Articles Régime et Diététique catégorie Gastronomie et Alimentation

Les articles de Régime et Diététique dans la catégorie Gastronomie et Alimentation

Les bienfaits insoupçonnés d’une hydratation régulière
ajouté le : 03/03/2025 Temps de lecture : 2'36

Les bienfaits insoupçonnés d’une hydratation régulière : L’eau accompagne chaque moment de la journée et joue un rôle essentiel dans notre quotidien. Au-delà de son goût rafraîchissant, bien s’hydrater permet de rester alerte et de profiter pleinement de ses activités. Que ce soit pour commencer la matinée, accompagner une pause ou dynamiser une réunion, une gorgée d’eau apporte une sensation de fraîcheur et aide à maintenir une bonne concentration. Intégrer l’eau dans sa routine est un geste simple qui contribue au bien-être général. Découvrons comment faire de l’hydratation un réflexe agréable et adapté à votre rythme.
Régime OMAD : est-il bon de faire un seul repas par jour ?
ajouté le : 18/11/2024 Temps de lecture : 3'56

Régime OMAD : est-il bon de faire un seul repas par jour ? : L'acronyme OMAD pour One Meal A Day est un hashtag très populaire sur les réseaux sociaux depuis que le chanteur américain Bruce Springsteen a déclaré dans le Times ne faire qu'un seul repas par jour pour rester mince et en forme. Ce régime plutôt radical est à la mode actuellement. Mais est-il bon pour la santé de manger une seule fois par jour ? Éléments de réponse.
Nutrition : 5 aliments qui favorisent le stress
ajouté le : 14/11/2024 Temps de lecture : 3'38

Nutrition : 5 aliments qui favorisent le stress : Alors que certains ingrédients comme le cacao et le chocolat noir sont des anxiolytiques naturels, d'autres peuvent entretenir l'anxiété et l'augmenter. Pour vous aider à rester zen, nous avons listé pour vous 5 aliments qui favorisent le stress et qu'il vaut mieux éviter de consommer lorsqu'on se sent déjà sous pression.

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Régime OMAD : est-il bon de faire un seul repas par jour ?
World Vegan Month : le mois du véganisme en novembre
Le régime atlantique : pourquoi et comment adopter cette alimentation santé ?
Pourquoi le régime méditerranéen est le meilleur du monde
La méthode Meer : 5 clés pour maigrir sans régime

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Les bienfaits insoupçonnés d’une hydratation régulière
ajouté le : 03/03/2025 Temps de lecture : 2'36

Les bienfaits insoupçonnés d’une hydratation régulière : L’eau accompagne chaque moment de la journée et joue un rôle essentiel dans notre quotidien. Au-delà de son goût rafraîchissant, bien s’hydrater permet de rester alerte et de profiter pleinement de ses activités. Que ce soit pour commencer la matinée, accompagner une pause ou dynamiser une réunion, une gorgée d’eau apporte une sensation de fraîcheur et aide à maintenir une bonne concentration. Intégrer l’eau dans sa routine est un geste simple qui contribue au bien-être général. Découvrons comment faire de l’hydratation un réflexe agréable et adapté à votre rythme.
Régime OMAD : est-il bon de faire un seul repas par jour ?
ajouté le : 18/11/2024 Temps de lecture : 3'56

Régime OMAD : est-il bon de faire un seul repas par jour ? : L'acronyme OMAD pour One Meal A Day est un hashtag très populaire sur les réseaux sociaux depuis que le chanteur américain Bruce Springsteen a déclaré dans le Times ne faire qu'un seul repas par jour pour rester mince et en forme. Ce régime plutôt radical est à la mode actuellement. Mais est-il bon pour la santé de manger une seule fois par jour ? Éléments de réponse.
Nutrition : 5 aliments qui favorisent le stress
ajouté le : 14/11/2024 Temps de lecture : 3'38

Nutrition : 5 aliments qui favorisent le stress : Alors que certains ingrédients comme le cacao et le chocolat noir sont des anxiolytiques naturels, d'autres peuvent entretenir l'anxiété et l'augmenter. Pour vous aider à rester zen, nous avons listé pour vous 5 aliments qui favorisent le stress et qu'il vaut mieux éviter de consommer lorsqu'on se sent déjà sous pression.
Qu’est-ce qu’un bon complément alimentaire ?
ajouté le : 08/11/2024 Temps de lecture : 4'07

