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Tous nos articles sur le thème sophrologie et Bien-être respiration relaxation Yoga , simple et facile, trouvez l'article qui vous intéresses en quelques clicks ou bien cherchez l'article via le nuage de mots sur la thématique sophrologie comprenant 29 articles sur le sujet sophrologie

La sophrologie est une méthode visant à rétablir l'équilibre entre émotions, pensées et comportements. Conçue en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle repose sur des outils tels que la respiration, le relâchement musculaire et le guidage vocal du praticien. Contrairement à certaines idées reçues, la sophrologie n'est pas réservée aux adultes, elle s'adresse à tous les publics, y compris les enfants et les adolescents.

Sur la page dédiée à la sophrologie, vous trouverez une variété d'articles abordant différents aspects de cette méthode. Vous pourrez découvrir des sujets tels que les principes et méthodes de la sophrologie, son application chez les enfants, ainsi que son utilisation dans le traitement de la spasmophilie. De plus, vous pourrez explorer comment la sophrologie est intégrée dans des événements dédiés au bien-être, tels que des salons et des conférences.

La sophrologie est également présentée comme une technique efficace pour gérer divers problèmes de santé, tels que l'hypersensibilité émotionnelle, l'arrêt du tabac, la gestion du stress et des crises de panique. Des conseils pratiques sont également proposés pour améliorer la qualité de vie, comme des exercices de respiration, la pratique du yoga ou la relaxation.

En somme, la sophrologie offre une approche holistique pour favoriser le bien-être physique et mental. Explorez notre sélection d'articles pour en apprendre davantage sur cette méthode et ses multiples bienfaits pour la santé et le développement personnel.

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Liste articles sur sophrologie

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    Santé : comprendre la sophrologie en 5 questions : 1- Quel est le principe ? Méthode mise au point en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie consiste à apaiser le corps et l'esprit grâce à différents outils (comme la respiration et le relâchement musculaire) et au guidage vocal du praticien. Il s'agit d'une méthode exclusivement verbale ...

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    La sophrologie : pour les enfants aussi ! : A quel âge peut-on commencer ? Contrairement à ce que l'on pourrait croire, la Sophrologie n'est pas réservée aux adultes. Cette méthode s'adresse à tous les publics, y compris les plus jeunes ! Elle peut aider les tout-petits, les enfants et les adolescents à surmonter leurs difficultés et ...

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    La sophrologie : principes et méthodes

    La sophrologie : principes et méthodes : Présentation La sophrologie, qui signifie étymologiquement "étude de la conscience en harmonie", est une méthode visant à rétablir l'équilibre entre émotions, pensées et comportements. Elle a été mise au point en 1960 par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo, en s’inspirant de la ...

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    La spasmophilie : symptômes et traitements : on recommande souvent différents traitements, allant de la cure de magnésium à la psychothérapie en passant par les techniques de relaxation comme la sophrologie. Une supplémentation en magnésium associé à de la vitamine B6, en calcium ou oligo-éléments peut améliorer certains symptômes, même si ...

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  • Le Salon Médecine Douce et Thalasso : un rendez-vous 100% bien-être
    Le Salon Médecine Douce et Thalasso : un rendez-vous 100% bien-être

    Le Salon Médecine Douce et Thalasso : un rendez-vous 100% bien-être : les vertus des Huiles essentielles et des élixirs floraux, ainsi que des Cosmétiques bio ou naturels. D’autres disciplines comme la relaxation, la sophrologie, l'hypnose, le Yoga ou le Qi gong sont également représentées au salon. Programme Pendant 5 jours entièrement consacrés au mieux-vivre, ...

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  • La relaxation : bienfaits et exercices pratiques
    La relaxation : bienfaits et exercices pratiques

    La relaxation : bienfaits et exercices pratiques : lé. Les techniques de relaxation Diverses techniques permettent d’aboutir à un état de relaxation. Les plus connues sont sans doute le Yoga et la Sophrologie mais aussi la Méditation zen ou le training autogène. Il existe aussi des méthodes spécifiques comme celles de Jacobson… Quelle que ...

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  • Le salon Zen et Bio à Nantes
    Le salon Zen et Bio à Nantes

    Le salon Zen et Bio à Nantes : ans les instituts de bien-être, les centres de Thalassothérapie et de massage • huiles essentielles et aromathérapie • méthodes de relaxation : sophrologie, Yoga et massage • mode éthique : vêtements en fibres naturelles et accessoires • maison écologique et énergies ...

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  • Les Thermalies : le salon de la thalasso et du bien-être
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    Les Thermalies : le salon de la thalasso et du bien-être : eaux du monde au Bar à Ô et à participer à des ateliers thématiques dédiés aux techniques de relaxation : qi gong (gymnastique énergétique chinoise), Sophrologie et méthode Pilates seront présentés le samedi et le dimanche. Des conférences au service du bien-être seront également proposées. ...

