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Liste articles sur massage

  • Le massage des bébés : bienfaits et conseils pratiques
    Le massage des bébés : bienfaits et conseils pratiques

    Le massage des bébés : bienfaits et conseils pratiques : Les bienfaits du massage Le massage des bébés, qui commence à se développer en Occident, possède de multiples bienfaits pour les nourrissons. Non seulement le massage améliore la qualité du sommeil des nourrissons et les aide à se détendre, mais il permet aussi de soulager les petits ma ...

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  • Le massage du dos : guide pratique
    Le massage du dos : guide pratique

    Le massage du dos : guide pratique : Un massage de détente en 5 étapes Voici un enchaînement de gestes simples pour pratiquer un massage du dos relaxant sans danger : 1) Avec ou sans huile de massage faites des effleurages du plat de la main sur l'ensemble du dos. 2) En posant vos mains bien à plat, descendez des deux côtés ...

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  • Le massage du dos : guide pratique
    Le massage ayurvédique, entre médecine traditionnelle et soin relaxant

    Le massage ayurvédique, entre médecine traditionnelle et soin relaxant : Présentation Le massage ayurvédique est une technique originaire d'Inde, où le mot sanscrit Ayurveda désigne la médecine traditionnelle. En Inde, les massages sont pratiqués au quotidien et en famille, sur les bébés, les futures mamans ou les personnes malades. En Occident, les massage ...

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  • Le massage du dos : guide pratique
    Le massage

    Le massage : Présentation Le massage consiste en un toucher plus ou moins appuyé sur les muscles et se pratique sur une personne assise ou allongée. Les massages peuvent être utilisés comme une technique de bien-être corporel et psychique dans un but de détente ou comme une technique thérapeutique pra ...

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  • Cellulite : 5 choses à savoir pour un massage efficace
    Cellulite : 5 choses à savoir pour un massage efficace

    Cellulite : 5 choses à savoir pour un massage efficace : 1- Le massage optimise l'efficacité des crèmes Dès que l'été approche, les crèmes minceur font leur apparition dans les rayons. Ces produits nous promettent toujours plus de résultats grâce à des actifs à l'efficacité éprouvée (comme la caféine par exemple) ou à des ingrédients inno ...

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  • Relaxation : un massage des mains en 5 gestes
    Relaxation : un massage des mains en 5 gestes

    Relaxation : un massage des mains en 5 gestes : 1- Des mouvements doux pour échauffer Pour réaliser ce massage des mains vous pouvez utiliser une huile de massage ou tout simplement votre crème pour les mains habituelle. Appliquez un peu du soin choisi sur vos mains et commencez par frotter doucement vos mains l'une contre l'autre comme si ...

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  • Relaxation : un massage des mains en 5 gestes
    Les huiles de massage

    Les huiles de massage : Présentation Les huiles de massage proposées dans le commerce sont composées d’une ou plusieurs huiles végétales neutres dans lesquelles sont diluées des huiles essentielles, qui apportent une fragrance et des principes actifs au produit. Les différentes huiles végétales Les huiles vég ...

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  • Le massage du cuir chevelu : technique et bienfaits
    Le massage du cuir chevelu : technique et bienfaits

    Le massage du cuir chevelu : technique et bienfaits : Quels bienfaits ? Le massage du cuir chevelu a pour effet d'activer la micro-circulation au niveau du cuir chevelu. Ce massage contribue à la beauté des cheveux car, lorsque le cuir chevelu est bien oxygéné, les cheveux sont plus brillants et plus soyeux. Il est également bénéfique en ...

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  • Le massage du cuir chevelu : technique et bienfaits
    Le massage thaï : un concentré de bien-être

    Le massage thaï : un concentré de bien-être : Présentation En Thaïlande, l’art du massage revêt une importance toute particulière : tout le monde masse ou se fait masser au quotidien non seulement dans des salons de massage mais aussi en famille, au temple bouddhiste, sur la plage ou même dans la rue. Le massage thaï s'effectue sur ...

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  • Le massage aux pierres chaudes : un soin relaxant
    Le massage aux pierres chaudes : un soin relaxant

    Le massage aux pierres chaudes : un soin relaxant : Présentation Technique inspirée d’une pratique ancestrale, le massage aux pierres chaudes utilise des pierres de basalte rondes et douces, qui sont chauffées dans un bain d’eau chaude avant d’être posées sur le corps en des points précis. A noter : les pierres utilisées sont des pie ...

