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Liste articles sur humeur

  • Ces super aliments qui boosteront votre humeur
    Ces super aliments qui boosteront votre humeur

    Ces super aliments qui boosteront votre humeur : sentir satisfait. Bananes Des bananes pour la victoire : La vitamine B6 dans les bananes peut aider à prévenir le déclin cognitif et à réduire les symptômes liés à l'humeur. De plus, chacune d'elle fournit environ 12 % de vos besoins quotidiens en fibres pour une meilleure digestion. ...

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  • 6 façons de lutter contre le blues de l'hiver
    6 façons de lutter contre le blues de l'hiver

    6 façons de lutter contre le blues de l'hiver : ), un type de dépression qui a tendance à se produire en hiver lorsque l’ensoleillement diminue, plusieurs mesures peuvent vous aider à améliorer votre humeur. «Certaines personnes sont très sensibles au manque de lumière environnementale», a déclaré à Travel + Leisure , Norman E. Ro ...

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  • 15 aliments pour soulager le stress
    15 aliments pour soulager le stress

    15 aliments pour soulager le stress : tre difficile de dire quelles pensées positives ou quelle alimentation saine sont arrivées en premier, mais les chercheurs ont découvert qu'une alimentation saine semblait prédire une humeur positive le lendemain. Le blanc de dinde Vous avez probablement entendu dire que le tryptophane présent ...

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  • Blue Monday : 5 antidotes à la déprime
    Blue Monday : 5 antidotes à la déprime

    Blue Monday : 5 antidotes à la déprime : envie de sortir vous promener ? Faites-le quand même ! Selon les recommandations du Pr. Michel Lejoyeux (professeur de psychiatrie et d'addictologie à la Faculté de médecine de Paris-Diderot) dans son livre Les 4 saisons de la bonne humeur, marcher dans le froid pendant 6 minutes suffit à s ...

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  • Bien-être : 5 façons originales de se reconnecter à la nature
    Bien-être : 5 façons originales de se reconnecter à la nature

    Bien-être : 5 façons originales de se reconnecter à la nature : : => une diminution du stress et des risques cardiovasculaires (de 30 à 50%) => moins d’anxiété => une meilleure estime de soi => des effets positifs sur l’humeur, y compris en cas de dépression Si vous avez la chance de posséder un petit bout de jardin, vous pouvez envisager de cr ...

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  • Ce que votre tenue de sport dit sur votre personnalité
    Ce que votre tenue de sport dit sur votre personnalité

    Ce que votre tenue de sport dit sur votre personnalité : us préparer avant de transpirer ? Vous êtes probablement très consciencieux voir névrosé, dit Maldonado, ce qui n'est pas nécessairement une mauvaise chose. Une personne névrosée, explique-t-elle, s'efforcera de ne pas avoir d'humeur négative ni d'anxiété, et une amélioration de l'humeur ...

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  • Journée mondiale du sourire : 5 anecdotes qui donnent le smile
    Journée mondiale du sourire : 5 anecdotes qui donnent le smile

    Journée mondiale du sourire : 5 anecdotes qui donnent le smile : u cessent de sourire, en même temps que la voix entendue ! 5- C'est une expression qui rend joyeux La Journée mondiale du sourire est un excellent prétexte pour muscler vos zygomatiques et, par ce simple mouvement, améliorer votre humeur. Des chercheurs ont prouvé qu'un sourire, même f ...

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  • Couper ses cheveux avec la lune : mode d'emploi
    Couper ses cheveux avec la lune : mode d'emploi

    Couper ses cheveux avec la lune : mode d'emploi : ui consacrent aujourd'hui encore des fêtes. Il n'y a donc rien d'étonnant à ce qu'une grande partie de la population pense que la lune influence notre humeur, voire notre santé... Une croyance populaire assez répandue affirme que certaines phases de la lune apportent de la vitalité aux ...

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  • Nutrition : le régime méditerranéen réduit le risque de dépression
    Nutrition : le régime méditerranéen réduit le risque de dépression

    Nutrition : le régime méditerranéen réduit le risque de dépression : u stress oxydatif et de l'inflammation." D'autres recherches suggèrent que l'alimentation agit sur la formation des neurones en particulier au niveau de l'hippocampe (une région du cerveau impliquée dans l'humeur). Et bien sûr, nos choix alimentaires influent sur la composition de la flo ...

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  • Sommeil : 5 différences entre lève-tôt ou couche-tard
    Sommeil : 5 différences entre lève-tôt ou couche-tard

    Sommeil : 5 différences entre lève-tôt ou couche-tard : t mauvaise pour la santé. D'ailleurs, selon une étude japonaise, les couche-tard seraient plus anxieux et plus sujets aux addictions de type alcool, tabac ou malbouffe... Les troubles de l'humeur et les dépressions (qu'elles soient saisonnières ou profondes) sont aussi plus fréquentes et pl ...

