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Tous nos articles sur le thème colonne vertébrale et musclés matelas osteopathie respiration , simple et facile, trouvez l'article qui vous intéresses en quelques clicks ou bien cherchez l'article via le nuage de mots sur la thématique colonne vertébrale comprenant 45 articles sur le sujet colonne vertébrale

Liste articles sur colonne vertébrale

  • Santé : 5 conseils pour protéger son dos au quotidien
    Santé : 5 conseils pour protéger son dos au quotidien

    Santé : 5 conseils pour protéger son dos au quotidien : dez les bras vers le plafond en gardant les mains jointes. Faites attention à ne pas vous cambrer : au contraire, rentrez le ventre et essayez d'allonger votre colonne vertébrale au maximum, comme si vous vouliez toucher le plafond avec le bout de vos doigts. Respirez profondément et ne fo ...

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  • Les chakras : définition et localisation
    Les chakras : définition et localisation

    Les chakras : définition et localisation : yurvédique, les chakras sont des centres énergétiques. Selon cette médecine traditionnelle, il y aurait sept chakras principaux situés le long de la colonne vertébrale. Ils seraient reliés entre eux par des canaux (ou nadis), dans lesquels circule l’énergie vitale (ou prana). Bien qu ...

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  • Ostéopathie ou chiropraxie : que choisir ?
    Ostéopathie ou chiropraxie : que choisir ?

    Ostéopathie ou chiropraxie : que choisir ? : llier de praticiens. Cette thérapie consiste à détecter et corriger les dysfonctionnements de l'appareil musculo-squelletique et en particulier de la colonne vertébrale. On peut y recourir à tous les âges, du tout petit au senior, pour soulager une douleur aiguë, corriger la posture ou ...

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  • Qu'est-ce qu'une IRM ?
    Qu'est-ce qu'une IRM ?

    Qu'est-ce qu'une IRM ? : le lit d’examen. Un microphone et des enceintes permettent au patient de rester en contact avec le personnel soignant. Applications de l’IRM L’IRM permet de visualiser avec une grande précision de nombreux organes tels que le cerveau, la colonne vertébrale ou les articulations. Cette tec ...

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  • 5 bonnes raisons ne plus croiser les jambes
    5 bonnes raisons ne plus croiser les jambes

    5 bonnes raisons ne plus croiser les jambes : 1- C'est mauvais pour le dos Croiser les jambes revient à placer son corps en torsion et à vriller sa colonne vertébrale. Il n'y a donc rien d'étonnant au fait que cette position finisse par créer des douleurs voire des problèmes de santé ! Faites le test : quand vous croisez vos jambes, ...

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  • 5 bonnes raisons ne plus croiser les jambes
    Ostéopathie

    Ostéopathie : ative qui permettrait de traiter les troubles fonctionnels des systèmes locomoteur, neurologique, cardio-vasculaire, digestif, ORL, céphalique et génito-urinaire. Les effets bénéfiques de cette méthode ne se limitent pas aux affections de la colonne vertébrale comme la sciatique, le lumba ...

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  • Mal de dos : les exercices qui soulagent
    Mal de dos : les exercices qui soulagent

    Mal de dos : les exercices qui soulagent : eur de vos bras (une barre, une table ou à défaut un mur). Tendez les bras à l’horizontale puis fléchissez le buste de manière à former un angle droit avec vos jambes. Veillez à garder le dos bien plat et la nuque dans le prolongement de votre colonne vertébrale. Respirez calmement en ga ...

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  • Le mal de dos chez les enfants : causes et prévention
    Le mal de dos chez les enfants : causes et prévention

    Le mal de dos chez les enfants : causes et prévention : g ! La fatigue, liée à un sommeil insuffisant, la sédentarité ou encore l’obésité sont d’autres causes indirectes des douleurs dorsales. En effet, le surpoids augmente la pression sur la colonne vertébrale et entraîne de mauvaises habitudes posturales. Mieux vaut prévenir que guér ...

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  • Le massage du dos : guide pratique
    Le massage du dos : guide pratique

    Le massage du dos : guide pratique : huile de massage faites des effleurages du plat de la main sur l'ensemble du dos. 2) En posant vos mains bien à plat, descendez des deux côtés de la colonne vertébrale, des épaules vers les reins. Remontez sur les côtés, des hanches aux aisselles. 3) Avec vos deux mains, faites des cer ...

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  • 5 astuces pour s'endormir plus facilement
    5 astuces pour s'endormir plus facilement

    5 astuces pour s'endormir plus facilement : tant des pieds et en remontant jusqu'à la tête et au visage. Pour pratiquer cet exercice : 1- allongez-vous sur le dos de la manière la plus symétrique possible. Votre tête est dans le prolongement de votre colonne vertébrale. 2- Portez votre attention sur vos pieds : sentez par exemple l ...

