stress tous nos articles sur stress cerveau Santé pression ginseng

Le stress est une réaction naturelle du corps face à des situations perçues comme menaçantes ou difficiles. Contrairement à ce que l'on pourrait penser, le stress n'est ni bon ni mauvais en soi, il peut être un mécanisme d'adaptation utile pour surmonter les obstacles de la vie quotidienne. Sur la page dédiée au tag "stress" de notre site, vous trouverez une variété d'articles abordant différentes facettes de ce phénomène et proposant des conseils pour mieux le gérer.

Découvrez comment certains aliments comme les légumes à feuilles vertes peuvent aider à soulager le stress, ou testez votre résistance au stress pour mieux comprendre votre propre fonctionnement psychologique. Apprenez également comment le stress peut affecter votre apparence physique, notamment votre peau, et explorez des solutions pour gérer le stress au travail de manière efficace.

Vous trouverez également des astuces pour transformer le stress en allié, des conseils pour éviter le stress pendant les vacances, des techniques de relaxation comme la cohérence cardiaque, et des informations sur des remèdes naturels tels que le Rescue Remedy ou le magnésium pour faire face au stress au quotidien.

Que vous cherchiez des moyens de mieux gérer le stress, des astuces pour prévenir le burn out, ou simplement des conseils pour vous détendre et retrouver votre équilibre émotionnel, notre sélection d'articles sur le stress saura répondre à vos besoins. N'hésitez pas à explorer ces ressources pour trouver des solutions adaptées à votre situation et améliorer votre bien-être mental et physique.

Liste articles sur stress

  • Le bon stress existe et il est bénéfique pour la santé mentale
    Le bon stress existe et il est bénéfique pour la santé mentale

    Le bon stress existe et il est bénéfique pour la santé mentale : Qu'est-ce que le bon stress ? Même s'il est le plus souvent connoté négativement, le stress n'est ni bon ni mauvais. C'est un mécanisme naturel d'adaptation qui peut vous aider à surmonter les obstacles que vous rencontrez. Bien sûr, ce mécanisme de défense vous met sous pression, conformément ...

    lire Le bon stress existe et il est bénéfique pour la santé mentale
  • 15 aliments pour soulager le stress
    15 aliments pour soulager le stress

    15 aliments pour soulager le stress : Légumes à feuilles vertes Il est tentant de prendre un cheeseburger lorsqu'on est stressé, mais il faut plutôt Se mettre au vert pour le déjeuner. "Les légumes à feuilles vertes comme les épinards contiennent du folate, qui produit de la dopamine, une substance chimique du cerveau qui induit le ...

    lire 15 aliments pour soulager le stress
  • A quel point êtes-vous résistant au stress ?
    A quel point êtes-vous résistant au stress ?

    A quel point êtes-vous résistant au stress ? : Gestion du stress face aux difficultés de la vie La vie est difficile, pourtant, certaines personnes semblent mieux s'adapter aux difficultés. Les psychologues tentent depuis des années de déchiffrer ce qui rend certaines personnes résilientes, c'est-à-dire capable de gérer le stress, de rebondir ...

    lire A quel point êtes-vous résistant au stress ?
  • Attention : le stress rend moche !
    Attention : le stress rend moche !

    Attention : le stress rend moche ! : 1- Le stress a un impact direct sur la peau Les personnes qui souffrent d'eczéma le savent bien : les émotions fortes comme l'anxiété ou les contrariétés se manifestent souvent au niveau cutané sous forme de plaques rouges et/ou de démangeaisons ! Le cerveau et la peau sont deux organes ...

    lire Attention : le stress rend moche !
  • Le stress au travail : un phénomène en hausse
    Le stress au travail : un phénomène en hausse

    Le stress au travail : un phénomène en hausse : Une situation préoccupante Le thème 2016 de la Journée mondiale de la sécurité et de la santé au travail est le stress au travail. Cette journée, qui a pour vocation d'alerter sur les souffrances au travail, se penche donc cette année sur l'un des problèmes les plus répandus dans le monde ...

    lire Le stress au travail : un phénomène en hausse
  • Le stress au travail : un phénomène en hausse
    Le stress : origines et solutions

    Le stress : origines et solutions : Qu'est-ce que le stress ? Le mot Stress est un emprunt à l’anglais où il signifie "contrainte". Il a longtemps été utilisé pour désigner la contrainte exercée sur les matériaux avant leur rupture ou leur déformation. Une étymologie plus lointaine fait remonter ce mot au latin stringere, qui ...

    lire Le stress : origines et solutions
  • Stress au travail : comment bien le gérer
    Stress au travail : comment bien le gérer

    Stress au travail : comment bien le gérer : Bien s’organiser Le manque d’organisation peut constituer une source principale de stress. Avant de vraiment vous mettre au travail, prenez le temps de de planifier et d’organiser votre travail pour la journée ou la semaine à venir. En procédant de la sorte, vous n’aurez pas la sensation de partir ...

    lire Stress au travail : comment bien le gérer
  • Stress : 5 astuces pour en faire votre allié
    Stress : 5 astuces pour en faire votre allié

    Stress : 5 astuces pour en faire votre allié : 1- Comprendre le mécanisme du stress Contrairement à une idée reçue très répandue, le stress n'est pas forcément une mauvaise chose ! Cette pression que vous ressentez face à une menace, une agression ou une contrariété est une réaction normale et utile de votre organisme. Si vous savez le ...

    lire Stress : 5 astuces pour en faire votre allié
  • Les kilos dus au stress : quelles solutions ?
    Les kilos dus au stress : quelles solutions ?

