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Nutrition : 5 bienfaits de la citrouille
Le mois d'octobre est la pleine saison des citrouilles et autres courges en tout genre. A l'approche d'Halloween, ne vous contentez pas de sculpter des citrouilles en forme de Jack O'Lantern ! Mettez aussi cette délicieuse cucurbitacée dans votre assiette : elle regorge de vertus pour votre santé ! Nous avons répertorié pour vous 5 bienfaits de la citrouille.
1- Elle est riche en antioxydants | 2- Elle est bonne pour les yeux | 3- Elle est peu calorique | 4- Elle est source de potassium | 5- Ses graines aussi sont bénéfiques |

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Entrée

le flan aux épinards : une recette express

Le flan aux épinards est une recette facile et rapide à préparer. Ce flan moelleux et savoureux constitue une délicieuse entrée chaude ou un accompagnement pour un poisson ou une volaille rôtie.

Plat

le hachis parmentier à la carotte : une recette facile

Pour changer un peu du traditionnel hachis parmentier et pour faire manger des légumes à vos enfants, vous pouvez préparer ce plat avec une purée légèrement revisitée, associant la pomme de terre à un autre légume. Nous vous proposons de découvrir la recette du hachis parmentier à la carotte.

Dessert

la tarte poires marron : une recette rapide

La tarte poires marron est un dessert gourmand à base de poires et de crème de marron. Nous vous proposons de découvrir cette recette très simple à réaliser avec une pâte feuilletée prête à l’emploi.