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Les articles de Médecine Douce dans la catégorie Santé et Beauté

  • Pour bien dormir, suivez votre horloge biologique !
    Pour bien dormir, suivez votre horloge biologique !
    ajouté le : 15/09/2022    Temps de lecture : 3'43

    Pour bien dormir, suivez votre horloge biologique ! : Contrairement à ce que l'on imagine souvent, une bonne nuit de sommeil se prépare tout au long de de la journée et pas seulement le soir. La qualité de votre sommeil dépend en grande partie de votre horloge interne qui influe sur la température du corps et la sécrétion de certaines hormones comme la mélatonine. Pour bien dormir vous devez donc suivre votre horloge biologique et nous vous allons vous expliquer comment faire.

  • Blues de la rentrée : 5 conseils anti-déprime
    Blues de la rentrée : 5 conseils anti-déprime
    ajouté le : 05/09/2022    Temps de lecture : 4'12

    Blues de la rentrée : 5 conseils anti-déprime : Les vacances d'été sont finies. Pour beaucoup d'entre nous, le retour au travail ou à l'école s'accompagne d'un petit coup de blues. Afin de ne pas laisser le stress et la routine prendre le dessus, voici 5 conseils anti-déprime qui vous aideront à surmonter le blues de la rentrée.

  • Insuffisance veineuse : 6 conseils pour garder des jambes légères
    Insuffisance veineuse : 6 conseils pour garder des jambes légères
    ajouté le : 18/08/2022    Temps de lecture : 3'25

    Insuffisance veineuse : 6 conseils pour garder des jambes légères : En France, près de 20 millions de personnes dont une majorité de femmes souffrent d'insuffisance veineuse. Ce mauvais retour veineux vers le cœur a pour symptôme le plus courant la sensation de jambes lourdes. Heureusement, quelques mesures préventives peuvent vous aider à soulager ce désagrément. Voici 6 conseils pour garder des jambes légères et éviter les complications.

  • Pour bien dormir, suivez votre horloge biologique !
    Pour bien dormir, suivez votre horloge biologique !
    ajouté le : 15/09/2022    Temps de lecture : 3'43

    Pour bien dormir, suivez votre horloge biologique ! : Contrairement à ce que l'on imagine souvent, une bonne nuit de sommeil se prépare tout au long de de la journée et pas seulement le soir. La qualité de votre sommeil dépend en grande partie de votre horloge interne qui influe sur la température du corps et la sécrétion de certaines hormones comme la mélatonine. Pour bien dormir vous devez donc suivre votre horloge biologique et nous vous allons vous expliquer comment faire.

  • Blues de la rentrée : 5 conseils anti-déprime
    Blues de la rentrée : 5 conseils anti-déprime
    ajouté le : 05/09/2022    Temps de lecture : 4'12

    Blues de la rentrée : 5 conseils anti-déprime : Les vacances d'été sont finies. Pour beaucoup d'entre nous, le retour au travail ou à l'école s'accompagne d'un petit coup de blues. Afin de ne pas laisser le stress et la routine prendre le dessus, voici 5 conseils anti-déprime qui vous aideront à surmonter le blues de la rentrée.

  • Insuffisance veineuse : 6 conseils pour garder des jambes légères
    Insuffisance veineuse : 6 conseils pour garder des jambes légères
    ajouté le : 18/08/2022    Temps de lecture : 3'25

    Insuffisance veineuse : 6 conseils pour garder des jambes légères : En France, près de 20 millions de personnes dont une majorité de femmes souffrent d'insuffisance veineuse. Ce mauvais retour veineux vers le cœur a pour symptôme le plus courant la sensation de jambes lourdes. Heureusement, quelques mesures préventives peuvent vous aider à soulager ce désagrément. Voici 6 conseils pour garder des jambes légères et éviter les complications.

  • Hémorroïdes : 3 solutions naturelles pour éviter les récidives
    Hémorroïdes : 3 solutions naturelles pour éviter les récidives
    ajouté le : 28/07/2022    Temps de lecture : 3'16

    Hémorroïdes : 3 solutions naturelles pour éviter les récidives : Si vous êtes sujet à des crises hémorroïdaires, vous savez que ce problème généralement bénin occasionne une gêne et une douleur très embarrassantes au quotidien. Ces crises ont aussi pour inconvénients de récidiver, de devenir chroniques et de s'aggraver avec le temps. Si les hémorroïdes vous gâchent régulièrement la vie, voici 3 solutions naturelles pour éviter les récidives.

