?
    Quel sucre choisir ?

    Quel sucre choisir ? : glucides simples et glucides complexes On appelle "sucres" ou "glucides" les aliments qui apportent du glucose, la principale source d’énergie de notre organisme. Les nutritionnistes distinguent deux grands types de glucides : • les glucides simples, qui sont composés de seulement une ou ...

    lire Quel sucre choisir ?
  • 10 fruits à coque à faible teneur en glucides bonnes pour la santé
    10 fruits à coque à faible teneur en glucides bonnes pour la santé

    10 fruits à coque à faible teneur en glucides bonnes pour la santé : ources de matières grasses saines de haute qualité, les noix de pécan font partie des noix les plus riches en matières grasses. (Ils sont également l'un des plus bas en glucides.) Noix de macadamia La noix de macadamia est l’un des favoris des céto-diètes. «Les noix de macadamia sont le ...

    lire 10 fruits à coque à faible teneur en glucides bonnes pour la santé
  • Que manger avant, pendant et après la course
    Que manger avant, pendant et après la course

    Que manger avant, pendant et après la course : Les besoins en glucides des sportifs Même si vous ne courez que quelques kilomètres occasionnels, vous avez sans doute entendu parler des besoins de glucides chez des marathoniens, la nuit précédant une course . Mais les pâtes ne sont pas les seuls aliments qui peuvent vous aider à bien couri ...

    lire Que manger avant, pendant et après la course
  • Comment manger sainement ?
    Comment manger sainement ?

    Comment manger sainement ? : uantité de viande transformée à l'occasion (qu'il définit comme une ou deux fois par mois) est peu susceptible d'avoir un impact considérable sur votre santé. Si vous mangez actuellement au-dessus de cette quantité, il est judicieux de réduire la santé. Concentrez-vous sur les graisses et l ...

    lire Comment manger sainement ?
  • Le chrome : un allié anti-sucre
    Le chrome : un allié anti-sucre

    Le chrome : un allié anti-sucre : hrome ? Le chrome est un oligoélément essentiel à notre organisme. Il fait beaucoup parler de lui actuellement, car il agit sur le métabolisme des glucides et des lipides. En tant que cofacteur de l'insuline, il se lie à l'insuline et facilite son transport jusqu'aux récepteurs dédiés. ...

    lire Le chrome : un allié anti-sucre
  • Le chou-fleur, un légume aux nombreux bienfaits pour la santé
    Le chou-fleur, un légume aux nombreux bienfaits pour la santé

    Le chou-fleur, un légume aux nombreux bienfaits pour la santé : t un aliment riche en FODMAP. Il peut donc causer des troubles de la digestion chez certains patients, en particulier ceux atteints du syndrome du côlon irritable, ou SCI. FODMAP signifie oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides et polyols fermentables. Les FODMAP sont des glucides à chaî ...

    lire Le chou-fleur, un légume aux nombreux bienfaits pour la santé
  • 15 aliments pour soulager le stress
    15 aliments pour soulager le stress

    15 aliments pour soulager le stress : moment où ils n'en ont pas pris. Les autres aliments riches en tryptophane sont les noix, les graines, le tofu, le poisson, les lentilles, l'avoine, les haricots et les œufs. L'avoine Si vous aimez déjà les glucides, il est probable que rien ne puisse s'interposer entre vous et un beignet lorsqu ...

    lire 15 aliments pour soulager le stress
  • La châtaigne et ses qualités nutritionnelles
    La châtaigne et ses qualités nutritionnelles

    La châtaigne et ses qualités nutritionnelles : ique important : 180 kcal aux 100g. Ces calories, alliées à sa richesse en fibres (5g/100g) et en protéines (3g/100g), en font un aliment rassasiant. Très riche en glucides, dont une majorité de glucides lents (de l’amidon), ce fruit est l’allié des sportifs, car il apporte de l’én ...

    lire La châtaigne et ses qualités nutritionnelles
  • Que manger pour bien dormir ?
    Que manger pour bien dormir ?

    Que manger pour bien dormir ? : Si la faim vous réveille Si vous vous réveillez au cours de la nuit avec un petit creux voire une sensation de faim, mettez des glucides au menu de votre repas du soir ! Les sucres lents facilitent la production de mélatonine, l'hormone du sommeil, et vous rassasient durablement. Pour bie ...

    lire Que manger pour bien dormir ?
  • Le vinaigre : quels bienfaits pour la santé ?
    Le vinaigre : quels bienfaits pour la santé ?

