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Les meilleurs articles de Luminothérapie dans la catégorie Santé et Beauté Médecine Douce

  • 6 façons de lutter contre le blues de l'hiver
    6 façons de lutter contre le blues de l'hiver
    ajouté le : 21/11/2019    Temps de lecture : 3'40

    6 façons de lutter contre le blues de l'hiver : Avec l’hiver qui approche, les journées sont plus courtes, moins ensoleillées et la déprime saisonnière peut vite prendre le pas, voici quelques conseils pour faire face au changement de saison

  • La fin du changement d'heure, c'est pour bientôt ?
    La fin du changement d'heure, c'est pour bientôt ?
    ajouté le : 26/03/2018    Temps de lecture : 2'49

    La fin du changement d'heure, c'est pour bientôt ? : Vous avez du mal à vous remettre du passage à l'heure d'été, survenu le week-end dernier ? Voici une nouvelle qui devrait vous réjouir : ce changement d'heure pourrait être l'un des derniers ! Les députés européens ont en effet adopté, le 8 février 2018, une résolution visant à mettre fin à ces changements d'horaires en mars et en octobre.

  • 5 conseils pour mieux supporter le passage à l'heure d'hiver
    5 conseils pour mieux supporter le passage à l'heure d'hiver
    ajouté le : 26/10/2015    Temps de lecture : 2'22

    5 conseils pour mieux supporter le passage à l'heure d'hiver : Le passage à l'heure d'hiver fin octobre est un changement de rythme qui peut être perturbant pour votre horloge biologique. Si vous sentez que la déprime et la fatigue vous guettent, voici 5 conseils pour mieux supporter le passage à l'heure d'hiver.

  • Lune et santé : y a-t-il une réelle influence ?
    Lune et santé : y a-t-il une réelle influence ?
    ajouté le : 02/10/2014    Temps de lecture : 1'45

    Lune et santé : y a-t-il une réelle influence ? : Selon une croyance ancienne et bien ancrée dans nos esprits, la lune influencerait notre santé. L'astre nocturne et plus précisément les cycles lunaires auraient un effet sur le sommeil, le nombre d'accouchements, les crises d'épilepsie ou de folie. Nous vous proposons de démêler le vrai du faux à la lumière de très sérieuses études scientifiques.

  • La Journée du sommeil : des conseils pour mieux dormir
    La Journée du sommeil : des conseils pour mieux dormir
    mis à jour le : 28/03/2014    Temps de lecture : 1'59

    La Journée du sommeil : des conseils pour mieux dormir : La Journée du sommeil qui se tient le 28 mars permet de sensibiliser le public à la question du sommeil. Elle est aussi l’occasion d’informer le plus grand nombre sur les troubles du sommeil et de délivrer des conseils pour mieux dormir.

  • La dépression saisonnière : symptômes et traitements
    La dépression saisonnière : symptômes et traitements
    ajouté le : 03/12/2009    Temps de lecture : 1'45

    La dépression saisonnière : symptômes et traitements : Le manque de lumière pendant la saison froide peut entraîner des troubles dépressifs plus sévères qu’une déprime passagère. La dépression saisonnière touche 4 à 6% de la population en France, dont deux tiers de femmes.

  • L'heure d'hiver : alliée de notre sommeil
    L'heure d'hiver : alliée de notre sommeil
    ajouté le : 16/10/2008    Temps de lecture : 1'33

    L'heure d'hiver : alliée de notre sommeil : Selon l’étude européenne Euclock, l'heure d'hiver (c’est-à-dire l'heure légale appliquée dans les mois correspondant à l'hiver dans l'hémisphère nord) est plus en phase avec notre horloge biologique que l'heure d’été. Notre horloge interne, réglée sur la lumière du jour, s’adapte ainsi plus facilement à ce changement d’heure.

  • Bien supporter le décalage horaire
    Bien supporter le décalage horaire
    ajouté le : 12/08/2008    Temps de lecture : 1'48

    Bien supporter le décalage horaire : Les symptômes du décalage horaire ou "jet lag" apparaissent quand on parcourt de grandes distances en avion, généralement à partir du quatrième fuseau horaire franchi. Insomnies, fatigue et troubles digestifs se manifestent alors plus ou moins fortement selon les individus. Voici quelques conseils pour s’adapter plus facilement au changement d'heure.

  • Bien supporter le décalage horaire
    La luminothérapie
    ajouté le : 14/02/2007    Temps de lecture : 2'05

    La luminothérapie : Quand les jours raccourcissent, notre moral est en berne. Chez certaines personnes, le manque de lumière provoque un véritable état dépressif. La luminothérapie est une méthode 100% naturelle qui utilise l’exposition à une très forte luminosité pour soigner les symptômes du blues hivernal.

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