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  • Le Salon Zen à Paris : développement personnel et bien-être
    Le Salon Zen à Paris : développement personnel et bien-être

    Le Salon Zen à Paris : développement personnel et bien-être : ences et des ateliers pratiques en tous genres sur différentes thérapies et méthodes de bien-être. Des approches aussi diverses que la relaxation, la sophrologie, la Méditation et le Yoga mais aussi le qi gong ou la Réflexologie y sont mises à l’honneur. Vous pourrez y découvrir différents ...

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    La méthode Coué : mode d'emploi : ïve ou dérisoire, cette méthode a pourtant inspiré des techniques de développement personnel reconnues : la PNL (programmation neurolinguistique), la Sophrologie et la pensée positive… Qui était Emile Coué ? Emile Coué (1857-1926) était pharmacien à Nancy. Il a inventé la célèbre méthode Coué ...

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    L'hypersensibilité émotionnelle : définition et solutions : vité • pratiquer une activité physique (30 minutes 3 fois par semaine) • utiliser des techniques de relaxation : respirer par le ventre, essayer la sophrologie, la cohérence cardiaque ou la visualisation positive Pour en savoir plus sur ce sujet, nous vous recommandons le livre Hypersensibles ...

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    La Journée mondiale sans tabac, c'est le 31 mai : eurs à arrêter, pour leur santé et celle de leur entourage. Des solutions existent pour faciliter le sevrage tabagique : acupuncture, homéopathie, sophrologie, Cigarette électronique et autres Substituts nicotiniques … N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin. Si vous êtes vraiment ...

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    Bien respirer : conseils et exercices : n d’oppression, parfois accompagnée de palpitations. Pour y remédier, il faut apprendre à bien respirer. Des disciplines telles que le qi gong, la Sophrologie ou le Yoga peuvent vous y aider. Les exercices de contrôle du souffle ou prânayama sont l’un des fondements de la pratique du yoga, au ...

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    Assumer son corps : conseils pratiques : de l'intérieur. Pour cela, il faut sentir son corps bouger et respirer. Plusieurs techniques de relaxation peuvent vous y aider, notamment : • la sophrologie • la méditation • le yoga La pratique d’un sport (même un sport doux comme la natation ou la gym douce) peut vous aider à habiter ...

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    Arrêter les somnifères : guide pratique : les quantités petit à petit : votre médecin peut vous aider à établir un programme sur plusieurs semaines • ne négligez pas les autres méthodes : la sophrologie, le yoga ou la gym douce, l’homéopathie et la phytothérapie peuvent vous aider à faire face au stress et à l’anxiété. Attention à la ...

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  • Préparation du bac : 5 astuces pour rester zen
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    Préparation du bac : 5 astuces pour rester zen : c génère généralement des angoisses et des émotions négatives. Pour mieux gérer ces émotions et ne pas céder à la panique, essayez cet exercice de Sophrologie : 1- allongez-vous sur le sol 2- relâchez tous vos muscles 3- laissez venir vos pensées 4- si vous êtes assailli par une pensée ...

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  • La naturopathie en 10 questions
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    La naturopathie en 10 questions : ntes drainantes. En fonction de vos besoins, il pourra recourir à diverses méthodes de gestion du stress : relaxation, exercices de respiration ou Sophrologie mais aussi massages, Réflexologie ou Fleurs de bach ... 5- Est-ce efficace ? Le plus souvent, un naturopathe n'est ni médecin, ni ...

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  • Crises de panique : 5 solutions efficaces pour les gérer
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    Crises de panique : 5 solutions efficaces pour les gérer : les disciplines corps-esprit peuvent vous apporter une aide précieuse pour apprendre à gérer vos angoisses. Vous pouvez notamment essayer : => la sophrologie => la relaxation => la méditation de pleine conscience => l'hypnose médicale (pratiquée par un professionnel agréé). Ces ...

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  • Thermalisme : 5 cures thermales dédiées aux femmes
    Thermalisme : 5 cures thermales dédiées aux femmes

    Thermalisme : 5 cures thermales dédiées aux femmes : . Pendant une mini-cure de ce type, on apprend à faire travailler son périnée, on pratique la gymnastique douce et on se relaxe lors de séances de Sophrologie ... Et bien sûr, les futures mamans profitent des bienfaits des soins thermaux tels que des massages (manuels ou soins ...

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  • Yoga : découvrir le yoga nidra en 5 questions
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    Yoga : découvrir le yoga nidra en 5 questions : vous conduira à la frontière entre la veille et le sommeil (dans un état détendu et immobile mais conscient), a d'ailleurs des points communs avec la Sophrologie et l'hypnose. 5- Quels sont ses bienfaits ? Le yoga nidra est une méthode de relaxation dont on peut ressentir les bienfaits dès la ...

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