Qu’est-ce qu’un bon complément alimentaire ? : Aujourd’hui, il est facile d’acheter des compléments alimentaires, en ligne ou en pharmacie. En revanche, il est plus compliqué de s’y retrouver face à la multitude de produits disponibles sur le marché. Avant d’entreprendre une cure, découvrez notre guide d’achat. Nous avons listé les principaux critères à prendre en compte pour reconnaître un bon complément alimentaire et faire un choix éclairé.
Mercure dans le thon en conserve : 5 choses à savoir sur ce scandale sanitaire
ajouté le : 04/11/2024 Temps de lecture : 4'56

Mercure dans le thon en conserve : 5 choses à savoir sur ce scandale sanitaire : Il y a du poison dans le poisson. Telle est la conclusion alarmante d'une étude menée par l'association Bloom sur 148 boîtes de thon provenant des dix plus grandes chaînes de supermarchés en Europe. Dans un rapport publié fin octobre 2024, cette ONG a révélé que toutes les boîtes de thon en conserve qu’elle a analysées sont contaminées par du mercure. Voici 5 choses à savoir sur ce nouveau scandale sanitaire.
World Vegan Month : le mois du véganisme en novembre
mis à jour le : 29/10/2024 Temps de lecture : 2'47

World Vegan Month : le mois du véganisme en novembre : De plus en plus de gens choisissent de ne plus consommer de viande pour des raisons de santé ou des raisons éthiques. Si vous êtes déjà végétarien ou flexitarien, le mois de novembre est l'occasion de découvrir le mode de vie vegan. Ce mois a en effet été choisi comme "World Vegan Month" (mois mondial du véganisme) par la Vegan Society. Le but ? Inciter le grand public à manger vegan pendant 30 jours.
Manger épicé : c'est bon pour la santé ?
ajouté le : 30/09/2024 Temps de lecture : 3'11

Manger épicé : c'est bon pour la santé ? : Vous aimez la cuisine exotique relevée avec du piment et des épices ? Ne vous en privez pas ! Malgré les réticences de certaines personnes envers la nourriture relevée, manger épicé est bon pour la santé. Nous allons vous le démontrer en listant 5 bienfaits parfois méconnus du piment et des épices.
Qu'est-ce que le régime ayurvédique ?
mis à jour le : 13/09/2024 Temps de lecture : 5'11

Qu'est-ce que le régime ayurvédique ? : L'alimentation Ayurvédique consiste à se nourrir selon sa morphologie, son métabolisme, à choisir des aliments en fonction de la constitution de son corps.
Nutrition : 3 astuces pour ne pas grossir en été
mis à jour le : 19/07/2024 Temps de lecture : 3'20

Nutrition : 3 astuces pour ne pas grossir en été : En été, les vacances et les sorties sont souvent synonymes de prise de poids, entre les apéritifs entre amis, les barbecues, les pique-niques et autres ripailles. Si vous redoutez que la saison estivale vienne ruiner les efforts que vous avez faits le reste de l'année, découvrez nos 3 astuces pour ne pas grossir en été.
La noix de cajou : bienfaits et utilisations
ajouté le : 25/06/2024 Temps de lecture : 3'36

La noix de cajou : bienfaits et utilisations : La noix de cajou est un petit oléagineux dont les principaux pays producteurs se trouvent en Asie du Sud-Est et en Afrique. En plus de sa texture croquante et de son goût délicieux, cette noix est une mine de bienfaits pour la santé et possède de multiples utilisations en cuisine. Voici 5 choses étonnantes que vous ignorez sans doute sur les noix de cajou.
Le régime atlantique : pourquoi et comment adopter cette alimentation santé ?
ajouté le : 20/06/2024 Temps de lecture : 2'39

Le régime atlantique : pourquoi et comment adopter cette alimentation santé ? : Les médecins sont unanimes quand il s’agit de vanter les bienfaits du régime méditerranéen pour la santé. Mais avez-vous entendu parler de cette variante que l'on appelle le régime atlantique ? Nous allons vous expliquer pourquoi et comment adopter cette nouvelle alimentation santé, inspirée des traditions culinaires de l’Espagne et du Portugal.
Le thé : démêlez le vrai du faux !
mis à jour le : 29/05/2024 Temps de lecture : 3'25

Le thé : démêlez le vrai du faux ! : Le thé est la boisson la plus consommée dans le monde après l'eau. Les Français en sont de plus en plus friands et la consommation a triplé dans l'Hexagone ces vingt dernières années. Mais connaissez-vous vraiment les bienfaits des différents thés et la manière de les préparer ? Voici un petit guide pratique pour vous aider à démêler le vrai du faux.
Pourquoi le régime méditerranéen est le meilleur du monde
mis à jour le : 23/05/2024 Temps de lecture : 2'03

