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Liste articles sur anxiété

Comment gérer l'anxiété sociale

Comment gérer l'anxiété sociale : Pourquoi est on anxieux en société ? Tout le monde vit l'anxiété sociale différemment. Et pas seulement parce que ce type d'anxiété peut être déclenché par un large éventail de situations, allant de la prise de parole en public à la petite conversation ou aux rendez-vous. Au contraire, ...
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Les bienfaits des médecines douces contre l'anxiété

Les bienfaits des médecines douces contre l'anxiété : Présentation Les calmants et somnifères, auxquels beaucoup de personnes recourent pour faire face à l’anxiété, sont des traitements qui peuvent provoquer une dépendance et entraîner des effets secondaires. Dans de nombreux cas, l’homéopathie et la Phytothérapie constituent une alter ...
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Qu'est-ce que les TOC ?

Qu'est-ce que les TOC ? : rsonnes souffrant de TOC interprètent ces pensées comme les signes annonciateurs d'un malheur imminent et s'épuisent à lutter contre ces idées noires et contre l'anxiété et la culpabilité qu'elles provoquent. Les obsessions et phobies les plus répandues sont la crainte d'être souillé ...
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L'anxiété et la dépression peuvent-elles être contagieuses?

L'anxiété et la dépression peuvent-elles être contagieuses? : L'anxiété et la dépression sont elles contagieuses ? Pouvez-vous «attraper» une maladie mentale comme l’anxiété et la dépression de la même manière que vous attrapez un rhume? C'est une chose que beaucoup de gens pensent être vraie, selon une étude récente publiée dans la revue Mem ...
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15 aliments pour soulager le stress

15 aliments pour soulager le stress : Mais étant donné que le yaourt est plein de calcium et de protéines en plus des probiotiques, vous ne pouvez pas vous tromper en en ajoutant davantage à votre alimentation. Le saumon Le stress peut faire monter en flèche les niveaux d'hormones de l'anxiété, comme l'adrénaline et le cortisol. ...
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Les benzodiazépines : présentation et précautions d'emploi

Les benzodiazépines : présentation et précautions d'emploi : yorelaxants et anticonvulsivants. Ces médicaments, dont les représentants les plus connus sont le Lexomil et le Xanax, sont généralement prescrits contre l’anxiété, le stress ou l’insomnie. On les utilise aussi dans le contexte d'un syndrome de sevrage alcoolique. Durée de traitement ...
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Pourquoi avez vous du mal à vous endormir ?

Pourquoi avez vous du mal à vous endormir ? : loin. Il a été démontré qu'une consommation plus élevée de graisses et de calories le soir, rend plus difficile pour les hommes et les femmes, l'accès au sommeil paradoxal. Évitez les gros repas juste avant de vous coucher. L'anxiété et la dépression La santé mentale est étroitement li ...
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Maux de ventre : les massages qui soulagent

Maux de ventre : les massages qui soulagent : Soulager l'anxiété Si vous avez mal au ventre à cause du stress ou de l’anxiété (par exemple à la perspective d’un examen), vous pouvez pratiquer l’automassage suivant : 1) Frottez vos mains l’une contre l’autre pour les réchauffer et posez-les sur votre ventre pendant quelques ...
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Les kilos dus au stress : quelles solutions ?

Les kilos dus au stress : quelles solutions ? : votre état d'esprit à ce moment-là. Pour réduire les calories, soyez à l’écoute de vos sensations : • mangez seulement quand vous avez faim et pas pour d’autres raisons (ennui, anxiété…) • mangez lentement, en prenant votre temps et en savourant la nourriture • repérez l ...
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La spasmophilie : symptômes et traitements

La spasmophilie : symptômes et traitements : �� des contractures musculaires • des troubles respiratoires (respiration haletante, oppression, palpitations, douleurs thoraciques). Les crises s’accompagnent d’une sensation d'angoisse et d'anxiété qui peut se manifester par des tremblements, des sueurs, une boule dans la gorge ou des ...
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La peur : présentation et solutions

