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Liste articles sur dépression saisonnière

  • La dépression saisonnière : symptômes et traitements
    La dépression saisonnière : symptômes et traitements

    La dépression saisonnière : symptômes et traitements : Présentation La dépression saisonnière est un trouble dépressif qui survient généralement à l’automne ou au début de l’hiver et dure jusqu’au printemps suivant. Cette dépression, qui survient parfois dès le mois de septembre, est due en grande partie au raccourcissement des jour ...

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  • Des solutions pour un hiver en pleine forme
    Des solutions pour un hiver en pleine forme

    Des solutions pour un hiver en pleine forme : Soigner la déprime hivernale Si les jours plus courts et le manque de soleil vous dépriment, vous souffrez sans doute de "dépression saisonnière", cette baisse de moral qui affecte 20% de la population en Europe. Cette forme de déprime hivernale est liée à la diminution la durée d’ensol ...

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  • Les kilos dus au stress : quelles solutions ?
    Les kilos dus au stress : quelles solutions ?

    Les kilos dus au stress : quelles solutions ? : ns en faisant du sport (marcher, courir…) et des étirements (par exemple du yoga ou du stretching …) • limiter les excitants comme le coca, le café et le thé • ne pas compenser l’anxiété par l’alcool, ce qui crée une dépendance • prévenir la dépression saisonnière en essay ...

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  • A quelle heure faire du sport ?
    A quelle heure faire du sport ?

    A quelle heure faire du sport ? : ein air, surtout en hiver. Quand les jours sont courts, cet intermède sportif au milieu de la journée permet à notre organisme de faire le plein de lumière et de lutter contre la dépression saisonnière … A noter : il est déconseillé de fournir un effort physique important après le déj ...

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  • 5 conseils pour mieux supporter le passage à l'heure d'hiver
    5 conseils pour mieux supporter le passage à l'heure d'hiver

    5 conseils pour mieux supporter le passage à l'heure d'hiver : ez-vous un simulateur d'aube Une fois franchie l'étape du changement d'heure, votre corps doit s'adapter aux jours qui raccourcissent et à une baisse de la luminosité naturelle. Si vous êtes sujet à la dépression saisonnière (aussi appelée déprime hivernale), il peut être utile de faire ...

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  • Nutrition : à chaque courge ses vertus !
    Nutrition : à chaque courge ses vertus !

    Nutrition : à chaque courge ses vertus ! : ne (la tyrosine et la phénylalanine), ainsi que du tryptophane et des vitamines du groupe B, qui contribuent à apaiser le système nerveux. Avec ce cocktail bonne humeur, dites adieu au stress et à la dépression saisonnière ! Pour profiter de ses multiples vertus nutritionnelles, cuisin ...

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  • Santé : 5 maux des fêtes et leurs remèdes
    Santé : 5 maux des fêtes et leurs remèdes

    Santé : 5 maux des fêtes et leurs remèdes : tre utile de faire une cure de magnésium (optez pour du magnésium marin s'il vous cause des troubles digestifs). De plus, si vous avez remarqué que votre déprime revient tous les hivers, vous avez peut-être intérêt à investir dans une lampe de luminothérapie pour traiter ce que l'on appe ...

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  • Santé : êtes-vous météo sensible ?
    Santé : êtes-vous météo sensible ?

    Santé : êtes-vous météo sensible ? : l'humeur et d'aggraver une pathologie existante. Quels sont les symptômes ? Le symptôme le plus courant est le trouble affectif saisonnier (TAS) aussi appelé dépression saisonnière ou déprime hivernale. Si l'arrivée de l'hiver et les prévisions météorologiques pluvieuses vous min ...

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