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Liste articles sur sieste

Les bienfaits de la sieste

Les bienfaits de la sieste : La sieste prévient les problèmes cardiaques Dans un nouvel article publié dans la revue Heart , des chercheurs ont découvert que les adultes suisses qui faisaient une ou deux siestes par jour risquaient moins de souffrir de problèmes cardiaques, y compris de maladies cardiaques ou d’AVC. Etant ...
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Pourquoi avez vous du mal à vous endormir ?

Pourquoi avez vous du mal à vous endormir ? : ède votre endormissement. Vous pouvez aussi porter des lunettes de protection contre la lumière bleue au moins 90 minutes avant de vous coucher. La sieste Une sieste de 20 minutes dans l'après-midi peut nous aider à affronter le reste de notre journée avec un regain d'énergie supplémentaire. Il ...
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Jardin : 7 idées pour aménager un coin détente

Jardin : 7 idées pour aménager un coin détente : s créer un refuge pour vous tout seul ou un lieu convivial pour partager de bons moments en famille ou entre amis ? Ce lieu sera-t-il réservé à la sieste et à la lecture ou bien à la discussion autour d’une citronnade ? Si vous envisagez cet espace de détente comme un lieu de convivialité, ...
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Déco : 5 astuces pour un repas en plein air

Déco : 5 astuces pour un repas en plein air : cor et l'esprit bohème de ce repas, vous pouvez même suspendre un hamac dans les arbres : cet accessoire devrait vite trouver preneur à l'heure de la sieste ! A noter : si vous avez la chance d'habiter en bord de mer, sachez que cette astuce peut aussi être utilisée pour un repas sur la plage. ...
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Pourquoi est il difficile de changer quand on est perfectionniste ?

Pourquoi est il difficile de changer quand on est perfectionniste ? : au défi au départ. (Et encore une fois, ce n'est pas dans votre nature de choisir la simplicité.) Ne portez pas de maquillage à l'épicerie. Faire une sieste. Allez voir un film au lieu d'être productif. Peu importe où vous commencez, il importe que vous commenciez. Et célébrez la réalisation de ce ...
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Êtes vous plus productif en télétravail ?

Êtes vous plus productif en télétravail ? : déjeuner, mais celles-ci n'ont jamais eu l'attrait de temps non supervisé pour faire des achats en ligne, jouer aux jeux vidéo ou simplement faire la sieste. Il n'est donc pas étonnant qu'avec cette liste de points positifs et négatifs, les entreprises se demandent ce qu'elles gagnent ou perdent ...
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École maternelle : 5 conseils pour préparer la première rentrée

École maternelle : 5 conseils pour préparer la première rentrée : uer à s'habiller seul. En prévision de la rentrée, faites aussi l'acquisition de vêtements et de chaussures faciles à mettre et à enlever pour la sieste. 5- Restez serein Enfin, pour préparer votre enfant à sa première rentrée à l'école maternelle, il est essentiel de vous montrer vous-même ...
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J'ai testé l'application Gowwiz contre le décalage horaire

J'ai testé l'application Gowwiz contre le décalage horaire : e pas subir de trop nombreuses notifications au cours de cette expérience • d'avoir un support me rappelant que je devais me reposer et faire la sieste en particulier à mon retour chez moi. Il m'a semblé que le retour à domicile est aussi une étape fatigante, mais où l'on peut être tenté de ...
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Réveillon : 5 astuces pour tenir jusqu'à minuit sans s'endormir

Réveillon : 5 astuces pour tenir jusqu'à minuit sans s'endormir : ournée consiste à : • faire un déjeuner léger et de préférence protéiné à midi • faire une marche de 30 minutes vers 14h • faire une sieste de 20 à 30 minutes maximum vers 17h si la soirée commence à 20h • prendre un comprimé de vitamine C vers 19h si la soirée commence à ...
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Trajet en voiture : 5 conseils pour éviter la somnolence au volant

Trajet en voiture : 5 conseils pour éviter la somnolence au volant : bien sûr avoir bien dormi la veille et toujours partir bien reposé. Si vous prévoyez de faire un trajet en voiture la nuit, vous devez avoir fait une sieste d'au moins 2 heures avant de prendre le volant. Mais saviez-vous qu'il faut aussi éviter de trop manger lors du repas précédant votre ...
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