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Le tag "jogging" regroupe une variété d'articles traitant de sujets liés à la course à pied et à ses dérivés. Découvrez des thématiques telles que le sight jogging, une pratique alliant course et tourisme née à Rome, le yogging qui mêle yoga et jogging pour une préparation physique complète, la marche nordique comme sport santé sollicitant 80% des muscles du corps, ou encore les bienfaits de la course à pied en tant qu'antidépresseur naturel.

Vous trouverez également des conseils pratiques comme le guide du débutant pour courir un kilomètre, des idées reçues sur la course à pied à oublier, ou encore des recommandations sur le sport à pratiquer après une maladie cardiaque. Découvrez aussi des activités alternatives comme l'aquarunning, le jogging aquatique sur un tapis composé de minicylindres, ou le stretching, une gymnastique anti-stress à pratiquer seul ou en complément d'autres sports.

En explorant les articles regroupés sous le tag "jogging", vous pourrez en apprendre davantage sur les multiples facettes de la course à pied et des activités physiques associées, tout en bénéficiant de conseils avisés pour pratiquer ces disciplines de manière saine et équilibrée. Profitez de ces ressources pour enrichir vos connaissances et améliorer votre pratique sportive dans une démarche de bien-être et de santé globale.

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Liste articles sur jogging

Le sight jogging ou comment allier course et tourisme

Le sight jogging ou comment allier course et tourisme : Une idée venue d'Italie Le concept du sight jogging qui consiste à découvrir une ville en courant est né à Rome en 2005. Cette idée a germé dans l'esprit de Carolina Gasparetto, une professeur de sport et diplômée en langues originaire de Rome. Pour faire partager l'amour qu'elle porte à sa ...
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Le yogging : le yoga des joggeuses

Le yogging : le yoga des joggeuses : Le yogging, c'est quoi ? Mot issu de la contraction de "yoga" et de "jogging", le yogging est une gym hybride, qui s’inspire des exercices de Yoga pour préparer le corps à la course à pied. Cette activité a été créée par Jennifer Aknin, qui réunit la double compétence de professeur de Yoga et ...
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La marche nordique : le nouveau sport santé

La marche nordique : le nouveau sport santé : r la santé. Elle sollicite 80% des muscles du corps (cuisses, fessiers, abdominaux, bras, épaules) tout en étant beaucoup moins contraignante que le jogging pour le dos et les articulations. Elle développe les capacités cardio-vasculaires, permet de s’oxygéner (60% d’oxygénation en plus par ...
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La course à pied : un antidépresseur naturel

La course à pied : un antidépresseur naturel : de plusieurs études médicales qui ont prouvé son efficacité dans la lutte contre la dépression. Une étude publiée en 2000 a comparé les effets du jogging à ceux d'un médicament antidépresseur. Et les résultats sont étonnants : au bout de 4 mois, la pratique de cette activité physique était ...
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Combien faire de sport par semaine : guide pratique

Combien faire de sport par semaine : guide pratique : faire de la natation ou du golf • 20 minutes pour les activités de forte intensité : faire une randonnée en montagne, bêcher le jardin, pratiquer le jogging, les sports de combat ou le squash Combien faire de sport ? Bien sûr, les 30 minutes d’activité quotidienne recommandées pour la santé ne ...
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5 idées reçues sur la course à pied

5 idées reçues sur la course à pied : ui s'exercent sur elle. A noter : pour ne pas faire souffrir ses genoux, il faut adapter sa pratique à son niveau (ne pas forcer) et compléter son jogging par des étirements ciblés pour assouplir les tissus. 2- La course fait mal au dos En l'absence de problème particulier ou d'épisode ...
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Guide du débutant pour courir un kilomètre

Guide du débutant pour courir un kilomètre : n Se préparer à courir un kilomètre sérieux peut aussi signifier que vous avez besoin d'un peu d'équipement. Alors que les chaussures conçues pour le jogging sur de longues distances nécessitent des paraisons d'amorti, les sprints courts nécessitent des chaussures avec un pas plus rapide et plus ...
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Convalescence : quel sport après une maladie cardiaque ?

