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Liste articles sur course à pied

La course à pied : un antidépresseur naturel

La course à pied : un antidépresseur naturel : Courir, c'est bon pour le moral La Course à pied a fait l’objet de plusieurs études médicales qui ont prouvé son efficacité dans la lutte contre la dépression. Une étude publiée en 2000 a comparé les effets du jogging à ceux d'un médicament antidépresseur. Et les résultats sont é ...
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5 idées reçues sur la course à pied

5 idées reçues sur la course à pied : 1- La course use les articulations En fait, seuls les genoux sont impactés par la course à pied. Mais si vous ne présentez pas de surpoids, de traumatisme antérieur ou d'anomalie à ce niveau, ce sport n'est pas contre-indiqué. Courir est même bénéfique pour les genoux car cela permet ...
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Triathlon IRONMAN France-Nice : une compétition à ne pas rater

Triathlon IRONMAN France-Nice : une compétition à ne pas rater : ée de seize heures maximum, l’IRONMAN France-Nice se compose de 3,8 km de natation en mer Méditerranée, 180 km de vélo dans l’arrière-pays niçois et 42,195 km de course à pied sur la Promenade des Anglais. En 2012, cet événement sportif aura lieu le dimanche 24 juin dès 6h30 du mat ...
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La méthode 12-5-30 : la formule magique pour maigrir et se muscler

La méthode 12-5-30 : la formule magique pour maigrir et se muscler : de pratique. Dès que vous constatez que cette demi-heure de marche sur tapis commence à devenir trop facile, vous pouvez : • soit augmenter votre vitesse et vous mettre à courir • soit allonger la durée de l'entraînement si vous n'êtes pas à l'aise avec la course à pied et ...
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Histoire des Jeux Olympiques

Histoire des Jeux Olympiques : tous les quatre ans en l'honneur de Zeus Olympien. Ce concours sportif opposait les athlètes des différentes cités grecques dans des épreuves gymniques (course à pied, lancer du disque et du javelot, saut en longueur et lutte) et hippiques (courses de chevaux). L’histoire des Jeux Olympi ...
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Le pentathlon moderne : présentation et histoire

Le pentathlon moderne : présentation et histoire : uve sportive réunissant 5 disciplines (d'où le nom de pentathlon). Ces épreuves sont : le tir au pistolet, l'escrime, la natation, l'équitation et la course à pied. Ce sport mixte figure aux Jeux olympiques depuis 1912 Une épreuve par équipe a été ajoutée aux Jeux Olympiques en 1952 ...
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Le cardiofréquencemètre : présentation et fonctionnement

Le cardiofréquencemètre : présentation et fonctionnement : os besoins : calcul de la dépense énergétique, logiciel de suivi de l'entraînement, altimètre pour l'alpinisme, résistance à l'eau... Il existe d’ailleurs des modèles spécifiquement destinés au cyclisme, au Fitness ou à la course à pied. Dans tous les cas, tenez également compte d ...
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Le yogging : le yoga des joggeuses

Le yogging : le yoga des joggeuses : Mot issu de la contraction de "yoga" et de "jogging", le yogging est une gym hybride, qui s’inspire des exercices de Yoga pour préparer le corps à la course à pied. Cette activité a été créée par Jennifer Aknin, qui réunit la double compétence de professeur de Yoga et de directrice d ...
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Le sight jogging ou comment allier course et tourisme

Le sight jogging ou comment allier course et tourisme : rs formules et parcours, de quelques heures à la journée => ils concilient le plaisir de la course à celui de la visite culturelle => ils contribuent à votre bien-être grâce aux effets anti-stress et euphorisants de la course à pied => ils constituent une forme de slow tourisme écologiqu ...
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Sport : 5 applis pour s'entraîner

Sport : 5 applis pour s'entraîner : re et même des jeux d'entraînement cérébral ! Avec Bouge Plus, vous allez faire travailler votre tête et vos jambes ! 4- Pour les adeptes du running : Runtastic Il existe aussi des applications pour les (nombreux) adeptes de la Course à pied : que vous soyez un coureur du dimanche ou u ...
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Avec l'application Placr, partagez vos plus beaux parcours pour faire du sport

