Articles Autres Régime catégorie Régime et Diététique

  • 7 types de régimes végétariens
    7 types de régimes végétariens
    ajouté le : 03/12/2019    Temps de lecture : 4'34

    7 types de régimes végétariens : Le régime végétarien se développe de plus en plus, cependant il se décline de plusieurs manières, expliquées par les nutritionnistes

  • Ces aliments courants sont ils Vegans ?
    Ces aliments courants sont ils Vegans ?
    ajouté le : 19/09/2019    Temps de lecture : 4'41

    Ces aliments courants sont ils Vegans ? : Vous arrive-t-il de vous poser des questions telles que "Le miel est-il végétalien? ou "Quel genre de chocolat puis-je manger?" Vous trouverez ici des réponses à vos questions végétaliennes - vegan les plus fréquentes.

  • Alimentation : 10 conseils anti-reflux
    Alimentation : 10 conseils anti-reflux
    ajouté le : 07/06/2019    Temps de lecture : 4'57

    Alimentation : 10 conseils anti-reflux : Si vous souffrez de reflux gastro-oesophagien (RGO), de brûlures d’estomac et de remontées acides, vous avez sans doute remarqué que le contenu de votre assiette influe considérablement sur l’apparition de ces symptômes. Revoir son alimentation est un moyen simple et efficace de prévenir les crises. Voici 10 conseils anti-reflux, à adapter selon vos goûts et vos habitudes alimentaires.

  • Nutrition : 5 conseils pour devenir flexitarien
    Nutrition : 5 conseils pour devenir flexitarien
    ajouté le : 24/04/2019    Temps de lecture : 2'51

    Nutrition : 5 conseils pour devenir flexitarien : Connaissez-vous le flexitarisme ? Ce régime alimentaire consiste à manger de tout mais à réduire sa consommation de viande pour protéger sa santé et celle de la planète. Pour tous ceux qui se sentent prêts à changer leurs habitudes alimentaires, voici 5 conseils pour devenir flexitarien.

  • Nutrition : quels sont les meilleurs aliments anti-inflammatoires ?
    Nutrition : quels sont les meilleurs aliments anti-inflammatoires ?
    ajouté le : 11/12/2018    Temps de lecture : 3'38

    Nutrition : quels sont les meilleurs aliments anti-inflammatoires ? : L'inflammation est à l'origine de certaines maladies chroniques comme l'arthrose ou la maladie de Crohn. Mais saviez-vous que le contenu de votre assiette peut vous aider à réduire l'inflammation dans votre organisme ? Nous vous proposons de découvrir quels sont les meilleurs aliments anti-inflammatoires.

  • Manger selon les saisons : quels aliments pour l'hiver ?
    Manger selon les saisons : quels aliments pour l'hiver ?
    ajouté le : 29/11/2018    Temps de lecture : 2'57

    Manger selon les saisons : quels aliments pour l'hiver ? : Les médecines traditionnelles, comme la médecine chinoise et l'ayurveda, recommandent de modifier ses habitudes alimentaires en fonction des saisons. Les changements de saisons entraînent en effet de variations climatiques que notre organisme supporte plus ou moins bien. Pour préserver votre santé et votre vitalité quand le froid s'installe, nous vous proposons de découvrir quels aliments privilégier en hiver.

  • Nutrition : le régime méditerranéen réduit le risque de dépression
    Nutrition : le régime méditerranéen réduit le risque de dépression
    ajouté le : 22/10/2018    Temps de lecture : 2'38

    Nutrition : le régime méditerranéen réduit le risque de dépression : On savait déjà qu'une alimentation saine et équilibrée est bénéfique pour la santé en général. Or, des chercheurs français viennent de démontrer qu'une alimentation riche en végétaux comme le régime méditerranéen permet aussi de réduire notablement le risque de dépression. Explications.

  • Aliments : à chaque couleur ses bienfaits pour la santé !
    Aliments : à chaque couleur ses bienfaits pour la santé !
    ajouté le : 21/08/2018    Temps de lecture : 2'40

    Aliments : à chaque couleur ses bienfaits pour la santé ! : Avez-vous entendu parler de la Color Diet ou régime coloré ? Ce régime consiste à mettre de la couleur (ou plutôt : des couleurs) dans son assiette pour profiter des nutriments et des vertus des fruits et légumes colorés. Chaque couleur possède en effet des bienfaits pour la santé. Explications.

