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Manger 5 fruits et légumes par jour : comment faire ? (ajouté le : 04/12/2018)

Manger 5 fruits et légumes par jour : comment faire ? : Manger 5 fruits et légumes par jour vous semble mission impossible ? Ne le voyez pas comme une contrainte, mais plutôt comme l'occasion d'améliorer vos habitudes alimentaires pour être en meilleure forme ! Voici 5 conseils pour relever ce défi petit à petit.
Temps de lecture moyen : 3'49

Nutrition : les bienfaits des agrumes en 5 questions (ajouté le : 27/11/2018)

Nutrition : les bienfaits des agrumes en 5 questions : L'hiver est la pleine saison des oranges, citrons, clémentines et autres mandarines. C'est le moment d'en faire une cure pour faire le plein de vitamine C et profiter de leurs multiples vertus pour la santé. Nous vous proposons de découvrir les bienfaits des agrumes en 5 questions.
Temps de lecture moyen : 3'22

Aliments ultra-transformés : quels sont les risques pour la santé ? (ajouté le : 22/11/2018)

Aliments ultra-transformés : quels sont les risques pour la santé ? : Depuis quelques mois, les soupçons grandissent autour des aliments industriels, aussi appelés aliments ultra-transformés ou AUT. Mais de quels aliments parle-t-on exactement et présentent-ils des risques pour la santé ? Éléments de réponse.
Temps de lecture moyen : 3'47

Nutrition : faut-il manger plus en hiver ? (ajouté le : 20/11/2018)

Nutrition : faut-il manger plus en hiver ? : Le thermomètre qui chute vous donne des envies de raclette et de tartiflette ? Vous pensez probablement que manger plus riche vous permettra de mieux affronter le froid. Mais faut-il vraiment manger plus en hiver ? Éléments de réponse.
Temps de lecture moyen : 2'47

Nutrition : 6 astuces pour se régaler sans grossir (ajouté le : 06/11/2018)

Nutrition : 6 astuces pour se régaler sans grossir : Manger ce que l'on aime sans prendre un kilo est un rêve que beaucoup pensent inaccessible. Pourtant, si l'on en croit les nutritionnistes, il n'est pas nécessaire de se priver en permanence pour garder la ligne. Nous avons listé pour vous 6 astuces pour se régaler sans grossir.
Temps de lecture moyen : 4'01

Nutrition : 6 bienfaits de la pomme pour la santé (ajouté le : 09/10/2018)

Nutrition : 6 bienfaits de la pomme pour la santé : Selon l'adage bien connu, "Une pomme par jour éloigne le médecin pour toujours". Ce proverbe anglo-saxon comporte une part de vérité car ce fruit a de multiples vertus pour la santé. Nous vous proposons de découvrir 6 bienfaits de la pomme que vous ne soupçonnez sans doute pas.
Temps de lecture moyen : 3'10

Carence en magnésium : quels sont les aliments les plus riches ? (ajouté le : 02/10/2018)

Carence en magnésium : quels sont les aliments les plus riches ? : Selon les statistiques, plus de 70% de la population française souffrirait d'une carence en magnésium. Or, ce minéral est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme et tout déficit peut entraîner des crampes, des tensions musculaires et une sensation de fatigue. Pour reconstituer vos réserves, misez sur les bons aliments : nous avons répertorié pour vous les aliments les plus riches en magnésium.
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Nutrition : la levure de bière en 5 questions (ajouté le : 18/09/2018)

Nutrition : la levure de bière en 5 questions : La levure de bière est un aliment souvent conseillé pour renforcer les ongles et les cheveux. Mais savez-vous de quoi il s'agit exactement et quels sont ses bienfaits ? Nous vous proposons de découvrir cet allié de votre beauté en 5 questions.
Temps de lecture moyen : 2'56

Le chrome : un allié anti-sucre (ajouté le : 02/08/2018)

Le chrome : un allié anti-sucre : Complément alimentaire en vogue, le chrome serait un allié minceur et anti-sucre. Cet oligoélément joue en effet un rôle essentiel dans le métabolisme des glucides et des lipides. Doit-on pour autant en faire une cure et, si oui, à quelle dose ? Éléments de réponse.
Temps de lecture moyen : 2'56

Canicule : que manger quand il fait chaud ? (ajouté le : 31/07/2018)

Canicule : que manger quand il fait chaud ? : Avec la canicule qui sévit dans plusieurs départements, il est indispensable de bien s'hydrater mais aussi de bien manger. Alors que les fortes chaleurs ont tendance à couper l'appétit, une question se pose : que manger quand il fait chaud ? Voici un petit guide pratique pour mieux supporter les températures élevées.
Temps de lecture moyen : 3'18

Nutrition : 3 astuces pour ne pas grossir en été (ajouté le : 10/07/2018)

Nutrition : 3 astuces pour ne pas grossir en été : En été, les vacances et les sorties sont souvent synonymes de prise de poids, entre les apéritifs entre amis, les barbecues, les pique-niques et autres ripailles. Pour que la saison estivale ne vienne pas ruiner les efforts que vous faites le reste de l'année, découvrez nos 3 astuces pour ne pas grossir en été.
Temps de lecture moyen : 3'20

Régime : pourquoi l'alcool fait-il grossir ? (ajouté le : 02/07/2018)

Régime : pourquoi l'alcool fait-il grossir ? : Trop de gens l'ignorent encore, mais l'alcool est une boisson très calorique. Si vous êtes au régime ou que vous surveillez votre ligne, mieux vaut éviter de compenser vos envies de grignoter par une petite bière ou une piña colada ... On vous explique en quelques mots pourquoi l'alcool fait grossir.
Temps de lecture moyen : 2'55

Nutrition : 5 bienfaits des amandes (ajouté le : 25/06/2018)

Nutrition : 5 bienfaits des amandes : Saviez-vous que l'amande est l'aliment santé par excellence ? A condition de la consommer brute, ni grillée ni salée, elle regorge de vertus pour votre ligne, votre coeur et même pour vos intestins. Nous avons listé pour vous 5 bienfaits des amandes.
Temps de lecture moyen : 3'07

Le thé : démêlez le vrai du faux ! (ajouté le : 15/05/2018)

Le thé : démêlez le vrai du faux ! : Le thé est la boisson la plus consommée dans le monde après l'eau. Les Français en sont de plus en plus friands et la consommation a triplé dans l'Hexagone ces vingt dernières années. Mais connaissez-vous vraiment les bienfaits des différents thés et la manière de les préparer ? Voici un petit guide pratique pour vous aider à démêler le vrai du faux.
Temps de lecture moyen : 3'25

Nutrition : 3 bonnes raisons de manger des légumes verts (ajouté le : 17/04/2018)

Nutrition : 3 bonnes raisons de manger des légumes verts : La plupart des enfants et pas mal d'adultes boudent les épinards, brocolis et autres légumes verts... Et pourtant ces végétaux riches en chlorophylle regorgent de nutriments bienfaisants et de vertus pour la santé. Pour vous en convaincre, nous avons listé pour vous 3 bonnes raisons de mettre du vert dans votre assiette.
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Mercredi 12 Décembre 2018, Bonne fête aux Chantal, Chantale, Corentin, Jeanne FC, Paquita,
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