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Liste articles sur abdos

  • Sport : l'électrostimulation musculaire en 5 questions
    Sport : l'électrostimulation musculaire en 5 questions

    Sport : l'électrostimulation musculaire en 5 questions : mulateur peut cibler une seule zone ou être multifonctions, comme le stimulateur musculaire Compex Fit 1.0 à 199 €. À l'inverse, la ceinture de tonification abdominale connectée Slendertone ne muscle que les abdos et le short tonifiant Bottom Lifestyle de Slendertone (à 169€) que les fe ...

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  • Le Body Balance : un sport en vogue
    Le Body Balance : un sport en vogue

    Le Body Balance : un sport en vogue : éveil des articulations grâce à une "salutation au soleil" (enchaînement emprunté au yoga) • des exercices de renforcement musculaire et d'équilibre : étirements des jambes et des hanches, du dos et des abdos. • une dizaine de minutes de relaxation Le cours se déroule en musique, ...

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  • Quel sport choisir pour mincir ?
    Quel sport choisir pour mincir ?

    Quel sport choisir pour mincir ? : s fessiers. Le vélo et le jogging vous aideront à affiner vos cuisses en allongeant vos muscles, tandis que le crawl, la brasse et le dos crawlé contribueront à remodeler le haut du corps et les abdos. A quel rythme ? Dans l'idéal, on recommande 2 à 3 séances de sport par semaine, à rais ...

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  • Bilan du Carnaval de NIce : un succès !
    Bilan du Carnaval de NIce : un succès !

    Bilan du Carnaval de NIce : un succès ! : sélectionnés pour les JO comme Camille Muffat (championne du monde de natation), Yannick Agnel (champion du monde et d'Europe de natation) ou encore Xavier Barachet (double champion de monde de handball). Il ne vous reste plus qu'un an pour travailler vos abdos et chausser vos crampons. Coup d'en ...

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  • Vidéo du Making-off 2011 : Chez Gralon c'est la crise... de rire!
    Vidéo du Making-off 2011 : Chez Gralon c'est la crise... de rire!

    Vidéo du Making-off 2011 : Chez Gralon c'est la crise... de rire! : Les secrets des tournages de Gralon vidéo gala Nicejwplayer("gvideo").setup({flashplayer: "/jwplayer/player.swf",file: "/articles/videos/v-making-off-2011-sd.mp4",skin: "/jwplayer/glow.zip",width: 480,height: 270,image: "/articles/videos/v-making-off-2011.jpg",'plugins': { 'gapro-2':{}, 'hd-1': ...

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  • Le TRX : une méthode de renforcement musculaire
    Le TRX : une méthode de renforcement musculaire

    Le TRX : une méthode de renforcement musculaire : usculaires. Il suffit par exemple de tirer sur les poignées pour faire travailler les bras ou d’y glisser ses pieds pour faire des pompes. Cette méthode sollicite les muscles profonds, renforce les abdos et redessine la silhouette. Grâce cette méthode, on travaille uniquement avec le poids ...

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  • Le spinning : une nouvelle activité de cardio-training
    Le spinning : une nouvelle activité de cardio-training

    Le spinning : une nouvelle activité de cardio-training : nt s’entraîner à l’intérieur. Quels sont les bienfaits du spinning ? Le spinning a plusieurs avantages : • travail cardio-vasculaire important • renforcement des muscles des jambes • tonification des fesses, des abdos et des adducteurs • perte de poids • impacts modérés su ...

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  • Le Swissball : mode d'emploi
    Le Swissball : mode d'emploi

    Le Swissball : mode d'emploi : mais pas trop, pour que vous puissiez vous balancer dessus. A quoi ça sert ? Le Swissball permet de réaliser différents exercices de musculation. Avec ce ballon, même les abdos deviennent plus amusants. Pour muscler les bras, asseyez-vous sur le ballon, pieds parallèles écartés de la l ...

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  • L'aqua zumba : un sport ludique et efficace
    L'aqua zumba : un sport ludique et efficace

    L'aqua zumba : un sport ludique et efficace : : les musiques latines s’enchaînent à un rythme endiablé. Ambiance garantie dans le bassin ! • c’est efficace : les exercices permettent de se muscler (en particulier les jambes, les fessiers et les abdos) et le massage de l’eau agit contre la cellulite • c'est sportif : une séance d ...

