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Liste articles sur cardio

La cardio boxe : 5 bonnes raisons de s'y mettre

La cardio boxe : 5 bonnes raisons de s'y mettre : 1- Pour se défouler La première bonne raison d'essayer la cardio boxe ou cardio boxing est la possibilité de se défouler comme un boxeur sur le ring, mais sans risque de se blesser. Cette nouvelle discipline à la mode est un sport hybride, à mi-chemin entre la boxe et le fitness. Elle emp ...
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Le cardio training : un entraînement spécifique pour le coeur

Le cardio training : un entraînement spécifique pour le coeur : Qu'est-ce que le cardio training ? On appelle cardio training un ensemble d’exercices d’endurance qui sollicitent le cœur. En effet, notre cœur est un muscle qu’il est possible d’entraîner pour améliorer sa forme. Le cardio-training se pratique généralement dans une salle de gym s ...
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Forme : 3 bienfaits du vélo électrique

Forme : 3 bienfaits du vélo électrique : 1- Il est idéal pour une remise en forme Les bienfaits du vélo pour la santé cardiovasculaire, le maintien de la masse musculaire et même pour le moral sont bien connus. Il s'agit d'un sport complet qui fait travailler les mollets aussi bien que le cardio. Pourtant, après un problème de sa ...
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Le bokwa fitness : la nouvelle activité en vogue

Le bokwa fitness : la nouvelle activité en vogue : er, de transpirer et… de s’amuser ! Comment se passe le cours ? Les cours de bokwa fitness, d’une durée comprise entre 45 minutes et 1 heure, commencent par un échauffement cardio classique. On peut alors démarrer les pas de Bokwa proprement dits : il s’agit tout simplement de chiffr ...
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Le pound : une activité fitness très rock

Le pound : une activité fitness très rock : e faire travailler tout le corps en un minimum de temps. Cette activité propose des exercices accessibles au plus grand nombre, même aux débutants. Chaque cours combine du cardio, des étirements et des exercices musculaires. Mais grâce aux ripstix, les pratiquants font 20% de travail card ...
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Sport pour se défouler : 3 idées pour les filles

Sport pour se défouler : 3 idées pour les filles : tre chose que sur les nerfs de votre entourage, cette activité : => brûle beaucoup de calories => fait travailler le coeur (elle entre dans les activités cardio) => remodèle la silhouette par des exercices de bras et de jambes => vous aide à mieux encaisser le stress (pas les coups !). L ...
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Sports d'été : une mine de bienfaits

Sports d'été : une mine de bienfaits : Pour travailler le cardio Tous ceux qui ont envie de se défouler cet été et de travailler le cardio se tourneront vers des sports d'été collectifs en plein air. Les matchs de football et les parties de volley-ball demandent des efforts courts mais intenses. Si vous n'êtes pas entraîné, v ...
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La méthode 12-5-30 : la formule magique pour maigrir et se muscler

La méthode 12-5-30 : la formule magique pour maigrir et se muscler : e et efficace pour perdre du poids et se muscler. Mais, selon les médecins, la méthode 12-5-30 ne sert pas seulement à maigrir ! Elle présente aussi d'autres bienfaits pour la santé en général : • cet entraînement fait travailler le système cardio-vasculaire • il développ ...
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Form'Expo : le salon des nouvelles tendances forme et fitness

Form'Expo : le salon des nouvelles tendances forme et fitness : ng ainsi que les soins corporels, la nutrition et la mode. Les grandes thématiques de cet événement sont : - Pratique & Entraînement : pour découvrir les dernières techniques et tendances du fitness, du cardio, de l’entraînement et de la récupération - Bien-être & Soins - Equilibr ...
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Des exercices pour se réchauffer : guide pratique

Des exercices pour se réchauffer : guide pratique : vous réchauffer Pour se réchauffer, il n'y a pas de secret : il faut se remuer ! La méthode la plus directe consiste à faire une minute d'exercices cardio, par exemple des petits sauts sur place ou des jumping jacks. Cet exercice d'échauffement consiste à se mettre debout, jambes serrées, b ...
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La gym suédoise : un sport en vogue