Convalescence : quel sport après une maladie cardiaque ? : nt non seulement de réduire la charge sur les articulations des jambes mais aussi d'avancer plus vite. En intensité, la marche nordique équivaut à un jogging d'allure modérée, mais sans risque de traumatisme pour les articulations. Après une maladie cardiaque ou une chirurgie cardiaque, il est ...
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Sport : 7 idées reçues à oublier

Sport : 7 idées reçues à oublier : ! À partir du moment où vous vous mettez en mouvement, votre corps en retire des bénéfices. Quand vous n'avez pas assez de temps pour aller faire un jogging de 45 minutes, faire 10 minutes d'étirements, c'est déjà mieux que rien ! Marcher 15 minutes après le déjeuner est également très bénéfique ...
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Natation

Natation : re pratiquée à tout âge et adaptée au niveau physique de chacun, si bien qu’elle ne présente pratiquement aucune contre-indication. Contrairement au jogging ou au cyclisme, cette activité fait travailler l’ensemble des muscles du corps et n’impose aucun choc aux articulations. En effet, lorsqu’il ...
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La Promenade des Anglais : un site incontournable de la Côte d'Azur

La Promenade des Anglais : un site incontournable de la Côte d'Azur : Niçois, cette avenue en Bord de mer est devenue un site incontournable de la ville. Lieu de rendez-vous des amateurs de rollers, de Cyclisme ou de jogging en toutes saisons, la Promenade des anglais est aussi le cadre de nombreuses manifestations, par exemple à l’occasion du Carnaval de nice et ...
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Les chaussures TBS : un gage de qualité depuis 1975

Les chaussures TBS : un gage de qualité depuis 1975 : ssure de tennis à air pulsé, qui assure une bonne ventilation du pied et évite les échauffements. On lui doit aussi l’invention d’une chaussure de jogging à semelle gonflable et modulable. En 1982, TBS est le premier fabricant à commercialiser une vraie chaussure de tennis pour femme. Les ...
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Le vélo elliptique : l'appareil idéal pour un entraînement complet

Le vélo elliptique : l'appareil idéal pour un entraînement complet : eil peut donc être utilisé par les personnes en surpoids et les personnes ayant des problèmes de dos ou de genoux : il offre une bonne alternative au jogging pour toutes les personnes qui veulent préserver leurs articulations ou leur dos. Cette activité accessible même pour les débutants ...
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Quel sport choisir pour mincir ?

Quel sport choisir pour mincir ? : les Fessiers et les abdominaux. La natation, le Roller et la course à pieds ou la marche rapide en montée sollicitent les fessiers. Le vélo et le jogging vous aideront à affiner vos cuisses en allongeant vos muscles, tandis que le crawl, la brasse et le dos crawlé contribueront à remodeler le ...
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Stress des examens : comment se préparer ?

Stress des examens : comment se préparer ? : lières pour ne pas émousser votre concentration. Profitez-en pour vous aérer l’esprit en allant marcher 30 minutes ou en faisant 15 à 20 minutes de jogging. Quelques exercices anti-stress Si le stress des Examens vous envahit, vous pouvez vous entraîner à pratiquer quelques exercices qui ...
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Le stretching : une gymnastique anti-stress

Le stretching : une gymnastique anti-stress : pratiquer seul ou en complément d'un autre sport. Dans ce cas, on effectue généralement une séance d’étirements après les autres exercices (comme le jogging ou la musculation) quand les muscles sont échauffés par l'effort. Pour les mêmes raisons, il est préférable de pratiquer le stretching le ...
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L'aquarunning ou jogging aquatique

L'aquarunning ou jogging aquatique : Qu'est-ce que l'aquarunning ? L'aquarunning est une forme d’aquagym qui se pratique sur un tapis composé de minicylindres. Pendant la séance, les mouvements (de marche, de course ou de rétropédalage) font tourner ces 308 cylindres sur eux-mêmes en avant ou en arrière. Cette activité de fitness, ...
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Sport et santé : quels sont les bienfaits du sport ?

Sport et santé : quels sont les bienfaits du sport ? : e agit sur notre moral en favorisant la production d’endorphines (hormones du plaisir générées pendant l’effort) et la sécrétion de sérotonine. Le jogging serait le sport le plus efficace pour lutter contre la déprime. Mais toute activité (même la marche, le Jardinage et le ménage) est bonne ...
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La Course des Héros 2013

La Course des Héros 2013 : Lille et Marseille. Quelques mois avant l'évènement, les coachs sportifs arrivent dans les villes participantes pour les premiers entraînement (jogging et bonne humeur sont de la partie). Par ailleurs, plusieurs flashmob géants sont à prévoir le jour de l'évènement ainsi qu'un concours de ...
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Asthme et sport : quelle activité pratiquer ?

Asthme et sport : quelle activité pratiquer ? : pour les activités en extérieur, il faut éviter de pratiquer par temps sec et froid, en cas de pic pollinique ou dans une atmosphère polluée (pas de jogging en ville !). La natation est particulièrement recommandée car l’air humide de la piscine aide les bronches à se détendre. N’hésitez pas à ...
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