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Le tag "rotations" regroupe une variété d'articles couvrant différents sujets liés aux mouvements rotatifs et circulaires. Vous y trouverez des conseils pour effectuer des rotations d'épaules dans le cadre d'un échauffement matinal, des informations sur les rotations de cultures pour un jardin sans pesticides, des astuces pour renforcer la ceinture abdominale à travers des mouvements de danse impliquant des rotations des épaules, des bras et des poignets, ainsi que des techniques d'acupression incluant des pressions et des rotations spécifiques.

De plus, vous découvrirez des articles traitant de l'utilisation de la rotation dans des activités sportives telles que le snowboard, des exercices de rotations d'épaules pour soulager les maux de dos, des conseils pour améliorer sa souplesse à travers des étirements et des rotations diverses, ainsi que des recommandations pour se préparer physiquement au ski en incluant des moulinets avec les épaules et des rotations du cou.

En outre, la page aborde des sujets variés tels que l'utilisation de brosses rotatives pour le visage, des techniques de relaxation impliquant des rotations des trapèzes et des massages des mains incluant des mouvements de friction et de rotations rapides. Des astuces pour éviter les blessures lors de pratiques sportives hivernales sont également proposées, mettant en avant l'importance des étirements, des flexions/extensions et des rotations articulaires.

Enfin, des informations pratiques sur la prévention des blessures, la promotion de l'activité physique et des gestes de relaxation sont abordées, notamment à travers des exercices de rotations des poignets pour soulager l'arthrose des mains et des instructions détaillées sur la réalisation d'un autotest de dépistage du Covid-19 incluant des mouvements de rotations spécifiques.