Le tag "nutritionnistes" regroupe des articles variés et informatifs sur la nutrition et les conseils alimentaires prodigués par des professionnels de la santé. Vous y trouverez des sujets tels que le régime détox, les recommandations des nutritionnistes sur les aliments à privilégier, les différentes formes de sucres à choisir, les erreurs à éviter dans les régimes minceur, les solutions pour gérer le stress lié à l'alimentation, les astuces pour manger plus de légumes, comment limiter les calories vides, ou encore des méthodes révolutionnaires comme l'intuitive eating.
Les articles abordent également des thématiques telles que la tenue d'un journal alimentaire, l'importance du petit-déjeuner, les règles à connaître pour suivre un régime raw food, des informations sur les légumes racines, des recettes santé comme la salade de lentilles au saumon fumé, ou des sujets plus spécifiques comme le glucose révolutionnaire en cinq questions.
Vous pourrez également découvrir des spécialités malaisiennes pour le petit-déjeuner, des comparaisons entre généraliste, diététicien et nutritionniste pour perdre du poids, des encas sains à base d'oléagineux recommandés par les nutritionnistes, des informations sur la réduction de sel dans le pain, ou même des articles ludiques sur les bonbons pendant Halloween.
En explorant cette page dédiée aux nutritionnistes, vous pourrez enrichir vos connaissances sur la nutrition, adopter de meilleures habitudes alimentaires et trouver des conseils pratiques pour prendre soin de votre santé et de votre bien-être au quotidien.
Le régime détox : ins aliments, parfois alliés à des extraits de plantes dépuratives. Il ne s’agit pas d’une diète stricte, méthode qui n’est pas recommandée par les nutritionnistes et qui ne peut être menée plus de deux jours. Au contraire la cure de détoxification peut être prolongée de une à trois semaines et ...
lire Le régime détoxLe sandwich : lités possibles du pique-nique, bien qu’il soit aussi beaucoup consommé à l’heure de la pause déjeuner. Les vertus nutritionnelles du pain, dont les nutritionnistes recommandent la consommation, en font aussi une solution plus saine que les Biscuits industriels pour le goûter des enfants. ...
lire Le sandwichQuel sucre choisir ? : glucides complexes On appelle "sucres" ou "glucides" les aliments qui apportent du glucose, la principale source d’énergie de notre organisme. Les nutritionnistes distinguent deux grands types de glucides : • les glucides simples, qui sont composés de seulement une ou deux molécules comme le ...
lire Quel sucre choisir ?Les régimes minceur : les erreurs à éviter : l'écoute de ses besoins Si les régimes minceur sont voués à l’échec, quelle solution peut-on espérer pour perdre du poids et protéger sa santé ? Les nutritionnistes s’accordent aujourd’hui sur l’importance d’écouter ses propres besoins et ses sensations. Cela signifie tout d’abord d’apprendre à ...
lire Les régimes minceur : les erreurs à éviterLes kilos dus au stress : quelles solutions ? : liés à une consommation d’aliments sans rapport avec la faim. Pour prendre conscience des quantités réelles de nourriture que vous consommez, les nutritionnistes recommandent de tenir pendant quelques jours (une semaine environ) un carnet en notant tous les aliments que vous consommez et votre ...
lire Les kilos dus au stress : quelles solutions ?Manger plus de légumes : conseils et astuces : hiver quand de belles tomates, aubergines et courgettes garnissent les étals. Faut-il pour autant renoncer à manger plus de légumes en hiver ? Les nutritionnistes vous répondront "non", bien sûr. Car les légumes de saison, riches en vitamines et minéraux, renforcent la résistance de l’organisme ...
lire Manger plus de légumes : conseils et astucesLes calories vides : comment les limiter ? : mg de magnésium et 11,5 mg de calcium, tandis que le pain complet apporte 40,5 mg de magnésium et 29 mg de calcium. Pourquoi est-ce important ? Les nutritionnistes recommandent de privilégier les calories pleines car notre corps a besoin non seulement d’énergie, mais aussi de nutriments ...
lire Les calories vides : comment les limiter ?L'intuitive eating : une méthode révolutionnaire : Dr Jean-Philippe Zermati Maigrir sans régime ou le livre qu’il a co-écrit avec Gérard Apfeldorfer : La dictature des régimes attention !. Ces deux nutritionnistes dénoncent les dangers des régimes restrictifs et donnent des conseils proches de l'"intuitive eating". ...
lire L'intuitive eating : une méthode révolutionnaireTenir un journal alimentaire : mode d'emploi : e journal ont moins de difficulté à conserver leur poids de forme. Quels avantages ? Tenir un journal alimentaire est une méthode plébiscitée par les nutritionnistes car elle est simple, efficace et peu onéreuse. Il vous suffit d'un stylo et d'un carnet ou d'un simple cahier de brouillon pour ...
lire Tenir un journal alimentaire : mode d'emploiLe petit-déjeuner : est-il obligatoire ? : et d'autres pas. Au final, cela n'avait aucune incidence sur leur prise ou leur perte de poids ! Un repas qui n'a rien d'obligatoire Selon certains nutritionnistes, le petit-déjeuner n'a rien d'obligatoire. De plus, aucune étude n'a démontré qu'il était le repas le plus important de la ...
