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Liste articles sur vitamine D

  • Tout savoir sur la vitamine D
    Tout savoir sur la vitamine D

    Tout savoir sur la vitamine D : Présentation La vitamine D est une vitamine liposoluble (soluble dans les graisses) synthétisée par notre corps sous l'action des rayonnements UV de la lumière. A noter : cette substance généralement désignée comme une vitamine est aussi une hormone que notre organisme fabrique. Cette ...

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  • Les meilleurs vitamines et minéraux pour les femmes
    Les meilleurs vitamines et minéraux pour les femmes

    Les meilleurs vitamines et minéraux pour les femmes : lage, les tendons, les ligaments et les vaisseaux sanguins. Où en trouver: Tous les fruits et légumes, en particulier les agrumes, le poivron rouge et le brocoli. Apport quotidien recommandé: selon NIH, les femmes de plus de 19 ans ont besoin de 75 mg de vitamine C par jour . Les femmes enc ...

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  • 15 aliments pour soulager le stress
    15 aliments pour soulager le stress

    15 aliments pour soulager le stress : sanguins, ce qui réduit la pression sanguine et améliore la circulation. Enfin, le chocolat noir contient des substances naturelles uniques qui créent un sentiment d'euphorie similaire à celui de l'amour". Optez pour des variétés qui contiennent au moins 70 % de cacao. Le lait Le lait enrichi ...

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  • Les vitamines et leurs bienfaits pour la peau
    Les vitamines et leurs bienfaits pour la peau

    Les vitamines et leurs bienfaits pour la peau : une vitamine ? On appelle vitamines certaines substances indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. On distingue différentes classes de vitamine Désignées par les lettres A, B, C, D, E, K et PP. A l'exception de la vitamine D, ces substances ne peuvent pas être synthétisées pa ...

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  • L'ostéoporose : traitements et moyens de prévention
    L'ostéoporose : traitements et moyens de prévention

    L'ostéoporose : traitements et moyens de prévention : ut en effet augmenter le risque de Cancer du sein et d’accidents cardio-vasculaires. Les moyens de prévention La prévention de l'ostéoporose passe avant tout par le mode vie sain, associant un apport suffisant en calcium et en vitamine D et de l'exercice physique. En effet, les activités p ...

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  • Les ultraviolets : présentation, risques et prévisions
    Les ultraviolets : présentation, risques et prévisions

    Les ultraviolets : présentation, risques et prévisions : st un facteur majeur dans le développement des cancers de la peau. A noter : en faible quantité, le rayonnement UV a toutefois des effets bénéfiques : il est indispensable à la synthèse de vitamine D et peut servir à traiter des maladies comme le rachitisme, le psoriasis, l’eczéma et l ...

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  • Le rein : un organe vital
    Le rein : un organe vital

    Le rein : un organe vital : e produit par ailleurs des protéines qui influent sur la pression artérielle, et de l'érythropoiétine ou EPO qui stimule la formation des globules rouges. Enfin, il convertit la vitamine D en vitamine D active indispensable à l'absorption du calcium et remplit à ce titre un rôle hormonal. Que ...

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  • Santé : 5 bienfaits du soleil
    Santé : 5 bienfaits du soleil

    Santé : 5 bienfaits du soleil : l'on est moins tenté de se ruer sur les sucreries... 2- Il est bon pour les os Parmi les bienfaits du soleil, il faut bien sûr signaler son rôle dans la synthèse de la vitamine D indispensable pour fixer le calcium. Peu présente dans l'alimentation, cette vitamine peut être synthétisée ...

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  • Les aliments bonne humeur : guide pratique
    Les aliments bonne humeur : guide pratique

    Les aliments bonne humeur : guide pratique : les aliments bonne humeur que vous pouvez consommer quand vous sentez un petit coup de blues : • les amandes, noix et noisettes car elles sont riches en nutriments, en vitamine Du groupe B et en oméga 3 (pour la noix) • la banane car elle est riche en potassium, en tryptophane et en magnési ...

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  • Le manque de calcium : symptômes et solutions
    Le manque de calcium : symptômes et solutions

    Le manque de calcium : symptômes et solutions : choux A noter : en cas d’hypocalcémie (manque de calcium diagnostiqué par une prise de sang) ou pour prévenir l'ostéoporose, il est possible de prendre du calcium sous forme de comprimés. Ceux-ci sont parfois associés à de la vitamine D car cette vitamine favorise l’absorption du calci ...

