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Liste articles sur endurance

  • La course des 24 heures du Mans : Comment suivre l'épreuve
    La course des 24 heures du Mans : Comment suivre l'épreuve

    La course des 24 heures du Mans : Comment suivre l'épreuve : de l'Ouest souhaite mettre en avant l'évolution du progrès technique de l'automobile. En 1922, le club annonce la création d'un nouveau type de compétition dans la Sarthe, une épreuve d'endurance. Le principe est nouveau : des équipes de deux pilotes par voiture se relaieraient jour et nuit. ...

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  • Faire du sport sans s'essouffler : conseils pratiques
    Faire du sport sans s'essouffler : conseils pratiques

    Faire du sport sans s'essouffler : conseils pratiques : ui s’essoufflent vite, ne renoncez pas pour autant à faire du sport. Bien au contraire ! Il est possible d’améliorer ses capacités respiratoires et son endurance à tout âge. L’endurance, qui varie d’une personne à l’autre, est liée au travail du cœur, du souffle et des muscles. ...

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  • L'aérobic : pour développer dynamisme et endurance
    L'aérobic : pour développer dynamisme et endurance

    L'aérobic : pour développer dynamisme et endurance : 'est-ce que l'aérobic ? L’aérobic se caractérise par des mouvements rapides effectués en rythme et en musique. L'objectif de cette gymnastique dynamique est de développer l'endurance cardio-vasculaire et de renforcer la musculature. Cette discipline et ses dérivés font partie des sports ...

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  • L'aviron : présentation et histoire
    L'aviron : présentation et histoire

    L'aviron : présentation et histoire : Présentation L'aviron est un sport de vitesse et d’endurance. En effet, la distance de course standard (2000 m) est assez longue pour comporter une phase importante d'endurance, mais suffisamment courte pour ressembler à un sprint. Cette épreuve s’achève à une vitesse dépassant les 10 ...

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  • Quel sport choisir pour mincir ?
    Quel sport choisir pour mincir ?

    Quel sport choisir pour mincir ? : immédiatement disponible) et commence à utiliser ses réserves de graisses. Si vous souhaitez Faire du sport pour mincir, choisissez donc de préférence des sports d'endurance que vous pouvez pratiquer pendant une séance d’une heure sans vous épuiser. Les différents sports d'endurance ...

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  • Le cardio training : un entraînement spécifique pour le coeur
    Le cardio training : un entraînement spécifique pour le coeur

    Le cardio training : un entraînement spécifique pour le coeur : Qu'est-ce que le cardio training ? On appelle cardio training un ensemble d’exercices d’endurance qui sollicitent le cœur. En effet, notre cœur est un muscle qu’il est possible d’entraîner pour améliorer sa forme. Le cardio-training se pratique généralement dans une salle de gym s ...

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  • I-Way : des simulateurs de F1 à Lyon
    I-Way : des simulateurs de F1 à Lyon

    I-Way : des simulateurs de F1 à Lyon : i rassemble 18 simulateurs de conduite, a pour ambition de mettre à la portée du public l’expérience des différents types de conduite : Formule 1, course d'endurance ou rallye… Des simulateurs high-tech Le complexe I-Way possède 18 simulateurs uniques au monde pour offrir au public les se ...

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  • Le step : une gymnastique tonique et rythmée
    Le step : une gymnastique tonique et rythmée

    Le step : une gymnastique tonique et rythmée : haîner des exercices chorégraphiés. Quels sont les bienfaits du step ? Le step est un appareil simple qui permet de réaliser un grand nombre d'exercices associant endurance, travail cardio-vasculaire et sens du rythme. Cette activité cumule donc de nombreux bienfaits : • elle améliore ...

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  • La natation synchronisée : une activité sportive et artistique
    La natation synchronisée : une activité sportive et artistique

    La natation synchronisée : une activité sportive et artistique : un certain nombre de figures imposées. Les qualités requises La Natation synchronisée est une discipline très exigeante qui requiert de grandes capacités cardio-respiratoires, du rythme et de l’endurance. Elle permet de faire travailler la quasi-totalité des muscles du corps et de dév ...

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  • Quel sport pour les enfants ?
    Quel sport pour les enfants ?

    Quel sport pour les enfants ? : nes qui exigent de la coordination comme le tennis ou le judo. C’est entre 8 et 13 ans que les enfants ont les plus grandes capacités pour apprendre. Non seulement ils peuvent développer leur souplesse, leur adresse et leur sens de l’équilibre mais leur endurance n’est pas moins élevée ...

