Articles Médecine Douce catégorie Santé et Beauté

Les articles de Médecine Douce dans la catégorie Santé et Beauté

Soigner le rhume : conseils et astuces
mis à jour le : 10/12/2024 Temps de lecture : 2'10

Soigner le rhume : conseils et astuces : Le rhume ou rhino-pharyngite est le plus courant des petits maux de l’hiver. Même si cette maladie est bénigne, il est difficile d’y échapper : les adultes souffrent en moyenne de deux à cinq rhumes chaque année et le virus se propage encore plus facilement entre les enfants. Voici quelques conseils et astuces pour soigner le rhume et éviter la contagion.
Tenir un journal de gratitude : pourquoi et comment ?
ajouté le : 22/11/2024 Temps de lecture : 3'39

Tenir un journal de gratitude : pourquoi et comment ? : Concept venu des États-Unis, le journal de gratitude gagne de plus en plus d'adeptes en France. Il consiste à écrire chaque jour dans un carnet pour sélectionner des pensées positives et les ancrer dans son esprit. Pour tous ceux qui ont envie de booster leur optimisme et leur joie de vivre, voici comment pratiquer cette forme d’écriture thérapeutique en 5 questions.
Méditation : 5 conseils pour méditer sans se prendre la tête
ajouté le : 07/11/2024 Temps de lecture : 4'13

Méditation : 5 conseils pour méditer sans se prendre la tête : Vous êtes convaincu des bienfaits de la méditation de pleine conscience mais vous n'y “arrivez” pas ? Et si vous arrêtiez de vous mettre la pression pour mieux lâcher prise ? Une approche douce et progressive est tout aussi efficace pour profiter des bienfaits de cette pratique, à condition d'être assidu. Afin de vous aider à faire les premiers pas dans cette voie, nous allons vous donner 5 conseils pour méditer sans se prendre la tête.

Soigner le rhume : conseils et astuces
mis à jour le : 10/12/2024 Temps de lecture : 2'10

Soigner le rhume : conseils et astuces : Le rhume ou rhino-pharyngite est le plus courant des petits maux de l’hiver. Même si cette maladie est bénigne, il est difficile d’y échapper : les adultes souffrent en moyenne de deux à cinq rhumes chaque année et le virus se propage encore plus facilement entre les enfants. Voici quelques conseils et astuces pour soigner le rhume et éviter la contagion.
Tenir un journal de gratitude : pourquoi et comment ?
ajouté le : 22/11/2024 Temps de lecture : 3'39

Tenir un journal de gratitude : pourquoi et comment ? : Concept venu des États-Unis, le journal de gratitude gagne de plus en plus d'adeptes en France. Il consiste à écrire chaque jour dans un carnet pour sélectionner des pensées positives et les ancrer dans son esprit. Pour tous ceux qui ont envie de booster leur optimisme et leur joie de vivre, voici comment pratiquer cette forme d’écriture thérapeutique en 5 questions.
Méditation : 5 conseils pour méditer sans se prendre la tête
ajouté le : 07/11/2024 Temps de lecture : 4'13

Méditation : 5 conseils pour méditer sans se prendre la tête : Vous êtes convaincu des bienfaits de la méditation de pleine conscience mais vous n'y “arrivez” pas ? Et si vous arrêtiez de vous mettre la pression pour mieux lâcher prise ? Une approche douce et progressive est tout aussi efficace pour profiter des bienfaits de cette pratique, à condition d'être assidu. Afin de vous aider à faire les premiers pas dans cette voie, nous allons vous donner 5 conseils pour méditer sans se prendre la tête.
Santé : 5 conseils pour prendre soin de son nez
ajouté le : 25/10/2024 Temps de lecture : 3'12

Santé : 5 conseils pour prendre soin de son nez : Nous l'oublions souvent, mais notre nez ne sert pas seulement à assurer notre odorat. Il est aussi l'organe qui filtre, humidifie et réchauffe l'air avant son arrivée dans les poumons. Il joue ainsi un rôle de barrière face à la pollution, aux allergènes et aux microbes. Nous allons vous donner 5 conseils pour prendre soin de votre nez et mieux prévenir les infections ORL comme le rhume.
Sport, alimentation, cure : 5 conseils pour un automne en pleine forme
mis à jour le : 27/09/2024 Temps de lecture : 2'36