    Le vinaigre : quels bienfaits pour la santé ? : re dans le sang. Ce bienfait serait lié à la présence dans ce condiment d'acide acétique qui bloque l'activité des amylases (les enzymes chargées de transformer les glucides en glucose). Si on ajoute du vinaigre à son repas, les sucres pénètrent plus lentement dans le sang, ce qui ca ...

    lire Le vinaigre : quels bienfaits pour la santé ?
  • Les aliments prébiotiques : mode d'emploi
    Les aliments prébiotiques : mode d'emploi

    Les aliments prébiotiques : mode d'emploi : mot "probiotiques" désigne des bactéries amies que l'on trouve dans les yaourts au bifidus et dans les aliments lacto-fermentés, les prébiotiques sont des glucides non digestibles qui servent de nourriture à ces bactéries. Pourquoi faut-il en consommer ? On entend beaucoup parler en ce mome ...

    lire Les aliments prébiotiques : mode d'emploi
  • Régime : pourquoi l'alcool fait-il grossir ?
    Régime : pourquoi l'alcool fait-il grossir ?

    Régime : pourquoi l'alcool fait-il grossir ? : lories. Plus précisément, un gramme d'alcool représente 7 calories. A titre de comparaison : 1 g de lipides = 9 kcal et 1 g de protéines ou de glucides = 4 kcal. Il faut aussi savoir que les calories des boissons alcoolisées sont des calories vides qui n'apportent aucun nutriment uti ...

    lire Régime : pourquoi l'alcool fait-il grossir ?
  • Que boire pour bien s'hydrater
    Que boire pour bien s'hydrater

    Que boire pour bien s'hydrater : u à quitter votre corps. De plus, beaucoup de boissons savoureuses contiennent trop de choses que vous cherchez à limiter ou à supprimer, comme du sucre, des glucides et beaucoup de calories. Cette liste vous aidera à déterminer quelles boissons sont les meilleures pour l'hydratation, et lesque ...

    lire Que boire pour bien s'hydrater
  • les biohybrides peuvent transformer le dioxyde de carbone en nouveaux produits
    les biohybrides peuvent transformer le dioxyde de carbone en nouveaux produits

    les biohybrides peuvent transformer le dioxyde de carbone en nouveaux produits : odifiés, tels que des bactéries ou des levures. Le système fonctionne comme la photosynthèse, que les plantes utilisent naturellement pour convertir le dioxyde de carbone et l'eau en composés carbonés, principalement du sucre et des glucides. Cependant, les plantes ont une efficacité assez ...

    lire les biohybrides peuvent transformer le dioxyde de carbone en nouveaux produits
  • Nutrition : manger équilibré grâce aux 7 familles d’aliments
    Nutrition : manger équilibré grâce aux 7 familles d’aliments

    Nutrition : manger équilibré grâce aux 7 familles d’aliments : dans la même famille car ils ont des apports nutritionnels intéressants en vitamines et minéraux, mais aussi en fibres et en eau. 3- Les céréales et autres féculents ont pour principale caractéristique commune d’apporter des glucides complexes (autrefois appelés "sucres lents"). Ils son ...

    lire Nutrition : manger équilibré grâce aux 7 familles d’aliments
  • Nutrition : manger équilibré grâce aux 7 familles d’aliments
    Le régime hyperprotéiné

    Le régime hyperprotéiné : onsommation de poudres ou de boissons à base de protéines. Ces produits diététiques contiennent environ 80 % de protéines pour très peu de lipides et de glucides. Une alimentation presque exclusivement à base de protéines permet de limiter les calories tout en empêchant la fonte musculair ...

    lire Le régime hyperprotéiné
  • Recette du couscous au poulet : un plat complet et léger
    Recette du couscous au poulet : un plat complet et léger

    Recette du couscous au poulet : un plat complet et léger : Ingrédients Voici les ingrédients nécessaires pour réaliser la recette du couscous au poulet pour 4 personnes : - 4 cuisses de poulet - 2 poivrons : 1 rouge et 1 vert - 3 courgettes - 4 carottes - 2 navets - 1 branche de céleri - 1 petite boîte de pois chiches - 1 grande boîte de t ...

    lire Recette du couscous au poulet : un plat complet et léger
  • Recette de lentilles vertes aux saucisses
    Recette de lentilles vertes aux saucisses

    Recette de lentilles vertes aux saucisses : Des qualités nutritionnelles Les lentilles contiennent des glucides complexes qui rassasient même les gros appétits et des minéraux comme le fer (3,3 mg pour 100 g), le Magnésium et le potassium. Elles sont aussi une bonne source de fibres (8 g pour 100 g). Dans cette recette de lentilles ...

    lire Recette de lentilles vertes aux saucisses
  • La gelée royale : un concentré de vitalité
    La gelée royale : un concentré de vitalité

    La gelée royale : un concentré de vitalité : sorte de concentré nutritif notamment recommandé dans le traitement de la fatigue. Composition La gelée royale contient en moyenne 4,5% de lipides pour 14,5% de glucides (glucose et fructose) et 13% de protides. Elle est composée d’eau à hauteur de 66%. Mais surtout ce produit de la r ...

    lire La gelée royale : un concentré de vitalité