  • Trousse de secours aromathérapie : 5 huiles essentielles à emporter en voyage
    Trousse de secours aromathérapie : 5 huiles essentielles à emporter en voyage
    ajouté le : 25/07/2022    Temps de lecture : 4'09

    Trousse de secours aromathérapie : 5 huiles essentielles à emporter en voyage : Avez-vous pensé à emporter des huiles essentielles dans vos bagages pour remédier aux petits bobos de toute la famille pendant les vacances ? Bien qu'il s'agisse d'une médecine douce, l'aromathérapie se révèle très efficace pour apaiser une piqûre d'insecte, soigner les troubles digestifs ou soulager un coup de soleil. Voici 5 huiles essentielles indispensables dans une trousse de secours lors d’un voyage.

  • Le barefooting : marcher pieds nus pour plus de bien-être
    Le barefooting : marcher pieds nus pour plus de bien-être
    ajouté le : 23/06/2022    Temps de lecture : 3'02

    Le barefooting : marcher pieds nus pour plus de bien-être : Et si vous profitiez des vacances d'été pour libérer vos pieds du carcan des chaussures ? Le barefooting est une nouvelle méthode de bien-être tendance qui recommande de marcher pieds nus pour se reconnecter à ses sensations et à la nature. Tout le monde peut relever ce défi, avec à la clé un plus grand bien-être physique et mental.

  • Canicule : 5 astuces pour se rafraîchir
    Canicule : 5 astuces pour se rafraîchir
    ajouté le : 17/06/2022    Temps de lecture : 3'25

    Canicule : 5 astuces pour se rafraîchir : Pendant les périodes de canicule ou de fortes chaleurs, il n'y a rien de mieux que l'eau pour faire baisser la température corporelle. Mais êtes-vous sûr d'avoir les bons réflexes pour mieux supporter la chaleur estivale ? Voici 5 astuces à connaître pour se rafraîchir.

  • Santé : l'optimisme favorise-t-il la guérison ?
    Santé : l'optimisme favorise-t-il la guérison ?
    ajouté le : 25/04/2022    Temps de lecture : 4'28

    Santé : l'optimisme favorise-t-il la guérison ? : "Garde le moral ! Ne lâche rien ! Reste positif !" Les personnes malades entendent très souvent ces injonctions de la part de leurs proches ou même de leurs médecins… Mais ce conseil est-il fondé ? L'optimisme favorise-t-il vraiment la guérison ? Voici quelques éléments de réponse apportés par des études scientifiques.

  • Mon Psy : un nouveau dispositif d'accompagnement psychologique
    Mon Psy : un nouveau dispositif d'accompagnement psychologique
    ajouté le : 28/03/2022    Temps de lecture : 2'09

    Mon Psy : un nouveau dispositif d'accompagnement psychologique : À partir du mois d'avril 2022, les personnes souffrant de troubles anxieux ou dépressifs peuvent profiter du dispositif Mon Psy. Concrètement, ces patients bénéficieront, sous certaines conditions, de 8 séances d'accompagnement psychologique par an remboursées par l'Assurance Maladie. Explications.

  • Covid-19 : sommes-nous tous devenus hypocondriaques ?
    Covid-19 : sommes-nous tous devenus hypocondriaques ?
    ajouté le : 28/02/2022    Temps de lecture : 2'38

    Covid-19 : sommes-nous tous devenus hypocondriaques ? : Selon un sondage Ifop datant de 2014, il y avait 8,5 millions d'hypocondriaques en France. Mais ce nombre a sans doute augmenté sous l'effet de la pandémie. Si vous vous sentez, vous aussi, anxieux à propos de votre santé, voici un petit guide pratique pour mieux comprendre et soigner l'hypocondrie.

  • Santé : 5 astuces pour stimuler le nerf vague
    Santé : 5 astuces pour stimuler le nerf vague
    ajouté le : 17/02/2022    Temps de lecture : 3'11

    Santé : 5 astuces pour stimuler le nerf vague : Le nerf vague, aussi appelé nerf pneumogastrique, est surtout connu pour provoquer le fameux malaise vagal. Mais saviez-vous que ce nerf est aussi le plus long du corps et qu'il agit comme un chef d'orchestre invisible sur de très nombreux organes ? Il régule notre respiration, nos battements cardiaques, notre digestion et la sécrétion d'hormones. Nous vous proposons de découvrir son rôle, souvent méconnu, ainsi que 5 astuces pour stimuler le nerf vague.

  • Amour : attention au mythe du couple parfait !
    Amour : attention au mythe du couple parfait !
    ajouté le : 14/02/2022    Temps de lecture : 3'24

    Amour : attention au mythe du couple parfait ! : Que vous soyez célibataire ou en couple, vous avez peut-être profondément ancré dans votre esprit le mythe du couple parfait. Ce fantasme est non seulement un modèle très éloigné de la réalité, mais aussi une idée néfaste au véritable amour. On vous explique pourquoi il faut se méfier de cet idéal inatteignable.

