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Liste articles sur activité physique

Le sport sur ordonnance en 5 questions

Le sport sur ordonnance en 5 questions : e loi initial indique : "Dans le cadre du parcours de soins des patients atteints d'une affection de longue durée, le médecin traitant peut prescrire une activité physique adaptée à la pathologie, aux capacités physiques et au risque médical du patient." Un décret du 30 décembre 2016, e ...
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Santé : êtes-vous trop sédentaire ?

Santé : êtes-vous trop sédentaire ? : oins : => 1h15 d’activité intense par semaine => ou 2h30 par semaine d’activité modérée par semaine. En pratique, un adulte atteint la quantité d’activité physique recommandée s’il pratique : => 25 minutes d’activité physique intense par jour au moins 3 jours par semaine = ...
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Seniors : 5 conseils pour conserver sa mobilité avec l'âge

Seniors : 5 conseils pour conserver sa mobilité avec l'âge : 1- Pratiquer une activité physique régulière L'activité physique est la meilleure parade pour conserver sa mobilité avec l'âge. Pratiquer une activité physique régulière permet en effet d'entretenir sa musculature, sa souplesse et son sens de l'équilibre. Choisissez un sport qui vous p ...
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Une majorité des adolescents du monde ne font pas assez d'activité physique

Une majorité des adolescents du monde ne font pas assez d'activité physique : L'activité physique des adolescents Cependant, le premier rapport mondial pays par pays sur l'activité physique des adolescents suggère que la grande majorité des adolescents du monde ne comprend pas le message. Dans une étude publiée le 21 novembre dans le Lancet Child & Adolescent Health , ...
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Activité physique : 95 % des Français ne bougent pas assez selon l’ANSES

Activité physique : 95 % des Français ne bougent pas assez selon l’ANSES : l'ANSES, l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail, 95 % des Français adultes voient leur santé menacée par un manque d'activité physique. L'ANSES tire la sonnette d'alarme Selon une étude parue le 15 février 2022 (voir le lien ci-de ...
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Sport : 6 idées reçues à oublier

Sport : 6 idées reçues à oublier : une fausse bonne idée. S'il est vrai qu'il ne faut pas prendre un gros repas avant d'aller courir ou nager, il est également néfaste de pratiquer une activité physique le ventre vide. Le risque quand on décide de courir ou de se dépenser à jeun, c'est de faire une hypoglycémie et un mala ...
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Sport et santé : quels sont les bienfaits du sport ?

Sport et santé : quels sont les bienfaits du sport ? : Pour éviter le surpoids Si la pratique occasionnelle d’un sport ne fait pas maigrir, une activité physique régulière est l’un des moyens les plus efficaces pour stabiliser son poids et éviter de grossir. En pratique, mieux vaut faire trente minutes de marche par jour que deux heures et ...
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Sport et maladie du coeur : quelques conseils pratiques

Sport et maladie du coeur : quelques conseils pratiques : e prudence. Il est indispensable pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires de prendre l'avis de leur cardiologue avant de reprendre une activité physique. A noter : pour toute pratique sportive intense, il est d’ailleurs conseillé de faire un bilan médical pour les hommes d ...
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Sport en plein air : quels bienfaits ?

Sport en plein air : quels bienfaits ? : C'est efficace contre le stress Le premier des bienfaits du sport en plein air est de lutter contre les effets du stress. Pratiquer une activité physique dehors, de préférence au contact de la nature, permet de : => s'oxygéner => arrêter de ruminer => faire baisser son niveau d'anxiété ...
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Journée mondiale Alzheimer : 5 conseils pour retarder l'apparition de la maladie

Journée mondiale Alzheimer : 5 conseils pour retarder l'apparition de la maladie : 1- Pratiquer une activité physique À l'exception de très rares formes génétiques de la maladie, il n'est pas possible de prédire l'apparition d'Alzheimer chez un patient. Cette pathologie évolue en silence durant de longues années, pendant lesquelles le cortex cérébral est agressé par un ...
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Le sport fait-il maigrir ?

