Le tag "thorax" regroupe des articles variés traitant de sujets liés à cette partie du corps essentielle pour la respiration et la santé. Vous trouverez sur cette page des conseils et exercices pour bien respirer, des informations sur la hernie hiatale, des astuces pour mieux dormir, des techniques de massage cardiaque, des exercices de gymnastique hypopressive pour renforcer les abdominaux, des solutions contre le hoquet, des mesures de prévention de l'hydrocution, l'histoire des airbags, des informations sur la rougeole, l'eczéma, l'utilisation des huiles essentielles comme le ravintsara pour rester en forme, des conseils pour soulager la rhinite allergique, des produits à base d'huiles essentielles pour bébés, des instructions pour la manoeuvre de Heimlich en cas d'urgence, des explications sur l'épreuve d'effort, les bienfaits méconnus du pin en phytothérapie, des remèdes naturels contre les allergies saisonnières, les vertus insoupçonnées du poivre pour la santé, et une explication sur l'immunothérapie dans le traitement du cancer.
Ces articles abordent des thèmes variés concernant le thorax, allant des exercices de respiration et de gymnastique, aux précautions à prendre pour éviter certaines pathologies comme la hernie hiatale, en passant par des conseils pour améliorer la qualité du sommeil et des informations sur des gestes de premiers secours comme le massage cardiaque et la manoeuvre de Heimlich. En explorant ces contenus, vous pourrez enrichir vos connaissances sur la santé de votre thorax et découvrir des astuces naturelles pour prendre soin de vous au quotidien.
Bien respirer : conseils et exercices : à l’inspir et qui redescendent à l’expir. Respirez ainsi au moins 3 ou 4 fois. 2) Placez vos mains au niveau de vos côtes, de chaque côté de votre thorax. A l’inspir, essayez d’ouvrir votre cage thoracique et sentez vos mains qui s’écartent l’une de l’autre. A l’expir, votre cage thoracique se ...
lire Bien respirer : conseils et exercicesUne séance de yoga : oins 5 respirations abdominales (inspir + expir) avant de placer vos mains au niveau de votre cage thoracique. Respirez uniquement dans la région du thorax en laissant s’ouvrir vos côtes sur chaque inspir et en les refermant sur chaque expir, à la manière d’un accordéon. Comptez 5 respirations ...
lire Une séance de yogaBien dormir : conseils et astuces : domen en gonflant votre ventre à chaque inspiration et en le creusant à chaque expiration. Recommencez 5 fois. 2) Respirez ensuite dans la région du thorax en laissant s’ouvrir vos côtes à chaque inspiration et en les laissant se refermer à chaque expiration. Recommencez 5 fois. 3) Respirez avec ...
lire Bien dormir : conseils et astucesLa hernie hiatale : symptômes et traitement : Qu'est-ce qu'une hernie hiatale ? Une Hernie hiatale correspond au passage d'une partie de l'estomac dans le thorax à travers le diaphragme. Une portion de l'estomac passe à travers l'orifice oesophagien du diaphragme, aussi appelé "orifice hiatal" ou "hiatus". Cette anomalie anatomique peut ...
lire La hernie hiatale : symptômes et traitementLe massage cardiaque : guide pratique : (comptez 2 compressions par seconde soit au total entre 100 et 120 fois par minute). Vos mains doivent descendre de 4 à 5 centimètres. • Laissez le thorax "remonter" entre chaque compression. Bon à savoir Pendant tout le massage cardiaque, il faut veiller à : • rester bien vertical par rapport ...
lire Le massage cardiaque : guide pratiqueGymnastique hypopressive : la méthode facile pour avoir des abdos et le ventre plat : rents types d'exercices. Mais tous reposent sur deux règles d’or : 1- mobiliser le diaphragme : ce muscle respiratoire en forme de voûte sépare le thorax de l'abdomen. À l'expiration, si on rentre le ventre tout en contractant le périnée, le diaphragme remonte au maximum et les abdos se ...
lire Gymnastique hypopressive : la méthode facile pour avoir des abdos et le ventre platLe hoquet : des astuces pour le faire passer : e nom scientifique est "myoclonie phrénoglottique", se caractérise par une succession de brusques contractions du diaphragme (le muscle qui sépare le thorax de l’abdomen). Il s’agit d’un réflexe respiratoire incontrôlable et involontaire qui n’a pas de fonction utile connue, contrairement à ...
lire Le hoquet : des astuces pour le faire passerL'hydrocution : symptômes et mesures de prévention : t - éviter les Boissons alcoolisées et les repas copieux avant la baignade - entrer progressivement dans l'eau, après s'être mouillé la nuque, le thorax et le dos - ne pas se baigner seul ou dans des zones non surveillées. Attention : les risques sont plus grands quand l'eau est froide ou ...
lire L'hydrocution : symptômes et mesures de préventionLes airbags : histoire d'une invention : véhicules : dans le volant pour le conducteur, dans le tableau de bord pour le passager, dans les piliers de portières ou de coffre pour protéger le thorax et sous la colonne de direction pour protéger les genoux. Le coussin gonflable, obligatoire en Europe du côté du conducteur, est devenu un ...
