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Liste articles sur folate

  • Les meilleurs vitamines et minéraux pour les femmes
    Les meilleurs vitamines et minéraux pour les femmes

    Les meilleurs vitamines et minéraux pour les femmes : its, produits laitiers, foie, poisson et céréales enrichies. La vitamine A est également disponible en multivitamines et en suppléments autonomes. Apport quotidien recommandé: vous aurez besoin de 770 mcg si vous êtes enceinte et de 1300 mcg si vous allaitez. Le folate ou vitamine B9 Le fol ...

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  • Les supers aliments d'automne, conseillés par les nutritionnistes
    Les supers aliments d'automne, conseillés par les nutritionnistes

    Les supers aliments d'automne, conseillés par les nutritionnistes : et à la fonction immunitaire.» Les betteraves Les betteraves peuvent ajouter une couleur magnifique à vos salades et plats d'accompagnement d'automne tout en stimulant votre cerveau . «Les betteraves ont une bonne quantité de folate et de potassium», déclare Amanda A. Kostro Miller , RD, LDN ...

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  • Les aliments bonne humeur : guide pratique
    Les aliments bonne humeur : guide pratique

    Les aliments bonne humeur : guide pratique : riche en protéine et en vitamine D il redonne de l’énergie quand on a le moral en berne • les épinards : ce légume est riche en acide folique et en magnésium • les lentilles : riches en folate, en magnésium, en potassium et en sélénium, elles sont le plat réconfortant par excellenc ...

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  • Ces super aliments qui boosteront votre humeur
    Ces super aliments qui boosteront votre humeur

    Ces super aliments qui boosteront votre humeur : ines d'origine végétale l'emportent une fois de plus. Mélangés dans des épices et rôtis au four, ces petits gars répondent à vos envies croustillantes et savoureuses tout en vous apportant les nutriments essentiels que sont le folate, le manganèse et le fer. Épinards On aime particuli ...

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  • 10 fruits à coque à faible teneur en glucides bonnes pour la santé
    10 fruits à coque à faible teneur en glucides bonnes pour la santé

    10 fruits à coque à faible teneur en glucides bonnes pour la santé : s cacahuètes sont techniquement des légumineuses. Un autre fait amusant: ils se trouvent également être assez faible en glucides. «Les arachides sont une source décente de protéines, de folate et de niacine, des nutriments qui protègent le cœur», explique Kimball. (Ils sont les "noix" l ...

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  • 8 bonnes raisons de manger davantage de haricots rouges
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    8 bonnes raisons de manger davantage de haricots rouges : liments les plus réconfortants qui soient, voici ce que le puissant haricot a d'autre à offrir. Un côté très pratique Les haricots fournissent des protéines, des fibres, du folate, du fer, du potassium et du magnésium tout en ne contenant pas ou peu de graisses totales, de graisses trans, de ...

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  • 15 aliments pour soulager le stress
    15 aliments pour soulager le stress

    15 aliments pour soulager le stress : eburger lorsqu'on est stressé, mais il faut plutôt se mettre au vert pour le déjeuner. "Les légumes à feuilles vertes comme les épinards contiennent du folate, qui produit de la dopamine, une substance chimique du cerveau qui induit le plaisir et qui vous aide à rester calme", explique Heathe ...

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