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La vitamine D, une vitamine liposoluble essentielle pour notre santé, est souvent associée à l'exposition aux rayonnements UV du soleil. Elle joue un rôle crucial dans la croissance osseuse, la fonction neuromusculaire et immunitaire. Sur la page dédiée au tag "vitamine D", vous trouverez une variété d'articles informatifs couvrant différents aspects de cette vitamine essentielle.

"La vitamine D : tout comprendre en 5 questions" explore les bases de cette vitamine, de sa synthèse par le corps à son importance pour notre bien-être général. Découvrez également des conseils sur les meilleures vitamines et minéraux pour les femmes, mettant en avant les besoins spécifiques des différentes phases de la vie féminine.

Si vous envisagez une cure de vitamine D, l'article "Cure de vitamine D : n'avalez pas n'importe quoi !" met en garde contre les raccourcis dangereux et souligne l'importance de consulter un professionnel de la santé. De plus, apprenez comment soulager le stress en incluant des aliments riches en vitamine D dans votre alimentation.

Les bienfaits des vitamines pour la peau sont également abordés dans l'article dédié, mettant en lumière l'importance des différentes classes de vitamines pour le bon fonctionnement de notre organisme. En outre, découvrez des informations sur l'ostéoporose, ses traitements et moyens de prévention, soulignant l'importance d'un apport adéquat en calcium et vitamine D pour la santé osseuse.

En explorant les articles sur les ultraviolets, vous comprendrez les risques et les bénéfices de l'exposition au soleil, notamment en ce qui concerne la synthèse de la vitamine D. De plus, plongez dans les détails sur le rôle vital des reins dans la conversion de la vitamine D en une forme active nécessaire à notre organisme.

Pour ceux en quête de bien-être, découvrez les bienfaits du soleil sur la santé mentale et physique, y compris son rôle dans la synthèse de la vitamine D. Enfin, explorez des conseils pratiques pour retrouver de l'énergie et de la vitalité, en incluant des aliments riches en vitamines et minéraux essentiels.

En somme, la page sur le tag "vitamine D" offre une mine d'informations précieuses pour comprendre l'importance de cette vitamine pour notre santé globale et comment l'intégrer de manière optimale dans notre quotidien.

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Liste articles sur vitamine D

La vitamine D : tout comprendre en 5 questions

La vitamine D : tout comprendre en 5 questions : 1- Qu'est-ce que la vitamine D ? La Vitamine d est une vitamine liposoluble, c'est-à-dire soluble dans les corps gras. Elle est synthétisée par notre corps, au niveau de la peau, sous l'action des rayonnements UV du soleil. C'est pourquoi cette substance généralement désignée comme une ...
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Les meilleurs vitamines et minéraux pour les femmes

Les meilleurs vitamines et minéraux pour les femmes : ans ont besoin de 75 mg de vitamine C par jour . Les femmes enceintes devraient recevoir 85 mg et celles qui allaitent devraient recevoir 120 mg. La Vitamine D La Vitamine d favorise la croissance osseuse, la croissance cellulaire, la fonction neuromusculaire et immunitaire. Il aide également à ...
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Cure de vitamine D : n’avalez pas n’importe quoi !

Cure de vitamine D : n’avalez pas n’importe quoi ! : Attention aux raccourcis dangereux Depuis le début de l’année, les pharmaciens ont constaté un "boom" de la demande de vitamine D, sous forme d'ampoules prescrites par un médecin, de gouttes ou de compléments alimentaires … Ce soudain engouement des Français pour cette supplémentation ...
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15 aliments pour soulager le stress

15 aliments pour soulager le stress : e similaire à celui de l'amour". Optez pour des variétés qui contiennent au moins 70 % de cacao. Le lait Le lait enrichi est une excellente source de vitamine D, dont on pense qu'elle favorise le bonheur. Une étude menée sur 50 ans par l'Institut de la santé infantile de l'UCL à Londres a établi un ...
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Les vitamines et leurs bienfaits pour la peau

Les vitamines et leurs bienfaits pour la peau : une vitamine ? On appelle vitamines certaines substances indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. On distingue différentes classes de vitamine désignées par les lettres A, B, C, D, E, K et PP. A l'exception de la vitamine D, ces substances ne peuvent pas être synthétisées par ...
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L'ostéoporose : traitements et moyens de prévention

L'ostéoporose : traitements et moyens de prévention : res. Les moyens de prévention La prévention de l'ostéoporose passe avant tout par le mode vie sain, associant un apport suffisant en calcium et en vitamine D et de l'exercice physique. En effet, les activités physiques comme la course à pied, le tennis et la musculation stimulent la ...
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Les ultraviolets : présentation, risques et prévisions

Les ultraviolets : présentation, risques et prévisions : des cancers de la peau. A noter : en faible quantité, le rayonnement UV a toutefois des effets bénéfiques : il est indispensable à la synthèse de Vitamine d et peut servir à traiter des maladies comme le rachitisme, le psoriasis, l’eczéma et l’ictère. Intensité des rayons UV Le taux de rayons ...
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Le rein : un organe vital