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  • Manger cru : les bienfaits et les risques
    Manger cru : les bienfaits et les risques

    Manger cru : les bienfaits et les risques : s sans conséquences sur le système digestif. Chez les personnes sensibles, cette pratique peut provoquer des ballonnements et perturber le transit. Appliqué à la lettre, ce régime peut entraîner des carences en protéines, calcium, zinc, vitamine D et vitamine B12. Il est ailleurs déconsei ...

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  • Retrouver du peps : conseils et astuces
    Retrouver du peps : conseils et astuces

    Retrouver du peps : conseils et astuces : ions à répétition • mettez des couleurs dans votre assiette avec des fruits et légumes de couleur orangée riches en béta-carotène • mangez des kiwis et brocolis riches en vitamine C • demandez à votre médecin une supplémentation en vitamine D : cette vitamine Dont la plupart des ...

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  • Se ressourcer en été : conseils et astuces
    Se ressourcer en été : conseils et astuces

    Se ressourcer en été : conseils et astuces : 'il se montre ! L'exposition à la lumière naturelle régule la production de mélatonine et permet de remettre sa pendule biologique à l'heure. Une exposition d'une vingtaine de minutes par jour couvre 80% de nos besoins en vitamine D bénéfique pour les os mais aussi pour le système immunitair ...

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  • Les produits enrichis : sont-ils vraiment utiles ?
    Les produits enrichis : sont-ils vraiment utiles ?

    Les produits enrichis : sont-ils vraiment utiles ? : De quoi s'agit-il ? Les produits enrichis sont des aliments (lait, yaourts, margarine, céréales du petit-déjeuner) dans lesquels le fabricant a ajouté des minéraux, des vitamines ou des protéines. Cet ajout de micronutriments, présenté comme un argument de vente supplémentaire, permettr ...

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  • Que manger pendant la grossesse ?
    Que manger pendant la grossesse ?

    Que manger pendant la grossesse ? : e folique ou vitamine B9 est presque systématique car elle diminue les risques de malformation chez le fœtus, l'anémie, le retard de croissance intra-utérin et la prématurité. De la vitamine D peut aussi vous être prescrite pour vous aider à fixer le calcium en cas de carence. Le magnés ...

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  • La banane, c'est bon pour (presque) tout
    La banane, c'est bon pour (presque) tout

    La banane, c'est bon pour (presque) tout : ntient non seulement les vitamines A et E antioxydantes, mais aussi presque toutes celles du groupe B sans oublier la précieuse vitamine C et même la vitamine D ! Elle contient aussi 10 minéraux différents dont : => le magnésium contre la fatigue nerveuse => le fer contre l'anémie => le ...

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  • Enfants : 5 conseils pour une rentrée en pleine forme
    Enfants : 5 conseils pour une rentrée en pleine forme

    Enfants : 5 conseils pour une rentrée en pleine forme : es adaptée, ce qui ne signifie pas des modèles de marque hors de prix : des baskets offrant un bon amorti suffisent ! Afin d'assurer une bonne solidité aux os de votre enfant, il faut aussi veiller aux apports en calcium et en vitamine D. Concrètement, faites-lui manger trois produits laitier ...

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  • Fromages et santé : lequel choisir ?
    Fromages et santé : lequel choisir ?

    Fromages et santé : lequel choisir ? : booster ses apports en calcium sont le gruyère, l'emmental, le chèvre sec, le comté et le cantal. A noter : pour la solidité de l'ossature et le système immunitaire il est également important de ne pas manquer de vitamine D ... Or, certains fromages apportent une quantité non négligeable ...

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  • Santé : 10 astuces pour retrouver de l'énergie
    Santé : 10 astuces pour retrouver de l'énergie

    Santé : 10 astuces pour retrouver de l'énergie : Inversement, les personnes qui ne consomment pas assez de fruits et de légumes peuvent manquer de folates ou vitamine B9. Enfin, les femmes qui multiplient les régimes risquent d'être carencées en certaines vitamines (comme la vitamine D très importante pour la santé) et certains minérau ...

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  • Santé : prenez-vous assez de vitamine G ?
    Santé : prenez-vous assez de vitamine G ?

    Santé : prenez-vous assez de vitamine G ? : Green vitamine ou les bienfaits de la nature Avez-vous pensé à faire le plein de vitamine G pour affronter l'hiver ? Non ? Eh bien, vous devriez car c'est excellent pour la santé ! Cette expression (qui ne désigne pas une vraie vitamine) est une métaphore inventée par des chercheurs Anglo- ...

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