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Les articles de Médecine Douce dans la catégorie Santé et Beauté

  • Bien-être : 5 bienfaits des oméga 3 pour la santé
    Bien-être : 5 bienfaits des oméga 3 pour la santé
    ajouté le : 21/05/2024    Temps de lecture : 3'17

    Bien-être : 5 bienfaits des oméga 3 pour la santé : Vous avez sûrement entendu parler des oméga-3, ces acides gras indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Face à une offre de compléments alimentaires de plus en plus grande, vous vous demandez peut-être s'il est intéressant d'en faire une cure. Pour vous aider à y voir plus clair, nous allons vous expliquer 5 bienfaits des oméga 3 pour la santé.

  • Digestion : 7 erreurs à ne pas faire après les repas
    Digestion : 7 erreurs à ne pas faire après les repas
    ajouté le : 23/04/2024    Temps de lecture : 4'21

    Digestion : 7 erreurs à ne pas faire après les repas : Nous avons tous nos petits rituels après le repas, comme faire une sieste, boire un thé ou fumer une cigarette… Hélas, certaines habitudes en apparence anodines sont mauvaises pour la digestion. Nous vous proposons de découvrir 7 erreurs à ne pas faire après les repas.

  • Santé : 5 astuces pour un printemps en pleine forme
    Santé : 5 astuces pour un printemps en pleine forme
    mis à jour le : 09/04/2024    Temps de lecture : 3'17

    Santé : 5 astuces pour un printemps en pleine forme : À la fin de l'hiver, notre corps est affaibli par plusieurs mois de lutte contre des virus et des bactéries en tout genre. Après les rigueurs de l'hiver, il n'est pas étonnant que le renouveau de la nature s'accompagne d'une grosse fatigue. Heureusement, il suffit parfois de quelques gestes simples pour retrouver son énergie. Voici 5 astuces à tester pour un printemps en pleine forme.

  • Bien-être : 5 bienfaits des oméga 3 pour la santé
    Bien-être : 5 bienfaits des oméga 3 pour la santé
    ajouté le : 21/05/2024    Temps de lecture : 3'17

    Bien-être : 5 bienfaits des oméga 3 pour la santé : Vous avez sûrement entendu parler des oméga-3, ces acides gras indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Face à une offre de compléments alimentaires de plus en plus grande, vous vous demandez peut-être s'il est intéressant d'en faire une cure. Pour vous aider à y voir plus clair, nous allons vous expliquer 5 bienfaits des oméga 3 pour la santé.

  • Digestion : 7 erreurs à ne pas faire après les repas
    Digestion : 7 erreurs à ne pas faire après les repas
    ajouté le : 23/04/2024    Temps de lecture : 4'21

    Digestion : 7 erreurs à ne pas faire après les repas : Nous avons tous nos petits rituels après le repas, comme faire une sieste, boire un thé ou fumer une cigarette… Hélas, certaines habitudes en apparence anodines sont mauvaises pour la digestion. Nous vous proposons de découvrir 7 erreurs à ne pas faire après les repas.

  • Santé : 5 astuces pour un printemps en pleine forme
    Santé : 5 astuces pour un printemps en pleine forme
    mis à jour le : 09/04/2024    Temps de lecture : 3'17

    Santé : 5 astuces pour un printemps en pleine forme : À la fin de l'hiver, notre corps est affaibli par plusieurs mois de lutte contre des virus et des bactéries en tout genre. Après les rigueurs de l'hiver, il n'est pas étonnant que le renouveau de la nature s'accompagne d'une grosse fatigue. Heureusement, il suffit parfois de quelques gestes simples pour retrouver son énergie. Voici 5 astuces à tester pour un printemps en pleine forme.

  • Santé : quelle est la meilleure détox naturelle ?
    Santé : quelle est la meilleure détox naturelle ?
    ajouté le : 08/04/2024    Temps de lecture : 3'47

    Santé : quelle est la meilleure détox naturelle ? : Après les excès de Pâques, on ressent généralement le besoin d'alléger son alimentation et de se détoxifier. Sans aller jusqu'à faire un jeûne, qui ne convient pas à tout le monde, vous pouvez vous inspirer de nos conseils pour concocter votre propre programme. Si vous vous demandez quelle est la meilleure détox naturelle, voici 4 astuces à essayer pour gagner en légèreté et en vitalité.

  • Envie urgente d'uriner : la vessie hyperactive en 5 questions
    Envie urgente d'uriner : la vessie hyperactive en 5 questions
    ajouté le : 07/03/2024    Temps de lecture : 2'49

    Envie urgente d'uriner : la vessie hyperactive en 5 questions : Si vous ressentez souvent une envie urgente d'uriner le jour et la nuit, vous souffrez probablement du syndrome de la vessie hyperactive. Nous vous proposons de découvrir quelles sont les causes de ce problème et les solutions possibles en 5 questions.