Le sport fait-il maigrir ? : L'activité physique : la plus grande dépense énergétique ? Non. Les dépenses énergétiques de notre organisme se répartissent en 3 catégories : 1- le métabolisme de base, c'est-à-dire les dépenses nécessaires pour assurer nos fonctions vitales telles que respirer ou digérer 2- la t ...
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Le sport : un excellent anti-âge

Le sport : un excellent anti-âge : n droit et que l'on a un joli port de tête et de poitrine, on a tout de suite l'air plus jeune. En plus d'améliorer l'allure générale des sportifs, l'activité physique a des effets préventifs sur de nombreux problèmes liés à l'âge, notamment : - les maladies cardio-vasculaires - l'ost ...
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Seniors : que prévoit le plan anti-chute du gouvernement ?

Seniors : que prévoit le plan anti-chute du gouvernement ? : sonnes qui sont déjà tombées peuvent être prises en charge dans le cadre de modules spécifiques de rééducation post-hospitalisation et ont ainsi l'occasion de tester ces différentes aides techniques. 4- Pratiquer une activité physique On n'y pense pas toujours, mais conserver ou reprend ...
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En ligne ou en présentiel, profitez des bienfaits des cours de danse

En ligne ou en présentiel, profitez des bienfaits des cours de danse : , c'est vraiment du sport Pour prévenir de nombreuses maladies et rester en bonne santé, les médecins recommandent de pratiquer au moins 30 minutes d'activité physique chaque jour. Quand on exerce un métier sédentaire et que l'on ne pratique pas le vélo ou la marche à pied, il peut sembler ...
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Activité physique : faut-il vraiment faire 10000 pas par jour ?

Activité physique : faut-il vraiment faire 10000 pas par jour ? : Il est vrai que la marche est excellente pour la santé Si vous voulez démêler le vrai du faux en matière d'activité physique recommandée, sachez que la marche est une activité idéale pour rester en forme. Elle permet notamment de conserver son poids de forme et de limiter le risque de fract ...
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La NAPSO-thérapie : une méthode de prévention et de santé

La NAPSO-thérapie : une méthode de prévention et de santé : méthode de prévention et de santé qui s'articule autour de trois axes. Son nom est un acronyme composé de : • N comme nutrition • AP comme activité physique • SO comme sommeil Elle repose sur l'idée simple mais efficace que ces trois axes de prévention sont liés� ...
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Le traitement de la cellulite

Le traitement de la cellulite : ue les crèmes anti-capitons s’appliquent sur les zones concernées en pressant la peau avec les doigts et en la faisant rouler avec les deux mains, toujours depuis le bas vers le haut. Le mode de vie Le sport (ou du moins un minimum d'activité physique) et une alimentation équilibrée sont i ...
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Le diabète

Le diabète : Il survient en particulier chez l'adulte de plus de 40 ans présentant, dans 60 % des cas, une Obésité ou une surcharge pondérale. L’apparition de cette maladie est aussi favorisée par le manque d'activité physique. Avoir des parents atteints de cette forme de Diabète est un facteur de r ...
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Des solutions contre la fatigue

Des solutions contre la fatigue : es d’huile essentielle de Lavande sur un mouchoir (à placer sous votre oreiller) ou une tasse de tisane aux vertus calmantes (valériane, fleur d’oranger). Pratiquer une activité physique Contrairement à une idée reçue, ce n’est pas parce qu’on est fatigué qu’on ne doit pas bouger. ...
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Combien faire de sport par semaine : guide pratique

Combien faire de sport par semaine : guide pratique : e en guise de repère car la marche à pied est facile à pratiquer à tous les âges. L'âge est d’ailleurs un facteur à prendre en compte. Pour les enfants l'activité physique recommandée est d'"au moins l’équivalent d’une heure de marche rapide par jour", soit le double… Si ces ...
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