    Les kilos dus au stress : quelles solutions ? : Pourquoi le stress fait-il grossir ? Il est aujourd’hui prouvé que le stress a sa part de responsabilité dans de nombreux cas de surpoids. Certaines hormones (dopamine et sérotonine) activées par le stress agissent sur la sensation de faim. Les kilos dus au stress s’expliquent par deux ...

    lire Les kilos dus au stress : quelles solutions ?
  • 5 tactiques pour lutter contre le stress
    5 tactiques pour lutter contre le stress

    5 tactiques pour lutter contre le stress : La gestion du stress La vie est rythmée par de nombreuses responsabilités, défis et luttes. Parfois, le stress peut avoir un impact positif nous motivant vers des performances et une action maximales. À d'autres moments, le stress et l'acte de jongler avec la vie: respecter les délais, anticiper ...

    lire 5 tactiques pour lutter contre le stress
  • Phytothérapie : c’est quoi, les plantes adaptogènes ?
    Phytothérapie : c’est quoi, les plantes adaptogènes ?

    Phytothérapie : c’est quoi, les plantes adaptogènes ? : uoi, adaptogène ? Les plantes adaptogènes sont certaines plantes médicinales qui augmentent la capacité de notre organisme à s’adapter aux différents stress, physiques ou psychiques. Ce concept a été inventé en 1947 par le pharmacologue russe Nicolaï Lazarev pour décrire l'action de certaines ...

    lire Phytothérapie : c’est quoi, les plantes adaptogènes ?
  • Comment éviter le stress des vacances ?
    Comment éviter le stress des vacances ?

    Comment éviter le stress des vacances ? : , on peut notamment citer : • la peur d'oublier quelque chose • l'angoisse face au changement de lieu et/ou de rythme • la peur de s’ennuyer • le stress à l’idée de se retrouver en famille • l'angoisse de laisser son travail • la peur que les vacances tant attendues se passent mal. Nous ...

    lire Comment éviter le stress des vacances ?
  • Stress : 5 astuces faciles pour se détendre
    Stress : 5 astuces faciles pour se détendre

    Stress : 5 astuces faciles pour se détendre : 1- Buvez une boisson chaude Quand le stress monte, prenez le temps de faire une pause pour siroter une boisson chaude. Quelle que soit la saison, il n'y a rien de plus réconfortant que de tenir une tasse entre ses mains et de boire un lait chaud, une infusion calmante ou un thé. Si vous ...

    lire Stress : 5 astuces faciles pour se détendre
  • Stress des examens : comment se préparer ?
    Stress des examens : comment se préparer ?

    Stress des examens : comment se préparer ? : Une bonne hygiène de vie Au cours du troisième trimestre, avec un examen en perspective, la Fatigue et le Stress s’accumulent. Pour pouvoir faire face au stress des examens, il faut ménager ses forces grâce à une bonne hygiène de vie. Pendant toute la période de Révisions du bac ou de tout ...

    lire Stress des examens : comment se préparer ?
  • La méthode Meer : 5 clés pour maigrir sans régime
    La méthode Meer : 5 clés pour maigrir sans régime

    La méthode Meer : 5 clés pour maigrir sans régime : a méthode Meer invite les patients à prendre conscience à quel point le cerveau et les émotions influencent les comportements alimentaires. En cas de stress et d'émotions négatives, notre cerveau peut ainsi nous inciter à manger même si nous n'avons pas faim, pour trouver dans la nourriture du ...

    lire La méthode Meer : 5 clés pour maigrir sans régime
  • Le Rescue Remedy : un élixir floral contre le stress
    Le Rescue Remedy : un élixir floral contre le stress

    Le Rescue Remedy : un élixir floral contre le stress : de est recommandé pour aider à surmonter les moments difficiles ou angoissants de la vie quotidienne. Il permettrait de retrouver son calme en cas de stress ou de choc émotionnel ou physique important. Le principe des Fleurs de Bach On appelle Fleurs de bach 38 préparations à base de plantes et ...

    lire Le Rescue Remedy : un élixir floral contre le stress
  • La cohérence cardiaque : une méthode pour gérer le stress
    La cohérence cardiaque : une méthode pour gérer le stress

    La cohérence cardiaque : une méthode pour gérer le stress : ur son rythme cardiaque de manière indirecte, en contrôlant sa respiration. Tout comme le Yoga (lui aussi connu pour ses bienfaits dans la gestion du stress et des émotions), cette méthode propose des exercices respiratoires. Quels sont les bienfaits de la cohérence cardiaque ? Selon ses ...

    lire La cohérence cardiaque : une méthode pour gérer le stress
  • Le burn out : symptômes et prévention
    Le burn out : symptômes et prévention

    Le burn out : symptômes et prévention : t à l’abri de ce problème et l’on estime qu’il touche au moins 10% des actifs. Symptômes du burn out Ce syndrome apparaît suite à l’exposition à un stress permanent et prolongé, par exemple quand un supérieur impose des objectifs ou des tâches irréalisables. Les conséquences de ce stress sont ...

    lire Le burn out : symptômes et prévention
  • Blues de la rentrée : 5 conseils anti-déprime
    Blues de la rentrée : 5 conseils anti-déprime

    Blues de la rentrée : 5 conseils anti-déprime : tidienne et au travail s'accompagne d'une petite Déprime passagère. Pour que le blues de la rentrée ne s'installe pas durablement avec sa kyrielle de stress et de petits maux, il faut aborder la reprise du travail en douceur. Pour les adultes comme pour les enfants scolarisés, la rentrée est une ...

    lire Blues de la rentrée : 5 conseils anti-déprime