Articles Régime et Diététique catégorie Gastronomie et Alimentation

Les articles de Régime et Diététique dans la catégorie Gastronomie et Alimentation

  • La méthode Meer : 5 clés pour maigrir sans régime
    La méthode Meer : 5 clés pour maigrir sans régime
    ajouté le : 11/03/2024    Temps de lecture : 3'59

    La méthode Meer : 5 clés pour maigrir sans régime : À l'approche des beaux jours, les méthodes minceur fleurissent dans les magazines féminins et sur Internet. Plutôt que de suivre un énième régime aux résultats éphémères, il est plus efficace de se reconnecter à son corps pour mincir durablement. Tel est le principe de la méthode Meer, créée par une coach neuro-comportementaliste en nutrition. Nous vous proposons de découvrir cette méthode pour maigrir sans régime en 5 points clés.

  • La grenade : 5 incroyables bienfaits de ce fruit
    La grenade : 5 incroyables bienfaits de ce fruit
    ajouté le : 25/01/2024    Temps de lecture : 3'28

    La grenade : 5 incroyables bienfaits de ce fruit : L'hiver est la pleine saison des grenades. Cela tombe bien car ces fruits sont une vraie mine de vitamine C, un nutriment essentiel pour faire face aux virus hivernaux. Mais saviez-vous que ce fruit rempli de graines rouges translucides possède bien d'autres vertus pour la santé ? Nous vous proposons de découvrir 5 incroyables bienfaits de la grenade.

  • Informations nutritionnelles : le Nutri-score devient plus strict
    Informations nutritionnelles : le Nutri-score devient plus strict
    mis à jour le : 10/01/2024    Temps de lecture : 2'59

    Informations nutritionnelles : le Nutri-score devient plus strict : Le Nutri-score, apparu sur les emballages des produits alimentaires en 2017, est censé aider les consommateurs à manger plus sainement. Ce classement des aliments grâce à des lettres et des couleurs a rapidement été adopté par les Français. Mais il a aussi fait l'objet de critiques. C'est pourquoi un nouveau Nutri-score entre en vigueur début 2024. Cette notation plus stricte promet d'être encore plus fiable pour informer le consommateur sur ce qu'il achète et ce qu'il met dans son assiette.

  • La méthode Meer : 5 clés pour maigrir sans régime
    La méthode Meer : 5 clés pour maigrir sans régime
    ajouté le : 11/03/2024    Temps de lecture : 3'59

    La méthode Meer : 5 clés pour maigrir sans régime : À l'approche des beaux jours, les méthodes minceur fleurissent dans les magazines féminins et sur Internet. Plutôt que de suivre un énième régime aux résultats éphémères, il est plus efficace de se reconnecter à son corps pour mincir durablement. Tel est le principe de la méthode Meer, créée par une coach neuro-comportementaliste en nutrition. Nous vous proposons de découvrir cette méthode pour maigrir sans régime en 5 points clés.

  • La grenade : 5 incroyables bienfaits de ce fruit
    La grenade : 5 incroyables bienfaits de ce fruit
    ajouté le : 25/01/2024    Temps de lecture : 3'28

    La grenade : 5 incroyables bienfaits de ce fruit : L'hiver est la pleine saison des grenades. Cela tombe bien car ces fruits sont une vraie mine de vitamine C, un nutriment essentiel pour faire face aux virus hivernaux. Mais saviez-vous que ce fruit rempli de graines rouges translucides possède bien d'autres vertus pour la santé ? Nous vous proposons de découvrir 5 incroyables bienfaits de la grenade.

  • Informations nutritionnelles : le Nutri-score devient plus strict
    Informations nutritionnelles : le Nutri-score devient plus strict
    mis à jour le : 10/01/2024    Temps de lecture : 2'59

    Informations nutritionnelles : le Nutri-score devient plus strict : Le Nutri-score, apparu sur les emballages des produits alimentaires en 2017, est censé aider les consommateurs à manger plus sainement. Ce classement des aliments grâce à des lettres et des couleurs a rapidement été adopté par les Français. Mais il a aussi fait l'objet de critiques. C'est pourquoi un nouveau Nutri-score entre en vigueur début 2024. Cette notation plus stricte promet d'être encore plus fiable pour informer le consommateur sur ce qu'il achète et ce qu'il met dans son assiette.

  • Nutrition des seniors : attention aux fausses bonnes résolutions !
    Nutrition des seniors : attention aux fausses bonnes résolutions !
    ajouté le : 05/01/2024    Temps de lecture : 3'55

    Nutrition des seniors : attention aux fausses bonnes résolutions ! : En début d'année, nous sommes nombreux à nous fixer comme objectifs de perdre du poids ou de réduire notre consommation de sucre ou de viande. Mais attention : les besoins nutritionnels évoluent quand on avance en âge. Les seniors ont besoin de conserver une alimentation équilibrée et d'augmenter leur apport quotidien en protéines. C'est pourquoi ils doivent se méfier des fausses bonnes résolutions en matière de nutrition.

