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  • L'halva indien au lait de coco : une recette vegan
    L'halva indien au lait de coco : une recette vegan

    L'halva indien au lait de coco : une recette vegan : Ingrédients 400 g de carottes 3 cuillères à soupe d'huile de coco 30 cl de lait de coco 3 cuillères à soupe de sucre complet 2 cuillères à soupe de semoule fine 2 cuillères à soupe d'amandes effilées 2 cuillères à soupe de raisins secs 1 cuillère à café de Cardamome en poudre ...

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  • Le zaalouk de carottes : une purée de légumes à la marocaine
    Le zaalouk de carottes : une purée de légumes à la marocaine

    Le zaalouk de carottes : une purée de légumes à la marocaine : Ingédients Voici les ingrédients nécessaires pour préparer du zaalouk de carottes pour 4 personnes : 800 g de carottes le jus d'un demi-citron 2 cuillères à café d'ail semoule 1 cuillère à café de cumin 1 cuillère à café de paprika 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cui ...

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  • Portion par personne : comment bien doser les quantités d'aliments ?
    Portion par personne : comment bien doser les quantités d'aliments ?

    Portion par personne : comment bien doser les quantités d'aliments ? : de l'appétit. Une fois que ces féculents sont cuits, pour savoir quelle quantité vous pouvez en manger, retenez que : vous devez vous en servir environ 3 cuillères à soupe le volume dans votre assiette ne doit pas dépasser celui de votre poing fermé. À noter : pour le pain, une por ...

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  • Le smoothie bowl mangue coco : une recette facile
    Le smoothie bowl mangue coco : une recette facile

    Le smoothie bowl mangue coco : une recette facile : 2 mangues ou 2 bols de mangue surgelée en morceaux 1 banane une petite barquette de myrtilles 1 yaourt à base de lait de coco 20 cl de lait de coco 2 cuillères à soupe de noix de coco râpée 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine 2 cuillères à soupe de miel Préparation Pour r ...

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  • Le nid de Pâques aux trois chocolats : une recette facile
    Le nid de Pâques aux trois chocolats : une recette facile

    Le nid de Pâques aux trois chocolats : une recette facile : œufs un demi pot d’huile d’olive une noix de beurre pour le moule une demi fève de tonka râpée (facultatif) Pour le glaçage 100 g de chocolat noir 3 cuillères à soupe d'eau 1 cuillère à café d'huile de pépin de raisin 40 g de chocolat au lait 40 g de chocolat blanc 2 ...

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  • La tarte aux quetsches sans gluten : une recette gourmande
    La tarte aux quetsches sans gluten : une recette gourmande

    La tarte aux quetsches sans gluten : une recette gourmande : 25 g de farine de châtaigne 30 g de sucre complet 1 cuillère à café de cannelle en poudre 1 pincée de sel 80 g de beurre doux à température ambiante 4 cuillères à soupe d'eau 2 cuillères à soupe de poudre d'amande 2 cuillères à soupe de sucre complet 1 cuillère à soupe de mie ...

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  • Le tofu poêlé aux brocolis : une recette végétarienne
    Le tofu poêlé aux brocolis : une recette végétarienne

    Le tofu poêlé aux brocolis : une recette végétarienne : ients nécessaires pour préparer du tofu poêlé aux brocolis pour 4 personnes : 400 g de tofu fumé 16 gros champignons de Paris 2 brocolis moyens 3 cuillères à soupe de sauce soja 3 cuillères à soupe de jus de citron 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 gousses d'ail hachées o ...

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  • La papillote de saumon au lait de coco : une recette équilibrée
    La papillote de saumon au lait de coco : une recette équilibrée

    La papillote de saumon au lait de coco : une recette équilibrée : ts nécessaires pour préparer une papillote de saumon au lait de coco pour 3 personnes : 3 filets de saumon 450 g de brunoise de légumes surgelée 3 cuillères à soupe de lait de coco 1 à 2 cuillères à café de curry en poudre 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à sou ...

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  • Le gâteau chocolat café : une recette gourmande
    Le gâteau chocolat café : une recette gourmande

    Le gâteau chocolat café : une recette gourmande : les ingrédients nécessaires pour préparer un gâteau chocolat café pour 4 personnes : 100 g de beurre mou 110 g de sucre 2 œufs 85 g de farine 4 cuillères à soupe rases de cacao non sucré 2 cuillères à café de café soluble 2 cuillères à soupe d'eau tiède 1 pincée de sel ...

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  • La breakfast pie : une recette facile
    La breakfast pie : une recette facile

    La breakfast pie : une recette facile : Ingrédients Voici les ingrédients nécessaires pour préparer une breakfast pie pour 3 personnes : un rouleau de pâte feuilletée 3 cuillères à soupe de crème épaisse légère 150 g de lardons fumés ou de bacon une poignée de gruyère râpé une poignée de cheddar râpé 3 œufs b ...

