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Liste articles sur endorphines

Bien-être : 5 bonnes raisons de faire le ménage

Bien-être : 5 bonnes raisons de faire le ménage : aspirateur ou que l'on nettoie les vitres en frottant énergiquement... Non seulement cette activité permet de brûler des calories, mais elle libère aussi des endorphines comme tout autre exercice physique. Des chercheurs anglais de l'University College London ont même démontré que faire ...
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Le bronzage

Le bronzage : une protection, sauf chez les personnes dépourvues de la capacité de bronzer. L’exposition modérée au Soleil est également bénéfique à notre organisme dans la mesure où elle provoque la libération d’endorphines, des hormones du bien-être. Elle contribue aussi à la fixation des vi ...
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La thérapie par le rire

La thérapie par le rire : e, volontairement ou non, contribue à réduire considérablement le Stress et augmente la tolérance à la douleur. La thérapie par le rire permet aussi de réduire la pression artérielle et d’augmenter les taux d’endorphines dans le sang. Origines de cette thérapie Norman Cousins a été ...
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Le stress : origines et solutions

Le stress : origines et solutions : des solutions particulières. De manière générale, on recommande aux personnes stressées de privilégier une hygiène de vie car prendre soin de son corps aide à se libérer l’esprit. Le sport, qui favorise la production d’endorphines, contribue au bien-être, de même qu’une alime ...
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Le chant : une activité bénéfique

Le chant : une activité bénéfique : niveau des transversaux et des obliques. Pour cultiver la bonne humeur Le chant, c’est bien connu, est bon pour le moral. Cette activité libère des hormones du bien-être en stimulant la sécrétion d’endorphines, un antidépresseur naturel. Cette activité est même recommandée aux fe ...
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L'effet placebo : définition et mécanisme

L'effet placebo : définition et mécanisme : . Cependant, ce n’est pas un effet "magique" : la conviction de recevoir un traitement actif déclenche à l’intérieur du cerveau des réactions biochimiques, notamment la sécrétion d’endorphines qui soulagent la douleur et divers autres symptômes. L'efficacité d'un placebo est lié ...
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Sport et santé : quels sont les bienfaits du sport ?

Sport et santé : quels sont les bienfaits du sport ? : antioxydants. Pour lutter contre la dépression Certes le sport ne suffit pas à soigner les dépressions sévères et ne remplace pas les antidépresseurs. Pourtant, l’activité physique agit sur notre moral en favorisant la production d’endorphines (hormones du plaisir générées pendant ...
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Quels sont les bienfaits du chocolat pour la santé ?

Quels sont les bienfaits du chocolat pour la santé ? : héobromine (deux substances toniques) sont peut-être à l’origine de cette réputation… Quelques idées fausses sur le chocolat Même si la consommation de chocolat entraîne la sécrétion d’endorphines euphorisantes, cet aliment ne peut pas entraîner de dépendance. Vous pouvez donc en ...
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La course à pied : un antidépresseur naturel

La course à pied : un antidépresseur naturel : ers à modérés • pour prévenir leur apparition. Pourquoi ça marche ? L’efficacité de la Course à pied comme antidépresseur naturel est liée à plusieurs facteurs : • l’effort physique libère des endorphines, des molécules qui améliorent l’humeur et bloquent les récepteurs ...
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Les aliments bonne humeur : guide pratique

Les aliments bonne humeur : guide pratique : ium, en tryptophane et en magnésium • le chocolat : cet aliment plaisir a un effet réconfortant immédiat. Il contient du magnésium et des phényléthylamines, qui libèrent des endorphines dans le cerveau. Choisissez de préférence un chocolat noir riche en cacao (70% minimum) • l'œuf : ...
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Le yoga du rire : guide pratique

Le yoga du rire : guide pratique : ire simulé ? Les bienfaits physiques et psychologiques sont les mêmes quand on rit sur commande. Le Yoga du rire a des effets positifs sur l’humeur : • il augmente la production des endorphines et de la dopamine, qui sont des hormones du bonheur • il produit de la noradrénaline qui pe ...
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Accro au sport : une véritable dépendance

Accro au sport : une véritable dépendance : e familiale et sociale • si l’on arrête, on ressent les symptômes du sevrage (anxiété et irritabilité). A noter : l’activité sportive procure des sensations et libère des endorphines et des cannabinoïdes. Il y a donc un vrai risque de devenir dépendant et de vouloir aller toujours ...
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Pour booster votre moral, faites du sport !

Pour booster votre moral, faites du sport ! : ou l'effort en général a un double effet sur l'organisme : - il provoque un abaissement du taux d'hormones du stress - il entraîne la sécrétion par le cerveau d'endorphines qui sont sources de bien-être. Par ailleurs, pratiquer un sport est un moteur de projets très bénéfique aux perso ...
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Santé : 5 bienfaits du soleil

Santé : 5 bienfaits du soleil : bien connus du soleil est de nous mettre de bonne humeur. Dès qu'il brille, notre moral monte en flèche, car ses rayons stimulent la production d'endorphines, les fameuses hormones du bien-être. Autre élément qui contribue à notre bien-être : les ions négatifs plus présents dans l'at ...
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Sport pour se défouler : 3 idées pour les filles

Sport pour se défouler : 3 idées pour les filles : se défouler ! Cette activité très physique vous apportera également : => un renforcement musculaire de l'ensemble du corps => un travail cardio intensif => de la bonne humeur grâce aux endorphines libérées par l'effort... ... le tout au prix de plusieurs litres de sueur ! Copy ...
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5 bonnes résolutions santé que vous allez tenir

5 bonnes résolutions santé que vous allez tenir : e d'accident cardiaque. De plus, après avoir lu cet article, vous ne pourrez plus prétexter que vous avez la migraine pour ne pas faire l'amour car l'orgasme, en libérant des endorphines dans le cerveau, a un puissant effet antidouleur. via GIPHY Bien sûr, pour que cette bonne résolu ...
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5 bienfaits du baiser pour la santé

5 bienfaits du baiser pour la santé : e. Résultat : on se sent tout de suite plus détendu(e) ! Cette sensation est d'ailleurs amplifiée par la sécrétion d'endorphine, qui mérite bien son surnom d'"hormone du bien-être". A noter : les endorphines libérées par les baisers auraient aussi des effets anti-douleur. Alors, la pr ...
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Le sight jogging ou comment allier course et tourisme

Le sight jogging ou comment allier course et tourisme : -atypiques/bordeaux-run-visit Les points forts de cette formule Tous ceux qui pratiquent le running de façon régulière vous le diront : courir est une véritable drogue car cet effort physique libère des endorphines ! Le plaisir procuré par la course à petites foulées explique sans doute ...
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Stress : 5 astuces faciles pour se détendre

Stress : 5 astuces faciles pour se détendre : (et donc à l'esprit) de se détendre. Au bout d'une demi-heure de marche rapide, vous devriez déjà mieux respirer et vous sentir plus relaxé car l'exercice physique libère des endorphines à l'effet anti-stress. Une publication partagée par KARUNA (@karuna_fitness_kitchen) le 27 Ju ...
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Santé : 10 astuces pour retrouver de l'énergie

Santé : 10 astuces pour retrouver de l'énergie : uler et entraîne une bonne fatigue physique qui vous aidera à bien dormir. En prime, 20 minutes d'exercices suffisent à produire des neuromédiateurs comme la dopamine et les endorphines qui boostent le moral. Alors, si votre fatigue est surtout mentale et/ou liée au stress, l'astuce n°2 ...
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