  • Nutrition : apprenez à connaître les Fodmaps pour mieux les éviter
    Nutrition : apprenez à connaître les Fodmaps pour mieux les éviter
    ajouté le : 30/04/2018    Temps de lecture : 3'13

    Nutrition : apprenez à connaître les Fodmaps pour mieux les éviter : Avez-vous entendu parler du régime Fodmaps ? Derrière cet acronyme se cachent certains sucres que nous avons du mal à digérer. Plutôt que la minceur, cette nouvelle forme de régime nous promet donc d'en finir avec l'inconfort digestif et les ballonnements. On vous explique comment identifier les fameux FODMAPs pour retrouver un ventre plat.

  • Manger selon les saisons : quels aliments pour le printemps ?
    Manger selon les saisons : quels aliments pour le printemps ?
    ajouté le : 03/04/2018    Temps de lecture : 2'51

    Manger selon les saisons : quels aliments pour le printemps ? : Certaines médecines traditionnelles, comme la médecine chinoise et l'ayurveda, préconisent d'adapter son alimentation en fonction des saisons. Le cycle des saisons entraîne en effet de variations climatiques que notre organisme supporte plus ou moins bien. Pour préserver votre santé et votre vitalité quand les beaux jours reviennent, nous vous proposons de découvrir quels aliments privilégier au printemps.

  • Tendance veggie : 10 conseils pour cuisiner végétarien
    Tendance veggie : 10 conseils pour cuisiner végétarien
    ajouté le : 06/02/2018    Temps de lecture : 4'51

    Tendance veggie : 10 conseils pour cuisiner végétarien : La cuisine végétarienne est résolument tendance et inspire de plus en plus de livres de cuisine et de blogs spécialisés. Malgré tout, il n'est pas évident pour les néophytes de changer leurs habitudes pour suivre cette mode veggie. Si vous voulez apprendre à mitonner de bons petits plats sans viande ni poisson, suivez nos 10 conseils pour cuisiner végétarien.

  • Manger selon les saisons : quels aliments pour l'automne ?
    Manger selon les saisons : quels aliments pour l'automne ?
    ajouté le : 10/10/2017    Temps de lecture : 2'51

    Manger selon les saisons : quels aliments pour l'automne ? : Plusieurs médecines traditionnelles, comme la médecine chinoise et l'ayurveda, recommandent d'adapter son alimentation en fonction des saisons. Le cycle des saisons entraîne en effet de variations climatiques que notre organisme supporte plus ou moins bien. Pour préserver votre santé et votre vitalité quand les jours raccourcissent, nous vous proposons de découvrir quels aliments privilégier en automne.

  • Arthrose : quel régime pour vos articulations ?
    Arthrose : quel régime pour vos articulations ?
    ajouté le : 12/09/2017    Temps de lecture : 3'50

    Arthrose : quel régime pour vos articulations ? : Autant le dire tout de suite : aucun régime ni aliment miracle nous vous garantit que vous ne souffrirez pas ou plus de douleurs et de raideurs articulaires... Néanmoins, certaines études récentes permettent de faire le tri entre les aliments bénéfiques ou néfastes aux personnes souffrant d'arthrose. On sait en effet aujourd'hui que les aliments dits "pro-inflammatoires" favorisent les crises. Nous vous proposons de faire le point sur les conseils diététiques anti-arthrose.

  • Raw food : 5 règles à connaître pour suivre ce régime
    Raw food : 5 règles à connaître pour suivre ce régime
    ajouté le : 29/08/2017    Temps de lecture : 3'13

    Raw food : 5 règles à connaître pour suivre ce régime : Le régime crudivore, aussi appelé "alimentation vivante", compte de plus en plus d'adeptes. Ce mode de vie, qui consiste à manger 70% d'aliments crus pour 30% d'aliments en cuisson douce, présente certains avantages pour la santé car il préserve les nutriments, les antioxydants et les bonnes bactéries contenus dans les aliments. Cependant, quelques précautions s'imposent quand ont veut adopter cette nouvelle façon de se nourrir. Voici 5 règles à connaître avant de succomber à la tendance raw food.

  • Le fasting ou jeûne occasionnel est-il dangereux ?
    Le fasting ou jeûne occasionnel est-il dangereux ?
    ajouté le : 24/08/2017    Temps de lecture : 2'48

    Le fasting ou jeûne occasionnel est-il dangereux ? : Sorte de mini jeûne sur mesure, le fasting est la nouvelle méthode minceur en vogue. Mais quels sont les effets de ce jeûne intermittent sur l'organisme ? Cette nouvelle mode comporte-t-elle des risques pour la santé ? Nous vous proposons de faire le point sur les bienfaits et les dangers du fasting.

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