La peur : présentation et solutions : a foudre, les animaux féroces ou les endroits clos… Si la peur est une réaction normale face à un danger réel, elle devient pathologique quand elle se transforme en phobies ou en anxiété chronique. Quelle différence entre peur, anxiété et phobie ? A la différence de la peur, causée p ...
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La marjolaine : une plante apaisante

La marjolaine : une plante apaisante : les douleurs, les troubles digestifs ou la toux. Aujourd'hui, cette plante est surtout employée en phytothérapie pour ses vertus apaisantes et rééquilibrantes contre l'anxiété, l'irritabilité, la fatigue et l'insomnie. Elle possède aussi des propriétés antalgiques et antiseptiques qu ...
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Crises de panique : 5 solutions efficaces pour les gérer

Crises de panique : 5 solutions efficaces pour les gérer : 1- Respirer pour se calmer Les crises de panique sont des manifestations extrêmes d'anxiété, qui se traduisent par des symptômes physiques parfois violents : palpitations, tremblements, douleurs abdominales et vertiges. Si vous sentez ces symptômes arriver, il est important de maîtriser vo ...
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Qu'est-ce que le syndrome du nid vide ?

Qu'est-ce que le syndrome du nid vide ? : L'anxiété du départ des enfants C'est l'ordre naturel des choses : Si vous avez des enfants, vous les élevez généralement jusqu'à ce qu'ils soient capables de traverser le monde par leurs propres moyens (ou, vous savez, jusqu'à ce qu'ils aient 18 ans et déménagent à l'université). C' ...
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Pourquoi est il difficile de changer quand on est perfectionniste ?

Pourquoi est il difficile de changer quand on est perfectionniste ? : bandonnez ce que vous savez ne pas fonctionner à long terme, mais c'est certainement la réponse à court terme. Il vous faudra un nouveau type de courage pour vous permettre d'être suffisamment vulnérable pour vraiment trouver l'espoir d'un changement durable. Le stress peut augmenter l'anxi ...
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La dépendance au tabac

La dépendance au tabac : ac. La dépendance psychologique Pour un fumeur, la cigarette est une sorte de soutien psychologique, qu’il y recoure comme un moyen de se faire plaisir, de gérer son stress ou son anxiété, de surmonter ses émotions, de se stimuler ou de se concentrer. L’aspect psychologique de la dépendanc ...
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Les troubles de l'érection : Causes et Solutions

Les troubles de l'érection : Causes et Solutions : es troubles surviennent de manière épisodique ou peuvent être permanents. L'âge, la consommation excessive de tabac, d'alcool et le surpoids sont des facteurs qui augmentent les risques de troubles de l'érection. La fatigue, l'anxiété sont également souvent des causes révélées dans les ...
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Maux d'estomac : symptômes et solutions

Maux d'estomac : symptômes et solutions : éviter d’aller vous coucher juste après avoir mangé. Les crampes d'estomac On parle de crampes d'estomac quand l’estomac se resserre violemment. Ce problème est généralement dû à l’anxiété, mais peut aussi être causé par un repas trop épicé ou pris trop vite. Pour soulager ...
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L'hypnose médicale : une méthode en plein essor

L'hypnose médicale : une méthode en plein essor : indre un état modifié de conscience. L'hypnose médicale désigne l’utilisation de ces techniques hypnotiques en médecine, en vue d'apaiser la douleur et/ou l'anxiété ou encore de soigner des addictions. Elle est pratiquée en cabinet ou à l’hôpital par des hypnothérapeutes diplôm ...
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Arrêter les somnifères : guide pratique

Arrêter les somnifères : guide pratique : petit à petit : votre médecin peut vous aider à établir un programme sur plusieurs semaines • ne négligez pas les autres méthodes : la sophrologie, le yoga ou la gym douce, l’homéopathie et la phytothérapie peuvent vous aider à faire face au stress et à l’anxiété. Attention à la ...
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