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Liste articles sur nutritionnistes

  • Le régime détox
    Le régime détox

    Le régime détox : iant certains aliments, parfois alliés à des extraits de plantes dépuratives. Il ne s’agit pas d’une diète stricte, méthode qui n’est pas recommandée par les nutritionnistes et qui ne peut être menée plus de deux jours. Au contraire la cure de détoxification peut être prolongée d ...

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  • Le sandwich
    Le sandwich

    Le sandwich : nsommer sur le pouce, le sandwich est une des spécialités possibles du pique-nique, bien qu’il soit aussi beaucoup consommé à l’heure de la pause déjeuner. Les vertus nutritionnelles du pain, dont les nutritionnistes recommandent la consommation, en font aussi une solution plus saine que l ...

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  • Quel sucre choisir ?
    Quel sucre choisir ?

    Quel sucre choisir ? : glucides complexes On appelle "sucres" ou "glucides" les aliments qui apportent du glucose, la principale source d’énergie de notre organisme. Les nutritionnistes distinguent deux grands types de glucides : • les glucides simples, qui sont composés de seulement une ou deux molécules comm ...

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  • Les régimes minceur : les erreurs à éviter
    Les régimes minceur : les erreurs à éviter

    Les régimes minceur : les erreurs à éviter : ement alimentaire. Etre à l'écoute de ses besoins Si les régimes minceur sont voués à l’échec, quelle solution peut-on espérer pour perdre du poids et protéger sa santé ? Les nutritionnistes s’accordent aujourd’hui sur l’importance d’écouter ses propres besoins et ses sensation ...

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  • Les kilos dus au stress : quelles solutions ?
    Les kilos dus au stress : quelles solutions ?

    Les kilos dus au stress : quelles solutions ? : u stress sont directement liés à une consommation d’aliments sans rapport avec la faim. Pour prendre conscience des quantités réelles de nourriture que vous consommez, les nutritionnistes recommandent de tenir pendant quelques jours (une semaine environ) un carnet en notant tous les alimen ...

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  • Manger plus de légumes : conseils et astuces
    Manger plus de légumes : conseils et astuces

    Manger plus de légumes : conseils et astuces : qu’en hiver quand de belles tomates, aubergines et courgettes garnissent les étals. Faut-il pour autant renoncer à manger plus de légumes en hiver ? Les nutritionnistes vous répondront "non", bien sûr. Car les légumes de saison, riches en vitamines et minéraux, renforcent la résistance ...

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  • Les calories vides : comment les limiter ?
    Les calories vides : comment les limiter ?

    Les calories vides : comment les limiter ? : ingérées, le pain blanc apporte 13 mg de magnésium et 11,5 mg de calcium, tandis que le pain complet apporte 40,5 mg de magnésium et 29 mg de calcium. Pourquoi est-ce important ? Les nutritionnistes recommandent de privilégier les calories pleines car notre corps a besoin non seulement d’é ...

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  • L'intuitive eating : une méthode révolutionnaire
    L'intuitive eating : une méthode révolutionnaire

    L'intuitive eating : une méthode révolutionnaire : ram That Works. En français, vous pouvez lire l’ouvrage du Dr Jean-Philippe Zermati Maigrir sans régime ou le livre qu’il a co-écrit avec Gérard Apfeldorfer : La dictature des régimes attention !. Ces deux nutritionnistes dénoncent les dangers des régimes restrictifs et donnent des ...

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  • Tenir un journal alimentaire : mode d'emploi
    Tenir un journal alimentaire : mode d'emploi

    Tenir un journal alimentaire : mode d'emploi : es qui tiennent ce type de journal ont moins de difficulté à conserver leur poids de forme. Quels avantages ? Tenir un journal alimentaire est une méthode plébiscitée par les nutritionnistes car elle est simple, efficace et peu onéreuse. Il vous suffit d'un stylo et d'un carnet ou d'un simp ...

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  • Le petit-déjeuner : est-il obligatoire ?
    Le petit-déjeuner : est-il obligatoire ?

    Le petit-déjeuner : est-il obligatoire ? : avaient coutume de déjeuner le matin et d'autres pas. Au final, cela n'avait aucune incidence sur leur prise ou leur perte de poids ! Un repas qui n'a rien d'obligatoire Selon certains nutritionnistes, le petit-déjeuner n'a rien d'obligatoire. De plus, aucune étude n'a démontré qu'il était ...

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  • Raw food : 5 règles à connaître pour suivre ce régime
    Raw food : 5 règles à connaître pour suivre ce régime

    Raw food : 5 règles à connaître pour suivre ce régime : s crus ! Autre exception, la tomate gagne à être mangée cuite car ses effets antioxydants sont décuplés par la cuisson : alors ne bannissez pas trop vite la sauce tomate et le sofrito !  5- Fixez-vous pour objectif 30% de cru Selon les nutritionnistes, nous devrions tous essayer d'att ...

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  • Nutrition : 5 choses à savoir sur les légumes racines
    Nutrition : 5 choses à savoir sur les légumes racines

    Nutrition : 5 choses à savoir sur les légumes racines : es dans le légume sont altérées => à 80°C, les minéraux ne sont plus assimilables par l'organisme. A 100°C, il ne reste plus que les fibres (qui ont certes un intérêt). Pour toutes ces raisons, les nutritionnistes conseillent de privilégier les modes de cuisson doux : => cuisson à ...

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  • Santé : 5 choses à savoir sur la maladie de Charcot
    Santé : 5 choses à savoir sur la maladie de Charcot

    Santé : 5 choses à savoir sur la maladie de Charcot : e de Charcot, en dehors du riluzole au bénéfice très modeste. En attendant la mise au point d'un traitement, d'autres soins sont dispensés aux malades par des équipes pluridisciplinaires (kinés, nutritionnistes, infirmières, orthophonistes) afin de soulager les symptômes et d'améliorer ...

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