Les meilleurs articles de Thérapie dans la catégorie Santé et Beauté Médecine Douce
Bien-être : comprendre l'art thérapie en 3 questions : Tous ceux qui jugent difficile d'exprimer leurs émotions dans le cadre d'une thérapie classique peuvent trouver une alternative dans l'art-thérapie. Cette méthode de psychanalyse fondée sur l'expression artistique séduit de plus en plus de gens. Mais qu'en est-il vraiment ? Nous vous proposons de mieux comprendre l'art thérapie en 3 questions.
Brûlures d'estomac : 5 erreurs à éviter : Si vous êtes sujet au reflux gastrique, aux maux d'estomac et aux remontées acides, vous savez que ces symptômes désagréables surviennent en général dans les deux heures qui suivent un repas. Pour éviter ces désagréments, la meilleure des préventions passe par l'alimentation. Alors que faut-il manger et surtout que faut-il changer à ses habitudes ? Nous avons listé pour vous 5 erreurs à éviter pour en finir avec les brûlures d'estomac.
Se lever aux aurores : le secret du bonheur ? : Depuis que l'Américain Hal Elrod a publié le best-seller "The Miracle Morning" en 2012, certains n'hésitent pas à se lever au chant du coq pour améliorer leur bien-être et avoir du temps pour eux avant de partir travailler. Se lever aux aurores serait-il le nouveau secret du bonheur ? C'est en tout cas une tendance qui inspire de plus en plus de cours de sport ou de yoga "before work". Explications...
Santé : 10 astuces pour retrouver de l'énergie : En théorie, nous connaissons tous les solutions pour lutter contre les périodes de fatigue : dormir plus, prendre des vitamines ou du café... Mais ces solutions sont-elles vraiment efficaces ? Pour y voir plus clair, nous avons répertorié pour vous 10 astuces pour retrouver de l'énergie.
Santé : 5 maux des fêtes et leurs remèdes : Les agapes de fin d'année mettent notre organisme à rude épreuve. Entre excès en tout genre et manque de sommeil, il n'en faut pas plus pour que certains symptômes fassent leur apparition. Heureusement, des remèdes simples permettent de soulager les maux des fêtes. Nous vous proposons de faire le point sur les maux post fêtes les plus courants tels que nausée, maux de ventre, mal de tête, fatigue et petit coup de blues.
Maux de ventre : 5 solutions naturelles : Dans la zone abdominale, qui abrite de nombreux organes, les douleurs peuvent avoir des formes et des causes diverses. Elles peuvent être liées à des spasmes, à une mauvaise digestion, à une constipation ou même au stress. Heureusement, tous ces petits maux peuvent être soulagés par des plantes et par des massages à effectuer à distance des repas pour ne pas interférer avec la digestion. Nous avons répertorié pour vous 5 solutions naturelles contre les maux de ventre.
Santé : 5 astuces pour se lever du bon pied : Vous n'êtes pas du matin ? Vous avez du mal à sortir de votre lit douillet quand le réveil se met à sonner ? Et s'il suffisait d'adopter quelques bonnes habitudes pour bien commencer la journée ? Nous avons réuni pour vous 5 astuces pour se lever du bon pied.
Crises de panique : 5 solutions efficaces pour les gérer : Le cœur qui s'emballe, des tremblements incontrôlables, des vagues de chaleur dans tout le corps ou encore l'impression d'étouffer sont autant de symptômes d'une attaque de panique. Face à ces sensations intenses survenant brutalement, on se sent généralement démuni. Heureusement, il existe des moyens de gérer les crises de panique quand elles surviennent. Nous avons recensé pour vous 5 solutions efficaces.
Stress : 5 astuces faciles pour se détendre : Au travail ou à la maison, les sources de stress ne manquent pas, au point que l'on se sent parfois submergé par la tension voire l'anxiété. Heureusement, il existe des petits trucs à la portée de tous pour relâcher la pression quand celle-ci devient trop forte. Nous avons sélectionné pour vous 5 astuces faciles pour se détendre.
Santé : 5 bienfaits insoupçonnés de la lecture : D'après une étude du Centre national du livre (CNL) réalisée par Ipsos et publiée le 21 mars dernier, les Français lisent de plus en plus : le nombre de livres lus en un an est passé de 16 en 2015 à 20 en 2017. De plus, 91% des personnes interrogées ont lu au moins un livre au cours des 12 mois précédents cette étude. On ne peut que s'en réjouir car lire a des effets bénéfiques sur le cerveau et sur la santé en général. Nous avons répertorié pour vous 5 bienfaits insoupçonnés de la lecture.
