Articles Psychothérapie catégorie Médecine Douce

Les meilleurs articles de Psychothérapie dans la catégorie Santé et Beauté Médecine Douce

Tenir un journal de gratitude : pourquoi et comment ?
ajouté le : 22/11/2024 Temps de lecture : 3'39

Tenir un journal de gratitude : pourquoi et comment ? : Concept venu des États-Unis, le journal de gratitude gagne de plus en plus d'adeptes en France. Il consiste à écrire chaque jour dans un carnet pour sélectionner des pensées positives et les ancrer dans son esprit. Pour tous ceux qui ont envie de booster leur optimisme et leur joie de vivre, voici comment pratiquer cette forme d’écriture thérapeutique en 5 questions.
Santé mentale : les bienfaits insoupçonnés du sport à la télévision
ajouté le : 01/08/2024 Temps de lecture : 3'03

Santé mentale : les bienfaits insoupçonnés du sport à la télévision : Alors que les JO de Paris 2024 battent leur plein, nous sommes des millions de téléspectateurs à suivre les performances des meilleurs athlètes du monde sur petit écran. Si vous culpabilisez à l'idée de rester assis devant votre téléviseur, une récente étude de l'université Anglia Ruskin en Angleterre devrait vous rassurer. Elle a en effet démontré les bienfaits insoupçonnés du sport… à la télévision !
Slow life : les bienfaits de la lenteur pour la santé
ajouté le : 08/02/2024 Temps de lecture : 2'53

Slow life : les bienfaits de la lenteur pour la santé : Avez-vous entendu parler de la slow life ? Cet art de vivre, qui compte de plus en plus d'adeptes, invite à ralentir le rythme pour mieux profiter de l'instant présent et échapper à la frénésie du monde moderne. Plus qu'une simple philosophie, la slow life est un remède face à différents maux de nos sociétés. Pour vous en convaincre, nous avons listé 5 bienfaits de la lenteur pour la santé.
5 astuces pour arrêter de râler
ajouté le : 23/01/2024 Temps de lecture : 3'39

5 astuces pour arrêter de râler : Si vous avez la réputation d'être une râleuse ou un vieux grincheux, dites-vous bien qu'il n'y a pas de fumée sans feu… Avant que votre mauvais caractère ne fasse fuir votre entourage, vous pouvez corriger le tir et prendre la bonne résolution de moins vous plaindre. Voici 5 astuces à essayer pour arrêter de râler.
Maîtriser la Motivation : 5 Techniques Japonaises Éprouvées pour Vaincre la Flemme
ajouté le : 30/10/2023 Temps de lecture : 2'20

Maîtriser la Motivation : 5 Techniques Japonaises Éprouvées pour Vaincre la Flemme : Découvrez comment les méthodes ancestrales et modernes du Japon peuvent transformer votre lutte contre la procrastination en une aventure productive. De l'Ikigai au Shoshin, ces cinq techniques japonaises vous offrent des outils uniques pour cultiver la discipline, trouver votre passion et maximiser votre efficacité.
Le lien social, c'est bon pour la santé
ajouté le : 05/10/2023 Temps de lecture : 3'21

Le lien social, c'est bon pour la santé : Les confinements imposés par la pandémie de Covid-19 l'ont prouvé : chez les humains, les relations sociales sont indispensables à l’équilibre émotionnel et, plus largement, à une bonne santé physique et mentale. Nous vous proposons de découvrir les nombreux bienfaits du lien social pour la santé.
Amour : 5 idées reçues qui fragilisent votre couple
ajouté le : 08/06/2023 Temps de lecture : 3'58

Amour : 5 idées reçues qui fragilisent votre couple : En amour, certains stéréotypes ont la vie dure. Dans un couple, chaque personne arrive avec ses illusions souvent inconscientes. Ces croyances, qui ne correspondent pas à la réalité, peuvent avoir un impact négatif sur la vie amoureuse. Nous vous proposons de découvrir 5 idées reçues qui fragilisent votre couple.
Le Blue Monday, ce n'est pas vrai !
ajouté le : 16/01/2023 Temps de lecture : 2'36

Le Blue Monday, ce n'est pas vrai ! : Depuis 2005, le troisième lundi du mois de janvier se voit affublé du titre de jour le plus déprimant de l'année et du surnom de Blue Monday. À l’origine, le choix de cette date a été présenté comme le résultat d'une équation tenant compte du manque de lumière et de la nostalgie des fêtes de fin d'année. Mais, sous ses allures pseudo-scientifiques, cette affirmation ne serait qu'une imposture. Explications.
Bonnes résolutions : comment bien les choisir ?
ajouté le : 09/01/2023 Temps de lecture : 2'53

Bonnes résolutions : comment bien les choisir ? : Et si, pour enfin tenir ses bonnes résolutions, il suffisait de bien les choisir ? Pour réussir à transformer une bonne résolution en action, il vaut mieux n'en prendre qu'une seule à la fois et bien réfléchir à ce que l'on souhaite réaliser. Voici un petit guide pratique sur comment bien définir ses objectifs pour l'année à venir.
Blues de la rentrée : 5 conseils anti-déprime
ajouté le : 05/09/2022 Temps de lecture : 4'12