Le rein : un organe vital : rotéines qui influent sur la pression artérielle, et de l'érythropoiétine ou EPO qui stimule la formation des globules rouges. Enfin, il convertit la Vitamine d en Vitamine d active indispensable à l'absorption du calcium et remplit à ce titre un rôle hormonal. Quels sont les principales maladies ...
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Santé : 5 bienfaits du soleil

Santé : 5 bienfaits du soleil : de se ruer sur les sucreries... 2- Il est bon pour les os Parmi les bienfaits du soleil, il faut bien sûr signaler son rôle dans la synthèse de la Vitamine d indispensable pour fixer le calcium. Peu présente dans l'alimentation, cette vitamine peut être synthétisée par la peau sous l'effet ...
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Comment résister à la déprime automnale ?

Comment résister à la déprime automnale ? : jardiner...L’optimum serait de passer au moins une heure par jour en pleine lumière. La raison est simple : les UV nous permettent de produire la Vitamine d qui est essentielle pour l’organisme. Elle permet aux neurones qui agissent sur les émotions positives de bien fonctionner. Quand la ...
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Oeufs et cholestérol : mythe ou réalité ?

Oeufs et cholestérol : mythe ou réalité ? : onctionnement de notre organisme. Transporté par les lipoprotéines, il participe à de nombreux processus biochimiques tels que la synthèse de la vitamine D au niveau de la peau, la fabrication des acides biliaires, des hormones sexuelles et des corticostéroïdes. Si l’on distingue "le bon" ...
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Les aliments bonne humeur : guide pratique

Les aliments bonne humeur : guide pratique : humeur que vous pouvez consommer quand vous sentez un petit coup de blues : • les amandes, noix et noisettes car elles sont riches en nutriments, en vitamine du groupe B et en oméga 3 (pour la noix) • la banane car elle est riche en potassium, en tryptophane et en magnésium • le chocolat : cet ...
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Le manque de calcium : symptômes et solutions

Le manque de calcium : symptômes et solutions : e prise de sang) ou pour prévenir l'ostéoporose, il est possible de prendre du calcium sous forme de comprimés. Ceux-ci sont parfois associés à de la Vitamine d car cette vitamine favorise l’absorption du calcium. ...
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Manger cru : les bienfaits et les risques

Manger cru : les bienfaits et les risques : peut provoquer des ballonnements et perturber le transit. Appliqué à la lettre, ce régime peut entraîner des carences en protéines, calcium, zinc, Vitamine d et vitamine B12. Il est ailleurs déconseillé aux enfants, aux adolescents et aux femmes enceintes. Par ailleurs, la cuisson a parfois ...
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Retrouver du peps : conseils et astuces

Retrouver du peps : conseils et astuces : s de couleur orangée riches en béta-carotène • mangez des kiwis et brocolis riches en vitamine C • demandez à votre médecin une supplémentation en Vitamine d : cette vitamine dont la plupart des gens sont carencés en hiver stimule le système immunitaire. En cas de stress chronique • évitez ...
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Se ressourcer en été : conseils et astuces

Se ressourcer en été : conseils et astuces : de Mélatonine et permet de remettre sa pendule biologique à l'heure. Une exposition d'une vingtaine de minutes par jour couvre 80% de nos besoins en Vitamine d bénéfique pour les os mais aussi pour le système immunitaire. ...
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Les produits enrichis : sont-ils vraiment utiles ?

Les produits enrichis : sont-ils vraiment utiles ? : De quoi s'agit-il ? Les produits enrichis sont des aliments (lait, yaourts, margarine, céréales du petit-déjeuner) dans lesquels le fabricant a ajouté des minéraux, des vitamines ou des protéines. Cet ajout de micronutriments, présenté comme un argument de vente supplémentaire, permettrait de ...
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Que manger pendant la grossesse ?

Que manger pendant la grossesse ? : systématique car elle diminue les risques de malformation chez le fœtus, l'anémie, le retard de croissance intra-utérin et la prématurité. De la Vitamine d peut aussi vous être prescrite pour vous aider à fixer le calcium en cas de carence. Le magnésium est quant à lui recommandé en cas de ...
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La banane, c'est bon pour (presque) tout

La banane, c'est bon pour (presque) tout : ntient non seulement les vitamines A et E antioxydantes, mais aussi presque toutes celles du groupe B sans oublier la précieuse vitamine C et même la Vitamine d ! Elle contient aussi 10 minéraux différents dont : => le magnésium contre la fatigue nerveuse => le fer contre l'anémie => le ...
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Enfants : 5 conseils pour une rentrée en pleine forme

Enfants : 5 conseils pour une rentrée en pleine forme : ets offrant un bon amorti suffisent ! Afin d'assurer une bonne solidité aux os de votre enfant, il faut aussi veiller aux apports en calcium et en vitamine D. Concrètement, faites-lui manger trois produits laitiers par jour (lait, yaourt, fromage etc.). 5- Faire la chasse aux poux Autre fléau ...
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