Santé : 5 ennemis de votre sommeil : Les vacances d'été viennent de s'achever et vous vous sentez déjà raplapla ? Peut-être vos nuits ne sont-elles pas assez réparatrices... Heureusement, il suffit parfois de changer quelques-unes de ses mauvaises habitudes pour mieux dormir. Vous avons répertorié pour vous les 5 ennemis de votre sommeil.
Rhume en été : 5 conseils pour se soigner : C'est l'été, il fait beau, il fait chaud voire très chaud et pourtant... vous avez attrapé un refroidissement ! Même si l'on associe généralement cette maladie à l'hiver, il est tout à fait possible de contracter le virus du rhume en plein été, quand nos muqueuses sont fragilisées par la climatisation et/ou d'éventuelles allergies aux pollens... Voici 5 conseils pour soigner un rhume en été.
Santé : 10 usages du bicarbonate : A la fois économique et écologique, le bicarbonate de sodium a le vent en poupe, notamment pour fabriquer des cosmétiques et des produits ménagers maison. Mais saviez-vous que cette petite poudre magique présente aussi de nombreuses vertus pour votre santé ? Nous avons récapitulé pour vous 10 usages médicinaux du bicarbonate.
Bien-être : 5 bonnes raisons de faire le ménage : Même si beaucoup de gens considèrent les tâches ménagères comme des corvées, ranger et nettoyer son intérieur présente des bienfaits parfois insoupçonnés pour le corps et l'esprit ! En cette saison de "grand nettoyage de printemps", nous avons répertorié pour vous 5 bonnes raisons de faire le ménage.
Grosse fatigue ! que faire contre la fatigue : Combien de fois avez vous répété dans une journée : Je suis fatigué ! ? Sûrement trop souvent ! Sans même vous en rendre compte vous avez banalisé cette phrase comme si elle faisait partie d'une évidence et d'un automatisme ... Savez-vous que le manque d'énergie est ANORMAL ! Êtes-vous conscient que cette fatigue intense freine votre vie et complique votre quotidien ? Ici vous trouverez une vision parlante et motivante pour contrer cette problématique du coup de pompe et cette résignation générale. Surmenage, épuisement, affaiblissement… Explications.
6 idées reçues ou insolites sur le froid : Alors que les météorologues nous annoncent l'arrivée d'une vague de froid sur la France et que l'hiver est encore loin d'être fini, nous vous proposons de rectifier vos idées reçues sur le froid. Etes-vous sûr de bien connaître les effets du froid sur la santé et les meilleurs moyens de se réchauffer ? Voici 6 vérités sur la question qui pourraient bien vous surprendre !
5 bonnes résolutions santé que vous allez tenir : Avez-vous remarqué que les bonnes résolutions les plus courantes sont aussi les plus difficiles à tenir ? Si arrêter de fumer, vous remettre au sport ou manger sainement vous semblent des objectifs inatteignables, prenez d'autres bonnes habitudes en ce début d'année ! Voici 5 bonnes résolutions santé que vous allez (enfin !) tenir.
La sophrologie : pour les enfants aussi ! : Entre les exigences de l'école et la vie de famille, les enfants ne sont pas épargnés par le stress. Si votre enfant est anxieux, a du mal à dormir, souffre de phobie scolaire ou de difficultés relationnelles, la sophrologie peut lui apporter une aide précieuse. Cette méthode, inventée en 1960 par Alfonso Caycedo, consiste à éliminer les tensions pour retrouver un état de bien-être. On vous dit tout sur l'intérêt de la sophrologie pour les enfants.
La naturopathie en 10 questions : Après l'essor de l'homéopathie, de l'ostéopathie et de l'acupuncture, la naturopathie a le vent en poupe ! Les naturopathes, qui se décrivent eux-mêmes comme des "éducateurs de santé", sont près de 2000 à exercer à temps complet en France. Malgré leur succès croissant, cette profession n'est pas encore reconnue et suscite de nombreuses interrogations. Cette méthode est-elle efficace ? Comment trouver un praticien sérieux ? Voici un petit guide pratique pour en savoir plus.
La carence en fer : effets et solutions : La carence en fer est la carence nutritionnelle la plus fréquente et la première cause d'anémie. La fatigue, la pâleur et la chute des cheveux sont autant de symptômes de ce manque qui peut aboutir à une anémie, c’est-à-dire à une mauvaise oxygénation du sang. Voici quelques conseils pour éviter le manque de fer ou pour y remédier.
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