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Liste articles sur vitamine A

  • Les meilleurs vitamines et minéraux pour les femmes
    Les meilleurs vitamines et minéraux pour les femmes

    Les meilleurs vitamines et minéraux pour les femmes : 310 mg par jour si vous avez 19-30 ans (350 si vous êtes dans la tranche d'âge et enceinte, 310 si vous allaitez) et 320 mg par jour si vous avez 31 ans ou plus âgé (360 si vous êtes dans cette tranche d'âge et enceinte, 320 si vous allaitez) La vitamine A La vitamine A assure le bon dévelop ...

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  • Nutrition : 5 bienfaits de la citrouille
    Nutrition : 5 bienfaits de la citrouille

    Nutrition : 5 bienfaits de la citrouille : i riches en bêta-carotène que les carottes. Or, le bêta-carotène donne bonne mine, protège la peau des effets du soleil et constitue en prime une excellente source de vitamine A ! De plus, pour prévenir certains cancers, il a été prouvé que les caroténoïdes contenus dans les aliments s ...

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  • Nutrition : à chaque courge ses vertus !
    Nutrition : à chaque courge ses vertus !

    Nutrition : à chaque courge ses vertus ! : Le pâtisson : une mine de vitamine A Avec sa drôle de forme et ses coloris variés, le pâtisson peut sembler purement décoratif... Mais ce légume est bel et bien comestible, et même excellent pour la santé ! Une publication partagée par Lapetitefleur (@cecilelapetitefleur) le 15 Jui ...

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  • 8 bienfaits des pêches sur la santé
    8 bienfaits des pêches sur la santé

    8 bienfaits des pêches sur la santé : 15% de l'objectif quotidien en vitamine C. Plusieurs types de cellules immunitaires ont besoin de ce nutriment pour leur production, leur fonctionnement et leur protection. La vitamine A dans les pêches (un fruit moyen fournit 10% de vos besoins quotidiens) contribue à la formation des muqueuses d ...

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  • Les vitamines et leurs bienfaits pour la peau
    Les vitamines et leurs bienfaits pour la peau

    Les vitamines et leurs bienfaits pour la peau : ux : le beri-béri dans le cas de la vitamine B1, le scorbut dans le cas de la vitamine C et le rachitisme dans le cas de la vitamine D. Les différentes vitamines La vitamine A, aussi appelée bêta carotène ou rétinol, est un pigment orange contenu dans de nombreux fruits et légumes. Elle est i ...

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  • L'acné : quelles solutions ?
    L'acné : quelles solutions ?

    L'acné : quelles solutions ? : ont réservés aux acnés plus sévères. Les traitements locaux Il existe deux types de traitements locaux contre l'acné : • les rétinoïdes (des dérivés de la vitamine A) sous forme de crème à appliquer le soir • le péroxyde de benzoyle (un anti-inflammatoire adapté aux acnés lég ...

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  • L'huile d'olive : l'or vert du terroir provençal
    L'huile d'olive : l'or vert du terroir provençal

    L'huile d'olive : l'or vert du terroir provençal : est composée de 99% de lipides et représente 900 calories pour 100g. Elle apporte en majorité des acides gras insaturés (entre 75,5 et 90,5% pour 8 à 24% d’acides gras saturés). Elle contient par ailleurs 150 mg de vitamine E par kg et 3 à 30 mg de vitamine A. Elle se consomme aussi ...

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  • Les soins anti-âge : des actifs performants
    Les soins anti-âge : des actifs performants

    Les soins anti-âge : des actifs performants : et de réparer les dommages causés par le stress oxydatif. Les crèmes qui en contiennent sont recommandées aux peaux fines et peu denses. Le rétinol, ingrédient phare de certains anti-rides, est un dérivé de la vitamine A. Il stimule le renouvellement cellulaire, "lisse" les ridules peu ...

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  • Le savon d'Alep : un produit traditionnel et bienfaisant
    Le savon d'Alep : un produit traditionnel et bienfaisant

    Le savon d'Alep : un produit traditionnel et bienfaisant : es plus sensibles. Il peut être utilisé pour le visage et le corps, mais aussi pour les cheveux et le rasage et pour la toilette des bébés. En effet, l’huile d’olive qui entre dans sa composition contient de la vitamine A et E : elle adoucit, nourrit et hydrate la peau. Par ailleurs, ...

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  • L'acérola : une source naturelle de vitamine C
    L'acérola : une source naturelle de vitamine C

    L'acérola : une source naturelle de vitamine C : e l'orange ! Mais les vertus de la cerise acérole ne se limitent pas à sa teneur exceptionnelle en vitamine C : ce fruit est également riche en vitamine B6, en vitamine B1 et en vitamine A, en flavonoïdes Antioxydants et en minéraux divers (fer, calcium, phosphore, Magnésium et potassium). ...

