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Tous nos articles sur le thème acides gras et inflammation oméga 3 choléstérol Santé , simple et facile, trouvez l'article qui vous intéresses en quelques clicks ou bien cherchez l'article via le nuage de mots sur la thématique acides gras comprenant 35 articles sur le sujet acides gras

Liste articles sur acides gras

  • Les oméga 3
    Les oméga 3

    Les oméga 3 : les oméga 3 et 6 ? D’un point de vue nutritionnel, ils font partie de la famille des lipides et sont donc formés de plusieurs éléments de base : les acides gras. En fonction de la manière dont les acides gras se lient les uns aux autres, on distingue les acides gras saturés ou insaturés. S ...

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  • 7 avantages potentiels de l'huile de poisson, d'après un nutritionniste
    7 avantages potentiels de l'huile de poisson, d'après un nutritionniste

    7 avantages potentiels de l'huile de poisson, d'après un nutritionniste : eut combattre l'inflammation chronique Les huiles extraites de poissons gras comme les sardines, les anchois et le maquereau fournissent deux types d'acides gras oméga-3: l'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA), connus pour contribuer à réduire l'inflammation et à ...

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  • Les meilleurs vitamines et minéraux pour les femmes
    Les meilleurs vitamines et minéraux pour les femmes

    Les meilleurs vitamines et minéraux pour les femmes : , pains, pâtes et riz enrichis. Apport journalier recommandé: La quantité quotidienne recommandée est de 400 microgrammes, mais ce besoin passe à 600 microgrammes pour les femmes enceintes et 500 microgrammes pour celles qui allaitent. La Biotine Vitamine B8 La biotine aide à la formation d ...

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  • Le régime Okinawa
    Le régime Okinawa

    Le régime Okinawa : grédient végétal à base de lait de soja caillé permettrait de prévenir les cancers féminins tels que le cancer du sein. -Les poissons et les fruits de mer sont recommandés dans tout régime alimentaire pour leur richesse en acides gras Oméga 3 qui font baisser le taux de cholestérol sang ...

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  • Hydrater sa peau : conseils et astuces
    Hydrater sa peau : conseils et astuces

    Hydrater sa peau : conseils et astuces : assimilée, il faut boire par petites gorgées tout au long de la journée. Buvez de préférence de l’eau à température ambiante, sans rien y ajouter. Consommer des acides gras Beaucoup de femmes ont tendance à faire l’impasse sur les matières grasses afin de ne pas prendre de poids. Les ...

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  • Nutrition : quels sont les meilleurs aliments anti-inflammatoires ?
    Nutrition : quels sont les meilleurs aliments anti-inflammatoires ?

    Nutrition : quels sont les meilleurs aliments anti-inflammatoires ? : 10 Déc. 2018 à 8 :46 PST Des aliments riches en oméga 3 Contre l'inflammation, il ne faut pas bannir les aliments gras, à condition de choisir de bonnes graisses. Les acides gras polyinsaturés figurent eux aussi parmi les meilleurs aliments anti-inflammatoires, en particulier l'acide alp ...

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  • 13 aliments qui soulagent les inflammations
    13 aliments qui soulagent les inflammations

    13 aliments qui soulagent les inflammations : beaucoup d’aliments peuvent réellement réduire l’inflammation. Poisson gras Les poissons gras, tels que le saumon, le maquereau, le thon et les sardines, sont riches en acides gras oméga-3, qui peuvent aider à réduire l'inflammation. Essayez de manger 200 / 250 grammes de poisson chaque se ...

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  • Nutrition : manger équilibré grâce aux 7 familles d’aliments
    Nutrition : manger équilibré grâce aux 7 familles d’aliments

    Nutrition : manger équilibré grâce aux 7 familles d’aliments : des os et des dents. 6- Les matières grasses doivent être limitées en quantité car elles sont la famille d’aliments la plus calorique de toutes. Mais elles sont indispensables dans le cadre d’une alimentation équilibrée car elles apportent des acides gras essentiels (que notre corps ne ...

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  • Le régime détox
    Le régime détox

    Le régime détox : trop riches en graisses ou en sucres simples (en particulier les aliments industriels) seront exclus du régime détox. On privilégie la cuisson à la vapeur ou en papillotes pour limiter les matières grasses cuites. Cependant, il ne faut pas se priver complètement d’acides gras qui sont esse ...

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  • Le régime détox
    Le cholestérol : définition et moyens de prévention

    Le cholestérol : définition et moyens de prévention : richis en stérols végétaux, leur efficacité à diminuer les risques de maladies cardio-vasculaires n’a pas encore été prouvée. Le régime anticholestérol Un régime alimentaire visant à réduire le taux de cholestérol doit privilégier les acides gras mono-insaturés et les acides gra ...

