luminothérapie tous nos articles sur luminothérapie lumière Sommeil symptômes dépression saisonnière

Tous nos articles sur le thème luminothérapie et lumière Sommeil symptômes dépression saisonnière , simple et facile, trouvez l'article qui vous intéresses en quelques clicks ou bien cherchez l'article via le nuage de mots sur la thématique luminothérapie comprenant 13 articles sur le sujet luminothérapie

Liste articles sur luminothérapie

  • La luminothérapie

    La luminothérapie : Le principe de la luminothérapie Le terme de luminothérapie, aussi appelée photothérapie, signifie thérapie par la lumière. Cette pratique thérapeutique repose sur l’idée que la lumière a une influence sur notre santé, tant sur le plan physiologique que psychologique. En effet, contr ...

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  • La dépression saisonnière : symptômes et traitements
    La dépression saisonnière : symptômes et traitements

    La dépression saisonnière : symptômes et traitements : les deux. Traitements La dépression saisonnière se traite aujourd’hui efficacement. N’attendez pas pour consulter votre médecin. Il pourra vous conseiller différentes thérapies, notamment : • une psychothérapie spécifique • de la luminothérapie • des médicaments anti-dé ...

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  • Des solutions contre la fatigue
    Des solutions contre la fatigue

    Des solutions contre la fatigue : le blues saisonnier. Par ailleurs, pendant les jours les plus courts de l’année, le manque de luminosité agit sur notre humeur, d’où l’intérêt de s’exposer dès que possible au soleil. Avant de recourir aux lampes de luminothérapie l’une des solutions contre la fatigue hivernale ...

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  • Le Salon Médecine Douce et Thalasso : un rendez-vous 100% bien-être
    Le Salon Médecine Douce et Thalasso : un rendez-vous 100% bien-être

    Le Salon Médecine Douce et Thalasso : un rendez-vous 100% bien-être : estinations de thalasso et thermalisme, les spas, les cures ayurvédiques et les séjours détente y sont représentés. Vous pourrez enfin faire votre shopping 100% bien-être et acquérir sur place ioniseurs, lampes de luminothérapie et appareils de massage. Vous trouverez tous les renseign ...

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  • Bien supporter le décalage horaire
    Bien supporter le décalage horaire

    Bien supporter le décalage horaire : avoriser l’endormissement. Une fois sur place, l'exercice physique modéré, comme une marche au grand air, est un bon moyen de dissiper les effets du décalage horaire. En effet, le sport et la lumière naturelle (aussi utilisée en luminothérapie pour traiter les troubles du sommeil) vous ...

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  • Les bienfaits des médecines douces contre l'anxiété
    Les bienfaits des médecines douces contre l'anxiété

    Les bienfaits des médecines douces contre l'anxiété : été sous forme de teintures mères : il suffit d’en diluer une cuiller à Café dans de l’eau matin et soir. Des méthodes douces contre la déprime Si vous êtes sujet à la déprime hivernale lorsque les jours raccourcissent, la luminothérapie est une méthode douce qui peut vous aider. E ...

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  • Des solutions pour un hiver en pleine forme
    Des solutions pour un hiver en pleine forme

    Des solutions pour un hiver en pleine forme : ux facteurs qui poussent notre corps à sécréter trop de mélatonine, l’hormone du sommeil. Pour lutter contre cette baisse de moral, on recourt généralement à la luminothérapie : il s’agit de séances d’une demi-heure à une heure (à faire de préférence le matin) pendant lesquelle ...

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  • Les kilos dus au stress : quelles solutions ?
    Les kilos dus au stress : quelles solutions ?

    Les kilos dus au stress : quelles solutions ? : r…) et des étirements (par exemple du yoga ou du stretching …) • limiter les excitants comme le coca, le café et le thé • ne pas compenser l’anxiété par l’alcool, ce qui crée une dépendance • prévenir la Dépression saisonnière en essayant la luminothérapie une méthode na ...

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  • 5 conseils pour mieux supporter le passage à l'heure d'hiver
    5 conseils pour mieux supporter le passage à l'heure d'hiver

    5 conseils pour mieux supporter le passage à l'heure d'hiver : jours qui raccourcissent et à une baisse de la luminosité naturelle. Si vous êtes sujet à la dépression saisonnière (aussi appelée déprime hivernale), il peut être utile de faire l'achat d'une lampe de luminothérapie ou d'un réveil simulateur d'aube. Les lampes permettent de compen ...

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  • Santé : 5 maux des fêtes et leurs remèdes
    Santé : 5 maux des fêtes et leurs remèdes

    Santé : 5 maux des fêtes et leurs remèdes : re des antidépresseurs. En revanche, il peut être utile de faire une cure de magnésium (optez pour du magnésium marin s'il vous cause des troubles digestifs). De plus, si vous avez remarqué que votre déprime revient tous les hivers, vous avez peut-être intérêt à investir dans une lam ...

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  • Santé : êtes-vous météo sensible ?
    Santé : êtes-vous météo sensible ?

    Santé : êtes-vous météo sensible ? : giez les sucres lents, les protéines et les bonnes graisses (huile de colza, noix, poissons gras) pour avoir de l'énergie et une température corporelle stable tout au long de la journée => vous exposer à la lumière en sortant à l'heure du déjeuner ou miser sur la luminothérapie en cas de ...

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  • Santé : 5 astuces pour un printemps en pleine forme
    Santé : 5 astuces pour un printemps en pleine forme

    Santé : 5 astuces pour un printemps en pleine forme : onine. Or, vous pouvez l'y aider en vous exposant à la lumière naturelle au cours de la journée. Plutôt que d'investir dans une lampe spéciale ou un simulateur d'aube (tous les deux assez chers), pratiquez la luminothérapie au naturel en allant au travail à vélo, en déjeunant dans un ...

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  • Voyages en 2020 : les nouvelles tendances durables
    Voyages en 2020 : les nouvelles tendances durables

    Voyages en 2020 : les nouvelles tendances durables : t avec l’environnement. Il simule aussi le vent et adapte sa température. Des données en temps réel sur votre rythme cardiaque et votre respiration sont prises en compte pour garantir que vous vous calmez. D’autres pods autonomes existent mais ceux-ci se concentrent sur la méditation et la ...

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