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Liste articles sur orteils

  • Le soin des pieds

    Le soin des pieds : gneusement essuyés une crème ou un lait hydratant et nourrissant. Le bon geste pour ce soin des pieds consiste à masser toute la surface du pied, même entre les orteils. Il faut insister sur la plante des pieds, particulièrement sollicitée tout au long de la journée. Hors problèmes particu ...

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  • L'hallux valgus : présentation et traitement
    L'hallux valgus : présentation et traitement

    L'hallux valgus : présentation et traitement : gros orteil. L’expression "hallux valgus" signifie littéralement "gros orteil tourné vers l'extérieur". La déviation du gros orteil vers les autres orteils entraîne fréquemment une proéminence de la tête du premier métatarse. Une bosse se forme progressivement au niveau de l'articulat ...

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  • La verrue plantaire : présentation et traitements
    La verrue plantaire : présentation et traitements

    La verrue plantaire : présentation et traitements : Comment reconnaître une verrue plantaire ? Localisée sous la plante des pieds ou sous les orteils, une verrue plantaire ressemble à un durillon, par sa forme arrondie et sa couleur. Mais il arrive que ses papilles saignent et coagulent, ce qui entraîne l’apparition d’une multitude de pet ...

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  • Bien se chausser en été : quelques conseils pratiques
    Bien se chausser en été : quelques conseils pratiques

    Bien se chausser en été : quelques conseils pratiques : cm. Au delà de 7 cm, les talons obligent à se cambrer (ce qui fait mal au dos) et font glisser le pied vers l'avant. Résultat : le tendon d'Achille se raidit, les orteils sont comprimés et des douleurs et déformations (cors, durillons, oignons...) vous guettent. Quel modèle choisir ? En é ...

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  • 5 astuces pour s'endormir plus facilement
    5 astuces pour s'endormir plus facilement

    5 astuces pour s'endormir plus facilement : re la plus symétrique possible. Votre tête est dans le prolongement de votre colonne vertébrale. 2- Portez votre attention sur vos pieds : sentez par exemple le contact des talons avec le matelas et celui de vos orteils avec le drap. 3- Faites le même exercice de perception des sensations en ...

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  • Santé : 5 solutions naturelles contre les pieds froids
    Santé : 5 solutions naturelles contre les pieds froids

    Santé : 5 solutions naturelles contre les pieds froids : er ses pieds pendant 10 à 15 minutes pour qu'ils soient décongestionnés. Cet effet sera décuplé si vous finissez votre bain de pieds par un jet d'eau fraîche, en remontant des orteils vers vos mollets. Cette alternance chaud-froid n'a pas son pareil pour relancer la circulation ! 4- Essay ...

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  • Santé : 5 solutions naturelles contre les pieds froids
    Une séance de yoga

    Une séance de yoga : cement votre tête au sol. Le menton est rentré et ne pointe pas vers le haut. Une fois que vous êtes correctement placé, fermez les yeux et laissez se détendre tous vos muscles : laissez vos orteils tomber vers l’extérieur, vos paumes de main s’ouvrir vers le plafond et vos épaules s’e ...

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  • Le massage des bébés : bienfaits et conseils pratiques
    Le massage des bébés : bienfaits et conseils pratiques

    Le massage des bébés : bienfaits et conseils pratiques : es jusqu’aux mains ; massez les doigts, le dessus de chaque main et le poignet. 3) Massez ensuite le bébé de la taille aux pieds sans oublier la voûte plantaire : faites glisser un pouce après l'autre sur la plante du pied, du talon vers les orteils et massez chaque orteil. Massez doucemen ...

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  • La goutte : symptômes et traitement
    La goutte : symptômes et traitement

    La goutte : symptômes et traitement : lations sous forme de cristaux très douloureux. La goutte est ainsi une forme d'arthrite pouvant affecter une ou plusieurs articulations (au niveau des orteils, chevilles, talons, genoux et poignets…). Cette maladie commence souvent par atteindre le gros orteil. Elle concerne le plus souven ...

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  • Randonnée pédestre : éviter les petits bobos
    Randonnée pédestre : éviter les petits bobos

    Randonnée pédestre : éviter les petits bobos : absorber environ un demi-litre d’eau par heure de randonnée. Si la crampe survient, il faut étirer le muscle douloureux. Pour soulager une crampe au mollet, asseyez-vous et tendez progressivement vos orteils et votre pied vers vous. Vous pouvez aussi masser le muscle douloureux avec une pom ...

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  • Les cors et durillons : quelles solutions ?
    Les cors et durillons : quelles solutions ?

