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Les endorphines sont des hormones du bien-être produites par le cerveau en réponse à certaines situations, comme l'exercice physique, le rire ou même le chocolat. Sur la page dédiée au tag "endorphines", vous trouverez une variété d'articles abordant différents sujets liés à la libération de ces hormones et à ses bienfaits sur notre santé mentale et physique.

Par exemple, découvrez comment des activités simples comme le ménage ou le bronzage peuvent stimuler la production d'endorphines et améliorer votre humeur. La thérapie par le rire est également présentée comme une méthode efficace pour réduire le stress et augmenter les taux d'endorphines dans le sang.

Si vous êtes intéressé par les bienfaits du sport sur la santé mentale, des articles expliquent comment l'activité physique favorise la production d'endorphines et contribue au bien-être général. De même, le chant, le yoga du rire et la course à pied sont présentés comme des activités bénéfiques pour stimuler la sécrétion d'endorphines et améliorer l'humeur.

Enfin, des conseils pratiques vous sont donnés pour booster votre moral grâce à des activités telles que le sport, l'exposition au soleil ou même les baisers, qui libèrent des endorphines et ont des effets positifs sur notre bien-être. N'hésitez pas à explorer ces différents sujets pour découvrir comment les endorphines peuvent jouer un rôle important dans votre santé et votre bonheur au quotidien.

Liste articles sur endorphines

  • Bien-être : 5 bonnes raisons de faire le ménage
    Bien-être : 5 bonnes raisons de faire le ménage

    Bien-être : 5 bonnes raisons de faire le ménage : ou que l'on nettoie les vitres en frottant énergiquement... Non seulement cette activité permet de brûler des calories, mais elle libère aussi des endorphines comme tout autre exercice physique. Des chercheurs anglais de l'University College London ont même démontré que faire 20 minutes de ...

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  • Bien-être : 5 bonnes raisons de faire le ménage
    Le bronzage

    Le bronzage : de la capacité de bronzer. L’exposition modérée au Soleil est également bénéfique à notre organisme dans la mesure où elle provoque la libération d’endorphines, des hormones du bien-être. Elle contribue aussi à la fixation des vitamines, à la consolidation de la masse osseuse et elle est ...

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  • La thérapie par le rire
    La thérapie par le rire

    La thérapie par le rire : t le Stress et augmente la tolérance à la douleur. La thérapie par le rire permet aussi de réduire la pression artérielle et d’augmenter les taux d’endorphines dans le sang. Origines de cette thérapie Norman Cousins a été le premier à expérimenter en 1964 une thérapie par le rire. Il s’est guéri ...

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    Le stress : origines et solutions

    Le stress : origines et solutions : nnes stressées de privilégier une hygiène de vie car prendre soin de son corps aide à se libérer l’esprit. Le sport, qui favorise la production d’endorphines, contribue au bien-être, de même qu’une alimentation saine. Vous pouvez par exemple vous rendre à pied au travail ou apprendre des ...

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  • Le chant : une activité bénéfique
    Le chant : une activité bénéfique

    Le chant : une activité bénéfique : iver la bonne humeur Le chant, c’est bien connu, est bon pour le moral. Cette activité libère des hormones du bien-être en stimulant la sécrétion d’endorphines, un antidépresseur naturel. Cette activité est même recommandée aux femmes enceintes avant et après l’accouchement pour se muscler en ...

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  • L'effet placebo : définition et mécanisme
    L'effet placebo : définition et mécanisme

    L'effet placebo : définition et mécanisme : fet "magique" : la conviction de recevoir un traitement actif déclenche à l’intérieur du cerveau des réactions biochimiques, notamment la sécrétion d’endorphines qui soulagent la douleur et divers autres symptômes. L'efficacité d'un placebo est liée à divers facteurs : le mode d'administration ...

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  • Sport et santé : quels sont les bienfaits du sport ?
    Sport et santé : quels sont les bienfaits du sport ?

    Sport et santé : quels sont les bienfaits du sport ? : er les dépressions sévères et ne remplace pas les antidépresseurs. Pourtant, l’activité physique agit sur notre moral en favorisant la production d’endorphines (hormones du plaisir générées pendant l’effort) et la sécrétion de sérotonine. Le jogging serait le sport le plus efficace pour lutter ...

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  • Quels sont les bienfaits du chocolat pour la santé ?
    Quels sont les bienfaits du chocolat pour la santé ?

    Quels sont les bienfaits du chocolat pour la santé ? : sont peut-être à l’origine de cette réputation… Quelques idées fausses sur le chocolat Même si la consommation de chocolat entraîne la sécrétion d’endorphines euphorisantes, cet aliment ne peut pas entraîner de dépendance. Vous pouvez donc en manger régulièrement sans devenir accro pour autant ...

