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Tous nos articles sur le thème jogging et Sport musclés course à pied vélo , simple et facile, trouvez l'article qui vous intéresses en quelques clicks ou bien cherchez l'article via le nuage de mots sur la thématique jogging comprenant 30 articles sur le sujet jogging

Liste articles sur jogging

  • Le sight jogging ou comment allier course et tourisme
    Le sight jogging ou comment allier course et tourisme

    Le sight jogging ou comment allier course et tourisme : Une idée venue d'Italie Le concept du sight jogging qui consiste à découvrir une ville en courant est né à Rome en 2005. Cette idée a germé dans l'esprit de Carolina Gasparetto, une professeur de sport et diplômée en langues originaire de Rome. Pour faire partager l'amour qu'elle por ...

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  • Le yogging : le yoga des joggeuses
    Le yogging : le yoga des joggeuses

    Le yogging : le yoga des joggeuses : Le yogging, c'est quoi ? Mot issu de la contraction de "yoga" et de "jogging", le yogging est une gym hybride, qui s’inspire des exercices de yoga pour préparer le corps à la course à pied. Cette activité a été créée par Jennifer Aknin, qui réunit la double compétence de professeur d ...

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  • La marche nordique : le nouveau sport santé
    La marche nordique : le nouveau sport santé

    La marche nordique : le nouveau sport santé : e nordique présente de nombreux bienfaits sur la santé. Elle sollicite 80% des muscles du corps (cuisses, fessiers, abdominaux, bras, épaules) tout en étant beaucoup moins contraignante que le jogging pour le dos et les articulations. Elle développe les capacités cardio-vasculaires, perme ...

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  • La course à pied : un antidépresseur naturel
    La course à pied : un antidépresseur naturel

    La course à pied : un antidépresseur naturel : jet de plusieurs études médicales qui ont prouvé son efficacité dans la lutte contre la dépression. Une étude publiée en 2000 a comparé les effets du jogging à ceux d'un médicament antidépresseur. Et les résultats sont étonnants : au bout de 4 mois, la pratique de cette activité phy ...

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  • Combien faire de sport par semaine : guide pratique
    Combien faire de sport par semaine : guide pratique

    Combien faire de sport par semaine : guide pratique : es activités d’intensité modérée : marcher d’un bon pas, laver la voiture, passer l’aspirateur, faire de la natation ou du golf • 20 minutes pour les activités de forte intensité : faire une randonnée en montagne, bêcher le jardin, pratiquer le jogging, les sports de combat ou le sq ...

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  • 5 idées reçues sur la course à pied
    5 idées reçues sur la course à pied

    5 idées reçues sur la course à pied : pressions qui s'exercent sur elle. A noter : pour ne pas faire souffrir ses genoux, il faut adapter sa pratique à son niveau (ne pas forcer) et compléter son jogging par des étirements ciblés pour assouplir les tissus. 2- La course fait mal au dos En l'absence de problème particulier ou d' ...

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  • Guide du débutant pour courir un kilomètre
    Guide du débutant pour courir un kilomètre

    Guide du débutant pour courir un kilomètre : l'école primaire en éducation physique. La préparation Se préparer à courir un kilomètre sérieux peut aussi signifier que vous avez besoin d'un peu d'équipement. Alors que les chaussures conçues pour le jogging sur de longues distances nécessitent des paraisons d'amorti, les sprints co ...

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  • Natation
    Natation

    Natation : encent la natation. Les avantages de la natation La natation peut être pratiquée à tout âge et adaptée au niveau physique de chacun, si bien qu’elle ne présente pratiquement aucune contre-indication. Contrairement au jogging ou au cyclisme, cette activité fait travailler l’ensemble des ...

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  • La Promenade des Anglais : un site incontournable de la Côte d'Azur
    La Promenade des Anglais : un site incontournable de la Côte d'Azur

    La Promenade des Anglais : un site incontournable de la Côte d'Azur : omenade" ou même "la Prom'" par les Niçois, cette avenue en bord de mer est devenue un site incontournable de la ville. Lieu de rendez-vous des amateurs de rollers, de Cyclisme ou de jogging en toutes saisons, la Promenade des Anglais est aussi le cadre de nombreuses manifestations, par exemple ...

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  • Les chaussures TBS : un gage de qualité depuis 1975
    Les chaussures TBS : un gage de qualité depuis 1975

    Les chaussures TBS : un gage de qualité depuis 1975 : niques, notamment en élaborant la chaussure de Tennis à air pulsé, qui assure une bonne ventilation du pied et évite les échauffements. On lui doit aussi l’invention d’une chaussure de jogging à semelle gonflable et modulable. En 1982, TBS est le premier fabricant à commercialiser u ...