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  • 3 idées reçues sur le don de moelle osseuse
    3 idées reçues sur le don de moelle osseuse

    3 idées reçues sur le don de moelle osseuse : rsonne entre 18 et 51 ans et en bonne santé peut s'y inscrire pour faire, si besoin, un don de moelle osseuse. 2- La moelle osseuse est prélevée dans la colonne vertébrale Pas du tout ! Il ne faut pas confondre la moelle épinière qui se trouve effectivement dans la colonne vertébrale et la ...

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  • La méditation zen : une pratique bénéfique contre le stress
    La méditation zen : une pratique bénéfique contre le stress

    La méditation zen : une pratique bénéfique contre le stress : un coussin de méditation, qui est à la fois un accessoire et un symbole de la pratique de zazen. Le pratiquant s’assoit au centre du zafu, les jambes croisées en lotus ou en demi-lotus et la colonne vertébrale bien droite, comme dans la posture de Yoga du même nom. Il adopte une position ...

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  • Le chant : une activité bénéfique
    Le chant : une activité bénéfique

    Le chant : une activité bénéfique : fique de détendre l’organisme et de relâcher les tensions. De même que dans un cours de yoga, on peut s’exercer à visualiser l'air et le son remontant le long de la colonne vertébrale lorsque l’on chante. Pour corriger sa posture et soulager son dos De même que la respiration, la post ...

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  • La relaxation : bienfaits et exercices pratiques
    La relaxation : bienfaits et exercices pratiques

    La relaxation : bienfaits et exercices pratiques : une légère couverture car le corps a tendance à se refroidir en restant immobile. Un exercice de relaxation Installez-vous dans une position allongée symétrique et confortable en veillant à bien aligner votre nuque dans le prolongement de votre colonne vertébrale. Laissez tomber vos pieds ...

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  • La fibromyalgie : symptômes et remèdes
    La fibromyalgie : symptômes et remèdes

    La fibromyalgie : symptômes et remèdes : nace et des troubles du sommeil. Cette maladie vous concerne peut-être si vous souffrez depuis plus de 3 mois de douleurs constantes, notamment au niveau de la colonne vertébrale et du haut de la cage thoracique, et que vous ressentez une Fatigue musculaire, même lors d’efforts minimes. Ce ...

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  • La posturologie : une solution contre les douleurs chroniques
    La posturologie : une solution contre les douleurs chroniques

    La posturologie : une solution contre les douleurs chroniques : cherche d’équilibre : pour conserver sa verticalité, il doit sans cesse adapter son corps à son environnement en fonction de signaux extérieurs venant de différents capteurs sensoriels (les yeux, la colonne vertébrale, l’oreille interne et les pieds). Quand l’information reçue par c ...

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  • Choisir son lit : quelques conseils pratiques
    Choisir son lit : quelques conseils pratiques

    Choisir son lit : quelques conseils pratiques : r pour un matelas double réuni sur le même sommier par un système de bride ou de fermeture. En somme, un bon matelas doit être ni trop dur ni trop mou mais doit respecter l’alignement de votre colonne vertébrale. Quelques conseils d'entretien S’il est important de bien choisir son lit, ...

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  • Tout savoir sur la péridurale
    Tout savoir sur la péridurale

    Tout savoir sur la péridurale : tions sont très rares. Cet acte ne peut être pratiqué en cas de fièvre supérieure à 38°, d’infection cutanée au niveau du dos, d’allergie aux produits injectés, de malformation grave au niveau de la colonne vertébrale ou de certaines maladies neurologiques. Par ailleurs, cet acte m ...

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  • Abdominaux : quelques exercices simples
    Abdominaux : quelques exercices simples

    Abdominaux : quelques exercices simples : is de sol, pliez les jambes et posez les pieds à plat au sol, pas trop près de vos fessiers. Les mains le long du corps, vérifiez l’alignement de votre nuque par rapport à votre colonne vertébrale. Expirez à fond. En inspirant, soulevez la tête et enroulez le dos pour amener vos bras te ...

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  • Le torticolis : que faire ?
    Le torticolis : que faire ?

    Le torticolis : que faire ? : Présentation Le torticolis est un blocage qui peut survenir après un mouvement trop rapide ou à cause d’une mauvaise position pendant le sommeil. Ce blocage douloureux, qui guérit spontanément en quelques jours, s’accompagne d’une contracture des muscles elle aussi très douloureuse. ...

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