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Liste articles sur sommeil paradoxal

  • Pourquoi avez vous du mal à vous endormir ?
    Pourquoi avez vous du mal à vous endormir ?

    Pourquoi avez vous du mal à vous endormir ? : illard cérébral, n'oubliez pas ces déclencheurs potentiels. Votre température La température compte. Si votre corps est trop chaud la nuit, vous aurez du mal à terminer le sommeil paradoxal. La température ambiante optimale pour dormir est d'environ 17 / 18°, alors assurez-vous de vérifier ...

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  • Pourquoi avez vous du mal à vous endormir ?
    Les différents troubles du sommeil

    Les différents troubles du sommeil : 100 minutes mais sa durée a tendance à diminuer avec l'âge. - Au contraire des autres phases, l'activité électrique du cerveau, des yeux est très importante lors du sommeil paradoxal. Des mouvements oculaires rapides qui surviennent par saccades. La personne endormie semble être en état ...

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  • Les terreurs nocturnes : présentation et solutions
    Les terreurs nocturnes : présentation et solutions

    Les terreurs nocturnes : présentation et solutions : veil partiel pendant la transition entre deux cycles de sommeil : • le sommeil lent ou sommeil profond qui se caractérise par une respiration lente et régulière • le sommeil paradoxal qui est celui des rêves et se caractérise par intense une activité cérébrale Les terreurs nocturnes ...

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  • Le régime cétogène et le sommeil
    Le régime cétogène et le sommeil

    Le régime cétogène et le sommeil : e régime alimentaire a permis de réduire la somnolence diurne chez un groupe de patients obèses. Des études antérieures ont trouvé des résultats similaires, ainsi que l'augmentation du sommeil paradoxal. D'autres recherches ont montré que les régimes cétogènes augmentent le sommeil para ...

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  • A quelle heure faire du sport ?
    A quelle heure faire du sport ?

    A quelle heure faire du sport ? : vers 16h et nos muscles sont alors bien échauffés après une journée d’activité. Autre avantage : faire du sport le soir, jusqu’à 4 heures avant le coucher, favorise un sommeil profond, plus réparateur que le sommeil paradoxal. ...

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  • La durée de sommeil : à chaque âge ses besoins
    La durée de sommeil : à chaque âge ses besoins

    La durée de sommeil : à chaque âge ses besoins : meil diminue et on se réveille plus tôt. Entre 60 et 70 ans, on ne dort plus que 6 heures par nuit. Les réveils nocturnes et les difficultés à se rendormir sont fréquents. Avec l’âge, le sommeil profond disparaît et le temps de sommeil paradoxal diminue, ce qui peut donner l’impressio ...

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  • Travail en horaires décalés : nos astuces pour rester en forme
    Travail en horaires décalés : nos astuces pour rester en forme

    Travail en horaires décalés : nos astuces pour rester en forme : petit-déjeuner léger (yaourt et fruit ou compote et tartines), avant d'aller vous coucher. Ainsi la faim ne vous réveillera pas trop tôt. 2- Si vous travaillez le matin (entre 6 heures et 14 heures) et que vous vous levez à l'aube, vous subissez un manque de sommeil paradoxal impossible à ...

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  • Santé : 10 astuces pour retrouver de l'énergie
    Santé : 10 astuces pour retrouver de l'énergie

    Santé : 10 astuces pour retrouver de l'énergie : onne pour retrouver de l'énergie... Même si traîner au lit est agréable, le sommeil lors d'une grasse matinée est trop léger pour permettre de récupérer. Pour récupérer physiquement, il faut dormir profondément et, pour récupérer psychologiquement, il faut atteindre le sommeil pa ...

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