Articles Psychothérapie catégorie Médecine Douce

Blue monday : 5 antidotes à la déprime : Le troisième lundi du mois de janvier, aujourd'hui donc, serait le jour le plus déprimant de l'année. Pour résister à la morosité du Blue Monday, suivez nos astuces bonne humeur ! Nous avons listé pour vous 5 antidotes à la déprime.
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Santé : les 5 bonnes résolutions les plus fréquentes : Selon une étude réalisée par Newpharma en décembre 2017 auprès de 1.097 personnes, les objectifs des Français au début d'une nouvelle année ne sont pas ceux auxquels on pourrait s'attendre. Nous vous proposons de découvrir les 5 bonnes résolutions les plus fréquentes et les astuces pour commencer l'année du bon pied.
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Journée mondiale du sourire : 5 anecdotes qui donnent le smile : En ce premier vendredi du mois d'octobre, nous célébrons une journée qui donne la banane : le World Smile Day ou Journée mondiale du sourire ! Pour l'occasion, nous avons déniché pour vous 5 anecdotes qui vont vous dérider ;-)
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Bonnes résolutions : 5 bonnes raisons d'en prendre : A chaque début d'année, la tradition veut que l'on prenne de bonnes résolutions que l'on tiendra... ou pas ! Mais cette coutume a-t-elle vraiment un intérêt ? Ou n'est-elle qu'une pression supplémentaire que l'on s'impose, sans grand résultat ? Si vous doutez de l'intérêt de vous fixer des objectifs pour l'année à venir, voici 5 bonnes raisons de prendre des bonnes résolutions.
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5 bonnes raisons de dire merci : La gratitude est l'un des piliers de la psychologie positive, cette branche de la psychologie qui vise à améliorer notre bien-être et à nous livrer quelques-uns des secrets du bonheur. Depuis quelques temps, cette valeur un peu oubliée revient en force car plusieurs études ont mis en lumière les nombreux bienfaits de la gratitude. Nous vous proposons de découvrir 5 bonnes raisons de dire merci plus souvent.
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La trypophobie : cette peur insolite des petits trous : Si la simple vision de petits trous vous fait frissonner et vous met mal à l'aise, vous êtes peut-être trypophobe sans le savoir... Cette étrange réaction de peur et de dégoût n'est pas officiellement reconnue comme une phobie par le corps médical, mais elle concernerait une part non négligeable de la population. On vous dit tout sur les symptômes, les causes et les traitements de la trypophobie.
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Timidité : 5 conseils pour être moins timide : Vous perdez vos moyens quand vous devez prendre la parole en public ou, plus simplement, demander votre chemin dans la rue ? Pas de panique ! La timidité n'est pas une fatalité et peut être combattue. Nous vous proposons de découvrir 5 conseils pour être moins timide.
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Comment faire et accepter les compliments ? : En ce 1er mars, décrété Journée mondiale du compliment, nous nous sommes penchés sur l'art délicat de complimenter les autres. Peut-être faites-vous partie de ces personnes timides qui n'osent jamais adresser un compliment même à leurs proches, ou de ceux, encore plus nombreux, qui ne savent pas comment réagir quand on les complimente... Si vous vous reconnaissez dans cette description, le petit mode d'emploi ci-dessous devrait vous aider à faire et à accepter des compliments.
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La phobie administrative : c'est quoi, ce problème avec les papiers ? : Remplir un formulaire administratif n'a rien de passionnant et constitue une corvée pour la plupart des gens. Mais certaines personnes semblent carrément allergiques aux formalités administratives et aux papiers qui vont avec... On parle parfois dans ce cas de "phobie administrative". Mais cette maladie existe-t-elle vraiment ? Et, si oui, y a-t-il des moyens d'y remédier ?
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Saint-valentin : 5 conseils à l'usage des hommes pour être romantique : Messieurs, vous pensez peut-être que le romantisme est dépassé et risque de donner de vous une image ringarde et "cucul la praline"... Détrompez-vous ! Même si elles s'en défendent, les femmes aiment les compagnons attentionnés et sont sensibles à la galanterie. Si vous voulez être un gentleman des temps modernes, voici 5 conseils pour être romantique sans en faire trop.
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5 astuces pour se concentrer : Au travail ou en classe, beaucoup de personnes ressentent des difficultés à rester concentré et à ne pas se disperser ou se laisser distraire. Il existe toutefois des techniques assez simples à mettre en pratique pour se concentrer sur ce que l'on est en train de faire. Voici 5 astuces à essayer la prochaine fois que vous aurez besoin de mobiliser toute votre attention sur une tâche.
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5 conseils pour développer son intuition : Le succès de la série Mentalist diffusée pendant sept saisons et plus de 150 épisodes en témoigne : nous aimerions tous être plus intuitifs et capables de décoder les comportements des autres à la manière de Patrick Jane ! Or, selon les mentalistes professionnels, leur art n'a rien de magique. Nous pouvons tous exercer notre cerveau de manière à devenir plus réceptifs aux choses et aux gens qui nous entourent. Voici 5 conseils simples pour développer son intuition.
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Les bonnes résolutions : 5 conseils pour s'y tenir : Arrêter de fumer, faire du sport, manger équilibré ou profiter davantage de la vie... Nous sommes nombreux, en ce début d'année, à prendre de bonnes résolutions. Mais au fil des semaines et des mois, il est très fréquent que notre motivation s'effrite et que nous retombions dans nos petites habitudes, désertant la salle de sport pour retourner à notre paquet de cigarettes ou à notre tablette de chocolat. Si vous voulez tenir vos engagements cette année et apporter un vrai changement dans votre vie, voici 5 conseils pratiques qui vous aideront à entretenir votre motivation.
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Préparatifs de noël : nos conseils pour déstresser : La fin de l'année approche et l'ambiance devrait être à la fête. Pourtant, la perspective du réveillon en famille vous fait stresser ou vous donne le blues... Rassurez-vous : vous n'êtes pas le seul dans ce cas ! Voici quelques conseils pour faire sereinement vos préparatifs de Noël et pour aborder cette fête avec plus de légèreté.
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Quelles sont les phobies les plus fréquentes ? : A quelques jours d'Halloween, alors que nous nous apprêtons à nous déguiser et/ou à décorer nos maisons de manière effrayante, nous nous sommes demandés quelles sont les peurs les plus répandues parmi la population. De la vue du sang aux araignées en passant par les lieux clos et les orages, voici un petit tour d'horizon des phobies les plus fréquentes.
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