  • Insomnie : la mélatonine n'est pas un remède miracle
    Insomnie : la mélatonine n'est pas un remède miracle
    mis à jour le : 20/02/2024    Temps de lecture : 2'03

    Insomnie : la mélatonine n'est pas un remède miracle : De plus en plus de Français prennent des compléments alimentaires contenant de la mélatonine afin de mieux dormir ou de contrer les effets indésirables du décalage horaire. Les fabricants la présentent comme un remède miracle contre l'insomnie. Mais, en réalité, cette hormone qui régule les rythmes biologiques n'est pas une panacée et sa consommation n'est pas sans risques pour la santé.

  • Slow life : les bienfaits de la lenteur pour la santé
    Slow life : les bienfaits de la lenteur pour la santé
    ajouté le : 08/02/2024    Temps de lecture : 2'53

    Slow life : les bienfaits de la lenteur pour la santé : Avez-vous entendu parler de la slow life ? Cet art de vivre, qui compte de plus en plus d'adeptes, invite à ralentir le rythme pour mieux profiter de l'instant présent et échapper à la frénésie du monde moderne. Plus qu'une simple philosophie, la slow life est un remède face à différents maux de nos sociétés. Pour vous en convaincre, nous avons listé 5 bienfaits de la lenteur pour la santé.

  • Voyage en avion : 5 conseils pour se sentir bien
    Voyage en avion : 5 conseils pour se sentir bien
    mis à jour le : 02/02/2024    Temps de lecture : 2'50

    Voyage en avion : 5 conseils pour se sentir bien : Un voyage en avion n’est pas de tout repos pour l’organisme en raison de l’altitude et de l’air pressurisé. À la fatigue du voyage peuvent s’ajouter divers troubles et désagréments, tels que les jambes lourdes, le mal des transports et la sécheresse oculaire. Voici 5 séries de conseils pratiques pour éviter ces problèmes et se sentir bien en avion.

  • La gelée royale : un concentré de vitalité
    La gelée royale : un concentré de vitalité
    mis à jour le : 24/01/2024    Temps de lecture : 1'23

    La gelée royale : un concentré de vitalité : La gelée royale, utilisée par les abeilles pour nourrir leur couvain, est une substance naturelle très riche en éléments nutritifs. Ce concentré de vitamines et minéraux est préconisé pour combattre la fatigue physique et intellectuelle, en cas de surmenage ou de convalescence.

  • 5 astuces pour arrêter de râler
    5 astuces pour arrêter de râler
    ajouté le : 23/01/2024    Temps de lecture : 3'39

    5 astuces pour arrêter de râler : Si vous avez la réputation d'être une râleuse ou un vieux grincheux, dites-vous bien qu'il n'y a pas de fumée sans feu… Avant que votre mauvais caractère ne fasse fuir votre entourage, vous pouvez corriger le tir et prendre la bonne résolution de moins vous plaindre. Voici 5 astuces à essayer pour arrêter de râler.

  • Les cynorrhodons : présentation et bienfaits
    Les cynorrhodons : présentation et bienfaits
    ajouté le : 18/01/2024    Temps de lecture : 3'06

    Les cynorrhodons : présentation et bienfaits : Les cynorrhodons, qui sont les fruits de l'églantier, sont des alliés de la vitalité en hiver. Ces fruits ovoïdes, qui deviennent rouges en début d'automne, constituent une excellente source de vitamine C. Voici 5 choses à savoir sur leur caractéristiques et leurs bienfaits pour la santé.

  • Yoga sur chaise : 5 bonnes raisons de s'y mettre
    Yoga sur chaise : 5 bonnes raisons de s'y mettre
    ajouté le : 11/01/2024    Temps de lecture : 3'38

    Yoga sur chaise : 5 bonnes raisons de s'y mettre : Contrairement à ce que l'on imagine souvent, tout le monde peut profiter des bienfaits du hatha yoga, y compris les personnes âgées ou en situation de handicap. Cette discipline millénaire est largement accessible, en particulier quand on la pratique assis. Nous avons listé pour vous 5 bonnes raisons d'essayer le yoga sur chaise.

  • Coup de froid : comment éviter le rhume ?
    Coup de froid : comment éviter le rhume ?
    ajouté le : 02/01/2024    Temps de lecture : 2'33

    Coup de froid : comment éviter le rhume ? : En hiver, le froid affaiblit les défenses immunitaires et rend notre organisme plus vulnérable face aux virus. Pour éviter qu'un simple coup de froid ne dégénère en véritable rhinopharyngite, il faut réagir vite. Nous allons vous donner trois conseils pour éviter le rhume après avoir été exposé au froid.

