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Tous nos articles sur le thème humeur et stress cerveau musique Lune , simple et facile, trouvez l'article qui vous intéresses en quelques clicks ou bien cherchez l'article via le nuage de mots sur la thématique humeur comprenant 74 articles sur le sujet humeur

Le tag "humeur" sur notre site web regroupe des articles variés qui abordent différents aspects de notre bien-être émotionnel et mental. Découvrez comment la chaleur estivale peut influencer notre humeur et augmenter le risque de violence, ou comment certains super aliments comme les bananes et le chocolat peuvent booster votre moral et votre santé mentale.

Si vous cherchez des conseils pour lutter contre le blues de l'hiver, améliorer votre humeur grâce à une alimentation saine, ou soulager le stress avec des aliments spécifiques, nos articles sont là pour vous guider. De plus, en apprenant comment bien nourrir votre cerveau et en découvrant des remèdes naturels anti-stress comme le griffonia, vous pourrez prendre soin de votre bien-être émotionnel au quotidien.

Pour ceux qui recherchent des antidotes à la déprime ou des moyens originaux de se reconnecter à la nature pour améliorer leur humeur, nos articles offrent des conseils pratiques et inspirants. Vous trouverez également des informations sur l'impact de la musique sur notre humeur, les bienfaits de la cardio boxe pour transpirer dans la bonne humeur, ou même des anecdotes amusantes pour vous donner le sourire.

Que vous soyez intéressé par des astuces pour fêter Noël comme les Anglais, des conseils pour arrêter de fumer ou des idées de sports indoor à essayer en hiver pour maintenir votre bonne humeur, notre page tag "humeur" est une mine d'informations pour cultiver un état d'esprit positif et équilibré. Explorez nos articles pour trouver des conseils pratiques et inspirants pour prendre soin de votre bien-être émotionnel au quotidien.

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Liste articles sur humeur

Canicule et santé mentale : comment la chaleur influe sur votre humeur

Canicule et santé mentale : comment la chaleur influe sur votre humeur : La chaleur augmente le risque de violence Quand la température extérieure grimpe au point de devenir irrespirable, notre corps souffre et notre humeur s'en ressent. Alors qu'une météo ensoleillée généralement associée aux vacances en bord de mer et aux loisirs en extérieur, lorsque la Canicule ...
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Ces super aliments qui boosteront votre humeur

Ces super aliments qui boosteront votre humeur : Bananes Des bananes pour la victoire : La vitamine B6 dans les bananes peut aider à prévenir le Déclin cognitif et à réduire les symptômes liés à l'humeur. De plus, chacune d'elle fournit environ 12 % de vos besoins quotidiens en fibres pour une meilleure digestion. Chocolat La recherche ...
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6 façons de lutter contre le blues de l'hiver

6 façons de lutter contre le blues de l'hiver : un type de dépression qui a tendance à se produire en hiver lorsque l’ensoleillement diminue, plusieurs mesures peuvent vous aider à améliorer votre humeur. «Certaines personnes sont très sensibles au manque de lumière environnementale», a déclaré à Travel + Leisure , Norman E. Rosenthal, ...
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15 aliments pour soulager le stress

15 aliments pour soulager le stress : ées positives ou quelle alimentation saine sont arrivées en premier, mais les chercheurs ont découvert qu'une alimentation saine semblait prédire une humeur positive le lendemain. Le blanc de dinde Vous avez probablement entendu dire que le tryptophane présent dans la dinde est responsable de ce ...
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Nutrition : comment bien nourrir son cerveau ?

Nutrition : comment bien nourrir son cerveau ? : tivation quand on décide de Manger équilibré et d'adopter une hygiène de vie plus saine. Et pourtant, cet organe agit directement sur notre bonne humeur, notre niveau de tonus et même notre poids de forme par l'intermédiaire de substances chimiques appelées neurotransmetteurs. C’est pourquoi il ...
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Santé : 5 signes que vous mangez trop de sucre

Santé : 5 signes que vous mangez trop de sucre : umineuses, des fruits et des légumes, sans oublier les oméga 3 indispensables au bon fonctionnement du système nerveux. 4- Vous avez des sautes d’humeur Si vous faites preuve de mauvaise humeur et d'agressivité envers votre entourage, ce n'est pas forcément à cause du stress ou de votre mauvais ...
Santé : 5 signes que vous mangez trop de sucre
Le griffonia : un anti-stress naturel

Le griffonia : un anti-stress naturel : en 5-HTP ou 5-hydroxytryptophane. Cette molécule est un précurseur naturel de la sérotonine, un neurotransmetteur qui participe à la régulation de l'humeur. Grâce à sa capacité à augmenter la sécrétion de sérotonine et à en réguler le taux, le Griffonia simplicifolia est généralement considéré ...
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Blue Monday : 5 antidotes à la déprime

Blue Monday : 5 antidotes à la déprime : Pr. Michel Lejoyeux (professeur de psychiatrie et d'addictologie à la Faculté de médecine de Paris-Diderot) dans son livre Les 4 saisons de la bonne humeur, marcher dans le froid pendant 6 minutes suffit à se sentir de meilleure humeur. Par conséquent, l'un de nos 5 antidotes à la déprime est ...
Blue Monday : 5 antidotes à la déprime
Santé : 5 bonnes raisons d'écouter de la musique