  • Santé : 5 bienfaits de l'écriture manuscrite
    Santé : 5 bienfaits de l'écriture manuscrite
    ajouté le : 11/01/2022    Temps de lecture : 3'15

    Santé : 5 bienfaits de l'écriture manuscrite : Même à l'ère du numérique, il est parfois préférable de prendre des notes à l'aide d'un papier et d'un crayon. Écrire à la main permet en effet de clarifier ses idées, de planifier et d'atteindre ses objectifs mais aussi de se sentir mieux. Nous avons listé pour vous 5 bienfaits de l'écriture manuscrite.

  • Psycho : les bonnes résolutions sont-elles bénéfiques ?
    Psycho : les bonnes résolutions sont-elles bénéfiques ?
    ajouté le : 03/01/2022    Temps de lecture : 3'08

    Psycho : les bonnes résolutions sont-elles bénéfiques ? : Vous avez renoncé à prendre des bonnes résolutions en début d'année parce que, de toute façon, vous ne les tenez pas ou pas longtemps ? Ressortez de toute urgence votre to do list des changements à entreprendre pour l'année à venir ! En effet, même quand on ne tient pas ses bonnes résolutions, le simple fait de les prendre est déjà bénéfique. Explications.

  • Phytothérapie : à chaque miel ses vertus
    Phytothérapie : à chaque miel ses vertus
    ajouté le : 21/12/2021    Temps de lecture : 3'04

    Phytothérapie : à chaque miel ses vertus : Véritable cocktail bienfaisant, le miel est antiseptique et cicatrisant. Il est riche en vitamines et oligo-éléments, bénéfique à la digestion, à la croissance et à la solidité des os. Si tous les miels présentent ces qualités, leurs vertus diffèrent en fonction des fleurs et des plantes dominantes dont ils sont issus. Nous vous proposons de découvrir les bienfaits des différents types de miels.

  • Mal de gorge : démêlez le vrai du faux
    Mal de gorge : démêlez le vrai du faux
    ajouté le : 08/11/2021    Temps de lecture : 3'22

    Mal de gorge : démêlez le vrai du faux : De nombreuses causes comme des virus, des bactéries mais aussi des inflammations ou des irritations peuvent être à l'origine des maux de gorge. De la simple extinction de voix à l'angine, il existe de nombreux types de mal de gorge. Nous vous proposons de démêler le vrai du faux sur les causes et les remèdes de ce problème très courant.

  • Santé : 5 idées reçues sur la vitamine C
    Santé : 5 idées reçues sur la vitamine C
    ajouté le : 12/10/2021    Temps de lecture : 3'00

    Santé : 5 idées reçues sur la vitamine C : Produit phare au rayon des compléments alimentaires, la vitamine C est considérée par certains comme une véritable panacée anti-fatigue, antioxydante et anti-infection. Mais ces bienfaits sont-ils tous avérés ? Nous vous proposons de décrypter 5 idées reçues sur cette célèbre vitamine.

  • Stress : 5 astuces pour en faire votre allié
    Stress : 5 astuces pour en faire votre allié
    ajouté le : 07/09/2021    Temps de lecture : 3'29

    Stress : 5 astuces pour en faire votre allié : La reprise du travail et la rentrée scolaire vous mettent sous pression ? Au lieu de céder à la panique, mieux vaut reconnaître le côté utile des poussées d'adrénaline. Afin de vous aider à surmonter la période éprouvante de la rentrée, nous avons listé pour vous 5 astuces pour faire du stress votre allié.

  • Santé : comment être optimiste en temps de crise ?
    Santé : comment être optimiste en temps de crise ?
    ajouté le : 12/08/2021    Temps de lecture : 2'58

    Santé : comment être optimiste en temps de crise ? : Entre le réchauffement climatique, la pandémie de Covid-19 et une actualité souvent anxiogène, garder le moral semble parfois constituer un véritable défi. On en vient alors à se demander si l'on peut encore être optimiste en ces temps de crise et comment se projeter vers des jours meilleurs. Voici 5 conseils pour vous aider à cultiver votre optimisme même dans un contexte difficile.

  • Bien-être : 5 conseils santé inspirés du mode de vie scandinave
    Bien-être : 5 conseils santé inspirés du mode de vie scandinave
    ajouté le : 08/07/2021    Temps de lecture : 2'32

    Bien-être : 5 conseils santé inspirés du mode de vie scandinave : Les pays scandinaves figurent régulièrement en tête des pays les plus heureux du monde. Les Scandinaves ont aussi un mode de vie très sain qui leur offre une longue espérance de vie en bonne santé. Si vous voulez connaître et imiter les secrets de leur longévité, voici 5 conseils santé inspirés du mode de vie scandinave.