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Liste articles sur B6

  • Alimentation : comment booster son système immunitaire ?
    Alimentation : comment booster son système immunitaire ?

    Alimentation : comment booster son système immunitaire ? : immunitaire, mais elle n'est pas la seule ! C'est aussi le cas des vitamines A, D et de certaines vitamines du groupe B (plus précisément les vitamines B6, B9 et B12). Par ailleurs quatre oligo-éléments minéraux sont également nécessaires au bon fonctionnement de nos défenses immunita ...

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  • Les meilleurs vitamines et minéraux pour les femmes
    Les meilleurs vitamines et minéraux pour les femmes

    Les meilleurs vitamines et minéraux pour les femmes : de médecine . Où en trouver: chou-fleur, foie, patate douce, amandes, avocat, graines, œufs, lait, céréales, framboises. Apport quotidien recommandé: le NIH recommande que les femmes de 19 ans et plus reçoivent 30 mcg de biotine par jour. Si vous allaitez, jusqu'à 35 mcg par jour. la ...

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  • Le magnésium
    Le magnésium

    Le magnésium : totalement les féculents, le pain complet, le Chocolat et des fruits secs de son alimentation lors d’un régime. Pour favoriser l’absorption de ce minéral par l’organisme, il est recommandé de l’associer à des vitamines D et B6. En revanche, un apport excessif de ce minéral peut occ ...

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  • Le pain : un aliment aux multiples qualités nutritionnelles
    Le pain : un aliment aux multiples qualités nutritionnelles

    Le pain : un aliment aux multiples qualités nutritionnelles : dients de base, de multiples variations sont possibles et permettent de diversifier les recettes à l’infini. 100 grammes de pain blanc apportent : - 55 g d'amidon - 8 à 10 g de protéines - moins de 1 g d'acides gras - des vitamines (B1, B2, B6, PP et E) - des minéraux : fer, phos ...

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  • L'ail : un aliment bienfaisant
    L'ail : un aliment bienfaisant

    L'ail : un aliment bienfaisant : acides aminés et de nombreux minéraux : du calcium, du cuivre, du fer, du potassium, du sélénium, du zinc, des oligo-éléments, du Magnésium ainsi que des vitamines A, B1, B2, B6 et C. Il offre donc un véritable cocktail de minéraux qui agissent contre la Fatigue physique et intellectue ...

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  • Les algues : une mine de bienfaits
    Les algues : une mine de bienfaits

    Les algues : une mine de bienfaits : qualités nutritionnelles. Elles sont riches en sels minéraux (iode, calcium, magnésium, phosphore, potassium, sodium et fer), en vitamines (A, B1, B6, B12, C, D et E) et en oligo-éléments. Elles contiennent ainsi 3 fois plus de calcium que le lait… On y trouve aussi des acides aminé ...

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  • Les baies de goji : un concentré de nutriments
    Les baies de goji : un concentré de nutriments

    Les baies de goji : un concentré de nutriments : inés (dont les 8 acides aminés essentiels), 21 oligo-éléments (allant du zinc au fer en passant par le cuivre, le sélénium et le phosphore) et des vitamines B1, B2, B6, C et E. Ce cocktail de nutriments fait du goji un aliment intéressant pour renforcer les Défenses immunitaires et lutte ...

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  • Comment renforcer ses défenses immunitaires ?
    Comment renforcer ses défenses immunitaires ?

    Comment renforcer ses défenses immunitaires ? : d par une alimentation équilibrée et riche en nutriments essentiels. Les carences en micronutriments tels que le zinc, le sélénium, le fer, le cuivre, le calcium et les vitamines A, B6, C et E rendent le corps vulnérable à plusieurs maladies infectieuses. Par ailleurs, pour rester en bonne ...

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  • Le lait d'ânesse : un concentré de bienfaits
    Le lait d'ânesse : un concentré de bienfaits

    Le lait d'ânesse : un concentré de bienfaits : il a été utilisé jusqu'au début du XXe siècle comme substitut au lait maternel. Ce lait, qui contient moins de matières grasses que le lait de vache, est très nutritif. Il apporte des vitamines (A, B1, B2, B6, D C E), des minéraux (calcium et phosphore), des oligo-éléments, des acides ...

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  • La banane et ses vertus nutritionnelles
    La banane et ses vertus nutritionnelles

    La banane et ses vertus nutritionnelles : Contrairement aux idées reçues, elle ne fait pas grossir mais aide au contraire à limiter les grignotages car elle "cale" bien. La banane est également riche en vitamines A, C et B6. Sa teneur en vitamine C, assez élevée quand le fruit est vert, décline quand il mûrit. Les bananes vertes ...

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  • Les produits enrichis : sont-ils vraiment utiles ?
    Les produits enrichis : sont-ils vraiment utiles ?

    Les produits enrichis : sont-ils vraiment utiles ? : produit d'origine. A noter : en 2003, l'Agence Française de Sécurité Sanitaire des Aliments a identifié six nutriments dont l'ajout dans des aliments courants peut présenter un intérêt : les vitamines D, B6 et B9, le fer, le calcium et l'iode. Tous les autres ajouts (de vitamines B1, B3, ...

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  • Santé : 6 bienfaits de la moutarde
    Santé : 6 bienfaits de la moutarde

    Santé : 6 bienfaits de la moutarde : aux. Ce condiment est très riche en vitamine C qui renforce les défenses immunitaires et favorise l'absorption du fer. Elle contient en outre de la vitamine B2, B6 et B9, ainsi que du calcium (91,2 mg/100 g), du magnésium (77,9 mg/100 g), du phosphore (196 mg/ 100 g) et du fer (3,83 mg/100 ...

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  • Nutrition : 5 bienfaits de la pomme de terre
    Nutrition : 5 bienfaits de la pomme de terre

    Nutrition : 5 bienfaits de la pomme de terre : pomme de terre est une mine de vitamines et de minéraux. Elle fournit environ la moitié de l'apport quotidien recommandé en vitamine C et apporte des vitamines B1, B3 et B6 Elle contient aussi une grande variété de minéraux, dont le potassium, le phosphore et le magnésium. Elle poss ...

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