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  • Se préparer pour le ski : guide pratique
    Se préparer pour le ski : guide pratique

    Se préparer pour le ski : guide pratique : e en forme s’impose afin de : • travailler son endurance • travailler son équilibre • fortifier ses muscles (en particulier les muscles des jambes et les abdos). Pour développer son endurance, il suffit de pratiquer une activité physique régulière : marche, course à pied, vélo, ...

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  • La gym suédoise : un sport en vogue
    La gym suédoise : un sport en vogue

    La gym suédoise : un sport en vogue : t complet qui se pratique en musique et dans la bonne humeur. Un sport bon pour le corps et le moral Malgré son ambiance bon enfant, la gym suédoise est un sport complet qui permet de renforcer ses muscles (jambes, abdos, fessiers) et son système cardiovasculaire. Un pratique régulière permet d ...

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  • Rééquilibrage postural : votre corps n'a qu'à bien se tenir
    Rééquilibrage postural : votre corps n'a qu'à bien se tenir

    Rééquilibrage postural : votre corps n'a qu'à bien se tenir : vous percevez une douleur ou une tension lors d’un effort dans la partie lombaire, cela signifie que votre sangle abdominale est relâchée. Corrigez donc volontairement en contractant vos abdos pour permettre le relâchement des lombaires. Vous savez (enfin !) POURQUOI il est impératif de "m ...

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  • Le mini trampoline : le nouvel accessoire fitness à la mode
    Le mini trampoline : le nouvel accessoire fitness à la mode

    Le mini trampoline : le nouvel accessoire fitness à la mode : C'est quoi, cet accessoire ? Saviez-vous que les premiers trampolines ont été inventés dans les années 1930 pour des trapézistes de cirque ? Depuis, cet accessoire a beaucoup évolué et s'est miniaturisé pour pouvoir être utilisé partout et par tous. Le mini trampoline est un accesso ...

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  • L'antigym ou comment se muscler presque sans bouger
    L'antigym ou comment se muscler presque sans bouger

    L'antigym ou comment se muscler presque sans bouger : Du sport sans effort Les séries de pompes et d'abdos, très peu pour vous ? Si vous n'aimez pas transpirer et que vous avez une réputation de flemmard(e), cet article est fait pour vous ! La méthode bien-être que nous vous présentons aujourd'hui est en effet l'exact opposé du sport intensi ...

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  • Quel sport pour ma silhouette ?
    Quel sport pour ma silhouette ?

    Quel sport pour ma silhouette ? : Le hula-hoop est l'un des meilleurs sports pour les femmes taillées en forme de H et pas de X... Non seulement cette activité est plus amusante que des séries d'abdos, mais elle devrait vous aider à retrouver une taille de guêpe grâce aux mouvements de déhanchement. Le plus compliqué ...

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  • L'Afrovibe vous fait bouger au son des percussions
    L'Afrovibe vous fait bouger au son des percussions

    L'Afrovibe vous fait bouger au son des percussions : -dessous, la chorégraphie est rythmée et défoule bien ! On enchaîne ensuite avec 15 minutes de renforcement musculaire debout destinées à faire travailler de manière isolée : => les bras pendant 5 minutes => les abdos et la taille pendant 5 minutes => les fessiers et les cuisses pe ...

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  • Santé : 5 conseils pour protéger son dos au quotidien
    Santé : 5 conseils pour protéger son dos au quotidien

    Santé : 5 conseils pour protéger son dos au quotidien : sangle abdominale est essentiel pour soulager la colonne vertébrale (qui n'est plus la seule à porter le poids quand on soulève ou qu'on porte quelque chose). Pour en savoir plus sur les exercices qui musclent les abdos, nous vous invitons à consulter notre article sur le sujet (ci-contre à ...

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  • Sport : 4 sports indoor à essayer en hiver
    Sport : 4 sports indoor à essayer en hiver

    Sport : 4 sports indoor à essayer en hiver : ournée) => ne pas coûter cher : à partir de 10 € la séance sans limite de temps => être aussi efficace que l'escalade en montagne pour muscler tout le corps (bras, jambes, abdos et dos) et développer à la fois son équilibre et son endurance => faire travailler le mental et développer ...

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