Avec l'application Placr, partagez vos plus beaux parcours pour faire du sport : une interface compatible avec les montres connectées. Il souhaiterait également intégrer à son application une fonctionnalité "groupes" qui permettra aux utilisateurs d'échanger et de partager des conseils et des bons plans autour de la course à pied, du vélo ou de la randonnée. Cett ...
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Étirement : tout savoir sur le psoas en 5 questions

Étirement : tout savoir sur le psoas en 5 questions : le fléchisseur de la hanche, il nous permet de plier le genou vers la poitrine pour enjamber un obstacle ou monter un escalier. Il est impliqué dans la course à pied et dans de nombreux sports comme le football ou le tennis. Ce muscle intervient aussi dans la flexion et la rotation des vertè ...
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Sport : qu'est-ce qui provoque un point de côté ?

Sport : qu'est-ce qui provoque un point de côté ? : t pour apprendre à bien respirer pendant l'effort. Au lieu de vous décourager, cette douleur vive et soudaine sur le côté doit vous inciter à pratiquer une activité physique régulière. Les personnes qui souhaitent pratiquer la course à pied sans s'essouffler doivent notamment apprendre ...
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Form'Expo : le salon des nouvelles tendances forme et fitness

Form'Expo : le salon des nouvelles tendances forme et fitness : e plaisir de garder la forme et vous proposent des conseils en mode, bien-être, nutrition. De nombreuses disciplines sportives sont représentées au salon, de la Course à pied au Vélo en passant par les sports nautiques. Un rendez-vous incontournable Form'Expo est le rendez-vous des professio ...
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L'ostéoporose : traitements et moyens de prévention

L'ostéoporose : traitements et moyens de prévention : res. Les moyens de prévention La prévention de l'ostéoporose passe avant tout par le mode vie sain, associant un apport suffisant en calcium et en vitamine D et de l'exercice physique. En effet, les activités physiques comme la course à pied, le tennis et la musculation stimulent la densifi ...
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Le vélo elliptique : l'appareil idéal pour un entraînement complet

Le vélo elliptique : l'appareil idéal pour un entraînement complet : ignées effectuent un mouvement d’avant en arrière comme sur un rameur. Ce Vélo ne comporte pas de selle mais on s’y tient debout pour effectuer un mouvement proche de la course à pieds, sans aucun impact. Les effets de cet appareil Le Vélo elliptique sollicite de très nombreux muscle ...
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Le squash : présentation et histoire

Le squash : présentation et histoire : qui longent les Murs sont fautes. Les qualités requises Ce sport demande des efforts importants puisque trois quarts d’heure de match équivalent, du point de vue de la dépense énergétique, à 2 heures de tennis ou 4 heures de golf ou 8 km de course à pied. Le squash exige donc une bonn ...
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La voltige équestre : une discipline spectaculaire

La voltige équestre : une discipline spectaculaire : irque présentent des Tours et sauts à cheval. A la même époque, la voltige équestre est aussi en France une pratique militaire et une discipline d'éducation physique, au même titre que la Course à pied et l'escrime. Ce sport a connu son heure de gloire aux Jeux Olympiques d’Anvers en 1 ...
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Giens : une presqu'île à découvrir

Giens : une presqu'île à découvrir : teurs de windsurf. La Route du Sel, qui passe entre mer et lagune, est fermée à la circulation pendant l’hiver (de la mi-octobre à la mi-avril). Elle est alors le paradis des amateurs de Roller et de course à pied. La presqu’île de Giens offre une grande diversité de paysages entre ...
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La Parisienne : une course féminine dans Paris

La Parisienne : une course féminine dans Paris : Qu'est-ce que La Parisienne ? La Parisienne est une Course à pied sans compétition réservée aux femmes de 16 ans et plus. Elle se tient chaque année à Paris sur une distance d’environ 7 km. Cette course sur une distance accessible à toutes est un défi relevé chaque année par plusieur ...
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