Sport, alimentation, cure : 5 conseils pour un automne en pleine forme : Dès que les jours raccourcissent et que le climat rafraîchit, notre belle énergie héritée des vacances semble déjà s'épuiser. Avec la rentrée et le changement de saison, la déprime et le stress nous guettent. Heureusement, cette petite baisse de moral n'est pas une fatalité. Pour y remédier, voici 5 conseils pour un automne en pleine forme.
Le kitchari : c'est quoi ce plat dont raffolent les yogis ?
ajouté le : 13/09/2024 Temps de lecture : 3'38

Le kitchari : c'est quoi ce plat dont raffolent les yogis ? : Les personnes qui pratiquent le hatha yoga s'intéressent souvent, de près ou de loin, à la médecine traditionnelle indienne ou ayurveda. Dans cette médecine millénaire, l'alimentation joue un rôle crucial pour rétablir l'équilibre entre le corps et l'esprit. L'une des spécialités emblématiques du régime ayurvédique est le kitchari, un plat réconfortant qu’il est particulièrement recommandé de consommer en automne.
Santé : 5 astuces pour prolonger les bienfaits des vacances
mis à jour le : 27/08/2024 Temps de lecture : 2'07

Santé : 5 astuces pour prolonger les bienfaits des vacances : Les grandes vacances sont finies et, à l'approche de la rentrée, vous sentez déjà votre belle énergie s'épuiser ? Ne laissez pas le rythme effréné du travail dissiper les effets bénéfiques de vos congés ! Voici 5 astuces faciles à mettre en pratique pour prolonger les bienfaits des vacances.
La chicorée soluble : faut-il adopter cette boisson tendance ?
mis à jour le : 20/08/2024 Temps de lecture : 1'38

La chicorée soluble : faut-il adopter cette boisson tendance ? : Spécialité emblématique du Nord de la France, la chicorée soluble est aussi une boisson pleine de bienfaits pour la santé. La racine à partir de laquelle elle est fabriquée possède des vertus nutritionnelles et médicinales. Mais ce n'est pas la seule raison du retour en grâce de cet ersatz de café. Nous vous proposons de décrypter cette tendance en 5 questions.
Santé mentale : les bienfaits insoupçonnés du sport à la télévision
ajouté le : 01/08/2024 Temps de lecture : 3'03

Santé mentale : les bienfaits insoupçonnés du sport à la télévision : Alors que les JO de Paris 2024 battent leur plein, nous sommes des millions de téléspectateurs à suivre les performances des meilleurs athlètes du monde sur petit écran. Si vous culpabilisez à l'idée de rester assis devant votre téléviseur, une récente étude de l'université Anglia Ruskin en Angleterre devrait vous rassurer. Elle a en effet démontré les bienfaits insoupçonnés du sport… à la télévision !
Canicule et santé : les 5 erreurs à éviter
mis à jour le : 30/07/2024 Temps de lecture : 3'00

Canicule et santé : les 5 erreurs à éviter : Les vagues de chaleur mettent le corps à rude épreuve, en particulier le système cardiovasculaire. Pour ménager son organisme en période de fortes chaleurs, il y a des choses à faire et d'autres à ne surtout pas faire ! Nous vous proposons de découvrir les erreurs à éviter pour protéger votre santé en période de canicule.
Malade en vacances : comprendre la maladie des loisirs en 5 questions
ajouté le : 25/07/2024 Temps de lecture : 2'57

Malade en vacances : comprendre la maladie des loisirs en 5 questions : Si vous avez la fâcheuse habitude de tomber malade quand vous prenez des vacances, vous souffrez probablement de leisure sickness ou maladie des loisirs ! Nous vous proposons de mieux comprendre ce syndrome qui pourrait gâcher vos congés en 5 questions.
Piqûre de vive : que faire ?
ajouté le : 16/07/2024 Temps de lecture : 4'02

Piqûre de vive : que faire ? : En été, la plupart des baigneurs redoutent les piqûres de méduses, mais ignorent l'existence d'un autre danger : les vives. Ces poissons dotés de redoutables épines dorsales sont l’une des seules espèces de poissons venimeuses présentes sur nos côtes. Nous allons vous expliquer ce qu'il faut faire en cas de piqûre de vive.
Maux de tête : 5 remèdes naturels qui soulagent
mis à jour le : 18/06/2024 Temps de lecture : 1'34

