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Liste articles sur narines

  • 5 astuces pour s'endormir plus facilement
    5 astuces pour s'endormir plus facilement

    5 astuces pour s'endormir plus facilement : ter pour la journée du lendemain. Sa réalisation est très simple puisqu'il suffit de respirer doucement par le nez, sans forcer. Concentrez-vous sur vos narines et sentez l'air frais qui entre par votre nez et descend jusque dans vos poumons. A l'expiration, concentrez-vous toujours sur vos ...

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  • 5 secrets de l'éternuement
    5 secrets de l'éternuement

    5 secrets de l'éternuement : ntrus, en particulier les substances irritantes telles que le poivre par exemple ou les pollens. Ce mécanisme de défense bien rôdé prend naissance dans nos narines. Celles-ci sont tapissées de poils et de mucus chargés d'empêcher les éléments indésirables de passer dans les voies respir ...

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  • 5 secrets de l'éternuement
    Une séance de yoga

    Une séance de yoga : mber vers l’extérieur, vos paumes de main s’ouvrir vers le plafond et vos épaules s’enfoncer dans le sol. Prenez conscience de votre respiration en sentant l’air entrer et sortir au niveau de vos narines et laissez de côté tous vos soucis de la journée. La respiration yogique Après ...

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  • La bronchiolite : symptômes et traitements
    La bronchiolite : symptômes et traitements

    La bronchiolite : symptômes et traitements : e soigne sans médicaments, par des séances de kinésithérapie respiratoire. Le kinésithérapeute désencombre les bronches de l’enfant en exerçant des pressions sur sa cage thoracique. Puis il lui obstrue les narines pour lui faire cracher les mucosités. Même si ces gestes peuvent inqui ...

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  • Dans le ventre d'Hercule
    Dans le ventre d'Hercule

    Dans le ventre d'Hercule : LES BLEUS DU CIEL Une légère brise salée s’infiltra dans mes narines et me fit me réveiller. J’ouvris un œil sur la moitié de l’océan. Puis le second, sur l’autre moitié, celle située au-dessus de la ligne d’horizon. Le paysage qui s’offrait à moi mêlait quatre ou cinq bleus ...

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  • Peur du dentiste : quelles solutions ?
    Peur du dentiste : quelles solutions ?

    Peur du dentiste : quelles solutions ? : chose (ce que vous allez faire en sortant par exemple). Une autre astuce pour évacuer la tension consiste à relâcher vos muscles et à vous concentrer sur votre respiration, en sentant l’air entrer et sortir au niveau de vos narines. En respirant régulièrement, vous devriez peu à peu retr ...

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  • Comment respirer pendant le sport ?
    Comment respirer pendant le sport ?

    Comment respirer pendant le sport ? : aux Comme nous venons de le voir, il n'y a pas une seule manière de bien respirer pendant le sport. Néanmoins, les spécialistes s'accordent pour dire qu'il faut : => inspirer par les narines plutôt que par la bouche car cela permet de filtrer l'air, de le réchauffer et de l'humidifier, ce ...

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  • 5 différences entre yoga et Pilates
    5 différences entre yoga et Pilates

    5 différences entre yoga et Pilates : t les postures de yoga ou asanas et les exercices de Pilates. Dans le hatha-yoga, on respire toujours par le nez (à quelques rares exceptions près), en alternant parfois les deux narines. En revanche, dans la méthode Pilates, on inspire par le nez et on expire par la bouche. 3- On ne fai ...

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  • Baume du tigre : 10 utilisations méconnues
    Baume du tigre : 10 utilisations méconnues

    Baume du tigre : 10 utilisations méconnues : vous avez le nez bouché. Comme il ne faut pas appliquer ce produit sur les muqueuses (à l'intérieur de votre nez), mettez-en un peu juste en-dessous et autour de vos narines. Respirez et laissez le baume faire son effet... 4- Il dégage les bronches Toujours en cas de rhume ou de bronchi ...

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  • Stress : 5 astuces faciles pour se détendre
    Stress : 5 astuces faciles pour se détendre

    Stress : 5 astuces faciles pour se détendre : onfortant que tout est en ordre. 4- Respirez un bon coup La prochaine fois que vous vous sentez tendu, énervé voire en colère, concentrez-vous sur votre respiration. Sentez l'air qui entre et qui sort au niveau de vos narines. Essayez de suivre son trajet à l'intérieur de vos poumons et ...

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  • Bien-être : 5 astuces pour lâcher prise
    Bien-être : 5 astuces pour lâcher prise

    Bien-être : 5 astuces pour lâcher prise : ens propre comme au figuré. L'une des solutions les plus efficaces pour rompre le cycle infernal des pensées qui tournent en boucle consiste à faire des exercices de respiration. Concentrez-vous sur l'air qui entre et qui sort au niveau de vos narines, puis détendez-vous en pratiquant la r ...

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