  • Veganuary : 5 bonnes raisons de participer au mois de janvier vegan
    Veganuary : 5 bonnes raisons de participer au mois de janvier vegan
    ajouté le : 29/12/2023    Temps de lecture : 2'51

    Veganuary : 5 bonnes raisons de participer au mois de janvier vegan : Et si l'une de vos bonnes résolutions pour la nouvelle année consistait à manger vegan pendant un mois ? C’est en tout cas le challenge que l'association Veganuary lance au monde entier au mois de janvier. Nous avons listé pour vous 5 bonnes raisons de relever ce défi.

  • La papillote de poisson au poireau : une recette savoureuse
    La papillote de poisson au poireau : une recette savoureuse
    mis à jour le : 15/12/2023    Temps de lecture : 1'02

    La papillote de poisson au poireau : une recette savoureuse : Même s'il est excellent pour la santé, on ne sait pas toujours comment accommoder le poisson. La papillote de poisson au poireau est une recette légère et savoureuse, qui peut se préparer à la vapeur ou au four. Nous vous proposons de découvrir cette recette simple à réaliser.

  • Kéfir, kombucha et lait ribot : 3 boissons fermentées bonnes pour l'immunité
    Kéfir, kombucha et lait ribot : 3 boissons fermentées bonnes pour l'immunité
    ajouté le : 28/11/2023    Temps de lecture : 3'07

    Kéfir, kombucha et lait ribot : 3 boissons fermentées bonnes pour l'immunité : Si vous n'avez jamais goûté le kéfir, le kombucha ou le lait ribot, l'automne est la période idéale pour faire une cure de ces boissons fermentées. Ces recettes ancestrales contiennent des ferments vivants aux effets probiotiques. Nous vous proposons de découvrir ces trois boissons bonnes pour le microbiote et donc pour l'immunité.

  • 5 conseils pour faire une bonne soupe
    5 conseils pour faire une bonne soupe
    ajouté le : 22/11/2023    Temps de lecture : 2'53

    5 conseils pour faire une bonne soupe : Les soupes maison font partie des recettes incontournables de l'hiver. Elles sont réconfortantes et généralement faciles à faire. Si vos enfants rechignent à en manger, sachez que quelques astuces simples permettent d'en améliorer le goût. Nous allons vous donner 5 conseils pour faire une bonne soupe.

  • Nutrition : 5 vitamines et minéraux essentiels en hiver
    Nutrition : 5 vitamines et minéraux essentiels en hiver
    ajouté le : 03/11/2023    Temps de lecture : 3'22

    Nutrition : 5 vitamines et minéraux essentiels en hiver : Pour mieux affronter les frimas et les virus saisonniers, il est assez courant de faire une cure de compléments alimentaires en automne. Mais savez-vous quels sont les nutriments les plus utiles pour passer la saison hivernale en pleine forme ? Nous vous proposons de découvrir les 5 vitamines et minéraux essentiels à votre santé en hiver.

  • Le fructose serait la première cause d'obésité dans le monde
    Le fructose serait la première cause d'obésité dans le monde
    ajouté le : 25/10/2023    Temps de lecture : 3'31

    Le fructose serait la première cause d'obésité dans le monde : Selon une étude de l'Université du Colorado aux États-Unis, le fructose serait la première cause d'obésité dans le monde. Ce sucre naturellement présent dans le miel, les fruits et dans certains légumes est aussi ajouté sous forme de sirop dans de nombreux produits transformés. D'après les auteurs de cette étude américaine, ce glucide simple déréglerait complètement les mécanismes de satiété et de stockage de notre corps. Explications.

  • Faire un apéritif léger : 5 astuces faciles
    Faire un apéritif léger : 5 astuces faciles
    ajouté le : 01/09/2023    Temps de lecture : 3'37

    Faire un apéritif léger : 5 astuces faciles : L'heure de l'apéro est un moment de convivialité que tout le monde adore mais qui n'est pas sans conséquences sur la santé et sur la balance ! Pour limiter les dégâts, il vaut mieux ne pas boire ou grignoter n'importe quoi avant le repas. Nous allons vous donner 5 astuces faciles pour faire un apéritif léger.

  • Recettes d'été : une semaine de menus faciles et de saison
    Recettes d'été : une semaine de menus faciles et de saison
    ajouté le : 25/08/2023    Temps de lecture : 2'46

    Recettes d'été : une semaine de menus faciles et de saison : En été, les températures élevées ne sont pas propices aux préparations culinaires compliquées et aux cuissons longues. Heureusement, les nombreux fruits et légumes de saison permettent de composer des entrées, des plats et des desserts sans cuisson ou presque ! Si vous cherchez des idées de recettes faciles et de saison, voici une semaine de menus mettant à l'honneur les produits stars de l'été comme les courgettes, les tomates et le melon.

