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Liste articles sur nombril

  • Cuzco : le nombril des Andes
    Cuzco : le nombril des Andes

    Cuzco : le nombril des Andes : L'ancienne capitale inca Cuzco ou Cusco, dont le nom signifie "nombril" en langue quechua, était autrefois la capitale de l'Empire inca, le plus vaste empire de l'Amérique précolombienne. Autrement dit, le nombril du monde... Aujourd'hui, cette ville du sud-est du Pérou perchée dans les And ...

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  • 5 astuces pour s'endormir plus facilement
    5 astuces pour s'endormir plus facilement

    5 astuces pour s'endormir plus facilement : l agit sur le système nerveux végétatif (celui qui régit les fonctions automatiques de l'organisme). Pour réaliser cette respiration, posez vos mains autour de votre nombril, sans les croiser ni appuyer sur votre ventre. Vos mains restent détendues et vous aident seulement à ressentir l ...

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  • 5 astuces pour s'endormir plus facilement
    Une séance de yoga

    Une séance de yoga : os narines et laissez de côté tous vos soucis de la journée. La respiration yogique Après quelques minutes dans la posture de shavasana, venez placer vos mains à plat au niveau de votre abdomen (autour du nombril). Vos mains ne vont plus bouger mais simplement vous aider à sentir votre resp ...

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  • Maux de ventre : les massages qui soulagent
    Maux de ventre : les massages qui soulagent

    Maux de ventre : les massages qui soulagent : er et posez-les sur votre ventre pendant quelques secondes. 2) Les deux paumes posées à plat sur le ventre de telle sorte que vos pouces et vos index entourent votre nombril, inspirant en gonflant le ventre. 3) Expirez le plus lentement possible en creusant le ventre. Vos mains vous aident à re ...

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  • Les modifications corporelles : Entre tradition, art et phénomène de mode
    Les modifications corporelles : Entre tradition, art et phénomène de mode

    Les modifications corporelles : Entre tradition, art et phénomène de mode : la porte ou de son montant et lui percera l'oreille avec un poinçon et cet homme sera son esclave pour toujours. Les origines du piercing dépendent également de son emplacement, la langue et le nombril semblent être les plus anciens : Les mayas et aztèques se perçaient la langue pour com ...

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  • Bien respirer : conseils et exercices
    Bien respirer : conseils et exercices

    Bien respirer : conseils et exercices : respiration thoracique • la respiration claviculaire On inspire et on expire toujours par le nez (et pas par la bouche). 1) Allongé sur le dos, posez vos mains autour de votre nombril, sans appuyer. Inspirez et placez votre respiration au niveau de l’abdomen. Sentez vos mains qui se soul ...

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  • Sport : 6 solutions naturelles contre les contractures
    Sport : 6 solutions naturelles contre les contractures

    Sport : 6 solutions naturelles contre les contractures : iveau de la poitrine). Inspirez par le nez en gonflant l'abdomen à chaque inspiration. Pour vous aider, vous pouvez poser votre main au niveau de votre nombril et sentir que celui-ci se soulève à chaque inspiration. Expirez par la bouche en vidant l'abdomen. Imaginez que votre nombril va se ...

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  • Sport : 6 solutions naturelles contre les contractures
    Une hernie discale n'est pas une bombe

    Une hernie discale n'est pas une bombe : z sur l'arrière du beignet pour faire rentrer la crème au centre. Pour la région lombaire, couchez-vous sur le ventre et, en vous aidant de vos mains, arquez votre dos vers l'arrière jusqu'à ce que votre nombril décolle du sol. Faites 3 séries de 15 répétitions quelques fois par jour. P ...

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  • Piercing : quels sont les risques ?
    Piercing : quels sont les risques ?

    Piercing : quels sont les risques ? : s un acte anodin et peut même provoquer une infection quand le piercing est mal pratiqué. Alors que les anneaux perçant les lèvres, les sourcils et le nombril se généralisent, on estime que 10 à 30% des piercings entraînent des complications plus ou moins graves. Les bactéries comme les ...

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  • Le Marsupilami : tout savoir sur le personnage de Franquin
    Le Marsupilami : tout savoir sur le personnage de Franquin

    Le Marsupilami : tout savoir sur le personnage de Franquin : ressort ou comme une roue. Elle est aussi une arme pour immobiliser ses prédateurs et un instrument permettant de pêcher, de se balancer et de porter ses petits. A noter : bien que le marsupilami soit ovipare, il possède un nombril : cette étrangeté révèle sans doute une étourderie de Fra ...

