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Le tag "Bouger" sur votre site web généraliste regroupe une variété d'articles et de sujets destinés à encourager les internautes à adopter un mode de vie actif et équilibré. Bouger ne se limite pas seulement à l'exercice physique, mais englobe également des aspects essentiels de la santé et du bien-être.

La NAPSO-thérapie est présentée comme une méthode de prévention et de santé qui met en avant l'importance de combiner un sommeil de qualité, une alimentation saine et l'activité physique. Ces trois axes sont interdépendants, montrant comment le fait de bouger influence directement notre bien-être global.

L'article sur l'évitement du mal de dos en voyage aborde l'importance de rester actif même lors de longs trajets en voiture, train ou avion. Il souligne les risques liés à une position assise prolongée et propose des conseils pour bouger régulièrement afin de prévenir les douleurs dorsales.

Les bienfaits du jeu pour les enfants incluent la stimulation cognitive et physique, soulignant que tout jeu qui encourage l'imagination et le mouvement est éducatif. Encourager les enfants à bouger et à s'amuser tout en apprenant est essentiel pour leur développement global.

L'article sur l'activité physique met en lumière le constat alarmant selon lequel 95 % des Français ne bougent pas assez, malgré les campagnes de sensibilisation. Il souligne les risques de la sédentarité pour la santé et encourage à adopter un mode de vie plus actif.

La pratique de la danse est présentée comme une alternative ludique et efficace pour rester en forme, soulignant l'importance de bouger et de se défouler tout en travaillant son cardio. Les cours de danse offrent une manière divertissante de rester actif et en bonne santé.

Des conseils pour garder un ventre plat mettent en avant l'importance de bouger quotidiennement, en pratiquant au moins 30 minutes de marche rapide. L'activité physique régulière est un élément clé pour maintenir un poids santé et favoriser une digestion optimale.

En somme, le tag "Bouger" sur votre site web propose une diversité de sujets et d'articles visant à informer et inspirer les internautes à adopter un mode de vie actif et équilibré, mettant en avant les multiples bienfaits de bouger au quotidien pour la santé physique et mentale.

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Liste articles sur Bouger

La NAPSO-thérapie : une méthode de prévention et de santé

La NAPSO-thérapie : une méthode de prévention et de santé : dée simple mais efficace que ces trois axes de prévention sont liés : • un mauvais sommeil donne envie de manger davantage et limite le désir de bouger • ne pas bouger pendant la journée nuit à la qualité du sommeil et favorise le grignotage • la malbouffe fait grossir mais pas ...
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Voiture, train ou avion : comment éviter le mal de dos en voyage ?

Voiture, train ou avion : comment éviter le mal de dos en voyage ? : Bouger dès que l'occasion se présente Quel que soit le mode de transport que vous avez choisi pour votre trajet, le principal problème est toujours le même : vous allez devoir rester quasiment immobile sur votre siège pendant plusieurs heures. Or, à long terme, la position assise dans un espace ...
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Jeux et jouets : quels sont les bienfaits du jeu pour les enfants ?

Jeux et jouets : quels sont les bienfaits du jeu pour les enfants ? : ivilégier les jeux et jouets éducatifs. En réalité, n'importe quel objet peut être éducatif s'il permet à l'enfant de réfléchir, d'imaginer et de bouger. Toutes les activités qui permettent d'inventer des histoires, de trier ou d'assembler des objets sont éducatives. Il est surtout important ...
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Activité physique : 95 % des Français ne bougent pas assez selon l’ANSES

Activité physique : 95 % des Français ne bougent pas assez selon l’ANSES : La grande majorité des Français est concernée En France, des campagnes de prévention comme la fameuse campagne Manger Bouger tentent de sensibiliser la population aux risques de la sédentarité pour la santé. Et pourtant, nous sommes, semble-t-il, encore trop nombreux à les sous-estimer et à ne ...
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La ceinture lombaire : dans quels cas l'utiliser ?

La ceinture lombaire : dans quels cas l'utiliser ? : de ceinture vous permettra d'avoir moins mal et de prendre moins d'antalgiques. De plus, comme vous souffrirez moins et aurez moins de réticence à bouger, vous pourrez reprendre vos activités, qu'il s'agisse de l'activité physique ou de votre activité professionnelle. Ce dispositif peut aussi ...
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En ligne ou en présentiel, profitez des bienfaits des cours de danse

En ligne ou en présentiel, profitez des bienfaits des cours de danse : aussi efficace que le fitness ou le vélo pour rester en forme. Le premier des bienfaits des cours de danse, c'est de permettre aux pratiquants de bouger et Se défouler pendant une heure. Malgré son côté ludique, la danse est un véritable sport d'endurance qui fait travailler le cardio, en ...
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Alimentation, boissons, sport : 5 astuces pour garder un ventre plat

Alimentation, boissons, sport : 5 astuces pour garder un ventre plat : in de votre transit, vous devez aussi limiter les graisses saturées qui ralentissent la digestion, boire suffisamment d'eau au cours de la journée et bouger tous les jours, en faisant au minimum 30 minutes de marche rapide. 3- Boire de l'eau ou des tisanes ventre plat Les boissons font aussi ...
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Le sport : grande cause nationale 2024

