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Liste articles sur échauffement
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![Échauffement du matin : 5 exercices d'étirement pour le dos et les épaules]( "Échauffement du matin : 5 exercices d'étirement pour le dos et les épaules")
Échauffement du matin : 5 exercices d'étirement pour le dos et les épaules
Échauffement du matin : 5 exercices d'étirement pour le dos et les épaules : Conseils préliminaires Cet échauffement du matin est un rituel que vous pouvez facilement intégrer à votre routine quotidienne car il prend moins de 15 minutes en tout. Comme ces 5 exercices d'étirement pour le dos et les épaules sont destinés à échauffer vos muscles et à débloquer vos ...
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![Natation : comment éviter les crampes en nageant ?]( "Natation : comment éviter les crampes en nageant ?")
Natation : comment éviter les crampes en nageant ?
Natation : comment éviter les crampes en nageant ? : 1- Toujours s'échauffer avant de nager L'échauffement est la première des 5 astuces pour éviter les crampes quand on nage. En natation, ces contractions très douloureuses concernent principalement les mollets, les pieds et les mains. Pour prévenir leur apparition, il est conseillé de toujours ...
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![Le Body Zen : une gym douce accessible à tous]( "Le Body Zen : une gym douce accessible à tous")
Le Body Zen : une gym douce accessible à tous
Le Body Zen : une gym douce accessible à tous : nchaînements fluides. Les exercices se pratiquent pieds nus et de préférence avec des vêtements amples et confortables. Après quelques exercices d'échauffement inspirés du qi gong vous passerez à des postures de yoga et des enchaînements d'intensité croissante. Chaque séance s'achève par un ...
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![Arthrose des mains : que faire ?]( "Arthrose des mains : que faire ?")
Arthrose des mains : que faire ?
Arthrose des mains : que faire ? : ge des mains, faites bouger vos doigts en les repliant vers l'intérieur de la paume, comme si vous teniez des castagnettes. Faites cet exercice d'échauffement pendant environ 2 minutes, puis secouez vos doigts comme si vos mains étaient mouillées et que vous vouliez les débarrasser de gouttes ...
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![Surf thérapie : une méthode de bien-être physique et mental]( "Surf thérapie : une méthode de bien-être physique et mental")
Surf thérapie : une méthode de bien-être physique et mental
Surf thérapie : une méthode de bien-être physique et mental : e et éviter les douleurs lombaires. La surf thérapie est une véritable méthode de remise en forme, d'autant plus que chaque séance commence par un échauffement et se termine par des étirements. Aujourd'hui, l’intérêt de cette méthode est officiellement reconnu par les médecins : il est ...
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