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  • Le palper-rouler et autres massages drainants : guide pratique
    Le palper-rouler et autres massages drainants : guide pratique

    Le palper-rouler et autres massages drainants : guide pratique : La technique du palper-rouler Le palper-rouler est une technique de massage qui mobilise le tissu sous-cutané afin de déloger les excès de graisse. Ce massage consiste à palper et faire rouler les zones présentant des capitons, d’où son nom de "palper rouler" ou "palpé roulé". En pr ...

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  • Huile de massage à l'arnica Weleda : un produit culte
    Huile de massage à l'arnica Weleda : un produit culte

    Huile de massage à l'arnica Weleda : un produit culte : Pourquoi est-ce un produit culte ? L'huile de massage à l'arnica est l'un des produits phares de la marque de produits bio et naturels Weleda. Cette huile a été lancée en Allemagne en 1926, quelques années seulement après la création de la marque. En France, elle est commercialisée de ...

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  • Le foam roller : un accessoire de récupération et de massage
    Le foam roller : un accessoire de récupération et de massage

    Le foam roller : un accessoire de récupération et de massage : De quoi s'agit-il ? Le foam roller, aussi appelé "rouleau de récupération" ou "rouleau de massage" en français, est tout à la fois un accessoire de fitness et de massage ! Il se présente sous la forme d'un rouleau d'environ 40 cm de long et doté de stries et de picots de tailles différen ...

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  • Le foam roller : un accessoire de récupération et de massage
    La réflexologie

    La réflexologie : niveau des pieds, mais aussi des mains et du crâne. Ces zones réflexes correspondraient à un organe, une glande ou une partie du corps de telle manière qu’un massage de ces zones permettrait de localiser les tensions et de soulager certaines douleurs. Cette technique de massage permettrait ...

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  • Le foam roller : un accessoire de récupération et de massage
    Le shiatsu : une technique de massage anti-stress

    Le shiatsu : une technique de massage anti-stress : Présentation Le shiatsu est une technique de massage d'origine japonaise, dont le nom est formé de "shi" (qui signifie "doigts") et "atsu" ("pression"). Cette technique consiste en effet à exercer, à travers les vêtements, des pressions en différents points du corps avec les pouces, les doig ...

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  • Maux de ventre : les massages qui soulagent
    Maux de ventre : les massages qui soulagent

    Maux de ventre : les massages qui soulagent : ulager l'anxiété Si vous avez mal au ventre à cause du stress ou de l’anxiété (par exemple à la perspective d’un examen), vous pouvez pratiquer l’automassage suivant : 1) Frottez vos mains l’une contre l’autre pour les réchauffer et posez-les sur votre ventre pendant quelques sec ...

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  • Le Salon Médecine Douce et Thalasso : un rendez-vous 100% bien-être
    Le Salon Médecine Douce et Thalasso : un rendez-vous 100% bien-être

    Le Salon Médecine Douce et Thalasso : un rendez-vous 100% bien-être : France dans le domaine du bien-être. Il concerne aussi bien la Phytothérapie et les médecines complémentaires que les questions de diététique, les techniques de massage ou le développement personnel. Le salon de toutes les médecines douces Le Salon Médecine Douce & Thalasso est l’occ ...

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  • Le massage cardiaque : guide pratique
    Le massage cardiaque : guide pratique

    Le massage cardiaque : guide pratique : Quand faut-il le faire ? Le massage cardiaque, aussi appelé compression thoracique, doit être pratiqué dans les premières minutes qui suivent un arrêt cardiaque. Ce geste de secours permet de faire circuler le sang à partir du cœur et d’assurer le transport de l'oxygène vers les organ ...

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  • Maux de tête : les massages qui soulagent
    Maux de tête : les massages qui soulagent

    Maux de tête : les massages qui soulagent : rière 3- sans changer la position de vos mains, faites ensuite de petits mouvements circulaires de manière à faire bouger la peau de votre crâne. Les effets de ce massage Répétez ce mouvement pendant deux minutes, les yeux fermés, en respirant lentement et profondément. Cet automassa ...

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  • Mal de dos : 3 automassages pour soulager la douleur
    Mal de dos : 3 automassages pour soulager la douleur

    Mal de dos : 3 automassages pour soulager la douleur : licitée lors des activités statiques comme la lecture ou le travail sur écran. Pour soulager les douleurs au niveau du cou, vous pouvez essayer l'automassage suivant : => attrapez les muscles de votre nuque d'une seule main et pétrissez doucement cette zone, en remontant lentement du haut ...

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