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  • L'huile de palme : les risques pour la santé et l'environnement
    L'huile de palme : les risques pour la santé et l'environnement

    L'huile de palme : les risques pour la santé et l'environnement : osmétiques comme le shampoing et le savon, y compris le Savon de marseille ! Quels risques pour la santé ? L’huile de palme est une huile végétale qui contient de la vitamine A et E et du bêta-carotène à haute dose. Malheureusement, après cuisson et raffinage, cette huile perd l’essent ...

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  • Le citron : un fruit aux multiples vertus
    Le citron : un fruit aux multiples vertus

    Le citron : un fruit aux multiples vertus : zeste. Il vaut mieux choisir des citrons bio quand on utilise les zestes. Propriétés du citron Le citron est connu pour sa richesse en vitamine C (52 mg/100g), une vitamine Antioxydante qui renforce le système immunitaire. Il contient aussi un peu de vitamine A et des vitamines B1 et B2. Sa ...

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  • La cuisson des légumes : comment préserver les vitamines ?
    La cuisson des légumes : comment préserver les vitamines ?

    La cuisson des légumes : comment préserver les vitamines ? : e cuisson. A noter : dans tous les cas, 10% à 50% des vitamines sont détruites au cours de la cuisson. Les plus fragiles sont, dans l'ordre décroissant, la vitamine C, les vitamines du groupe B et la vitamine A. Quelles sont les astuces pour préserver les vitamines ? Pour récupérer une pa ...

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  • La citrouille : présentation et conseils de culture
    La citrouille : présentation et conseils de culture

    La citrouille : présentation et conseils de culture : famille que la courge. Elle présente une grande variété de formes, de couleurs et de tailles. Son fruit volumineux, de couleur jaune orangé, est riche en vitamine A, B et C. Il a l’avantage de se conserver longtemps et permet de réaliser de délicieuses soupes tout au long de l’hiver. ...

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  • La grenadille : la plante qui donne le fruit de la passion
    La grenadille : la plante qui donne le fruit de la passion

    La grenadille : la plante qui donne le fruit de la passion : t : 'Black Knight', 'Edgehill' très courant en Californie et 'Common Purple', cultivé à Hawaii. Le cultivar 'Brazilian Golden' est une variété de maracuja (forme jaune). Ce fruit est riche en vitamine A et vitamine C en particulier quand il est consommé frais, à la petite cuiller ou en s ...

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  • Les bienfaits de la rose pour la peau : guide pratique
    Les bienfaits de la rose pour la peau : guide pratique

    Les bienfaits de la rose pour la peau : guide pratique : différentes, l'huile essentielle de rose a des vertus antiseptiques et astringentes. Elle assainit les peaux grasses et régule les excès de sébum. Comme elle est également riche en rétinol ou vitamine A et en vitamine E, elle lutte contre le vieillissement de la peau en soutenant la cohési ...

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  • 5 astuces détox pour votre peau
    5 astuces détox pour votre peau

    5 astuces détox pour votre peau : at huileux est particulièrement bénéfique pour la peau car : => il donne bonne mine à la manière d'un autobronzant naturel => il prépare la peau au soleil => il prolonge le bronzage => il est riche en bêta-carotène, en vitamine A et en acide gras ce qui lui confère un effet régénéran ...

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  • 3 astuces pour protéger sa peau de la pollution
    3 astuces pour protéger sa peau de la pollution

    3 astuces pour protéger sa peau de la pollution : gras, en particulier des oméga 3 contenus dans les poissons gras, l'huile de noix et de colza => faites le plein d'antioxydants en consommant des fruits et des légumes, mais aussi de l'avocat riche en vitamine E et des oeufs riches en lutéïne, sélénium et vitamine A. Une publication par ...

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  • Nutrition : 5 choses à savoir sur les légumes racines
    Nutrition : 5 choses à savoir sur les légumes racines

    Nutrition : 5 choses à savoir sur les légumes racines : nes B1 et C, en potassium, calcium, magnésium, phosphore et fer. Et bien sûr, la carotte est une excellente source de bêta-carotène, un antioxydant que notre corps transforme en vitamine A et qui contribue au bon fonctionnement du système immunitaire. 4- Il vaut mieux les choisir bio Il ...

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  • Manger 5 fruits et légumes par jour : comment faire ?
    Manger 5 fruits et légumes par jour : comment faire ?

    Manger 5 fruits et légumes par jour : comment faire ? : à intégrer des végétaux dans vos menus ! Tous les fruits et légumes sont bons pour la santé car ils contiennent des micronutriments essentiels comme la vitamine C et la vitamine A (aussi appelée béta-carotène). De plus, les végétaux ont pour avantage d'apporter des fibres (excellen ...

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