Santé : 5 bonnes raisons d'écouter de la musique : terviennent dans les mécanismes de motivation et de récompense. Écouter de la musique est donc un bon moyen de se faire plaisir et d’améliorer son humeur quand on se sent un peu déprimé ou découragé. Il faut d’ailleurs souligner que la musique est un plaisir universel, partagé par toutes les ...
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Bien-être : 5 façons originales de se reconnecter à la nature

Bien-être : 5 façons originales de se reconnecter à la nature : diminution du stress et des risques cardiovasculaires (de 30 à 50%) => moins d’anxiété => une meilleure estime de soi => des effets positifs sur l’humeur, y compris en cas de dépression Si vous avez la chance de posséder un petit bout de jardin, vous pouvez envisager de créer un potager et de ...
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Ce que votre tenue de sport dit sur votre personnalité

Ce que votre tenue de sport dit sur votre personnalité : oir névrosé, dit Maldonado, ce qui n'est pas nécessairement une mauvaise chose. Une personne névrosée, explique-t-elle, s'efforcera de ne pas avoir d'humeur négative ni d'anxiété, et une amélioration de l'humeur est toujours une bonne chose ! Mais vous êtes peut-être un peu trop attentif à ce que ...
Ce que votre tenue de sport dit sur votre personnalité
La cardio boxe : 5 bonnes raisons de s'y mettre

La cardio boxe : 5 bonnes raisons de s'y mettre : la fois le haut et le bas du corps (les bras, les épaules, les abdominaux ainsi que les fessiers et les jambes). 4- Pour transpirer dans la bonne humeur Vous l'aurez compris, la cardio boxe est une activité qui brûle beaucoup de calories et qui fait transpirer… dans la bonne humeur ! Au ...
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Journée mondiale du sourire : 5 anecdotes qui donnent le smile

Journée mondiale du sourire : 5 anecdotes qui donnent le smile : n qui rend joyeux La Journée mondiale du sourire est un excellent prétexte pour muscler vos zygomatiques et, par ce simple mouvement, améliorer votre humeur. Des chercheurs ont prouvé qu'un sourire, même forcé, permet d'abaisser le rythme cardiaque quand on est stressé. Pour essayer cette ...
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Couper ses cheveux avec la lune : le calendrier lunaire 2024

Couper ses cheveux avec la lune : le calendrier lunaire 2024 : nsacrent aujourd'hui encore des fêtes. Il n'y a donc rien d'étonnant à ce qu'une grande partie de la population pense que la lune influence notre humeur, voire notre santé... Une croyance populaire assez répandue affirme que certaines phases de la lune apportent de la vitalité aux cheveux et ...
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Nutrition : le régime méditerranéen réduit le risque de dépression

Nutrition : le régime méditerranéen réduit le risque de dépression : ches suggèrent que l'alimentation agit sur la formation des neurones en particulier au niveau de l'hippocampe (une région du cerveau impliquée dans l'humeur). Et bien sûr, nos choix alimentaires influent sur la composition de la flore intestinale ou Microbiote dont les bactéries peuvent, à leur ...
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Sommeil : 5 différences entre lève-tôt ou couche-tard

Sommeil : 5 différences entre lève-tôt ou couche-tard : une étude japonaise, les couche-tard seraient plus anxieux et plus sujets aux addictions de type alcool, tabac ou malbouffe... Les troubles de l'humeur et les dépressions (qu'elles soient saisonnières ou profondes) sont aussi plus fréquentes et plus sévères chez les personnes du soir. À ...
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Santé : êtes-vous météo sensible ?

Santé : êtes-vous météo sensible ? : => aux atmosphères excessivement humides. On sait en effet aujourd'hui que certaines conditions météorologiques sont susceptibles d'influer sur l'humeur et d'aggraver une pathologie existante. Quels sont les symptômes ? Le symptôme le plus courant est le trouble affectif saisonnier (TAS) ...
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5 idées pour fêter Noël comme les Anglais

5 idées pour fêter Noël comme les Anglais : de Noël). 5- Organisez un Secret Santa Dernier conseil pour fêter Noël comme les Anglais et clôturer votre Repas de fête dans la joie et la bonne humeur : organisez un tirage au sort pour les cadeaux. Cette tradition connue sous le nom de Secret Santa consiste à tirer au sort à l'avance le ...
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Arrêt du tabac : les substituts nicotiniques en 8 questions

Arrêt du tabac : les substituts nicotiniques en 8 questions : es tels que des maux de tête, des nausées ou des cauchemars. On le suspecte aussi de favoriser les troubles dépressifs, même si ces changements d'humeur peuvent aussi être liés à l'arrêt du tabac. En ce qui concerne la Cigarette électronique on n'en connaît pas encore les effets à long ...
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Sport : 4 sports indoor à essayer en hiver

Sport : 4 sports indoor à essayer en hiver : AviFit. Cette discipline de fitness utilise le rameur lors de cours collectifs encadrés par un coach et dispensés sur une musique très rythmée. Bonne humeur garantie ! ...
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