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  • Le cachemire : présentation, fabrication et entretien
    Le cachemire : présentation, fabrication et entretien

    Le cachemire : présentation, fabrication et entretien : moment de la mue de printemps (quand elles se défont naturellement de leur manteau d'hiver). La plus belle qualité de laine provient de certaines parties "nobles" de la chèvre, du cou jusqu'au nombril. Ce duvet est lavé pour le débarrasser de ses impuretés, avant de subir une opération es ...

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  • Stress des examens : comment se préparer ?
    Stress des examens : comment se préparer ?

    Stress des examens : comment se préparer ? : ous envahit, vous pouvez vous entraîner à pratiquer quelques exercices qui détendent. La respiration abdominale est un moyen de dénouer les tensions et d’oxygéner ses neurones : une main posée au niveau du nombril, inspirez lentement en gonflant l’abdomen. Bloquez le souffle une à de ...

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  • Abdominaux : quelques exercices simples
    Abdominaux : quelques exercices simples

    Abdominaux : quelques exercices simples : , soulevez la tête et enroulez le dos pour amener vos bras tendus de chaque côté de vos genoux, les mains au ras du sol. Votre menton est bloqué contre le sternum et vous regardez votre nombril. Gardez la posture en respirant calmement. Ne bloquez pas le souffle. En expirant, revenez vous a ...

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  • Les chakras : définition et localisation
    Les chakras : définition et localisation

    Les chakras : définition et localisation : ale au niveau du coccyx ou du périnée 2- le chakra sacré ou swadhisthana chakra se trouve au-dessus des organes génitaux 3- le chakra solaire ou manipura chakra est localisé au-dessus du nombril ou au niveau du plexus solaire 4- le chakra du coeur ou anahata chakra se trouve au centre de la ...

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  • La manoeuvre de Heimlich : guide pratique
    La manoeuvre de Heimlich : guide pratique

    La manoeuvre de Heimlich : guide pratique : vez réaliser immédiatement la manoeuvre de Heimlich : 1- placez-vous derrière la victime (assise ou debout) et passez vos bras sous les siens 2- repérez le creux de l’estomac, entre le sternum et le nombril, et mettez votre poing au niveau de ce creux 3- recouvrez votre poing fermé avec ...

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  • La coelioscopie en 5 questions
    La coelioscopie en 5 questions

    La coelioscopie en 5 questions : accéder à la cavité abdominale sans avoir à ouvrir la paroi abdominale. Pour y parvenir, le chirurgien : 1- pratique une petite incision dans le nombril et y introduit une optique reliée à un écran que le chirurgien va regarder pendant l'opération 2- introduit du dioxyde de carbone ...

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  • A quoi sert la sueur ?
    A quoi sert la sueur ?

    A quoi sert la sueur ? : salée. Elle se compose majoritairement d'eau, de sels minéraux et d'acide lactique. Moins nombreuses, les glandes sudoripares apocrines se situent au niveau des aisselles, des mamelons, de l'anus et du nombril. La transpiration qu'elles produisent est composée d'eau, de sels minérau ...

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  • Mal au dos ou au genou : et si vous changiez votre façon de marcher ?
    Mal au dos ou au genou : et si vous changiez votre façon de marcher ?

    Mal au dos ou au genou : et si vous changiez votre façon de marcher ? : ssée du pied arrière et bien étirer la jambe arrière pour complèter l'impulsion. 2- Rééquilibrer ses appuis : pour garder son équilibre en station debout et se tenir droit, mobiliser les muscles du ventre (la zone située entre le nombril et le pubis), en particulier le transverse. 3- ...

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  • Mal de dos : 3 automassages pour soulager la douleur
    Mal de dos : 3 automassages pour soulager la douleur

    Mal de dos : 3 automassages pour soulager la douleur : secondes en respirant profondément => en gardant une certaine pression de votre main sur la nuque, laissez tomber votre tête vers l'avant pour regarder votre nombril ; regardez ensuite vers votre hanche droite, puis votre hanche gauche => ensuite, relevez votre menton pour le pointer vers l ...

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  • Maux de ventre : 5 solutions naturelles
    Maux de ventre : 5 solutions naturelles

    Maux de ventre : 5 solutions naturelles : partagée par E² Essential Elements (@essential_elements) le 27 Août 2015 à 1 :59 PDT Vous pouvez aussi masser votre plexus solaire, ce carrefour de vaisseaux et de nerfs situé à mi-chemin entre le bas des côtes et le nombril. Placez vos mains à plat l'une sur l'autre sur cette zone e ...

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