La gym suédoise : un sport en vogue : suédoise dure une heure en moyenne et se déroule sur une musique entraînante qui donne envie de bouger. Chaque séance débute par un échauffement, puis alterne des exercices de musculation, de cardio training et d'étirements, avant de s'achever par une relaxation. Il n'y a aucun accessoire de ...
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Trois bonnes raisons de tester le crossfit

Trois bonnes raisons de tester le crossfit : plusieurs activités Avec le crossfit, vous n'avez pas besoin de vous inscrire à plusieurs activités pour faire travailler vos muscles et votre système cardio-vasculaire. Ce parcours sportif en salle est un programme de préparation physique général plus intense qu'un cours de gym classique. ...
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Grosse fatigue ! que faire contre la fatigue

Grosse fatigue ! que faire contre la fatigue : exprimera et si vous ne l’écoutez pas, c’est lui qui vous ralentira pour éviter que vous n’alliez trop loin! Il n’aime pas le manque de sommeil, le surmenage, les excès en tout genre, etc. SOLUTION ANTI-FATIGUE N°6: Pratiquez des activités récupératrices et non génératrices de t ...
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Le sport : un excellent anti-âge

Le sport : un excellent anti-âge : améliorer l'allure générale des sportifs, l'activité physique a des effets préventifs sur de nombreux problèmes liés à l'âge, notamment : - les maladies cardio-vasculaires - l'ostéoporose - la perte de masse musculaire - la raideur articulaire… Plus étonnant encore, l'activité p ...
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Comment respirer pendant le sport ?

Comment respirer pendant le sport ? : lé lorsque le système circulatoire ne parvient pas à transporter le sang et l'oxygène en quantité suffisante par rapport à la demande. Pour développer son endurance, il faut donc faire des exercices cardio. ...
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Hobie Mirage Eclipse : un étonnant paddle à pédales

Hobie Mirage Eclipse : un étonnant paddle à pédales : he à pied. Avec ce nouveau mode de locomotion, même les moins sportifs d'entre nous pourrons fendre les flots tout en musclant leurs mollets et en faisant travailler leur coeur (le stepper étant une bonne activité cardio) ! Le "Mirage Eclipse" pourrait ainsi révolutionner la pratique du S ...
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Le mini trampoline : le nouvel accessoire fitness à la mode

Le mini trampoline : le nouvel accessoire fitness à la mode : C'est quoi, cet accessoire ? Saviez-vous que les premiers trampolines ont été inventés dans les années 1930 pour des trapézistes de cirque ? Depuis, cet accessoire a beaucoup évolué et s'est miniaturisé pour pouvoir être utilisé partout et par tous. Le mini trampoline est un accesso ...
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L'aquapole dance : 3 bonnes raisons d'essayer ce sport aquatique et sexy

L'aquapole dance : 3 bonnes raisons d'essayer ce sport aquatique et sexy : s figures et mouvements, vous devrez mobiliser tous vos muscles : bras, jambes, ceinture abdominale... Cet exercice vous permettra de développer à la fois votre force, votre souplesse et votre cardio ! Au final, vous allez tonifier votre corps tout en limitant les risques de vous blesser et ...
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IntenSati : une nouvelle discipline corps esprit

IntenSati : une nouvelle discipline corps esprit : r ce que l'on veut et, en même temps, on rejette les pensées négatives et l'auto-critique si fréquente quand on va à la salle de sport. Les exercices de cardio s'enchaînent à un rythme soutenu mais dans la bonne humeur. Qui l'a inventé ? L'IntenSati fait actuellement un carton aux Etats-U ...
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Sport : 5 applis pour s'entraîner

Sport : 5 applis pour s'entraîner : r jour. Trouver 7 minutes dans la journée pour s'entraîner est à la portée de tout le monde, alors vous n'aurez plus d'excuses pour ne pas (vous) bouger... Ce programme de cardio training gratuit a été conçu sur le modèle d'entraînement HIIT (Hight Intensity Interval Training). I ...
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