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Liste articles sur techniques de relaxation
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![Les différentes techniques de relaxation aquatique]( "Les différentes techniques de relaxation aquatique")
Les différentes techniques de relaxation aquatique
Les différentes techniques de relaxation aquatique : La relaxation dans l'eau Le milieu aquatique, qui nous permet d’expérimenter un état de quasi apesanteur, d’isolement et de silence, est particulièrement propice à la pratique de la relaxation. La relaxation aquatique ou aqua-relax reproduit les séances de relaxation telles qu’on les pratique ...
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![La spasmophilie : symptômes et traitements]( "La spasmophilie : symptômes et traitements")
La spasmophilie : symptômes et traitements
La spasmophilie : symptômes et traitements : ie restent aujourd'hui inconnues, on recommande souvent différents traitements, allant de la cure de magnésium à la psychothérapie en passant par les techniques de relaxation comme la sophrologie. Une supplémentation en magnésium associé à de la vitamine B6, en calcium ou oligo-éléments peut ...
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![Santé : comprendre la migraine en 5 questions]( "Santé : comprendre la migraine en 5 questions")
Santé : comprendre la migraine en 5 questions
Santé : comprendre la migraine en 5 questions : sur la migraine : - boire une tasse de Café (qui entraîne une vasoconstriction). - prendre une Douche chaude ou froide ou un bain. - utiliser des techniques de relaxation ou de sophrologie. - appliquer une poche froide sur la tête. Les Médicaments généralement prescrits sont le paracétamol, ...
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![Santé : comprendre la migraine en 5 questions]( "Santé : comprendre la migraine en 5 questions")
Le stress : origines et solutions
Le stress : origines et solutions : ion d’endorphines, contribue au bien-être, de même qu’une alimentation saine. Vous pouvez par exemple vous rendre à pied au travail ou apprendre des techniques de relaxation. Rien de tel que s’inscrire dans un cours de Yoga pour apprendre le "lâcher-prise". Sur un autre plan, il est important ...
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![La relaxation : bienfaits et exercices pratiques]( "La relaxation : bienfaits et exercices pratiques")
La relaxation : bienfaits et exercices pratiques
La relaxation : bienfaits et exercices pratiques : ne doit pas être confondu avec le sommeil). L’objectif de cette pratique n’est pas de s’endormir mais de se détendre tout en restant éveillé. Les techniques de relaxation Diverses techniques permettent d’aboutir à un état de relaxation. Les plus connues sont sans doute le Yoga et la ...
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![Les Thermalies : le salon de la thalasso et du bien-être]( "Les Thermalies : le salon de la thalasso et du bien-être")
Les Thermalies : le salon de la thalasso et du bien-être
Les Thermalies : le salon de la thalasso et du bien-être : chs Santé et Bien-Etre ! Ils sont également invités à découvrir les eaux du monde au Bar à Ô et à participer à des ateliers thématiques dédiés aux techniques de relaxation : qi gong (gymnastique énergétique chinoise), Sophrologie et méthode Pilates seront présentés le samedi et le dimanche. ...
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![L'hypersensibilité émotionnelle : définition et solutions]( "L'hypersensibilité émotionnelle : définition et solutions")
L'hypersensibilité émotionnelle : définition et solutions
L'hypersensibilité émotionnelle : définition et solutions : un ami avec qui partager ses émotions • entretenir sa créativité • pratiquer une activité physique (30 minutes 3 fois par semaine) • utiliser des techniques de relaxation : respirer par le ventre, essayer la sophrologie, la cohérence cardiaque ou la visualisation positive Pour en savoir plus ...
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![Assumer son corps : conseils pratiques]( "Assumer son corps : conseils pratiques")
Assumer son corps : conseils pratiques
Assumer son corps : conseils pratiques : r davantage, il est conseillé de prendre conscience de son corps de l'intérieur. Pour cela, il faut sentir son corps bouger et respirer. Plusieurs techniques de relaxation peuvent vous y aider, notamment : • la sophrologie • la méditation • le yoga La pratique d’un sport (même un sport ...
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![Le bégaiement : définition et solutions]( "Le bégaiement : définition et solutions")
Le bégaiement : définition et solutions
Le bégaiement : définition et solutions : : • des techniques d’orthophonie : contrôle de la respiration, exercice de ralentissement ou d’accélération du débit, usage d’un ton monotone • des techniques de relaxation pour détendre les muscles du larynx • une psychothérapie en cas de troubles affectifs importants. Pour en savoir plus, ...
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![Le stress au travail : un phénomène en hausse]( "Le stress au travail : un phénomène en hausse")
Le stress au travail : un phénomène en hausse
Le stress au travail : un phénomène en hausse : instances représentatives du personnel (Comités d’entreprise, CHSCT et délégués du personnel). Sur le plan personnel, on peut enfin recourir à des techniques de relaxation et veiller à avoir un sommeil de qualité pour mieux résister au stress. Il faut aussi faire attention à ne pas surinvestir ...
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![Asthme : 5 conseils pour gérer sa maladie]( "Asthme : 5 conseils pour gérer sa maladie")
Asthme : 5 conseils pour gérer sa maladie
Asthme : 5 conseils pour gérer sa maladie : temps, vous aussi vous apprendrez à bien gérer votre maladie en prenant de la distance avec vos symptômes. Pour cela, vous pouvez recourir à des techniques de relaxation et pratiquer des activités bénéfiques telles que le yoga ou le chant ... ...
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![Insolite : la flottaison comme méthode de relaxation]( "Insolite : la flottaison comme méthode de relaxation")
Insolite : la flottaison comme méthode de relaxation
Insolite : la flottaison comme méthode de relaxation : eurs études s'accordent à vanter les vertus thérapeutiques de ce type de caisson d'isolation. La flottaison en isolation sensorielle est l'une des techniques de relaxation les plus efficaces car elle permet un relâchement musculaire profond. Il en découle: => un effet anti-stress et même ...
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![Covid-19 : sommes-nous tous devenus hypocondriaques ?]( "Covid-19 : sommes-nous tous devenus hypocondriaques ?")
Covid-19 : sommes-nous tous devenus hypocondriaques ?
Covid-19 : sommes-nous tous devenus hypocondriaques ? : pour remédier à ce trouble est de faire baisser le niveau de peur et d'hypervigilance de la personne. Pour ce faire, on peut utiliser différentes techniques de relaxation et d'hypnose. Ce trouble peut également être soigné par une thérapie cognitive et comportementale ou par des techniques ...
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