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  • Le trail : guide pratique
    Le trail : guide pratique

    Le trail : guide pratique : agne, chemin côtier, forestier ou montagnard). On parle aussi de course nature puisque ce type de course pédestre se court en pleine nature Ce sport d’endurance qui se pratique au grand air (en sous-bois, en montagne, dans le désert ou dans tout environnement naturel) est en plein essor depu ...

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  • Quel sport pour les seniors ?
    Quel sport pour les seniors ?

    Quel sport pour les seniors ? : En revanche, il existe une grande diversité de sports accessibles à tout âge : • la natation : sport complet par excellence, la natation fait travailler tout le corps, développe l’endurance musculaire et cardio-vasculaire • le vélo : le vélo est excellent pour l’endurance cardio-v ...

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  • Les 24 heures du Mans : une course mythique
    Les 24 heures du Mans : une course mythique

    Les 24 heures du Mans : une course mythique : la ville, est l'une des plus importantes courses automobiles du monde. Cette épreuve constitue en effet la plus ancienne et la plus prestigieuse des courses d'endurance pour automobiles. Cette course automobile d'une durée de 24 heures attire chaque année plus de 230.000 spectateurs autour du ...

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  • La méthode Lafay : une méthode de musculation à domicile
    La méthode Lafay : une méthode de musculation à domicile

    La méthode Lafay : une méthode de musculation à domicile : au poids du corps, sans haltère ni lest. Elle ne nécessite donc aucun matériel particulier. Cette approche globale vise à développer toutes les qualités athlétiques : force, endurance, résistance, puissance (force et vitesse), souplesse, détente. La méthode est composée de 13 nivea ...

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  • L'aqua zumba : un sport ludique et efficace
    L'aqua zumba : un sport ludique et efficace

    L'aqua zumba : un sport ludique et efficace : que l’apesanteur de l’eau évite de faire souffrir les articulations. En revanche, le rythme est plus intense qu’une séance en aquagym "classique". Mais cela permet de travailler son endurance. Quels sont les avantages ? L'aqua zumba a plusieurs avantages qui devraient convaincre même l ...

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  • Se préparer pour le ski : guide pratique
    Se préparer pour le ski : guide pratique

    Se préparer pour le ski : guide pratique : ou au minimum 3 à 4 semaines avant son séjour. Pour réduire le risque de chute au ski, une petite remise en forme s’impose afin de : • travailler son endurance • travailler son équilibre • fortifier ses muscles (en particulier les muscles des jambes et les abdos). Pour développ ...

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  • L'ultimate : le frisbee pratiqué comme un sport collectif
    L'ultimate : le frisbee pratiqué comme un sport collectif

    L'ultimate : le frisbee pratiqué comme un sport collectif : rt physique, tactique et esprit d'équipe. On peut y voir des lancers rapides et puissants, ainsi que des trajectoires et des actions spectaculaires comme le dive (plongeon qui permet d’attraper ou d’intercepter le disque). Même pratiqué comme un loisir, il développe l’endurance, la rapi ...

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  • Le rameur : l'une des meilleures activités de fitness
    Le rameur : l'une des meilleures activités de fitness

    Le rameur : l'une des meilleures activités de fitness : a musculature en longueur. Au final, la musculature, et donc la silhouette, est plus harmonieuse. Autre avantage : cette activité fait travailler le cœur et développe l’endurance. Le travail en deux temps, alternant effort et relâchement, permet de bien caler sa respiration et donc de garde ...

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  • Le sport : un excellent anti-âge
    Le sport : un excellent anti-âge

    Le sport : un excellent anti-âge : profonds par des activités comme le yoga, le Pilates ou la barre au sol (inspirée des mouvements d'échauffement des danseuses classiques). Pour faire travailler son coeur et améliorer son endurance, on peut pratiquer la course ou la marche rapide. La marche nordique est également très bén ...

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  • Quel sport pour ma silhouette ?
    Quel sport pour ma silhouette ?

    Quel sport pour ma silhouette ? : la piscine que vous devez aller. Non seulement la natation est un sport complet qui brûle pas mal de calories (car c'est l'un des fameux sports d'endurance), mais certaines nages sont très efficaces pour muscler les bras ! Pour raffermir vos bras tout mous, pratiquez la brasse ou le crawl ...

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