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Liste articles sur B12

  • Alimentation : comment booster son système immunitaire ?
    Alimentation : comment booster son système immunitaire ?

    Alimentation : comment booster son système immunitaire ? : re, mais elle n'est pas la seule ! C'est aussi le cas des vitamines A, D et de certaines vitamines du groupe B (plus précisément les vitamines B6, B9 et B12). Par ailleurs quatre oligo-éléments minéraux sont également nécessaires au bon fonctionnement de nos défenses immunitaires, car ...

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  • Les meilleurs vitamines et minéraux pour les femmes
    Les meilleurs vitamines et minéraux pour les femmes

    Les meilleurs vitamines et minéraux pour les femmes : decine . Où en trouver: chou-fleur, foie, patate douce, amandes, avocat, graines, œufs, lait, céréales, framboises. Apport quotidien recommandé: le NIH recommande que les femmes de 19 ans et plus reçoivent 30 mcg de biotine par jour. Si vous allaitez, jusqu'à 35 mcg par jour. la Vitami ...

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  • Les algues : une mine de bienfaits
    Les algues : une mine de bienfaits

    Les algues : une mine de bienfaits : lités nutritionnelles. Elles sont riches en sels minéraux (iode, calcium, magnésium, phosphore, potassium, sodium et fer), en vitamines (A, B1, B6, B12, C, D et E) et en oligo-éléments. Elles contiennent ainsi 3 fois plus de calcium que le lait… On y trouve aussi des acides aminés qu ...

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  • Les produits enrichis : sont-ils vraiment utiles ?
    Les produits enrichis : sont-ils vraiment utiles ?

    Les produits enrichis : sont-ils vraiment utiles ? : Aliments a identifié six nutriments dont l'ajout dans des aliments courants peut présenter un intérêt : les vitamines D, B6 et B9, le fer, le calcium et l'iode. Tous les autres ajouts (de vitamines B1, B3, B5, B12 et C) sont sans intérêt avéré pour le consommateur. ...

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  • Le kasha : 5 bonnes raisons de goûter au sarrasin grillé
    Le kasha : 5 bonnes raisons de goûter au sarrasin grillé

    Le kasha : 5 bonnes raisons de goûter au sarrasin grillé : e, du calcium et du sélénium. Une publication partagée par JK Tea Shop (@jkteashops) le 11 Avril 2017 à 18h19 PDT Côtés vitamines, il renferme toutes les vitamines du groupe B, à l'exception de la B12. Il est très riche en B1, B2, B3 et B5 qui sont toutes les quatre indispensables ...

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  • Oeufs et cholestérol : mythe ou réalité ?
    Oeufs et cholestérol : mythe ou réalité ?

    Oeufs et cholestérol : mythe ou réalité ? : avez aucune raison de vous priver de cet aliment. Les oeufs coûtent deux à trois fois moins cher que la viande et apportent tous les acides aminés essentiels. Manger 2 oeufs vous apporte autant de protéines que 100g de viande ou de poisson. De plus, l'oeuf est riche en fer, en iode, en ...

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  • Les 10 meilleurs aliments santé selon la Clinique Mayo
    Les 10 meilleurs aliments santé selon la Clinique Mayo

    Les 10 meilleurs aliments santé selon la Clinique Mayo : cancers. Pour compléter votre cure de nutriments, ce top 10 vous conseille également de consommer du germe de blé. Cet ingrédient que l'on peut saupoudrer dans ses céréales, dans un yaourt ou sur une salade apporte des vitamines B9 et B12, ainsi que du magnésium, du phosphore, du fer et du ...

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