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Tous nos articles sur le thème cortisol et stress Santé cerveau Forêt , simple et facile, trouvez l'article qui vous intéresses en quelques clicks ou bien cherchez l'article via le nuage de mots sur la thématique cortisol comprenant 13 articles sur le sujet cortisol

Liste articles sur cortisol

  • Trois façons de rire davantage
    Trois façons de rire davantage

    Trois façons de rire davantage : e fiable mais saine de nous sentir bien. Vous pouvez penser qu'il est stupide de rire en cas d'urgence. Mais la valeur protectrice du rire est claire lorsque vous comprenez la façon dont nous traitons les mauvaises nouvelles. Votre cerveau libère du cortisol lorsque vous percevez une menace pot ...

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  • 15 aliments pour soulager le stress
    15 aliments pour soulager le stress

    15 aliments pour soulager le stress : st plein de calcium et de protéines en plus des probiotiques, vous ne pouvez pas vous tromper en en ajoutant davantage à votre alimentation. Le saumon Le stress peut faire monter en flèche les niveaux d'hormones de l'anxiété, comme l'adrénaline et le cortisol. "Les acides gras oméga-3 du saum ...

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  • Qu'est-ce que le régime ayurvédique ?
    Qu'est-ce que le régime ayurvédique ?

    Qu'est-ce que le régime ayurvédique ? : nsommation naturelle de moins de calories tout en étant plus satisfait. Et le mode de vie encourage d'autres habitudes saines, comme passer du temps dans la nature, donner la priorité à un sommeil et à un repos adéquats, être actif physiquement et rire davantage. Il a été démontré que le r ...

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  • La sylvothérapie ou les bienfaits de la forêt
    La sylvothérapie ou les bienfaits de la forêt

    La sylvothérapie ou les bienfaits de la forêt : qu’on y trouve qui aident à lutter contre le stress et les virus. Les promenades en forêt fortifient le système respiratoire et la fonction cardiaque. Elles font baisser le niveau de cortisol (hormone du stress) dans le sang et diminuent la tension artérielle. Plusieurs raisons expliquen ...

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  • Le 21 janvier, c'est journée des câlins
    Le 21 janvier, c'est journée des câlins

    Le 21 janvier, c'est journée des câlins : ade d’une vingtaine de secondes suffirait à faire baisser la tension artérielle et donc à diminuer le risque de troubles cardio-vasculaires. Un simple câlin aurait pour effet de faire baisser le taux de cortisol, l'hormone du stress et de renforcer notre système immunitaire à une période o ...

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  • Se ressourcer en été : conseils et astuces
    Se ressourcer en été : conseils et astuces

    Se ressourcer en été : conseils et astuces : 'une forêt, n'hésitez pas à vous promener dans les bois ! L'ambiance des forêts est propice à la relaxation et une étude japonaise a prouvé que la marche en forêt fait baisser le taux de cortisol (l'hormone du stress), réduit la tension artérielle et stimule le système immunitaire. De ...

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  • La câlinothérapie : une méthode très douce contre le stress
    La câlinothérapie : une méthode très douce contre le stress

    La câlinothérapie : une méthode très douce contre le stress : one permettrait d'améliorer : - la confiance en soi - les relations avec autrui - le bien-être général Inversement, la câlinothérapie ferait chuter le taux de cortisol ou hormone du stress : elle serait donc particulièrement bénéfique aux personnes stressées, angoissées voire dépre ...

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  • Sport en plein air : quels bienfaits ?
    Sport en plein air : quels bienfaits ?

    Sport en plein air : quels bienfaits ? : participants étaient plus calmes parmi le groupe qui s'est rendu en forêt. La différence constatée entre les deux groupes s'expliquerait là encore par un taux plus bas de cortisol, l'hormone du stress. Marcher dans un environnement urbain pollué et bruyant est, assez logiquement, plus stres ...

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  • 5 bienfaits du baiser pour la santé
    5 bienfaits du baiser pour la santé

    5 bienfaits du baiser pour la santé : ans avoir à recourir à la chirurgie et sans rien débourser... 4- S'embrasser réduit le stress Un autre bienfait plus évident du baiser est de réduire notre niveau de stress et notre niveau de cortisol, l'"hormone du stress". Quand on s'embrasse, on libère de l'ocytocine ou hormone de l'a ...

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  • Stress : 5 astuces faciles pour se détendre
    Stress : 5 astuces faciles pour se détendre

    Stress : 5 astuces faciles pour se détendre : par bek (@bek_rowson) le 27 Juil. 2017 à 2h35 PDT Soumis à des niveaux de stress équivalents, les buveurs de thé noir avaient, une heure plus tard, un taux de cortisol diminué de 47% contre seulement 27% chez ceux qui n'en avaient pas bu. 2- Sortez faire un tour Sortir se promener est un ...

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  • Education : 5 idées pour améliorer l'école
    Education : 5 idées pour améliorer l'école

    Education : 5 idées pour améliorer l'école : en famille. De même que les punitions, les mauvaises notes s'inscrivent dans un rapport de force. Ce type d'évaluation met de la pression sur les élèves et ne peut que favoriser leur stress ... Or, il a été prouvé que l'hormone du stress ou cortisol, quand elle est sécrétée en t ...

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  • Nutrition : 6 astuces pour se régaler sans grossir
    Nutrition : 6 astuces pour se régaler sans grossir

    Nutrition : 6 astuces pour se régaler sans grossir : ce conviviale au moment des repas. Oubliez la télévision, le téléphone portable ou toute autre activité qui pourrait vous détourner de votre repas. Notez aussi que le stress est l'ennemi de la minceur car il provoque des pics de cortisol, une hormone qui libère des sucres dans le sang ...

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  • Blue Monday : 5 antidotes à la déprime
    Blue Monday : 5 antidotes à la déprime

    Blue Monday : 5 antidotes à la déprime : proches. Les câlins sont un remède anti-stress efficace et gratuit car ils libèrent de l'ocytocine dans notre organisme et font baisser l'hormone du stress (le cortisol). Cette hormone de la tendresse, produite par tout contact affectueux, a un effet relaxant et apaisant. Pour en profit ...

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