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Séance de gym à la plage : 5 exercices faciles

Séance de gym à la plage : 5 exercices faciles : 1- Tonifiez vos jambes Pour commencer cette séance de gym à la plage, nous vous proposons de profiter de l'eau de mer pour tonifier vos jambes et relancer votre circulation sanguine grâce à un premier exercice facile. Entrez dans l'eau, si possible jusqu'à la taille, et marchez le long de la ...
Séance de gym à la plage : 5 exercices faciles
Le Body Zen : une gym douce accessible à tous

Le Body Zen : une gym douce accessible à tous : Un concentré de gymnastiques douces Discipline créée par la Fédération française d'éducation physique et de gymnastique volontaire en 2014, le Body Zen s'inspire de la gymnastique suédoise et d'autres gyms douces comme la méthode Pilates et la méthode Feldenkrais. Cette gymnastique emprunte des ...
Le Body Zen : une gym douce accessible à tous
Gymnastique hypopressive : la méthode facile pour avoir des abdos et le ventre plat

Gymnastique hypopressive : la méthode facile pour avoir des abdos et le ventre plat : C'est quoi, la gymnastique hypopressive ? Malgré son nom un peu intimidant, la gymnastique hypopressive est une méthode simple et sans danger pour tonifier la sangle abdominale. Elle a été créée dans les années 1990 par le kinésithérapeute belge Marcel Caufriez pour prévenir ou corriger les ...
Gymnastique hypopressive : la méthode facile pour avoir des abdos et le ventre plat
Gym douce : et si vous testiez le Wall Pilates ?

Gym douce : et si vous testiez le Wall Pilates ? : es exercices d'étirements sont plus faciles à réaliser. Cette variante du Pilates classique est donc adaptée aux personnes qui cherchent une forme de gym douce pour se remettre au sport après une période de convalescence ou d'arrêt de l’activité physique. Il est possible de pratiquer cette forme de ...
Gym douce : et si vous testiez le Wall Pilates ?
Gym, yoga ou Pilates : comment bien choisir son tapis de sol ?

Gym, yoga ou Pilates : comment bien choisir son tapis de sol ? : il faut tout d'abord sélectionner un modèle adapté à sa pratique. Les tapis de Pilates par exemple, ne sont pas les mêmes que les tapis de yoga et de gym ou fitness… Avant d'acheter votre tapis, demandez-vous quelles postures ou figures vous allez réaliser et si vous allez pratiquer en chaussures ...
Gym, yoga ou Pilates : comment bien choisir son tapis de sol ?
Yoga : 5 idées reçues complètement fausses

Yoga : 5 idées reçues complètement fausses : ga comme une discipline beaucoup "trop calme" pour eux. Contrairement à une idée reçue tenace, le yoga n'est pas "un sport de mamies", ni même une gym douce ! Si vous craignez de ne pas transpirer assez pendant le cours, essayez donc une séance de bikram yoga ! Et si vous pensez que le ...
Yoga : 5 idées reçues complètement fausses
Seniors : que prévoit le plan anti-chute du gouvernement ?

Seniors : que prévoit le plan anti-chute du gouvernement ? : et à leur rythme de pratiquer une activité physique telle que sortir faire leurs courses à pied ou en bus, s'inscrire dans un club de randonnée ou de gym douce et sortir de chez eux pour voir des amis. Afin d'inciter les seniors à maintenir ou à reprendre une activité physique, le plan ...
Seniors : que prévoit le plan anti-chute du gouvernement ?
Santé : comprendre l'ostéopénie ou fragilité osseuse en 5 questions

Santé : comprendre l'ostéopénie ou fragilité osseuse en 5 questions : ge et votre état de santé ne vous permettent pas de pratiquer certains sports, pensez à des activités plus douces comme la marche à pied, le yoga, la gym douce ou la danse. Enfin, si votre prochaine ostéodensitométrie révèle que votre dégradation osseuse s'accélère, demandez conseil à votre ...
Santé : comprendre l'ostéopénie ou fragilité osseuse en 5 questions
Seniors : 5 conseils pour conserver sa mobilité avec l'âge

Seniors : 5 conseils pour conserver sa mobilité avec l'âge : r des activités physiques adaptées si votre état de santé l'exige ou bien vous tourner vers les sports les plus doux pour les articulations, comme la gym douce et la natation. Idéalement, pour rester en forme, il est recommandé aux seniors de faire 3 à 4 séances d'activité physique par semaine, ...
Seniors : 5 conseils pour conserver sa mobilité avec l'âge
Soin de beauté : c'est quoi une facialiste ?

Soin de beauté : c'est quoi une facialiste ? : la peau et le galbe du visage. Cette méthode, très en vogue actuellement aux États-Unis et en Grande-Bretagne, repose sur les mêmes principes que la gym du visage (même s'il s'agit de massages profonds et non de mouvements à effectuer). Avec l'âge, la peau et les muscles perdent de leur ...
Soin de beauté : c'est quoi une facialiste ?
Octobre Rose : sport et cancer du sein en 5 questions

Octobre Rose : sport et cancer du sein en 5 questions : . Aux patientes qui se demandent quels sports sont les plus adaptés dans le cadre de leur traitement on peut notamment conseiller la marche et la gym douce car ce sont deux activités dont on peut facilement adapter l'intensité. En post-cancer, on peut intensifier l'exercice en pratiquant la ...
Octobre Rose : sport et cancer du sein en 5 questions
Activité physique : le ménage c'est du sport !

Activité physique : le ménage c'est du sport ! : et des tâches ménagères sur votre silhouette. Voici 3 astuces qui vont vous aider à transformer vos séances de nettoyage en véritables séances de gym : 1- Affiner votre taille en passant le balai. Balayer le sol est une bonne occasion d'affiner sa taille, à condition d'effectuer le bon ...
Activité physique : le ménage c'est du sport !