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  • Le pain : un aliment aux multiples qualités nutritionnelles
    Le pain : un aliment aux multiples qualités nutritionnelles

    Le pain : un aliment aux multiples qualités nutritionnelles : er ou de levain. A partir de ces ingrédients de base, de multiples variations sont possibles et permettent de diversifier les recettes à l’infini. 100 grammes de pain blanc apportent : - 55 g d'amidon - 8 à 10 g de protéines - moins de 1 g d'acides gras - des vitamines (B1, B2, B6, ...

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  • Les algues : une mine de bienfaits
    Les algues : une mine de bienfaits

    Les algues : une mine de bienfaits : eur protéique que la viande (jusqu’à 47% de leur poids sec). Mais, à la différence de la viande, elles sont pauvres en graisses saturées. Elles sont riches en acides gras poly-insaturés efficaces pour réguler le cholestérol et en fibres qui facilitent le transit intestinal (les fibres r ...

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  • Les acides gras trans : quels risques pour la santé ?
    Les acides gras trans : quels risques pour la santé ?

    Les acides gras trans : quels risques pour la santé ? : Qu'est-ce que les acides gras trans ? Les acides gras trans sont une forme de graisses insaturées que l’on trouve : • en petites quantités dans les produits laitiers (beurre, crème, fromages, lait) et les viandes grasses (bœuf, mouton) • dans les plats préparés et les pâtisseries ind ...

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  • Stress des examens : comment se préparer ?
    Stress des examens : comment se préparer ?

    Stress des examens : comment se préparer ? : pour être performant. Le cerveau est aussi une machine qui a besoin de carburant, c’est-à-dire de vitamines, d’oligo-éléments, de minéraux, de protéines et d’acides gras. Il est inutile de prendre des compléments vitaminiques dans l’espoir de stimuler sa mémoire ou sa concentr ...

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  • Garder son cerveau en forme : mode d'emploi
    Garder son cerveau en forme : mode d'emploi

    Garder son cerveau en forme : mode d'emploi : me la natation ou le tai-chi-chuan. Adopter une alimentation saine Pour entretenir son cerveau, il faut aussi bien s’alimenter, en privilégiant des aliments riches en acides gras poly-insaturés, ainsi que les fruits et les légumes. Consommer des produits riches en oméga 3 comme les poiss ...

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  • Le lait d'ânesse : un concentré de bienfaits
    Le lait d'ânesse : un concentré de bienfaits

    Le lait d'ânesse : un concentré de bienfaits : it maternel. Ce lait, qui contient moins de matières grasses que le lait de vache, est très nutritif. Il apporte des vitamines (A, B1, B2, B6, D C E), des minéraux (calcium et phosphore), des oligo-éléments, des acides gras polyinsaturés, des immunoglobulines et des alkyls glycérols inter ...

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  • Les triglycérides : définition et prévention des risques
    Les triglycérides : définition et prévention des risques

    Les triglycérides : définition et prévention des risques : e les triglycérides ? Les triglycérides sont une forme de lipides, au même titre que le cholestérol : ils sont composés de molécules de glycérol et d’acides gras et sont stockés dans les tissus adipeux de notre corps. Ils sont fabriqués par notre organisme au niveau de l’intestin gr ...

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  • Bleu Blanc Coeur : un label pour une alimentation plus saine
    Bleu Blanc Coeur : un label pour une alimentation plus saine

    Bleu Blanc Coeur : un label pour une alimentation plus saine : éga 3, ces lipides essentiels au bon fonctionnement de notre corps. Si les Oméga 3 et les Oméga 6 sont des nutriments essentiels à notre corps, il y a un équilibre à respecter entre ces deux types d’acides gras. Aujourd’hui, nous consommons trop d’Oméga 6 et manquons d’Oméga 3. ...

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  • L'huile d'onagre : présentation et propriétés
    L'huile d'onagre : présentation et propriétés

    L'huile d'onagre : présentation et propriétés : Aujourd’hui, on utilise exclusivement en phytothérapie l'huile tirée des graines. Quelles sont les propriétés de l'huile d'onagre ? L'huile d'onagre renferme des acides gras polyinsaturés de la famille des oméga-6, notamment de l'acide gamma-linolénique et de l’acide linolénique. E ...

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  • La levure de riz rouge : les effets et les risques
    La levure de riz rouge : les effets et les risques

    La levure de riz rouge : les effets et les risques : uelques années en France en tant que complément alimentaire, sous forme de comprimés ou de gélules. Est-ce efficace ? La levure de riz rouge est riche en amidon, en acides gras, en phytostérols, en isoflavones et en monacolines (aussi appelées lovastatines), des substances de la famille des ...

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