lire Le petit-déjeuner : est-il obligatoire ?Raw food : 5 règles à connaître pour suivre ce régime : ont décuplés par la cuisson : alors ne bannissez pas trop vite la sauce tomate et le Sofrito ! 5- Fixez-vous pour objectif 30% de cru Selon les nutritionnistes, nous devrions tous essayer d'atteindre 30% de cru dans notre alimentation. Avant de suivre la tendance raw food, efforcez-vous ...
lire Raw food : 5 règles à connaître pour suivre ce régimeNutrition : 5 choses à savoir sur les légumes racines : x ne sont plus assimilables par l'organisme. A 100°C, il ne reste plus que les fibres (qui ont certes un intérêt). Pour toutes ces raisons, les nutritionnistes conseillent de privilégier les modes de cuisson doux : => cuisson à la vapeur => cuisson au four à basse température => cuisson ...
lire Nutrition : 5 choses à savoir sur les légumes racinesSanté : 5 choses à savoir sur la maladie de Charcot : rès modeste. En attendant la mise au point d'un traitement, d'autres soins sont dispensés aux malades par des équipes pluridisciplinaires (kinés, nutritionnistes, infirmières, orthophonistes) afin de soulager les symptômes et d'améliorer autant que possible leur qualité de vie. 5- Cette ...
lire Santé : 5 choses à savoir sur la maladie de CharcotLa salade de lentilles au saumon fumé : une recette toute simple : Ingrédients Voici les ingrédients nécessaires pour préparer une salade de lentilles au saumon fumé pour 4 personnes : 250 g de lentilles vertes du Puy 4 grandes tranches de saumon fumé 1 oignon rouge 2 citrons jaunes bio 2 feuilles de laurier une branche de thym une branche de romarin 3 ...
lire La salade de lentilles au saumon fumé : une recette toute simpleGlucose révolution : le nouveau régime phénomène en 5 questions : ntifique", allant jusqu'à affirmer : "Ça ressemble à de la magie : pourtant, c'est de la science". Si la promesse est alléchante, les médecins et les nutritionnistes contestent le caractère scientifique de sa méthode miracle. La jeune femme se fonde en effet sur des études scientifiques portant ...
lire Glucose révolution : le nouveau régime phénomène en 5 questionsCuisine malaisienne : 5 spécialités étonnantes pour le petit-déjeuner : 1- Le Nasi Lemak Spécialité incontournable de la cuisine malaisienne, le Nasi Lemak se trouve partout dans le pays. Ce plat national, composé de riz cuit dans du lait de coco accompagné d'œufs durs, de poulet, de concombre, de cacahuètes, d'anchois séchés et de sauce sambal est plutôt ...
lire Cuisine malaisienne : 5 spécialités étonnantes pour le petit-déjeunerGénéraliste, diététicien ou nutritionniste : quel est le meilleur médecin pour maigrir ? : r ré-apprendre à manger équilibré et bénéficier d'une prise en charge diététique, vous pouvez aussi consulter un médecin nutritionniste. Les médecins nutritionnistes exercent dans un service de nutrition à l'hôpital ou en ville (quand ils sont aussi endocrinologues). Les professionnels de ces ...
lire Généraliste, diététicien ou nutritionniste : quel est le meilleur médecin pour maigrir ?Encas sain : quels sont les meilleurs oléagineux pour la santé ? : g de protéines ainsi que des antioxydants présents dans la pellicule brune des cerneaux. 2- Les amandes Parmi les encas sains recommandés par les nutritionnistes, les amandes sont très en vogue depuis quelques années, à juste titre ! Ces fruits à coque sont peut-être les meilleurs oléagineux ...
lire Encas sain : quels sont les meilleurs oléagineux pour la santé ?Boulangerie : moins de sel dans le pain à partir du 1er octobre : eu de 1,5. En ce qui concerne les pains spéciaux, comme le pain complet et le pain aux céréales, leur teneur en sel est passée à 1,3 g. Selon les nutritionnistes, c'est une décision qui va dans le bon sens mais qui reste trop modeste. Il faudrait une diminution bien plus importante pour ...
lire Boulangerie : moins de sel dans le pain à partir du 1er octobreHalloween : les bonbons ne connaissent pas la crise : jamais besoin de réconfort. Dans cette optique, les bonbons constituent un petit plaisir régressif et peu coûteux. N'en déplaise aux dentistes et aux nutritionnistes, les marques leaders du marché en France, Haribo et Carambar & Co, ont encore de beaux jours devant elles ! ...
lire Halloween : les bonbons ne connaissent pas la criseTags : légumes, Pain, calories, Santé, Sucre, glucose, sel, fibres, lentilles, stress, France, français, Eau, fruits, Sandwich, oléagineux, minéraux, cuisson, glucides, petit-déjeuner, bonbons, protéines, racines, Révolution, Poisson, Énergie, biscuits, amandes, saumon fumé, céréales, Soupe, Halloween, médecin, RAW, encas, Repas, KG, calcium, glycémie, magnésium, malaisiennes, antioxydants, végétaux, Maladie de Charcot, surpoids, sucres, graisses, Viande, Friandises, salade,