lire Les airbags : histoire d'une inventionLa rougeole : présentation, symptômes et prévention : plaques rouges plus ou moins en relief qui apparaissent sur le visage derrière les oreilles et s'étendent progressivement vers le bas du corps (cou, thorax, bras puis jambes) A noter : au cours de cette phase éruptive, la fièvre reste élevée, la toux et les autres symptômes (écoulement oculaire, ...
lire La rougeole : présentation, symptômes et préventionL'eczéma : présentation et traitement : des irritants dans leur milieu de travail. Chez le nourrisson, la dermatite atopique atteint surtout les joues, le cuir chevelu, les épaules et le thorax. Chez l'enfant de plus de 2 ans, ce sont les plis des coudes, les poignets, les genoux et les chevilles qui sont touchés. L'eczéma de ...
lire L'eczéma : présentation et traitementL'huile essentielle de ravintsara : pour un hiver en pleine forme : 'appliquer à l’aide d’un coton-tige sur un bouton de fièvre • l'utiliser en massage pour décontracter les muscles • l'appliquer localement (sur le thorax) contre les affections virales respiratoires Elle peut également être utilisée en diffusion dans l’air ou en inhalation. A noter : pour ...
lire L'huile essentielle de ravintsara : pour un hiver en pleine formeRhinite allergique : les huiles essentielles qui soulagent : ication locale. Diluez 5 gouttes dans une cuillère à soupe d’huile végétale (de type huile d’amande douce) et utilisez ce mélange pour vous masser le thorax, le haut du dos et les joues, en évitant soigneusement les yeux. Attention : n’utilisez jamais d’huile essentielle pure sur la peau ou sur ...
lire Rhinite allergique : les huiles essentielles qui soulagentPranaBB : une gamme aux huiles essentielles pour les bébés : oliques, Rhume et encombrement bronchique… Parmi les produits proposés, on peut notamment citer : • le baume Respiration aisée à appliquer sur le thorax et le dos quand bébé est encombré • l'huile de massage Confort Digestif pour soulager les coliques et faciliter la digestion. • l’huile ...
lire PranaBB : une gamme aux huiles essentielles pour les bébésLa manoeuvre de Heimlich : guide pratique : z par donner cinq tapes entre les deux omoplates de la victime : 1- placez-vous sur le côté et légèrement en arrière de la victime 2- soutenez son thorax avec une main et faites-la se pencher en avant (pour l'aider à expulser le corps étranger) 3- donnez-lui 5 claques vigoureuses dans le dos, ...
lire La manoeuvre de Heimlich : guide pratiqueL'épreuve d'effort : présentation et déroulement : iel de réanimation par mesure de précaution. Le médecin recueille votre consentement avant de commencer le test. Une infirmière applique sur votre thorax des électrodes autocollantes pour l'électrocardiogramme et vous équipe d'un tensiomètre. L'exercice proprement dit dure entre 10 et ...
lire L'épreuve d'effort : présentation et déroulementPhytothérapie : 5 vertus méconnues du pin : avec les huiles essentielles de ravintsara et de menthe poivrée (trois gouttes de chaque) => la diluer dans de l'huile végétale et frictionner votre thorax, votre plexus solaire et votre dos avec ce mélange. Attention : cette huile essentielle peut provoquer des allergies cutanées. Avant toute ...
lire Phytothérapie : 5 vertus méconnues du pinHuiles essentielles : 3 remèdes contre les allergies saisonnières : période des allergies saisonnières 2 gouttes matin et soir sur un support adapté. On peut enfin préparer un mélange à appliquer sur les sinus, le thorax et le haut du dos pour mieux respirer. Lors de l'application sur le visage (sinus), évitez au maximum de vous approcher des yeux. Il faut ...
lire Huiles essentielles : 3 remèdes contre les allergies saisonnièresSanté : les bienfaits insoupçonnés du poivre : les tensions et soulager les courbatures et autres douleurs musculaires ou articulaires => diluée dans de l'huile d'amande douce pour se masser le thorax en cas de rhume ou bronchite => en usage interne (1 goutte d'HE diluée dans une cuillerée à café de miel) pour faciliter la digestion ...
lire Santé : les bienfaits insoupçonnés du poivreCancer : comprendre l'immunothérapie en 5 questions : r pour les détruire. Les lymphocytes T jouent un rôle très important dans ce processus. Ils doivent leur nom au thymus (un organe situé en haut du thorax) où ils sont fabriqués. Leur rôle est d'identifier les cellules étrangères afin d'aider le système immunitaire à les viser. Même si cette ...
lire Cancer : comprendre l'immunothérapie en 5 questionsTags : huile essentielle, respiration, huiles essentielles, symptômes, abdomen, eczéma, diaphragme, rougeole, Air, Sommeil, Yoga, poumons, massage, Eau, huile, hernie, allergies, abdos, peau, estomac, système immunitaire, clavicules, gymnastique, toux, estragon, poivre, musclés, cellules, Santé, rhume, fièvre, médecin, immunothérapie, térébenthine, cancer, épreuve d'effort, famille, allergie, huile végétale, Airbag, douleur, muscle, Épice, abdominaux, phytothérapie, stress, sternum, Plat, PIN, rhinite allergique,