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Liste articles sur conscience

La sophrologie : principes et méthodes

La sophrologie : principes et méthodes : Présentation La sophrologie, qui signifie étymologiquement "étude de la conscience en harmonie", est une méthode visant à rétablir l'équilibre entre émotions, pensées et comportements. Elle a été mise au point en 1960 par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo, en s’inspirant ...
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Bien respirer : conseils et exercices

Bien respirer : conseils et exercices : de contrôle du souffle ou prânayama sont l’un des fondements de la pratique du yoga, au même titre que les postures. La respiration yogique complète Pour prendre conscience de votre respiration et apprendre à bien respirer, vous pouvez pratiquer la respiration yogique complète. Cette resp ...
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5 astuces pour s'endormir plus facilement

5 astuces pour s'endormir plus facilement : 1- Prendre conscience de sa respiration La conscience de la respiration est le B A- BA de la méditation et de la relaxation : en vous concentrant sur votre souffle, vous éviterez de cogiter dans votre lit et pourrez ainsi vous endormir plus facilement. Cet exercice permet de revenir dans l'ins ...
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La relaxation : bienfaits et exercices pratiques

La relaxation : bienfaits et exercices pratiques : vers l’extérieur et retournez vos poignets pour que vos paumes de mains regardent le plafond. Passez en revue les différentes parties de votre corps, en commençant par les pieds, les chevilles, les mollets, les genoux et les cuisses. Au passage prenez conscience de vos muscles et de vos arti ...
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Psychologie positive : 5 exercices pour être heureux

Psychologie positive : 5 exercices pour être heureux : l n’est pas nécessaire de chercher très loin pour trouver le bonheur. Chaque jour, la vie nous offre de petits cadeaux dont nous n’avons pas toujours conscience : un compliment d’un ami, une pause café au soleil… Dans son livre "3 kifs par jour", Florence Servan-Schreiber propose un ex ...
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Assumer son corps : conseils pratiques

Assumer son corps : conseils pratiques : , toutes les parties du corps sont accessibles et aucune ne doit être oubliée. Un automassage permet de : • reprendre contact avec son propre corps • prendre conscience de la véritable forme de son corps • se détendre • changer sa relation à son corps, en en prenant soin. A no ...
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Santé : comprendre la sophrologie en 5 questions

Santé : comprendre la sophrologie en 5 questions : ile : pendant la séance, le praticien vous parle mais ne vous touche pas. Le nom de "sophrologie" vient d'ailleurs du grec sôs (harmonie), phren (esprit, conscience) et logos (parole, discours). Cette technique permet non seulement de développer une autre perception de soi et de son enviro ...
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La cli-fi : un genre littéraire en plein essor

La cli-fi : un genre littéraire en plein essor : , qui relève naturellement de la science-fiction, décrit une planète en plein bouleversement et plonge les lecteurs dans des réalités dont ils n'ont pas forcément conscience. Est-ce vraiment nouveau ? C'est au début des années 2010 que la presse américaine a relayé l'apparition de la c ...
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5 bienfaits du yoga pour les enfants

5 bienfaits du yoga pour les enfants : yoga classique, à cette différence près que les exercices sont adaptés, même pour les tout-petits. Dès 3 ans, les enfants peuvent commencer à prendre conscience de leur corps et de leur respiration grâce à des postures adaptées et des exercices axés sur le jeu. Le premier des 5 bien ...
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Hypnose : 8 idées reçues complètement fausses

Hypnose : 8 idées reçues complètement fausses : mplètement fausses sur l'hypnose est la crainte de perdre complètement le contrôle. Il est vrai que cette méthode tout comme la méditation permet d'atteindre un état de conscience modifié situé à la frontière entre la veille et le sommeil. Mais cela ne signifie pas que quelqu'un d'autre ...
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Vêtements : 3 astuces pour acheter moins mais mieux