Blues de la rentrée : 5 conseils anti-déprime : Les vacances d'été sont finies. Pour beaucoup d'entre nous, le retour au travail ou à l'école s'accompagne d'un petit coup de blues. Afin de ne pas laisser le stress et la routine prendre le dessus, voici 5 conseils anti-déprime qui vous aideront à surmonter le blues de la rentrée.
Santé : l'optimisme favorise-t-il la guérison ?
ajouté le : 25/04/2022 Temps de lecture : 4'28

Santé : l'optimisme favorise-t-il la guérison ? : "Garde le moral ! Ne lâche rien ! Reste positif !" Les personnes malades entendent très souvent ces injonctions de la part de leurs proches ou même de leurs médecins… Mais ce conseil est-il fondé ? L'optimisme favorise-t-il vraiment la guérison ? Voici quelques éléments de réponse apportés par des études scientifiques.
Mon Psy : un nouveau dispositif d'accompagnement psychologique
ajouté le : 28/03/2022 Temps de lecture : 2'09

Mon Psy : un nouveau dispositif d'accompagnement psychologique : À partir du mois d'avril 2022, les personnes souffrant de troubles anxieux ou dépressifs peuvent profiter du dispositif Mon Psy. Concrètement, ces patients bénéficieront, sous certaines conditions, de 8 séances d'accompagnement psychologique par an remboursées par l'Assurance Maladie. Explications.
Covid-19 : sommes-nous tous devenus hypocondriaques ?
ajouté le : 28/02/2022 Temps de lecture : 2'38

Covid-19 : sommes-nous tous devenus hypocondriaques ? : Selon un sondage Ifop datant de 2014, il y avait 8,5 millions d'hypocondriaques en France. Mais ce nombre a sans doute augmenté sous l'effet de la pandémie. Si vous vous sentez, vous aussi, anxieux à propos de votre santé, voici un petit guide pratique pour mieux comprendre et soigner l'hypocondrie.
Amour : attention au mythe du couple parfait !
ajouté le : 14/02/2022 Temps de lecture : 3'24

Amour : attention au mythe du couple parfait ! : Que vous soyez célibataire ou en couple, vous avez peut-être profondément ancré dans votre esprit le mythe du couple parfait. Ce fantasme est non seulement un modèle très éloigné de la réalité, mais aussi une idée néfaste au véritable amour. On vous explique pourquoi il faut se méfier de cet idéal inatteignable.
Psycho : les bonnes résolutions sont-elles bénéfiques ?
ajouté le : 03/01/2022 Temps de lecture : 3'08

Psycho : les bonnes résolutions sont-elles bénéfiques ? : Vous avez renoncé à prendre des bonnes résolutions en début d'année parce que, de toute façon, vous ne les tenez pas ou pas longtemps ? Ressortez de toute urgence votre to do list des changements à entreprendre pour l'année à venir ! En effet, même quand on ne tient pas ses bonnes résolutions, le simple fait de les prendre est déjà bénéfique. Explications.
Santé : comment être optimiste en temps de crise ?
ajouté le : 12/08/2021 Temps de lecture : 2'58

Santé : comment être optimiste en temps de crise ? : Entre le réchauffement climatique, la pandémie de Covid-19 et une actualité souvent anxiogène, garder le moral semble parfois constituer un véritable défi. On en vient alors à se demander si l'on peut encore être optimiste en ces temps de crise et comment se projeter vers des jours meilleurs. Voici 5 conseils pour vous aider à cultiver votre optimisme même dans un contexte difficile.
Confinement : 5 conseils pour faire face à la dépression
ajouté le : 24/11/2020 Temps de lecture : 5'36

Confinement : 5 conseils pour faire face à la dépression : Avec le retour du confinement en France, les médecins ont également vu revenir chez leurs patients des symptômes d’anxiété, de stress, voire de dépression. Alerté sur ce sujet, le directeur de la santé a reconnu, lors d’un discours le 17 novembre dernier, l'augmentation des états dépressifs des Français. Si vous vous demandez comment réagir à la détresse psychologique d’un de vos proches, voici 5 conseils pour faire face à la dépression en cette période de confinement.
Covid-19 : comment survivre dans un monde sans contact ?
ajouté le : 08/10/2020 Temps de lecture : 4'32

Covid-19 : comment survivre dans un monde sans contact ? : Depuis la rentrée, force est de constater que la pandémie de Covid-19 et la distanciation sociale qu’elle implique vont durer encore un certain temps. Or, la nécessité de respecter les gestes barrières au quotidien bouleverse nos vies et nos relations avec les autres. Pour les êtres sociaux que nous sommes, il est particulièrement difficile de se priver de contacts, bises et sourires échangés avec autrui. Si ces restrictions vous pèsent, lisez notre petit guide de survie dans un monde sans contact.
Êtes vous plus productif en télétravail ?
ajouté le : 27/05/2020 Temps de lecture : 5'43

Êtes vous plus productif en télétravail ? : Le télétravail se développe, quels en sont les avantages et inconvénients pour les salariés et les dirigeants d'entreprises ?
Art : Anxiété, anticipation et appréciation
ajouté le : 18/05/2020 Temps de lecture : 4'22

Art : Anxiété, anticipation et appréciation : L'information elle-même, dans des conditions d'incertitude, est enrichissante

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