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  • Le gâteau moelleux aux figues : une recette sans beurre
    Le gâteau moelleux aux figues : une recette sans beurre

    Le gâteau moelleux aux figues : une recette sans beurre : ucre vanillé 125 g de farine un demi sachet de levure une pincée de sel une cuillère à café de cannelle en poudre 2 œufs 70 g de poudre d'amande 2 à 3 cuillères à soupe de lait Préparation 1- Si vous utilisez des figues surgelées pour réaliser ce gâteau moelleux aux figues, ...

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  • Le navarin de la mer : une recette de fête légère
    Le navarin de la mer : une recette de fête légère

    Le navarin de la mer : une recette de fête légère : mes de terre 40 cl de crème végétale à base d'avoine une cuillère à café de fumet de poisson ou un cube de bouillon de légumes du safran (facultatif) 2 cuillères à soupe de persil haché 2 cuillères à soupe d'huile d'olive sel et poivre À noter : nous vous proposons ici une ver ...

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  • Les pancakes à l'orange : une recette très facile
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    Les pancakes à l'orange : une recette très facile : Voici les ingrédients nécessaires pour préparer des Pancakes à l'orange pour 4 personnes : 150 g de farine 1 cuillère à café de levure chimique 2 cuillères à soupe de sucre 2 oranges bio mûres à point 1 gros œuf 25 g de beurre fondu 15 cl de lait 2 cuillères à soupe d'eau de ...

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  • Le cake orange myrtilles : une recette facile
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    Le cake orange myrtilles : une recette facile : uillère à café de bicarbonate de sodium une cuillère à café de cannelle en poudre 2 œufs 100 g de sucre un sachet de sucre vanillé 2 yaourts nature 2 cuillères à soupe d'huile de colza une noix de beurre pour le moule Préparation La préparation du cake orange myrtilles est tr ...

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  • Les pavés de porc au cidre : une recette facile
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    Les pavés de porc au cidre : une recette facile : Ingrédients Voici les ingrédients nécessaires pour préparer des pavés de porc au cidre pour 4 personnes : 4 pavés de porc 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 20 cl de cidre brut 2 cuillères à soupe de moutarde 1 cuillère à café de miel sel et poivre Préparation La prépar ...

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  • Les bruschettas au poireau : une recette facile
    Les bruschettas au poireau : une recette facile

    Les bruschettas au poireau : une recette facile : Ingrédients Voici les ingrédients nécessaires pour préparer des bruschettas au poireau pour 4 personnes : 4 poireaux 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 4 grandes tranches de pain de campagne 4 œufs extra-frais 2 cuillères à soupe de crème fraîche 50 g de fromage râpé sel et ...

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  • Le tofu mariné à la sauce soja : une recette facile
    Le tofu mariné à la sauce soja : une recette facile

    Le tofu mariné à la sauce soja : une recette facile : Ingrédients Voici les ingrédients nécessaires pour préparer du tofu mariné à la sauce soja pour 4 personnes : 2 blocs de tofu ferme 6 cuillères à soupe de sauce soja 2 cuillères à soupe d'huile de sésame 1 cuillère à café rase de gingembre en poudre (ou du gingembre frais râp ...

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  • Les poires menthe chocolat : un dessert gourmand
    Les poires menthe chocolat : un dessert gourmand

    Les poires menthe chocolat : un dessert gourmand : ur préparer des poires menthe chocolat pour 4 personnes : 4 poires mûres 2 Sachets de thé vert à la menthe 100 g de chocolat noir pâtissier 3 ou 4 cuillères à soupe de lait d'amande 2 poignées d'amandes effilées 1 brin de menthe fraîche Préparation Pour préparer des poires ...

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  • Les pêches pochées au thym : la recette en images
    Les pêches pochées au thym : la recette en images

    Les pêches pochées au thym : la recette en images : rédients Voici les ingrédients nécessaires pour préparer des pêches pochées au thym pour 4 personnes : 4 pêches blanches mûres 3 brins de thym 2 cuillères à soupe de miel des amandes effilées pour le décor Préparation Pour préparer des pêches pochées au thym, commencez p ...

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  • Les wraps au thon : une recette facile
    Les wraps au thon : une recette facile

    Les wraps au thon : une recette facile : ture. Voici les ingrédients nécessaires pour préparer des wraps au thon pour 4 personnes : 4 tortillas de maïs ou de blé une boîte de thon au naturel 2 cuillères à soupe de mayonnaise ou de fromage frais 2 carottes 1 concombre de l'aneth ou de la ciboulette À noter : il est ...

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