Vêtements : 3 astuces pour acheter moins mais mieux : ne. Une fois que vous connaîtrez votre profil colorimétrique, il vous sera plus facile de choisir des vêtements dans les bonnes couleurs, mais aussi d'accorder les pièces entre elles, conformément à l'astuce numéro 1 ! 3- Achetez en toute conscience Les magazines de mode, les blogs spé ...
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Les regrets des mourants : un top 5 étonnant

Les regrets des mourants : un top 5 étonnant : équent est : "J'aurais aimé avoir le courage de vivre ma vie comme je le voulais, et non pas comme les autres l'entendaient". Quand les gens prennent conscience que leur vie est presque terminée, il leur est plus facile de voir combien de leurs rêves ne se sont pas concrétisés. La plupart ...
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Le burn out : symptômes et prévention

Le burn out : symptômes et prévention : nnel • la dépersonnalisation (une attitude désabusée vis-à-vis du travail et des personnes). Lorsque ces conditions sont réunies, le burn out peut survenir sans crier gare. Cependant, même si la personne n’a pas conscience de vivre sous tension, son corps lui envoie des signaux d’ala ...
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Va voir ailleurs : changement de décor sur M6

Va voir ailleurs : changement de décor sur M6 : est simple : il consiste à extraire une personne de son environnement pour la plonger dans un univers radicalement différent afin de provoquer une prise de conscience. Dans Va voir ailleurs, une série documentaire diffusée sur M6 à partir du mercredi 7 août, six Français se sont embarqués ...
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La méthode Feldenkrais : une méthode douce pour réapprendre à bouger

La méthode Feldenkrais : une méthode douce pour réapprendre à bouger : dans les années 1950. Quelles sont ses caractéristiques ? La méthode Feldenkrais se veut une pratique acessible à tous. Cette méthode douce met la conscience du mouvement au centre de sa pratique. Comment pratiquer ? La méthode Feldenkrais se pratique seul ou en groupe. Elle repose sur ...
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Harcèlement de rue : les femmes disent stop !

Harcèlement de rue : les femmes disent stop ! : r Catharsis Productions (@catharsisproductions) le 5 Avril 2017 à 13h14 PDT Une semaine de sensibilisation Pour dénoncer ces agressions sexistes quotidiennes et faire prendre conscience du phénomène, une semaine de sensibilisation a été instaurée. Cette année, la semaine international ...
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Borderline : une exposition de Philippe Pasqua à Monaco

Borderline : une exposition de Philippe Pasqua à Monaco : ce au sein du Musée océanographique de Monaco, elles ont pour ambition de bousculer et d'interpeller les visiteurs. Au-delà du simple dialogue artistique, l'un des objectifs de cette exposition est de susciter une prise de conscience quant à la nécessité de préserver l'environnement, et pl ...
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Bien-être : 5 astuces pour lâcher prise

Bien-être : 5 astuces pour lâcher prise : arc-bouter face aux événements, aux circonstances, voire aux autres est le contraire du lâcher-prise. La première des astuces pour lâcher prise consiste donc à prendre conscience que l'on tourne en rond et que cela ne nous mène nulle part. La solution est d'arrêter de résister, de s ...
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Les rêves lucides : 5 choses à savoir avant d'essayer

Les rêves lucides : 5 choses à savoir avant d'essayer : 1- C'est quoi, un rêve lucide ? Faire un rêve lucide consiste, pendant ses rêves, à prendre conscience que l'on est en train de rêver. Quand on réalise que l'on est dans un rêve, on devient "lucide", d'où le nom de cette méthode... Mais surtout, pendant les rêves lucides, on a la ca ...
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16 levers de soleil : revivez la mission spatiale de Thomas Pesquet au cinéma

16 levers de soleil : revivez la mission spatiale de Thomas Pesquet au cinéma : film s'ouvre d'ailleurs sur une phrase de "Citadelle" : "L'avenir, tu n'as point à le prévoir mais à le permettre." Les images, magnifiées par des citations d'Antoine de Saint-Exupéry et la bande-originale du compositeur Guillaume Perret, font rêver. Une prise de conscience écologique ...
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