  • Eau du robinet : 5 astuces pour améliorer son goût
    Eau du robinet : 5 astuces pour améliorer son goût
    ajouté le : 16/08/2023    Temps de lecture : 3'20

    Eau du robinet : 5 astuces pour améliorer son goût : Boire l'eau du robinet est un choix plus écologique et plus économique que d’acheter de l'eau minérale. Si cette boisson est meilleure pour la planète et pour votre porte-monnaie, elle n'est pas toujours au goût de tout le monde… Pour tous ceux qui sont gênés par le chlore ou le calcaire qu'elle contient, voici 5 astuces pour améliorer le goût de l'eau du robinet.

  • Manger sainement au travail : 6 conseils pratiques pour la pause déjeuner
    Manger sainement au travail : 6 conseils pratiques pour la pause déjeuner
    ajouté le : 06/06/2023    Temps de lecture : 3'56

    Manger sainement au travail : 6 conseils pratiques pour la pause déjeuner : Pour les Français, le déjeuner c'est sacré, même quand ils le prennent au bureau ! S'il n'est pas question de faire l'impasse sur le repas de midi, il est plus compliqué de prendre un repas équilibré en dehors de chez soi. Pour vous aider à manger sainement au travail, voici 6 conseils pratiques à appliquer à l'heure de la pause déjeuner.

  • Astuce minceur : attention au jus de citron et au vinaigre pour maigrir
    Astuce minceur : attention au jus de citron et au vinaigre pour maigrir
    ajouté le : 29/05/2023    Temps de lecture : 3'56

    Astuce minceur : attention au jus de citron et au vinaigre pour maigrir : Depuis déjà plusieurs années, une "méthode miracle" circule sur le web, selon laquelle il suffirait de boire du jus de citron ou du vinaigre de cidre à jeun pour rester mince et en bonne santé. Mais cette astuce pour maigrir ou pour garder la ligne n'est pas sans danger. Nous allons vous expliquer quels sont les bienfaits et les risques de cette nouvelle mode.

  • 5 bienfaits des fraises pour la santé
    5 bienfaits des fraises pour la santé
    ajouté le : 11/05/2023    Temps de lecture : 2'55

    5 bienfaits des fraises pour la santé : Fruit de printemps par excellence, la fraise nous régale de mi-avril à mi-juin. Mais saviez-vous que ce fruit rouge à la saveur très appréciée est aussi une mine de bienfaits nutritionnels ? Nous avons listé pour vous 5 bienfaits des fraises pour la santé.

  • Recettes de printemps : une semaine de menus équilibrés et de saison
    Recettes de printemps : une semaine de menus équilibrés et de saison
    ajouté le : 05/05/2023    Temps de lecture : 2'46

    Recettes de printemps : une semaine de menus équilibrés et de saison : Le printemps est l'une des saisons les plus riches en fruits et légumes éphémères, dont il faut profiter tant qu'ils sont sur les étals des marchés. Pour tous ceux qui cherchent des idées de recettes de printemps, voici une semaine de menus équilibrés et de saison qui vous permettront de mettre à l'honneur des produits tels que les asperges et les fraises.

  • Alimentation, boissons, sport : 5 astuces pour garder un ventre plat
    Alimentation, boissons, sport : 5 astuces pour garder un ventre plat
    ajouté le : 26/04/2023    Temps de lecture : 3'04

    Alimentation, boissons, sport : 5 astuces pour garder un ventre plat : Pour en finir avec les ballonnements et les inconforts digestifs, il suffit parfois de quelques changements dans son alimentation et son hygiène de vie. Nous avons sélectionné pour vous 5 astuces qui marchent vraiment pour garder un ventre plat et enfiler sans souci votre jean préféré !

  • Ghréline et leptine : les hormones de faim et de satiété
    Ghréline et leptine : les hormones de faim et de satiété
    ajouté le : 18/04/2023    Temps de lecture : 3'48

    Ghréline et leptine : les hormones de faim et de satiété : Quand on a besoin de perdre du poids, on pense généralement à se mettre au régime et/ou à faire plus de sport. Mais saviez-vous qu'une autre clé pour conserver son poids de forme réside dans notre système hormonal ? Nous vous proposons de découvrir le rôle de la ghréline et de la leptine qui sont respectivement les hormones de faim et de satiété.

  • Compléments alimentaires : comment bien les utiliser ?
    Compléments alimentaires : comment bien les utiliser ?
    ajouté le : 04/04/2023    Temps de lecture : 3'15

    Compléments alimentaires : comment bien les utiliser ? : Les compléments alimentaires qui nous promettent un meilleur tonus, des cheveux plus forts ou une peau plus belle ont le vent en poupe. Les Français en consomment de plus en plus. Mais ces produits disponibles en ligne et dans de nombreux commerces comme les pharmacies et parapharmacies ne sont pas soumis à la même réglementation que des médicaments. Voici un petit guide pratique pour bien les choisir et bien les utiliser.