  • Comment faire une inhalation contre le rhume ?
    Comment faire une inhalation contre le rhume ?
    ajouté le : 04/12/2023    Temps de lecture : 3'14

    Comment faire une inhalation contre le rhume ? : L’arrivée de l’hiver marque le retour des maladies saisonnières telles que le rhume, la sinusite ou l'angine. Pour lutter contre les virus ambiants, il est important de dégager ses voies respiratoires en nettoyant son nez à l'aide d'un spray d'eau de mer ou en réalisant des inhalations à base d'huiles essentielles. Nous allons vous expliquer comment faire une inhalation maison contre le rhume.

  • Déprime saisonnière : comprendre la luminothérapie en 5 questions
    Déprime saisonnière : comprendre la luminothérapie en 5 questions
    mis à jour le : 01/12/2023    Temps de lecture : 2'05

    Déprime saisonnière : comprendre la luminothérapie en 5 questions : Quand les jours raccourcissent, il est assez courant d'avoir le moral en berne. Chez certaines personnes, le manque de lumière en automne provoque même un véritable état dépressif. La luminothérapie est une méthode 100% naturelle qui utilise l’exposition à une très forte luminosité pour soigner les symptômes du blues hivernal. Nous allons vous expliquer l'intérêt de cette méthode en 5 questions.

  • Santé : 5 astuces contre les pieds froids
    Santé : 5 astuces contre les pieds froids
    ajouté le : 20/11/2023    Temps de lecture : 3'30

    Santé : 5 astuces contre les pieds froids : En hiver, les personnes les plus frileuses ont souvent les pieds glacés, malgré leurs efforts pour les emmitoufler et les frictionner. Pour éviter d’avoir les orteils gelés toute la journée ou toute la nuit, il existe des solutions naturelles qui réchauffent vraiment. Nous allons vous donner 5 astuces contre les pieds froids.

  • La décothérapie ou comment la décoration peut améliorer votre bien-être
    La décothérapie ou comment la décoration peut améliorer votre bien-être
    ajouté le : 16/11/2023    Temps de lecture : 3'15

    La décothérapie ou comment la décoration peut améliorer votre bien-être : Avez-vous entendu parler de la décothérapie ? Cette méthode à mi-chemin entre le feng shui et la psychologie consiste à améliorer son bien-être mental grâce à l’aménagement de son logement. Voici un petit guide pratique pour vous initier à cette nouvelle forme de décoration feel good.

  • Luminothérapie : 5 astuces pour profiter de la lumière naturelle en hiver
    Luminothérapie : 5 astuces pour profiter de la lumière naturelle en hiver
    ajouté le : 10/11/2023    Temps de lecture : 3'42

    Luminothérapie : 5 astuces pour profiter de la lumière naturelle en hiver : Si vous êtes sensible à la déprime saisonnière, vous vous demandez peut-être comment pallier au manque de soleil lorsque les journées raccourcissent. La lumière du jour influe sur notre humeur et l'on sait aujourd'hui qu'elle est essentielle à notre équilibre physique et mental. Pour garder le moral et avoir de l'énergie tout au long de la saison froide, voici 5 astuces pour profiter de la lumière naturelle en hiver.

  • Mal de gorge : démêlez le vrai du faux
    Mal de gorge : démêlez le vrai du faux
    mis à jour le : 02/11/2023    Temps de lecture : 3'22

    Mal de gorge : démêlez le vrai du faux : De nombreuses causes comme des virus, des bactéries mais aussi des inflammations ou des irritations peuvent être à l'origine des maux de gorge. De la simple extinction de voix à l'angine, il existe de nombreux types de mal de gorge. Depuis novembre 2023, il est possible de réaliser un test en pharmacie pour déterminer l'origine virale ou bactérienne d'une angine. Nous vous proposons de démêler le vrai du faux sur les causes et les remèdes de ce problème très courant.

  • Maîtriser la Motivation : 5 Techniques Japonaises Éprouvées pour Vaincre la Flemme
    Maîtriser la Motivation : 5 Techniques Japonaises Éprouvées pour Vaincre la Flemme
    ajouté le : 30/10/2023    Temps de lecture : 2'20

    Maîtriser la Motivation : 5 Techniques Japonaises Éprouvées pour Vaincre la Flemme : Découvrez comment les méthodes ancestrales et modernes du Japon peuvent transformer votre lutte contre la procrastination en une aventure productive. De l'Ikigai au Shoshin, ces cinq techniques japonaises vous offrent des outils uniques pour cultiver la discipline, trouver votre passion et maximiser votre efficacité.