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Liste articles sur trapèzes

  • Comment détendre les trapèzes ?
    Comment détendre les trapèzes ?

    Comment détendre les trapèzes ? : Des muscles souvent contractés Les trapèzes sont des muscles situés dans le haut du dos, à l'arrière de la nuque, de l'épaule et du tronc (voir le schéma ci-dessus). Il peut donc être utile de détendre les trapèzes quand on ressent des raideurs et/ou des douleurs dans la nuque, les ép ...

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  • Les échecs japonais ou shogi
    Les échecs japonais ou shogi

    Les échecs japonais ou shogi : r 9 appelé shogiban. Ce tablier de couleur uniforme ressemble beaucoup au goban (sur lequel on joue au go). Les pièces de shogi, généralement en forme de trapèzes, comportent un ou parfois deux kanji (caractères d’écriture) qui indiquent leur type. Les différentes pièces sont : le ...

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  • Le chant : une activité bénéfique
    Le chant : une activité bénéfique

    Le chant : une activité bénéfique : ar son effet relaxant et les nombreux muscles qu’elle sollicite dans le corps, cette activité permet de soulager le Mal de dos en relâchant les zones de tensions musculaires (comme les trapèzes et les vertèbres cervicales). Pour se muscler en douceur Chanter muscle en douceur : cette activit ...

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  • Le massage des bébés : bienfaits et conseils pratiques
    Le massage des bébés : bienfaits et conseils pratiques

    Le massage des bébés : bienfaits et conseils pratiques : faites glisser un pouce après l'autre sur la plante du pied, du talon vers les orteils et massez chaque orteil. Massez doucement le talon, puis toute la plante du pied avec les deux pouces. 4) Enfin, tournez le bébé sur le ventre pour masser les trapèzes en larges cercles, puis les fesses. ...

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  • Rééquilibrage postural : votre corps n'a qu'à bien se tenir
    Rééquilibrage postural : votre corps n'a qu'à bien se tenir

    Rééquilibrage postural : votre corps n'a qu'à bien se tenir : fin !) POURQUOI il est impératif de "muscler son ventre" et "étirer le bas de son dos" ! Les conséquences du déséquilibre postural Tensions et douleurs fréquentes, articulaires et musculaires (trapèzes, zone lombaire, entre les omoplates, au niveau de l'aine, etc.) Cyphose (Tendance du dos ...

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  • Mal de dos : 3 automassages pour soulager la douleur
    Mal de dos : 3 automassages pour soulager la douleur

    Mal de dos : 3 automassages pour soulager la douleur : e dizaine de fois la zone contractée => faites la même chose de l'autre côté. Ces deux gestes permettent de soulager les tensions et de dénouer d'éventuels noeuds au niveau des trapèzes : n'hésitez pas à les répéter autant de fois que nécessaire ! Ils peuvent être pratiqués à vo ...

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