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Liste articles sur stress

  • 15 aliments pour soulager le stress
    15 aliments pour soulager le stress

    15 aliments pour soulager le stress : Légumes à feuilles vertes Il est tentant de prendre un cheeseburger lorsqu'on est stressé, mais il faut plutôt se mettre au vert pour le déjeuner. "Les légumes à feuilles vertes comme les épinards contiennent du folate, qui produit de la dopamine, une substance chimique du cerveau qui indui ...

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  • A quel point êtes-vous résistant au stress ?
    A quel point êtes-vous résistant au stress ?

    A quel point êtes-vous résistant au stress ? : Gestion du stress face aux difficultés de la vie La vie est difficile, pourtant, certaines personnes semblent mieux s'adapter aux difficultés. Les psychologues tentent depuis des années de déchiffrer ce qui rend certaines personnes résilientes, c'est-à-dire capable de gérer le stress, de reb ...

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  • Le stress au travail : un phénomène en hausse
    Le stress au travail : un phénomène en hausse

    Le stress au travail : un phénomène en hausse : Une situation préoccupante Le thème 2016 de la Journée mondiale de la sécurité et de la santé au travail est le stress au travail. Cette journée, qui a pour vocation d'alerter sur les souffrances au travail, se penche donc cette année sur l'un des problèmes les plus répandus dans le monde ...

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  • Le stress au travail : un phénomène en hausse
    Le stress : origines et solutions

    Le stress : origines et solutions : Qu'est-ce que le stress ? Le mot stress est un emprunt à l’anglais où il signifie "contrainte". Il a longtemps été utilisé pour désigner la contrainte exercée sur les matériaux avant leur rupture ou leur déformation. Une étymologie plus lointaine fait remonter ce mot au latin string ...

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  • Les kilos dus au stress : quelles solutions ?
    Les kilos dus au stress : quelles solutions ?

    Les kilos dus au stress : quelles solutions ? : Pourquoi le stress fait-il grossir ? Il est aujourd’hui prouvé que le stress a sa part de responsabilité dans de nombreux cas de surpoids. Certaines hormones (dopamine et sérotonine) activées par le stress agissent sur la sensation de faim. Les kilos dus au stress s’expliquent par deux f ...

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  • 5 tactiques pour lutter contre le stress
    5 tactiques pour lutter contre le stress

    5 tactiques pour lutter contre le stress : La gestion du stress La vie est rythmée par de nombreuses responsabilités, défis et luttes. Parfois, le stress peut avoir un impact positif nous motivant vers des performances et une action maximales. À d'autres moments, le stress et l'acte de jongler avec la vie: respecter les délais, anticip ...

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  • Comment éviter le stress des vacances ?
    Comment éviter le stress des vacances ?

    Comment éviter le stress des vacances ? : rs, on peut notamment citer : • la peur d'oublier quelque chose • l'angoisse face au changement de lieu et/ou de rythme • la peur de s’ennuyer • le stress à l’idée de se retrouver en famille • l'angoisse de laisser son travail • la peur que les vacances tant attendues se pass ...

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  • Stress : 5 astuces faciles pour se détendre
    Stress : 5 astuces faciles pour se détendre

    Stress : 5 astuces faciles pour se détendre : 1- Buvez une boisson chaude Quand le stress monte, prenez le temps de faire une pause pour siroter une boisson chaude. Quelle que soit la saison, il n'y a rien de plus réconfortant que de tenir une tasse entre ses mains et de boire un lait chaud, une infusion calmante ou un thé. Si vous aim ...

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  • Stress des examens : comment se préparer ?
    Stress des examens : comment se préparer ?

    Stress des examens : comment se préparer ? : Une bonne hygiène de vie Au cours du troisième trimestre, avec un examen en perspective, la fatigue et le stress s’accumulent. Pour pouvoir faire face au stress des examens, il faut ménager ses forces grâce à une bonne hygiène de vie. Pendant toute la période de révisions du Bac ou de ...

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  • Le Rescue Remedy : un élixir floral contre le stress
    Le Rescue Remedy : un élixir floral contre le stress

    Le Rescue Remedy : un élixir floral contre le stress : remède est recommandé pour aider à surmonter les moments difficiles ou angoissants de la vie quotidienne. Il permettrait de retrouver son calme en cas de stress ou de choc émotionnel ou physique important. Le principe des Fleurs de Bach On appelle Fleurs de Bach 38 préparations à base de p ...

