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Tous nos articles sur le thème horloge biologique et Sommeil lumière Santé heure d'hiver , simple et facile, trouvez l'article qui vous intéresses en quelques clicks ou bien cherchez l'article via le nuage de mots sur la thématique horloge biologique comprenant 14 articles sur le sujet horloge biologique

Liste articles sur horloge biologique

  • L'heure d'hiver : alliée de notre sommeil
    L'heure d'hiver : alliée de notre sommeil

    L'heure d'hiver : alliée de notre sommeil : e supporte plus difficilement le passage à l'heure d’été, au printemps. Ainsi, même si l’on regrette les longues soirées d’été, l'heure d’hiver est plus en phase avec notre horloge biologique, réglée sur la lumière du jour. Cet horaire a en effet une heure d’avance sur l’he ...

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  • Congeler ses ovules pour assurer sa maternité
    Congeler ses ovules pour assurer sa maternité

    Congeler ses ovules pour assurer sa maternité : Stopper l'horloge biologique En Grande-Bretagne, en Italie, aux États-Unis ou au Japon, congeler ses ovules pour pouvoir être enceinte plus tard, c'est aujourd'hui possible. La technique la plus performante reste encore interdite en France, mais la congélation d'ovules par vitrification est pou ...

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  • 5 conseils pour mieux supporter le passage à l'heure d'hiver
    5 conseils pour mieux supporter le passage à l'heure d'hiver

    5 conseils pour mieux supporter le passage à l'heure d'hiver : r le dimanche matin pour aller travailler. 3- Chouchoutez votre sommeil En règle générale, le passage à l'heure d'hiver est favorable à un bon sommeil car plus en phase avec notre horloge biologique réglée sur la lumière du jour (voir notre article à ce sujet ci-contre). Pour ne pas tr ...

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  • 5 conseils pour mieux supporter le passage à l'heure d'hiver
    La luminothérapie

    La luminothérapie : hologique. En effet, contrairement à ce que l’on pourrait croire, la lumière ne sert pas uniquement à la vision mais joue aussi le rôle de régulateur de notre horloge biologique par le biais d’une partie de notre cerveau, l’hypothalamus. Les indications de la luminothérapie La luminot ...

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  • La sieste : une saine habitude
    La sieste : une saine habitude

    La sieste : une saine habitude : début d'après-midi. Ce phénomène, accru en cas de repas copieux ou de manque de sommeil, fait partie des mécanismes endogènes de notre corps, régulés par notre horloge biologique. Les bienfaits de la sieste La sieste a des effets bénéfiques sur la santé : elle permet notamment de rédu ...

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  • La sieste : une saine habitude
    Les différents troubles du sommeil

    Les différents troubles du sommeil : fforcer de limiter les risques de chute. - Les dyssomnies sont des troubles qui perturbent le sommeil en quantité (insomnie ou hypersomnie) ou en qualité (troubles du rythme circadien, de l'horloge biologique). Fréquence des troubles du sommeil Les insomnies sont les troubles du sommeil les pl ...

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  • 10ème Congrès Mondial Médecine Anti-âge et Medispa
    10ème Congrès Mondial Médecine Anti-âge et Medispa

    10ème Congrès Mondial Médecine Anti-âge et Medispa : ainsi qu'un professeur de cardiologie. De nombreux orateurs ont proposé des conférences sur des sujets tels : Détoxification : Faits et évidences scientifiques, La chrono-thérapie existe-t-elle? L’importance de l'horloge biologique. Des lectures contributives ainsi que des ateliers ont ét ...

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  • Santé : 5 bienfaits du soleil
    Santé : 5 bienfaits du soleil

    Santé : 5 bienfaits du soleil : brication de mélatonine (l'hormone du sommeil sécrétée le soir à partir du 20h). L'un des bienfaits du soleil est aussi d'aider les personnes qui voyagent à mieux supporter le décalage horaire en remettant leur horloge biologique à l'heure locale. 5- Il est bon pour le coeur Enfin, le D ...

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  • Santé : 5 ennemis de votre sommeil
    Santé : 5 ennemis de votre sommeil

    Santé : 5 ennemis de votre sommeil : éjà évoquées ci-dessus, votre ordinateur portable figure aussi parmi les ennemis de votre sommeil. Comme pour le smartphone, la lumière bleue émise par son écran dérègle notre horloge biologique en disant à notre corps qu'il fait jour et qu'il faut se réveiller... Afin de ne pas êt ...

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  • La fin du changement d'heure, c'est pour bientôt ?
    La fin du changement d'heure, c'est pour bientôt ?

    La fin du changement d'heure, c'est pour bientôt ? : es études démontrant que le changement d'heure est dangereux pour la santé. En perdant ou en gagnant brutalement une heure dans la journée deux fois par an, nous perturberions notre horloge biologique pendant plusieurs jours, voire quelques semaines. Selon l'eurodéputée : "30% de la po ...

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  • Fatigue : 5 erreurs à éviter
    Fatigue : 5 erreurs à éviter

    Fatigue : 5 erreurs à éviter : r contre le stress, les infections et les maladies métaboliques. Il suffit de marcher vingt à trente minutes par jour pour retrouver de l'énergie, recaler son horloge biologique grâce à la lumière du soleil et favoriser un sommeil réparateur la nuit suivante. De même, faire la grasse m ...

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  • Sommeil : 5 différences entre lève-tôt ou couche-tard
    Sommeil : 5 différences entre lève-tôt ou couche-tard

    Sommeil : 5 différences entre lève-tôt ou couche-tard : écier une sortie tardive. Ils adaptent leurs horaires selon les situations et les exigences du moment. Bon à savoir On ne choisit pas son chronotype : le rythme de sommeil et la tendance à être plus efficace le soir ou le matin dépendent de notre horloge biologique qui est elle-même régul ...

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  • Santé : êtes-vous météo sensible ?
    Santé : êtes-vous météo sensible ?

    Santé : êtes-vous météo sensible ? : is d'automne et d'hiver. La lumière du soleil influe en effet sur notre moral et sur notre santé. Quand elle diminue, à cause des jours qui raccourcissent et/ou d'une météo maussade, notre horloge biologique peut être déréglée. On peut alors se sentir fatigué en journée et avoir ...

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  • Pourquoi avez vous du mal à vous endormir ?
    Pourquoi avez vous du mal à vous endormir ?

    Pourquoi avez vous du mal à vous endormir ? : eil paradoxal. Parlez à votre médecin si vous pensez souffrir de l'un de ces problèmes de santé. Un plan de match pour traiter votre anxiété ou votre dépression peut vous aider à mieux dormir. L'exercice L'exercice est super. Mais selon votre horloge biologique, ce n'est peut-être pas la ...

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