Le sport : grande cause nationale 2024 : ..). Le sport est aussi l'un des meilleurs remèdes contre le stress et la dépression. Selon le Pr Carré, aucun médicament n'est plus efficace que bouger pour améliorer l'espérance de vie en bonne santé et toutes les activités, même la simple marche à pied sont bonnes à prendre. Comment ...
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Faire du sport au printemps : 5 bonnes raisons de s'y remettre

Faire du sport au printemps : 5 bonnes raisons de s'y remettre : hien aussi ! 4- Faire du sport en groupe. Il est plus facile de se remettre au sport au printemps car cette saison offre davantage d'occasions de bouger, de préférence en famille ou entre amis pour renforcer sa motivation. Il suffit d'être deux pour pratiquer des sports ludiques comme le ...
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Cure pretox : 5 conseils pour faire une détox avant les fêtes

Cure pretox : 5 conseils pour faire une détox avant les fêtes : er. Selon vos capacités, vous pouvez par exemple marcher d’un bon pas pendant au moins 1h, sortir courir ou faire du vélo... L’essentiel est de bouger, de préférence en plein air et dans la nature. Pratiquée en bord de mer ou en forêt, l’activité physique est encore plus bénéfique. Dans ...
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Échauffement du matin : 5 exercices d'étirement pour le dos et les épaules

Échauffement du matin : 5 exercices d'étirement pour le dos et les épaules : torse. Essayez de gonfler vos poumons au maximum et de bomber fièrement la poitrine. Sur l'expiration, refermez les coudes vers vos oreilles, sans bouger vos mains. En gardant les mains bien posées sur la nuque, alternez ces deux mouvements d'ouverture et de fermeture des coudes 4 fois, au ...
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Colis postal fait maison : comment bien préparer un colis ?

Colis postal fait maison : comment bien préparer un colis ? : oubliez pas de bien caler les objets à l'intérieur du carton. En effet, même si vous avez choisi une boîte suffisamment solide, les objets peuvent bouger à l'intérieur du colis pendant son transport et se casser. C'est pourquoi vous devez également prévoir des matériaux de protection et de ...
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Marche sportive : c'est quoi, le bungy pump ?

Marche sportive : c'est quoi, le bungy pump ? : éputé meilleur pour la santé que le sport en salle. Parce qu'il est ludique et accessible à tous, ce nouveau sport pourrait vous donner l'envie de bouger à nouveau. D’ailleurs, pour vous initier à cette nouvelle façon de marcher, vous n'avez pas besoin d'être un grand sportif ni d'acheter un ...
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Séance de gym à la plage : 5 exercices faciles

Séance de gym à la plage : 5 exercices faciles : ntrez dans l'eau jusqu'au buste. Jambes légèrement fléchies, placez vos pieds écartés de la largeur du bassin et tendez vos bras devant vous. Sans bouger le bassin, pivotez la taille, le buste et la tête vers la droite en expirant. Revenez au centre en inspirant et pivotez à gauche sur ...
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Régime : 5 solutions naturelles pour réguler son appétit

Régime : 5 solutions naturelles pour réguler son appétit : Une activité physique régulière, même d’intensité modérée comme la marche à pied, est un régulateur naturel de l'appétit. Il est donc recommandé de bouger chaque jour et de bien s'hydrater car l'eau a aussi un effet coupe-faim. Vous pouvez notamment commencer la journée par un verre d'eau au ...
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Forme : 3 bienfaits du vélo électrique

Forme : 3 bienfaits du vélo électrique : ider les personnes qui ont des problèmes au niveau des articulations à se remettre en mouvement. Quand on souffre d'arthrose, on a souvent peur de bouger… Et pourtant, la Sédentarité aggrave les raideurs liées à l'arthrose, d'où l'intérêt de reprendre une activité physique adaptée. Si vous ...
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Arthrose des mains : que faire ?

Arthrose des mains : que faire ? : des mains, vous pouvez masser vos phalanges en douceur avec le pouce et l'index de la main opposée. En complément de ce massage des mains, faites bouger vos doigts en les repliant vers l'intérieur de la paume, comme si vous teniez des castagnettes. Faites cet exercice d'échauffement pendant ...
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Pour bien dormir, suivez votre horloge biologique !

Pour bien dormir, suivez votre horloge biologique ! : er ou un gros dossier à boucler, attendez plutôt 15h ! Cet horaire correspond à un pic de vigilance. Pour Bien dormir la nuit suivante, vous devez bouger au cours de la journée. Mais attention à ce que le sport ne vienne pas troubler votre horloge biologique ! Si vous prévoyez une activité ...
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Chant : c'est quoi, le gospel ?

Chant : c'est quoi, le gospel ? : z-vous à marquer le premier et le troisième temps avec vos pieds et le deuxième et le quatrième temps avec vos mains et vous pourrez ainsi chanter et bouger en rythme ! Un genre vocal avant tout Ce chant religieux chrétien né dans les églises américaines est un genre musical porté par la ...
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Les coloquintes : conseils de conservation et idées déco

Les coloquintes : conseils de conservation et idées déco : ur savoir si elles ont suffisamment séché, secouez-les ! Elles sont prêtes à être utilisées pour décorer votre maison quand vous entendez les graines bouger à l'intérieur. Que peut-on faire avec des coloquintes ? Si vous manquez d’inspiration, voici 5 idées déco avec des coloquintes : 1- Les ...
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