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Liste articles sur techniques de relaxation

Les différentes techniques de relaxation aquatique

Les différentes techniques de relaxation aquatique : La relaxation dans l'eau Le milieu aquatique, qui nous permet d’expérimenter un état de quasi apesanteur, d’isolement et de silence, est particulièrement propice à la pratique de la relaxation. La relaxation aquatique ou aqua-relax reproduit les séances de relaxation telles qu’on les ...
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La spasmophilie : symptômes et traitements

La spasmophilie : symptômes et traitements : Comment traiter la spasmophilie ? Bien que les causes de la spasmophilie restent aujourd'hui inconnues, on recommande souvent différents traitements, allant de la cure de magnésium à la psychothérapie en passant par les techniques de relaxation comme la sophrologie. Une supplémentation en ma ...
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La migraine

La migraine : la crise. Certains gestes, variables d'un individu à l'autre, ont une efficacité non négligeable sur la migraine : boire une tasse de Café (qui entraîne une vasoconstriction), prendre une Douche chaude ou froide ou un bain, utiliser des techniques de relaxation, appliquer une poche froide sur ...
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Le stress : origines et solutions

Le stress : origines et solutions : soin de son corps aide à se libérer l’esprit. Le sport, qui favorise la production d’endorphines, contribue au bien-être, de même qu’une alimentation saine. Vous pouvez par exemple vous rendre à pied au travail ou apprendre des techniques de relaxation. Rien de tel que s’inscrire d ...
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La relaxation : bienfaits et exercices pratiques

La relaxation : bienfaits et exercices pratiques : te (même si l’état de lâcher-prise ne doit pas être confondu avec le sommeil). L’objectif de cette pratique n’est pas de s’endormir mais de se détendre tout en restant éveillé. Les techniques de relaxation Diverses techniques permettent d’aboutir à un état de relaxation. Les ...
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Les Thermalies : le salon de la thalasso et du bien-être

Les Thermalies : le salon de la thalasso et du bien-être : r visiter le salon des Thermalies grâce aux Coachs Santé et Bien-Etre ! Ils sont également invités à découvrir les eaux du monde au Bar à Ô et à participer à des ateliers thématiques dédiés aux techniques de relaxation : qi gong (gymnastique énergétique chinoise), Sophrologie et m� ...
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L'hypersensibilité émotionnelle : définition et solutions

L'hypersensibilité émotionnelle : définition et solutions : ps • se ménager des moments de calme dans la journée • prendre du recul par rapport aux événements • trouver un ami avec qui partager ses émotions • entretenir sa créativité • pratiquer une activité physique (30 minutes 3 fois par semaine) • utiliser des techniques de rela ...
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Assumer son corps : conseils pratiques

Assumer son corps : conseils pratiques : irs… Votre corps, c'est vous ! Pour l'aimer davantage, il est conseillé de prendre conscience de son corps de l'intérieur. Pour cela, il faut sentir son corps bouger et respirer. Plusieurs techniques de relaxation peuvent vous y aider, notamment : • la sophrologie • la méditation � ...
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Le bégaiement : définition et solutions

Le bégaiement : définition et solutions : e miracle pour venir à bout de ce problème, mais plusieurs approches peuvent être tentées : • des techniques d’orthophonie : contrôle de la respiration, exercice de ralentissement ou d’accélération du débit, usage d’un ton monotone • des techniques de relaxation pour détendre le ...
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Le stress au travail : un phénomène en hausse

Le stress au travail : un phénomène en hausse : oyés en souffrance peuvent quant à eux s'adresser à leur médecin du travail et aux instances représentatives du personnel (Comités d’entreprise, CHSCT et délégués du personnel). Sur le plan personnel, on peut enfin recourir à des techniques de relaxation et veiller à avoir un sommeil ...
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Asthme : 5 conseils pour gérer sa maladie

Asthme : 5 conseils pour gérer sa maladie : alité des accidents graves sont évitables si le traitement est bien pris. Avec le temps, vous aussi vous apprendrez à bien gérer votre maladie en prenant de la distance avec vos symptômes. Pour cela, vous pouvez recourir à des techniques de relaxation et pratiquer des activités bénéf ...
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Insolite : la flottaison comme méthode de relaxation

Insolite : la flottaison comme méthode de relaxation : dre une douche. Des bienfaits scientifiquement prouvés Plusieurs études s'accordent à vanter les vertus thérapeutiques de ce type de caisson d'isolation. La flottaison en isolation sensorielle est l'une des techniques de relaxation les plus efficaces car elle permet un relâchement musculai ...
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Covid-19 : sommes-nous tous devenus hypocondriaques ?

Covid-19 : sommes-nous tous devenus hypocondriaques ? : 'hypocondrie étant une forme d'anxiété, la première chose à faire pour remédier à ce trouble est de faire baisser le niveau de peur et d'hypervigilance de la personne. Pour ce faire, on peut utiliser différentes techniques de relaxation et d'hypnose. Ce trouble peut également être so ...
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