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  • Le vélo elliptique : l'appareil idéal pour un entraînement complet
    Le vélo elliptique : l'appareil idéal pour un entraînement complet

    Le vélo elliptique : l'appareil idéal pour un entraînement complet : s impact pour les articulations. Cet appareil peut donc être utilisé par les personnes en surpoids et les personnes ayant des problèmes de dos ou de genoux : il offre une bonne alternative au jogging pour toutes les personnes qui veulent préserver leurs articulations ou leur dos. Cette ac ...

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  • Quel sport choisir pour mincir ?
    Quel sport choisir pour mincir ?

    Quel sport choisir pour mincir ? : ouette en sollicitant les muscles des jambes, les fessiers et les abdominaux. La natation, le roller et la course à pieds ou la marche rapide en montée sollicitent les fessiers. Le vélo et le jogging vous aideront à affiner vos cuisses en allongeant vos muscles, tandis que le crawl, la brasse ...

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  • Stress des examens : comment se préparer ?
    Stress des examens : comment se préparer ?

    Stress des examens : comment se préparer ? : pendant vos heures de travail, faites des pauses régulières pour ne pas émousser votre concentration. Profitez-en pour vous aérer l’esprit en allant marcher 30 minutes ou en faisant 15 à 20 minutes de jogging. Quelques exercices anti-stress Si le stress des examens vous envahit, vous pouv ...

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  • Le stretching : une gymnastique anti-stress
    Le stretching : une gymnastique anti-stress

    Le stretching : une gymnastique anti-stress : ique Le stretching peut se pratiquer seul ou en complément d'un autre sport. Dans ce cas, on effectue généralement une séance d’étirements après les autres exercices (comme le jogging ou la musculation) quand les muscles sont échauffés par l'effort. Pour les mêmes raisons, il est préfé ...

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  • L'aquarunning ou jogging aquatique
    L'aquarunning ou jogging aquatique

    L'aquarunning ou jogging aquatique : Qu'est-ce que l'aquarunning ? L'aquarunning est une forme d’aquagym qui se pratique sur un tapis composé de minicylindres. Pendant la séance, les mouvements (de marche, de course ou de rétropédalage) font tourner ces 308 cylindres sur eux-mêmes en avant ou en arrière. Cette activité de ...

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  • Sport et santé : quels sont les bienfaits du sport ?
    Sport et santé : quels sont les bienfaits du sport ?

    Sport et santé : quels sont les bienfaits du sport ? : épressions sévères et ne remplace pas les antidépresseurs. Pourtant, l’activité physique agit sur notre moral en favorisant la production d’endorphines (hormones du plaisir générées pendant l’effort) et la sécrétion de sérotonine. Le jogging serait le sport le plus efficace pou ...

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  • La Course des Héros 2013
    La Course des Héros 2013

    La Course des Héros 2013 : s de lancement prévues dans les autres villes comme Lille et Marseille. Quelques mois avant l'évènement, les coachs sportifs arrivent dans les villes participantes pour les premiers entraînement (jogging et bonne humeur sont de la partie). Par ailleurs, plusieurs flashmob géants sont ...

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  • Asthme et sport : quelle activité pratiquer ?
    Asthme et sport : quelle activité pratiquer ?

    Asthme et sport : quelle activité pratiquer ? : tennis de table • patinage • sports collectifs… A noter : pour les activités en extérieur, il faut éviter de pratiquer par temps sec et froid, en cas de pic pollinique ou dans une atmosphère polluée (pas de jogging en ville !). La natation est particulièrement recommandée car ...

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  • Sport et grossesse : guide pratique
    Sport et grossesse : guide pratique

    Sport et grossesse : guide pratique : à condition de doser son effort car le rythme cardiaque augmente au cours de la grossesse. Les sports interdits à partir du quatrième mois sont : les séances d'abdominaux, le VTT, le jogging et le tennis (à cause des secousses et déplacements rapides), l'équitation, le roller et le ski (à ...

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  • Visiter Malmö en Suède : guide pratique
    Visiter Malmö en Suède : guide pratique

    Visiter Malmö en Suède : guide pratique : erte". C'est aussi une destination de bord de mer avec sa Riviera et ses plages. Dès que les beaux jours arrivent, les habitants se promènent sur le front de mer à vélo ou à rollers ou bien font leur jogging. Les moins frileux se baignent même dans la Baltique (à 17° en août). La plage de R ...

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