Maux de tête : 5 remèdes naturels qui soulagent : Quand un mal de crâne survient, certaines huiles essentielles, infusions ou autre méthodes peuvent parfois soulager la douleur et éviter la prise d’un médicament. Voici 5 remèdes naturels à essayer pour soulager les maux de tête.
Bien-être : 5 bienfaits des oméga 3 pour la santé
ajouté le : 21/05/2024 Temps de lecture : 3'17

Bien-être : 5 bienfaits des oméga 3 pour la santé : Vous avez sûrement entendu parler des oméga-3, ces acides gras indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Face à une offre de compléments alimentaires de plus en plus grande, vous vous demandez peut-être s'il est intéressant d'en faire une cure. Pour vous aider à y voir plus clair, nous allons vous expliquer 5 bienfaits des oméga 3 pour la santé.
Digestion : 7 erreurs à ne pas faire après les repas
ajouté le : 23/04/2024 Temps de lecture : 4'21

Digestion : 7 erreurs à ne pas faire après les repas : Nous avons tous nos petits rituels après le repas, comme faire une sieste, boire un thé ou fumer une cigarette… Hélas, certaines habitudes en apparence anodines sont mauvaises pour la digestion. Nous vous proposons de découvrir 7 erreurs à ne pas faire après les repas.
Santé : 5 astuces pour un printemps en pleine forme
mis à jour le : 09/04/2024 Temps de lecture : 3'17

Santé : 5 astuces pour un printemps en pleine forme : À la fin de l'hiver, notre corps est affaibli par plusieurs mois de lutte contre des virus et des bactéries en tout genre. Après les rigueurs de l'hiver, il n'est pas étonnant que le renouveau de la nature s'accompagne d'une grosse fatigue. Heureusement, il suffit parfois de quelques gestes simples pour retrouver son énergie. Voici 5 astuces à tester pour un printemps en pleine forme.
Santé : quelle est la meilleure détox naturelle ?
ajouté le : 08/04/2024 Temps de lecture : 3'47

Santé : quelle est la meilleure détox naturelle ? : Après les excès de Pâques, on ressent généralement le besoin d'alléger son alimentation et de se détoxifier. Sans aller jusqu'à faire un jeûne, qui ne convient pas à tout le monde, vous pouvez vous inspirer de nos conseils pour concocter votre propre programme. Si vous vous demandez quelle est la meilleure détox naturelle, voici 4 astuces à essayer pour gagner en légèreté et en vitalité.
Envie urgente d'uriner : la vessie hyperactive en 5 questions
ajouté le : 07/03/2024 Temps de lecture : 2'49

Envie urgente d'uriner : la vessie hyperactive en 5 questions : Si vous ressentez souvent une envie urgente d'uriner le jour et la nuit, vous souffrez probablement du syndrome de la vessie hyperactive. Nous vous proposons de découvrir quelles sont les causes de ce problème et les solutions possibles en 5 questions.
Insomnie : la mélatonine n'est pas un remède miracle
mis à jour le : 20/02/2024 Temps de lecture : 2'03

Insomnie : la mélatonine n'est pas un remède miracle : De plus en plus de Français prennent des compléments alimentaires contenant de la mélatonine afin de mieux dormir ou de contrer les effets indésirables du décalage horaire. Les fabricants la présentent comme un remède miracle contre l'insomnie. Mais, en réalité, cette hormone qui régule les rythmes biologiques n'est pas une panacée et sa consommation n'est pas sans risques pour la santé.
Slow life : les bienfaits de la lenteur pour la santé
ajouté le : 08/02/2024 Temps de lecture : 2'53

Slow life : les bienfaits de la lenteur pour la santé : Avez-vous entendu parler de la slow life ? Cet art de vivre, qui compte de plus en plus d'adeptes, invite à ralentir le rythme pour mieux profiter de l'instant présent et échapper à la frénésie du monde moderne. Plus qu'une simple philosophie, la slow life est un remède face à différents maux de nos sociétés. Pour vous en convaincre, nous avons listé 5 bienfaits de la lenteur pour la santé.