Pourquoi le régime méditerranéen est le meilleur du monde : Si vous cherchez le meilleur régime minceur ou la meilleure méthode pour rééquilibrer votre alimentation à l'approche de l'été, sachez qu'il est inutile de chercher très loin... Le régime méditerranéen, qu'une partie des Français ont déjà adopté, serait le meilleur du monde. Nous allons vous expliquer pourquoi en 5 points.
Graines germées : quelles graines faire pousser ?
ajouté le : 13/05/2024 Temps de lecture : 2'52

Graines germées : quelles graines faire pousser ? : Les graines germées ne sont pas seulement des décorations délicates que l'on pose à la surface des salades ou des tartines de saison. Ces petits filaments sont aussi des superaliments car ils concentrent les vitamines et les protéines initialement présentes dans la graine. Si vous ne savez pas par où commencer, voici quatre graines faciles à faire germer chez soi.
Alternative au sucre : le sirop de yacon en 5 questions
ajouté le : 02/05/2024 Temps de lecture : 3'10

Alternative au sucre : le sirop de yacon en 5 questions : Parmi les alternatives au sucre, le sirop de yacon est le nouveau produit à la mode. Mais de quoi s'agit-il exactement ? Et ce produit sucrant est-il vraiment bon pour la santé ? Nous vous proposons de découvrir les avantages et les inconvénients de ce nouvel édulcorant en 5 questions.
Pâtisserie végétale : 8 astuces pour faire des gâteaux vegan
ajouté le : 26/04/2024 Temps de lecture : 4'42

Pâtisserie végétale : 8 astuces pour faire des gâteaux vegan : Beaucoup de gourmands l'ignorent encore, mais la pâtisserie vegan est une tendance en plein essor chez les professionnels comme chez les particuliers. Par définition, un gâteau vegan est dépourvu d'ingrédients d'origine animale, ce qui oblige le pâtissier à remplacer les œufs, le lait, la crème, le beurre et même le miel. Pour tous ceux qui veulent s'essayer à la pâtisserie végétale, voici 8 astuces pour faire des gâteaux vegan.
La méthode Meer : 5 clés pour maigrir sans régime
mis à jour le : 19/04/2024 Temps de lecture : 3'59

La méthode Meer : 5 clés pour maigrir sans régime : À l'approche des beaux jours, les méthodes minceur fleurissent dans les magazines féminins et sur Internet. Plutôt que de suivre un énième régime aux résultats éphémères, il est plus efficace de se reconnecter à son corps pour mincir durablement. Tel est le principe de la méthode Meer, créée par une coach neuro-comportementaliste en nutrition. Nous vous proposons de découvrir cette méthode pour maigrir sans régime en 5 points clés.
Le skyr : super aliment ou super arnaque ?
ajouté le : 18/04/2024 Temps de lecture : 3'38

Le skyr : super aliment ou super arnaque ? : Sorte de yaourt épais venu d'Islande, le skyr est la nouvelle star au rayon des produits laitiers. Il doit son succès à sa faible teneur en matières grasses et à sa réputation d'aliment coupe-faim. Mais son prix élevé est-il vraiment justifié ? Nous vous proposons de faire le point sur les avantages et les inconvénients de cette spécialité laitière venue du Nord.
Nutrition : 5 choses à savoir sur les graines germées
ajouté le : 28/03/2024 Temps de lecture : 3'30

Nutrition : 5 choses à savoir sur les graines germées : Délicatement posées sur une tartine, une salade ou un tartare, les graines germées n'ont pas leur pareil pour apporter de la couleur et du croquant aux préparations culinaires froides. Avec le retour du printemps, vous pouvez tenter l'expérience de faire germer vous-même ces petites graines aux mille vertus nutritionnelles. Voici 5 choses à savoir avant de vous lancer.
Calculer son IMC ou indice de masse corporelle en 5 questions
mis à jour le : 26/03/2024 Temps de lecture : 1'37

Calculer son IMC ou indice de masse corporelle en 5 questions : Avez-vous vraiment besoin de faire un régime ? Etes-vous en surpoids ou, au contraire, trop maigre ? Pour le savoir, il vous suffit de calculer votre indice de masse corporelle ou IMC. On vous explique comment faire et comment interpréter le résultat obtenu en 5 questions.