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  • La cohérence cardiaque : une méthode pour gérer le stress
    La cohérence cardiaque : une méthode pour gérer le stress

    La cohérence cardiaque : une méthode pour gérer le stress : ur, consiste à agir sur son rythme cardiaque de manière indirecte, en contrôlant sa respiration. Tout comme le yoga (lui aussi connu pour ses bienfaits dans la gestion du stress et des émotions), cette méthode propose des exercices respiratoires. Quels sont les bienfaits de la cohérence car ...

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  • Le burn out : symptômes et prévention
    Le burn out : symptômes et prévention

    Le burn out : symptômes et prévention : professionnels. Personne n’est à l’abri de ce problème et l’on estime qu’il touche au moins 10% des actifs. Symptômes du burn out Ce syndrome apparaît suite à l’exposition à un stress permanent et prolongé, par exemple quand un supérieur impose des objectifs ou des tâches irr ...

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  • Le magnésium
    Le magnésium

    Le magnésium : anisme. Non seulement il participe à tous les grands métabolismes de notre corps, mais il agit aussi sur la régulation générale du système nerveux et du stress. Les besoins quotidiens Les besoins en magnésium varient en fonction de l'âge et du sexe. L'apport recommandé quotidien est est ...

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  • Le magnésium marin : un magnésium plus facile à assimiler
    Le magnésium marin : un magnésium plus facile à assimiler

    Le magnésium marin : un magnésium plus facile à assimiler : pharma (ArkOcéan), Fitoform ou Thalamag. Dans quels cas faire une cure ? Le magnésium est un relaxant musculaire et un rééquilibrant du système nerveux. Il favorise le sommeil, aide à combattre le stress et stimule les défenses immunitaires. Une cure de magnésium marin est donc recomman ...

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  • Trop de mails au travail : quelles solutions ?
    Trop de mails au travail : quelles solutions ?

    Trop de mails au travail : quelles solutions ? : ec le plus grand nombre le moindre de ses succès... Les mails parapluie représenteraient à eux seuls 60 à 70% des e-mails professionnels (ORSE, 2013). Une source de stress Or, être inondé de mails au travail entraîne un sentiment d'impuissance et génère du stress. Pour 74% des salari ...

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  • Sport en plein air : quels bienfaits ?
    Sport en plein air : quels bienfaits ?

    Sport en plein air : quels bienfaits ? : C'est efficace contre le stress Le premier des bienfaits du sport en plein air est de lutter contre les effets du stress. Pratiquer une activité physique dehors, de préférence au contact de la nature, permet de : => s'oxygéner => arrêter de ruminer => faire baisser son niveau d'anxiété ...

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  • La naturopathie en 10 questions
    La naturopathie en 10 questions

    La naturopathie en 10 questions : .. Les naturopathes se définissent eux-mêmes comme des "éducateurs de santé", qui donnent des conseils sur l'alimentation, l'hygiène corporelle, la gestion du stress ou encore la qualité du sommeil. En règle générale, un naturopathe est une sorte de "coach en hygiène de vie", mais le ...

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  • La sophrologie : pour les enfants aussi !
    La sophrologie : pour les enfants aussi !

    La sophrologie : pour les enfants aussi ! : ré pendant 45 minutes à une heure. Dans quels cas est-ce indiqué ? La sophrologie est particulièrement indiquée pour remédier naturellement à des symptômes liés au stress, par exemple : => des maux de ventre => des troubles du sommeil => des cauchemars => des problèmes de concentra ...

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  • Santé : 5 bienfaits insoupçonnés de la lecture
    Santé : 5 bienfaits insoupçonnés de la lecture

    Santé : 5 bienfaits insoupçonnés de la lecture : n contexte professionnel, nous sommes sans cesse distraits de notre tâche par l'arrivée de mails ou par des échanges par tchat ou par SMS avec nos collègues... Cette dispersion mentale génère du stress et fait baisser la productivité. A l'inverse, la lecture nous oblige à diriger tou ...

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  • Maux de ventre : 5 solutions naturelles
    Maux de ventre : 5 solutions naturelles

    Maux de ventre : 5 solutions naturelles : sa place. Si cette zone est tendue, vous pouvez faire de petits mouvements circulaires pour détendre les muscles de l'estomac. Cet automassage calme aussi le stress, qui est souvent à l'origine des crampes d'estomac. 2- Pour faciliter la digestion Si vos maux de ventre s'accompagnent d'une ...

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