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  • La course à pied : un antidépresseur naturel
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    La course à pied : un antidépresseur naturel : Pourquoi ça marche ? L’efficacité de la Course à pied comme antidépresseur naturel est liée à plusieurs facteurs : • l’effort physique libère des endorphines, des molécules qui améliorent l’humeur et bloquent les récepteurs de la douleur • l’activité physique permet à l’organisme de se ...

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  • Les aliments bonne humeur : guide pratique
    Les aliments bonne humeur : guide pratique

    Les aliments bonne humeur : guide pratique : magnésium • le chocolat : cet aliment plaisir a un effet réconfortant immédiat. Il contient du magnésium et des phényléthylamines, qui libèrent des endorphines dans le cerveau. Choisissez de préférence un chocolat noir riche en cacao (70% minimum) • l'œuf : riche en protéine et en Vitamine d il ...

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  • Le yoga du rire : guide pratique
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    Le yoga du rire : guide pratique : et psychologiques sont les mêmes quand on rit sur commande. Le Yoga du rire a des effets positifs sur l’humeur : • il augmente la production des endorphines et de la dopamine, qui sont des hormones du bonheur • il produit de la noradrénaline qui permet une meilleure régulation de ...

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  • Accro au sport : une véritable dépendance
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    Accro au sport : une véritable dépendance : si l’on arrête, on ressent les symptômes du sevrage (anxiété et irritabilité). A noter : l’activité sportive procure des sensations et libère des endorphines et des cannabinoïdes. Il y a donc un vrai risque de devenir dépendant et de vouloir aller toujours "plus loin, plus haut, plus fort". ...

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  • Pour booster votre moral, faites du sport !
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    Pour booster votre moral, faites du sport ! : n général a un double effet sur l'organisme : - il provoque un abaissement du taux d'hormones du stress - il entraîne la sécrétion par le cerveau d'endorphines qui sont sources de bien-être. Par ailleurs, pratiquer un sport est un moteur de projets très bénéfique aux personnes déprimées (qui ...

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    Santé : 5 bienfaits du soleil : bien connus du soleil est de nous mettre de bonne humeur. Dès qu'il brille, notre moral monte en flèche, car ses rayons stimulent la production d'endorphines, les fameuses hormones du bien-être. Autre élément qui contribue à notre bien-être : les ions négatifs plus présents dans l'atmosphère ...

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  • Sport pour se défouler : 3 idées pour les filles
    Sport pour se défouler : 3 idées pour les filles

    Sport pour se défouler : 3 idées pour les filles : ique vous apportera également : => un renforcement musculaire de l'ensemble du corps => un travail cardio intensif => de la bonne humeur grâce aux endorphines libérées par l'effort... ... le tout au prix de plusieurs litres de sueur ! Copyright : Aberdeen Proving Ground ...

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  • 5 bonnes résolutions santé que vous allez tenir
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    5 bonnes résolutions santé que vous allez tenir : e plus, après avoir lu cet article, vous ne pourrez plus prétexter que vous avez la migraine pour ne pas faire l'amour car l'orgasme, en libérant des endorphines dans le cerveau, a un puissant effet antidouleur. via GIPHY Bien sûr, pour que cette bonne résolution santé en soit vraiment une, ...

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  • 5 bienfaits du baiser pour la santé
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    5 bienfaits du baiser pour la santé : du(e) ! Cette sensation est d'ailleurs amplifiée par la sécrétion d'endorphine, qui mérite bien son surnom d'"hormone du bien-être". A noter : les endorphines libérées par les baisers auraient aussi des effets anti-douleur. Alors, la prochaine fois que vous avez mal à la tête essayez un bisou ...

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  • Le sight jogging ou comment allier course et tourisme
    Le sight jogging ou comment allier course et tourisme

    Le sight jogging ou comment allier course et tourisme : te formule Tous ceux qui pratiquent le running de façon régulière vous le diront : courir est une véritable drogue car cet effort physique libère des endorphines ! Le plaisir procuré par la course à petites foulées explique sans doute l'engouement croissant des touristes pour le sight ...

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  • Stress : 5 astuces faciles pour se détendre
    Stress : 5 astuces faciles pour se détendre

    Stress : 5 astuces faciles pour se détendre : tendre.  Au bout d'une demi-heure de marche rapide, vous devriez déjà mieux respirer et vous sentir plus relaxé car l'exercice physique libère des endorphines à l'effet anti-stress. Une publication partagée par KARUNA (@karuna_fitness_kitchen) le 27 Juil. 2017 à 3h43 PDT Pour les plus ...

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  • Santé : 10 astuces pour retrouver de l'énergie
    Santé : 10 astuces pour retrouver de l'énergie

    Santé : 10 astuces pour retrouver de l'énergie : fatigue physique qui vous aidera à bien dormir. En prime, 20 minutes d'exercices suffisent à produire des neuromédiateurs comme la dopamine et les endorphines qui boostent le moral. Alors, si votre fatigue est surtout mentale et/ou liée au stress, l'astuce n°2 pour retrouver de l'énergie est ...

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