    Les cors et durillons : quelles solutions ? : t de chaussures mal adaptées, notamment les chaussures à talons hauts. Les cors sont des épaississements de la peau sur les zones de frottements des orteils. Les durillons sont des épaississements de la peau sur les zones de pression, notamment au niveau des plantes de pied. Ces callosi ...

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  • La fish pédicure : des poissons qui font de beaux pieds
    La fish pédicure : des poissons qui font de beaux pieds

    La fish pédicure : des poissons qui font de beaux pieds : a circulation sanguine. Si la sensation peut surprendre et chatouiller un peu, le résultat est convaincant : la moindre peau morte est éliminée, du talon jusqu’entre les orteils. Les pieds font peau neuve et l’on se sent détendue. Où peut-on essayer la fish pédicure ? La fish pédicur ...

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  • Devenir plus souple : des conseils pour bien s'étirer
    Devenir plus souple : des conseils pour bien s'étirer

    Devenir plus souple : des conseils pour bien s'étirer : dos et en rentrant le ventre au maximum. Gardez les bras bien tendus et répétez ce mouvement au rythme de votre souffle. Jambes Assis sur le sol jambes tendues, dos bien droit, penchez-vous vers l’avant pour saisir vos orteils avec vos mains (ou vos chevilles ou vos mollets). Enroulez la nu ...

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  • La mycose des ongles : symptômes, traitement et prévention
    La mycose des ongles : symptômes, traitement et prévention

    La mycose des ongles : symptômes, traitement et prévention : port tout le temps • préférer les chaussures pas trop serrées avec une semelle intérieure en cuir • préférer les chaussettes en coton plutôt que les matières synthétiques • sécher soigneusement ses pieds après chaque toilette, particulièrement entre les orteils, avec une servi ...

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  • Courir pieds nus : c'est mieux ou pas ?
    Courir pieds nus : c'est mieux ou pas ?

    Courir pieds nus : c'est mieux ou pas ? : s et l’on n’est pas à l’abri des débris de verre rencontrés sur le bitume. Pour remédier à ce problème, certains "barefoot runners" arborent de drôles de chaussures de course à orteils. Aussi appelées chaussures minimalistes, ces modèles se caractérisent des semelles très fines ...

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  • Des exercices pour se réchauffer : guide pratique
    Des exercices pour se réchauffer : guide pratique

    Des exercices pour se réchauffer : guide pratique : froid, ce sont d'abord les extrémités du corps qui se refroidissent. Voici quelques exercices pour se réchauffer les pieds. Si vous êtes assis, étirez vos pieds vers le haut puis vers le bas en pliant les orteils. Si vous le pouvez, levez-vous et marchez un peu pour activer la circulation du ...

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  • Faire du sport par temps froid : quelles précautions ?
    Faire du sport par temps froid : quelles précautions ?

    Faire du sport par temps froid : quelles précautions ? : s isoler du froid en choisissant des chaussures aux semelles épaisses (qui isolent du sol) et assez grandes pour pouvoir porter une paire de chaussettes en laine (vos orteils ne doivent pas être serrés). Pour le reste du corps, évitez les matières qui retiennent la sueur (et deviennent vite ...

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  • La claquette : nouveau basique de l'été ?
    La claquette : nouveau basique de l'été ?

    La claquette : nouveau basique de l'été ? : ue de bride à l'arrière pour le plaisir de claqueter. Une affaire de goût Alors, faut-il céder à l'appel de la claquette ? Aérées et confortables, ces sandales ne manquent pas d'arguments pour les orteils qui ont souffert le reste de l'année dans des chaussures fermées. Désormais, le ch ...

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  • Coureurs, prenez soin de vos pieds
    Coureurs, prenez soin de vos pieds

    Coureurs, prenez soin de vos pieds : La meilleure prévention réside dans une bonne hygiène au quotidien. Pour éviter les mycoses, veillez à bien nettoyer et surtout à bien sécher vos pieds entre les orteils, là où ces champignons parasites aiment se développer. Comme leur apparition est aussi favorisée par la chaleur ...

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  • Insuffisance veineuse : 5 moyens de prévention qui fonctionnent
    Insuffisance veineuse : 5 moyens de prévention qui fonctionnent

    Insuffisance veineuse : 5 moyens de prévention qui fonctionnent : e sur les côtés de votre mollet puis de votre cheville 4- finissez par le massage du pied en appuyant doucement avec vos pouces sur le dessus du pied (les autres doigts tiennent le pied par en-dessous) et en remontant de la base des orteils vers la cheville. Ce massage contre l'insuffisance ve ...

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