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  • Santé : êtes-vous météo sensible ?
    Santé : êtes-vous météo sensible ?

    Santé : êtes-vous météo sensible ? : empérature => aux atmosphères excessivement humides. On sait en effet aujourd'hui que certaines conditions météorologiques sont susceptibles d'influer sur l'humeur et d'aggraver une pathologie existante. Quels sont les symptômes ? Le symptôme le plus courant est le trouble affectif sa ...

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  • 5 idées pour fêter Noël comme les Anglais
    5 idées pour fêter Noël comme les Anglais

    5 idées pour fêter Noël comme les Anglais : mince pies avec du vin chaud ou du cidre chaud (une délicieuse variante bitannique de la fameuse boisson de Noël). 5- Organisez un Secret Santa Dernier conseil pour fêter Noël comme les Anglais et clôturer votre repas de fête dans la joie et la bonne humeur : organisez un tirage au sort po ...

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  • Arrêt du tabac : les substituts nicotiniques en 8 questions
    Arrêt du tabac : les substituts nicotiniques en 8 questions

    Arrêt du tabac : les substituts nicotiniques en 8 questions : s. Ce traitement, délivré uniquement sur ordonnance, a des effets indésirables tels que des maux de tête, des nausées ou des cauchemars. On le suspecte aussi de favoriser les troubles dépressifs, même si ces changements d'humeur peuvent aussi être liés à l'arrêt du tabac. En ce ...

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  • Sport : 4 sports indoor à essayer en hiver
    Sport : 4 sports indoor à essayer en hiver

    Sport : 4 sports indoor à essayer en hiver : s calories ... Si vous avez peur de vous ennuyer à ramer tout seul sur votre machine, essayez l'AviFit. Cette discipline de fitness utilise le rameur lors de cours collectifs encadrés par un coach et dispensés sur une musique très rythmée. Bonne humeur garantie ! ...

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  • La fabuleuse histoire : Stéphane Bern retrace l'histoire de nos maisons sur France 2
    La fabuleuse histoire : Stéphane Bern retrace l'histoire de nos maisons sur France 2

    La fabuleuse histoire : Stéphane Bern retrace l'histoire de nos maisons sur France 2 : des âges : alors qu'il nous semble inimaginable aujourd'hui qu'un logement ne comporte pas de salle de bain ou de chambres individuelles, il n'en a pas toujours été ainsi... Dans ce programme où prime la bonne humeur, vous découvrirez une foule de détails croustillants sur le confort, la c ...

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  • Nutrition : la malbouffe est mauvaise pour le cerveau
    Nutrition : la malbouffe est mauvaise pour le cerveau

    Nutrition : la malbouffe est mauvaise pour le cerveau : t les avocats stimulent fabrication de nouveaux neurones, tout comme l'exercice physique. En conclusion, le cerveau n'est pas indissociable de notre corps et de ce que nous lui faisons avaler. Alors, prenez soin de vous et de votre alimentation et votre humeur en sera nettement améliorée ! ...

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  • Réduire les calories peut améliorer votre santé même si vous n'essayez pas de perdre du poids
    Réduire les calories peut améliorer votre santé même si vous n'essayez pas de perdre du poids

    Réduire les calories peut améliorer votre santé même si vous n'essayez pas de perdre du poids : Parallèlement, de nombreuses études suggèrent que la modération des calories peut être associée à des avantages pour la santé, au-delà de la perte de poids. Une étude de 2016 , par exemple, a révélé que la réduction des calories était associée à une amélioration de l'humeur, de l ...

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  • Les bienfaits de la sieste
    Les bienfaits de la sieste

    Les bienfaits de la sieste : mps dure la sieste idéale? Bien que la nouvelle étude ne réponde pas à cette question, la plupart des experts affirment qu'une pause de 20 minutes est suffisante pour en retirer des avantages, notamment une meilleure vigilance, de meilleures performances et une meilleure humeur. ...

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  • L'anxiété et la dépression peuvent-elles être contagieuses?
    L'anxiété et la dépression peuvent-elles être contagieuses?

    L'anxiété et la dépression peuvent-elles être contagieuses? : s et d'inquiétude, vous pourriez commencer à ressentir des émotions similaires. Si un membre de la famille est en proie à la dépression, vous remarquerez peut-être des changements d'humeur après une visite. Les émotions et l'environnement social «Les émotions sont contagieuses parce que no ...

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  • Les animaux de compagnie sont ils bénéfiques pour notre santé ?
    Les animaux de compagnie sont ils bénéfiques pour notre santé ?

    Les animaux de compagnie sont ils bénéfiques pour notre santé ? : le fait d'avoir un animal de compagnie a ses bons et ses mauvais côtés, et ce n'est peut-être pas pour tout le monde. Ce qui signifie que nous avons le devoir de bien réfléchir avant d'en acquérir un. Nous devons imaginer les bons moments que nous pourrions avoir avec un animal de compagnie et ...

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