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5 bienfaits des prunes pour la santé

5 bienfaits des prunes pour la santé : 1- Elles sont peu caloriques Malgré leur bon goût fruité et sucré, les reines-claudes, quetsches et Mirabelles sont des fruits peu caloriques. C'est le premier des 5 bienfaits des prunes pour la santé. Une prune apporte entre 75 et 100 calories, ce qui permet d'en manger plusieurs en dessert ou ...
5 bienfaits des prunes pour la santé
5 bienfaits des fraises pour la santé

5 bienfaits des fraises pour la santé : e cardiovasculaire. Ce fruit contribuerait notamment à réduire le mauvais cholestérol et la tension artérielle. 2- Elles sont peu sucrées et peu caloriques Si vous devez surveiller votre poids pour des raisons de santé, sachez que les fraises ne sont pas incompatibles avec un régime minceur (à ...
5 bienfaits des fraises pour la santé
Nutrition : 3 astuces pour ne pas grossir en été

Nutrition : 3 astuces pour ne pas grossir en été : és). Si vous organisez ce type d'apéro, privilégiez le fait maison : un cake salé, une Fougasse ou une Pissaladière maison sont généralement moins caloriques que des apéritifs industriels. Proposez aussi des crudités, légères et rafraîchissantes : tranches de melon, verrines de Taboulé à ...
Nutrition : 3 astuces pour ne pas grossir en été
Nutrition : beurre ou margarine ?

Nutrition : beurre ou margarine ? : n d'équilibre nutritionnel, il faut éviter les excès, aussi bien pour le beurre que pour la margarine car ce sont des produits très gras et donc très caloriques. Au quotidien, vous pouvez varier les plaisirs pour profiter des apports en vitamine A du beurre et en vitamine E de la margarine ainsi ...
Nutrition : beurre ou margarine ?
Pâtisserie : 5 astuces pour alléger les gâteaux

Pâtisserie : 5 astuces pour alléger les gâteaux : 1- Remplacer le beurre par de la compote de pommes Si les gâteaux traditionnels comme le quatre-quart et le kouign-amann sont si caloriques, c'est bien sûr à cause de la proportion importante de beurre dans la recette. Mais, à moins de réaliser ces recettes bretonnes où le beurre est ...
Pâtisserie : 5 astuces pour alléger les gâteaux
Régime : 5 solutions naturelles pour réguler son appétit

Régime : 5 solutions naturelles pour réguler son appétit : gués, le manque de sommeil trouble nos mécanismes de régulation de l'appétit. Cela nous pousse à nous tourner vers des aliments réconfortants et plus caloriques. Une activité physique régulière, même d’intensité modérée comme la marche à pied, est un régulateur naturel de l'appétit. Il est donc ...
Régime : 5 solutions naturelles pour réguler son appétit
Portion par personne : comment bien doser les quantités d'aliments ?

Portion par personne : comment bien doser les quantités d'aliments ? : des acides gras essentiels à votre organisme. En revanche, vous devez surveiller les quantités car les huiles, le beurre et la margarine sont très caloriques. En règle générale, il ne faut pas dépasser 3 à 4 portions de matières grasses par jour, en sachant que la portion par personne est de ...
Portion par personne : comment bien doser les quantités d'aliments ?
Les energy balls aux pruneaux et au sésame : une recette facile

Les energy balls aux pruneaux et au sésame : une recette facile : teur (du moins si vous ne les avez pas dévorées avant !). Mais attention à votre ligne : comme leur nom l'indique, elles sont très énergétiques et caloriques ! Elles sont parfaites à emporter dans une boîte hermétique si vous faites une longue randonnée ou que vous avez prévu une séance de sport ...
Les energy balls aux pruneaux et au sésame : une recette facile
Apéritif de fête : la tendance du nolo

Apéritif de fête : la tendance du nolo : étiquette sont sans danger pour le fœtus. Sachez aussi que les nolo drinks peuvent contenir beaucoup de sucre. Même si ces breuvages restent moins caloriques que les alcools classiques, la plupart des spiritueux sans alcool contiennent des sucres et des arômes artificiels destinés à imiter le ...
Apéritif de fête : la tendance du nolo
Repas de Noël : 5 menus de fête pour tous les goûts

Repas de Noël : 5 menus de fête pour tous les goûts : Les recettes ci-dessous font la part belle aux légumes et aux poissons maigres. Nous vous proposons aussi des desserts gourmands mais beaucoup moins caloriques que la bûche pâtissière traditionnelle. Pour un menu de Noël léger, vous pouvez proposer : • de la purée de céleri au crabe en ...
Repas de Noël : 5 menus de fête pour tous les goûts
Régime minceur : comment savoir si l'on a vraiment besoin de maigrir ?

Régime minceur : comment savoir si l'on a vraiment besoin de maigrir ? : e base. Retenez surtout que ce calcul n'est pas une science exacte. Le résultat obtenu est plutôt un repère qui peut vous aider à modérer vos apports caloriques et garder un poids de forme. ...
Régime minceur : comment savoir si l'on a vraiment besoin de maigrir ?
Minceur : 5 coupe-faim naturels pour maigrir

Minceur : 5 coupe-faim naturels pour maigrir : n matières grasses. Deux fois plus riche en protéines qu'un yaourt classique, il rassasie bien et peut vous éviter de grignoter des aliments plus caloriques entre les repas. Avec 60 calories pour 100 g, il n'est pas plus calorique que le fromage blanc mais présente une texture plus épaisse et ...
Minceur : 5 coupe-faim naturels pour maigrir
Faire un apéritif léger : 5 astuces faciles

Faire un apéritif léger : 5 astuces faciles : s chips, des biscuits salés, de la charcuterie ou du tarama … Les chips et biscuits apéritifs du commerce ont pour double inconvénient d'être très caloriques (180 calories pour 30 g) et particulièrement addictifs. Ils se picorent sans y penser et sans pouvoir s'arrêter. C'est pourquoi il vaut ...
Faire un apéritif léger : 5 astuces faciles
Les nids de Pâques chocolat avoine : une recette très facile

Les nids de Pâques chocolat avoine : une recette très facile : Ingrédients Voici les ingrédients nécessaires pour préparer 6 nids de Pâques chocolat avoine : 140 g de flocons d'avoine. 75 g de chocolat noir à pâtisser. 35 g de beurre doux. 20 g d'orange confite ou d'orangettes. 1 à 2 cuillères à soupe de sirop d'érable. des petits œufs de Pâques pour ...
Les nids de Pâques chocolat avoine : une recette très facile
Le skyr : super aliment ou super arnaque ?

Le skyr : super aliment ou super arnaque ? : égé et le yaourt nature apportent à peu près le même nombre de calories (entre 50 et 60 calories pour 100 g). Ces deux types de produits laitiers peu caloriques sont tout aussi bénéfiques que les skyrs pour conserver son poids de forme. Le fromage blanc à 0 % apporte du calcium et de bonnes ...
Le skyr : super aliment ou super arnaque ?